血液不干净人体就会出现各种症状。本书主要通过中医理论讲解血液为什么会出现问题，以及出现问题后会导致的各种疾病。并交给大家通过中医食疗、穴位按压等方法来解决这些问题，使血液恢复纯净，身体自然健康。

血液是百病之源，本书告诉我们怎样通过对日常症状的观察来界定自己血液的污染程度。针对瘀血最易引起的疾病进行详细说明，并且告诉我们各种情况下的治疗方法。其中药茶和按摩、拔罐等都是对付瘀血最有效的方法。

序言 健康源自血液的纯净

第一章 血液不净百病自生

 01 血液淤浊的六大症状

身上碰一下就青3

痛经准是血液出了问题4

有个固定地方总是动不动就疼5

血管末梢淤血手脚就发麻7

小肚子又凉又疼，淤血在腹部8

淤血会让头部血管痉挛，引起头痛9

 02 血液干不干净自己就能看出来

舌头是血液的窗户11

五种舌苔颜色代表五种问题12

告诉大家一个能看出血液污染度的方法12

什么样的人血液容易出问题14

得这4种常见病肯定是血出了问题16

第二章 治病就要先治血

 03 血里的物质过多过少都是不健康的

淤血是一种病血21

西医怎么看待淤血24

在中医看来有6种原因会形成淤血27

淤血不只是结块的血30

了解五脏才能有效地清除淤血24

 04 找出威胁血液健康的主犯

淤血喜欢脾气暴、忧郁、爱紧张的人和完美主义者40

压力是自己放在自己心上的一把砍刀45

生活习惯好，疾病就比别人少一半46

吃得好是对自己负责的第一表现48

谨慎型和偏激型的人都不大擅长对付淤血50

冬季和夏季是淤血形成的最佳时机51

第三章 活血化淤是治疗常见病的捷径

 05 没有淤血，女人就健康

痛经是女性一半痛苦的源头54

产后调理不好会患上产后风59

年龄大和做人流都容易造成习惯性流产62

淤血越严重妊娠反应也就越严重65

很多中药就是食物，孕妇可以放心吃67

 06 淤血唤来的不速之客——中风

头部血管细又小，堵住一点不得了68

中风不分男女老少69

中风专挑心态不好的人70

16个小细节发现早期中风73

这些人容易中风74

改掉一两个小习惯，100%预防中风75

中风后先调理胃肠再进补76

中风时的3招救命法78

 07 血净是治好所有心脏病的大前提

了解20个心脏发出的警报82

最容易让心脏得病的危险因素83

心脏病又叫关系病88

16招预防心脏病91

 08 有些病是身体自己在伤害自己

白塞氏综合征95

干燥综合征96

免疫性疾病97

过敏性疾病99

免疫力，好身体103

 09 靠活血化淤就能快速治愈的疾病

眼睛疼有血丝是血出了问题105

头疼、脱发是脑部的淤血问题106

耳鸣、眩晕要在血上找病根107

提高性功能的淤血治疗109

从皮到骨都是肾血说了算110

第四章 每天十分钟，让血变干净的心境疗法

 10 要让血纯净，先要让心纯净

先准备好净心的材料114

思想动起来，血液活起来121

 11 每天“十”疗法，让血液生活在幸福里

雷打不动每天笑十次126

每天冥想十分钟排除杂念127

告诉自己，你是个幸福的人129

事情会向你想的方向发展129

如果不介意，就没有什么能够打倒你131

 12 让心情舒畅的呼吸和小动作

让心情平静的三步呼吸咽津叩齿法133

每天十分钟就能活动全身的伸展法135

瑜伽里对血液最好的动作138

第五章 让你年轻十岁的血液净化法

 13 预防和治疗淤血的4个生活习惯

酒让血流变成一条毒河143

烟毒让血管变成一条泥沟144

运动能让血液起死回生146

吃吃喝喝的所有禁忌147

 14 对血液最好的运动

最健康的减肥方法就是有氧运动150

简单的动作让血流得更顺畅153

运动不当反倒会污染血液155

 15 清除淤血的美食疗法

调和五味可以维护血液健康159

吃多了会导致血液黏稠的饮食161

清除淤血的饮食163

排出身体毒素的十三种饮食法166

喝水也需要技巧166

让血液清透健康的中药茶169

根据血液选补药175

 16 清除淤血的指压法与拔罐法

清除淤血的神奇指压法177

使血液清透的拔罐法182

净化血液的四周方案184

第一章 血液不净百病自生

01

血液淤浊的六大症状

生命是什么呢？就是血和气的正常运行。如果健康的血液在体内顺畅地流淌并供应我们所需的营养，那么人根本就不会生病。但是，血液“脏了”，像积满淤泥的河流，身体就会出现各种问题。开始症状不明显，大家也不会把它当回事，但慢慢地，生而清澈的血液就变得愈加浑浊了。

如果血脏了，人体的第一个反应就是疼。对于小痛小病一般人都不会注意，虽然感到浑身无力、酸痛，心里却想：可能是太累了，过两天就好了。结果怎么样呢？血液越来越脏，越来越稠，最后就是高脂血症，就脑梗死，就心肌梗死，就糖尿病、痛经、不孕……

值得庆幸的是，这个过程是可逆的。即使患上了严重的疾病，如果能够将血液重新净化到原本清透的状态，疾病都是可以治愈的。但病情越严重就越难治疗，治疗的时间也越长。所以我们应该倾听血液开始被污染时发出的轻轻的呻吟声。

大家能从身体任何一个部位找到血液被污染的信号。脸、眼睛、舌头、皮肤、四肢等不同的部位会发出不同程度的疼痛信号，而较早出现的症状主要有六种。

◎ 身上碰一下就青

我认识一位三十六岁的妈妈，前些天她遇到了一件非常尴尬的事。她的小孩在上幼儿园，早上她要送孩子，那天校车司机看见她就惊慌地问：“您怎么了？”

她还以为司机看到她穿得不太整齐才问的，匆匆忙忙上车后就随口回应了一句：“我本来就这样！”

但那位校车司机却非常认真地说：“如果有什么事您就说出来，可千万别忍着。”

我的这位朋友当时感到莫名其妙却也当作玩笑一笑了之了。但是，到了幼儿园之后在洗手间洗手时，她看到镜子中的自己吓了一大跳。因为她的小臂上有一块非常严重的淤青。这时她眼前隐约浮现出校车司机凝视自己的表情，并且领会了司机所言的用意。不用说司机，就是自己看着也像个成天遭受家庭暴力的妻子。

但是她看着淤青的部位却怎么也想不起来撞到过哪里。说来也巧，那天她穿了一件短袖T恤衫，淤青显得格外醒目。虽然她平时总是青一块紫一块的，但自从校车事件之后，她就想要找到真正的原因，同时也觉得最近的身体的确有些异常。这之前她只是以为疲劳所致，根本没放在心上，但综合所有的情况来看，她才惊觉身体确实出现了不好的变化。

现在身体时常淤青的人并不少见，通常人们会认为这是皮肤娇嫩的原因，其实血液污染才是根本原因所在。血液不健康很容易表现在皮肤上，轻轻地撞到哪里就会出现淤青，甚至没有撞到也会出现淤青。

冬天的时候皮肤会变得非常粗糙，不仅是脸颊，背部或胸前也会出现很多痘痘。对于女性来说，皮肤变得粗糙已经非常难过了，而对于血液有问题的人来说，即使用再好的香皂和化妆品也无济于事。按摩或许可以在某种程度上恢复皮肤的光滑，但如果没从根本上解决血的问题，那么治疗效果也只能是暂时性的。观察自己的身体存在哪些问题之后再净化体内被污染的淤血才能够找回原本健康的皮肤。

◎ 痛经准是血液出了问题

二十七岁的小崔是个典型的上班族，她一大早急匆匆地刚到办公室就趴在了办公桌上。但周围的同事们却显出不以为然的表情。旁边的人习以为常地问了句：“又那个啦？”

“嗯！”  小崔的月经周期几乎成为了同事们众所周知的日子。每次她都疼得动弹不得并且一脸苦大仇深的表情，熟悉她的人一看就知道是怎么回事了。月经第一天还可以因为过度疼痛请假休息，但到了不得不上班的日子即便连吃饭都成问题也只能忍痛坚持工作。痛经到了一定程度会觉得腰好像断掉了似的，每天吃五六片止痛药也不能减轻多少痛苦。

对于痛经的人来说，一般从月经的前几天开始身体就会发出信号，在这种情况下心情开始变得沮丧和忧郁，神经会变得像紧绷的橡皮筋一样敏感，还容易把自己与他人做比较，浮现潜意识的自卑感甚至丧失自信。

还有些人一旦进入经期不但会感到阵阵头痛，小腹和乳房也会剧烈疼痛。因身体状况不佳和情绪忧郁导致工作热情也随之降低。

像小崔这样，虽然她个性开朗，与同事们也很合得来，并且总积极找事做，却因经期前后身体及心理的骤然变化开始与同事之间出现琐碎的矛盾。有人能够理解她的痛苦并为她感到难过，但也有人会误会她善变或者装病。“在公司工作哪有不生病的人？本来事情就很多，整天像她那样病恹恹的怎么在一起工作呀！”

由于很多女性都经历着不同程度的痛经，所以大家都认为这是女人无法摆脱的命运。然而，被认为是女性宿命的痛经其实是血液污染引发的症状之一。

痛经是子宫内凝聚的血液受到污染而产生的现象。单从经血的状态也能轻易看出血液污染的程度。血液被污染时经血的颜色偏黑，而且随着经血量的增多还会出现黑色的血块。经血量少时黑色血块也会星星点点地流出。经期结束后小腹还会持续疼痛，有的人骨盆处会严重疼痛导致行动不便，阴道分泌出来的不良分泌物甚至会发出异味，并且伴有阴部瘙痒和灼痛感。

痛经的女性中大部分的生理周期非常不规则，这类女性更需引起注意。二三十岁就停经的病例也屡见不鲜。因此，痛经越严重越应该怀疑是血液有问题了，并且需要积极努力地净化血液。

◎ 有个固定地方总是动不动就疼

有一次我的一个五十三岁的朋友去打羽毛球，回来后他就感到肋下刺痛并且很酸。

“难道最近运动过度了？”

为了缓解肋下的压力他晚上睡觉时甚至改变了睡姿。但是几个月过去了，他肋下的疼痛不但没有减轻，出现的频率反倒更高了，而且疼痛的强度也越来越大。

尤其天冷的时候，冒着冷风出门活动肯定会感觉肋下刺痛，持续的时间也较长。到了晚上简直辗转难眠。他爱人好心要帮他揉揉，但刚碰到他那个痛点就听见一声惨叫。后来他就用热毛巾敷或贴上热乎乎的膏药，这倒能缓解一些疼痛。

但是随着时间的流逝肋下的疼痛并没有消失。最后为了查找原因他决心到医院看个究竟。医生给他做了X线和超声波检查，但检查结果没有任何异常，这倒让他更加慌张了。他又做了CT和MRI，结果仍未查出任何原因。

无奈之下这位朋友只能在肋下疼痛的时候蒸桑拿或洗热水澡，几年来强忍着疼痛生活。

某个特定的部位严重刺痛时应怀疑是不是血液污染。因为一旦被污染，本来清澈的血液便会结块，而块状物体刺激体内的某个部位就会产生疼痛。如果块状物体停留在肝部，肋下就会经常胀痛，而且疼得非常厉害。还可以在肋骨下触摸到硬硬的类似块状的物体。如果胸口感觉闷痛，吐痰带血丝，呼吸困难，说明淤血的血块影响到了肺部。如果常常感到胸闷，心跳加快，心脏受累的概率就很高，这种情况下只要胸闷或胸口疼痛还会直冒冷汗。如果血块停留在肠胃里，心窝下方或腹部的特定部位会疼痛，偶尔还伴有阵阵刺痛感。

◎ 血管末梢淤血手脚就发麻

三十五岁的杂志社记者小南中午与另一家杂志社的人约好谈国际少年联盟的事。他与对方的新任社长共进晚餐并进行了采访，采访结束起身时忽然感觉腿很麻，勉强一瘸一拐地走了出来，社长看到他的模样一脸窘态地问道：

“您的腿脚不方便，工作应该挺吃力的吧？”

小南很无语，想想自己的状态，拖着一瘸一拐的腿很难让人不误会。小南忽然想起自己最近经常会感觉腿麻，这已经不是第一次了。

长时间坐着写稿，起身时腿会麻得很难站直，蹲着时更得缓上好一会儿才能勉强站起来。枕着自己的胳膊或侧躺睡觉手脚也动不动就发麻。很多时候都会麻得在凌晨从睡梦中醒来，虽然睁着眼却好一阵子都动弹不得。

后来某天他在网上搜索有关手脚发麻的信息时才忽然开始担心起来。原来居然有那么多人也因手脚发麻而备感痛苦，而且大部分人到医院检查也找不出确切的病因，只是模模糊糊地知道是因为血液循环不畅，血无法流向末端而引起的。

手脚发麻其实是由于血液淤积在血管产生的现象。黏稠的血液在血管内循环时人们会感觉浑身酸痛，尤其血块粘连在四肢的血管时会导致血液循环不畅，甚至出现四肢麻木或刺痛的现象。很多人会认为手脚发麻是到了中老年才出现的症状，事实上由于现代人不良的饮食习惯和生活习惯，这种现象出现在二三十岁的人群中已经一点也不奇怪了。有时候还会因为在睡梦中忽然抖动手脚而吓坏睡在身边的人，自己也会被四肢部位忽然出现的手机振动似的肌肉痉挛吓到。

◎小肚子又凉又疼，淤血在腹部

胀肚是很多人经常遇到的问题。饭后肚子鼓起来属于正常现象，但是没吃饭的时候肚子还是时常胀满就有点不对劲了。很多人觉得这是由于年龄增长导致的，就算感觉有问题到医院检查，诊断结果也多是毫无异常。

医生通常会说：“是神经性消化不良。坚持服用消化药，不要事事劳神，保持一种轻松的心态。”

我认识的一位女士，四十五岁了，只要疲劳过度就会消化不良，严重时要一直服用消化药。但是，最近即使吃了消化药胀肚的感觉也缓解不了，她也变得紧张兮兮的，逢人就问该如何是好。

“你喜欢吃肉吧？一般饮食以肉为主的话会出现这样的症状，吃肉多体内会积累大量的宿便，所以你要多吃一点蔬菜。”

“据说那种药的药效特别好，还是进口的，你买点来吃吃看。”

建议五花八门，但找不到根本的解决方法。这位女士平时虽然很喜欢吃肉，但也尽可能地多吃了蔬菜，而且坚持每周运动3次。

她的小腹特别凉。整个身体还算暖，但是摸到肚子就会被冰凉的感觉吓一跳。触摸腹部时，小腹的特定部位有下坠感并且刺痛。相比单纯的神经性消化不良，这些症状似乎有些不寻常。

中医将固定在某个特定部位的阵阵刺痛视为血液污染引发的症状，也就是“淤血性疼痛”。女性分娩后会因为子宫内残留的淤血导致腹痛，我们将此称为产后淤血性腹痛。如果被污染的血块停留在肠胃，心窝下方或腹部的特定部位会作痛，有时还伴有阵阵刺痛，并且还会呕吐血块，或是大便呈黑色。

◎ 淤血会让头部血管痉挛，引起头痛

三十三岁的宋宇城一年总会因几次严重的偏头痛而备受煎熬。他的头痛是临近高考时第一次出现的，至今已经十多年了。他现在在公司负责项目开发，心理压力过大又使偏头痛越来越重。  宋宇城的偏头痛只发生在左边。好像有小鸟在头部一啄一啄似的，头还感觉重重的，得用手托住才行。就算一天吃几次头痛片也没什么好转。

医院只是让他不要过度疲劳，别给自己施加压力，开了一些头痛药，治标不治本，只是疼时缓解一下，之后便又一如既往地反复发作。只要不辞职他就很难摆脱这种工作压力，而他这种爱给自己施加压力的个性又很难改变。

宋宇城的症状是典型的淤血性头痛，是由血液污染产生的淤血停留在脑部引发的。在书桌前久坐的学生或上班族容易出现此类症状。长时间坐姿不正会导致颈椎弯曲，甚至颈椎周边的动脉也会受到压迫。这些动脉具有向脑部供应血液的功能，一旦它们无法向大脑顺畅地供应血液就会发生头痛。严重的时候头痛得好像要裂开一样，还会头晕，甚至恶心、消化不良。特定部位头重并且阵阵刺痛时，有可能会突然丧失记忆。综合判断力和思考力也会随之减退。过度劳神后还会产生忘记重要事情的健忘症，这也是血液污染引起的。尤其是女性，生完孩子后会经常忘记某些事情，我们也经常听说生完孩子后女性的智商会下降，也就是这个道理，归根结底是血液污染造成的。

02

血液干不干净自己就能看出来

现在的人对健康比较关注了，但是，没有具体症状出现并且感到痛苦之前，很多人根本就意识不到自己有问题。从血液被污染到产生疾病往往经过很长一段时间。但是在这段时间里不是毫无预兆的，血液会向我们发出大大小小的信号，但坏就坏在多数人根本就不当回事，疼了麻了，自己随便弄点药吃吃就完了。

血健康人才会健康。如果连所有营养和能量的来源都有问题，那我们能相信自己是个健康的人吗？平时没有特别关注血液的人基本上不会发现自己血液受到污染这回事。所以有很多人是在看过自己的血液检查报告之后才被吓了一跳。曾经有一个人，一直都认为自己的血非常干净，但是检验结果他的血液中居然有二十八种重金属元素。

有一点我可以肯定地告诉大家，如果血液被污染，那么没有一个人可以安然无恙。我们的血液到底处在一个什么状态，是不是只能靠实验室检查才能确定呢？我有几个简单的小方法，虽然不能告诉大家血液的确切状态，但能够判断我们的血是不是已经被污染了。

◎ 舌头是血液的窗户

我们常说眼睛是心灵的窗户，其实舌头就是血液的窗户。想了解血液是否被污染的最简单的方法是观察舌头。

舌头称得上是健康信号灯，它是一个相当灵敏的器官。舌头的主要任务是品尝味道，但是除此之外舌头的颜色、软硬度、疼痛与否等也能告诉我们身体出现的异常。因此要像观察大便一样，每天都好好观察舌头就能发现健康的异常信号，它就是你最容易看到的健康晴雨表。

为什么能够从舌看血呢？舌头上布满了许多毛细血管，能够很清晰地体现血液的污染程度。而且，舌头的各个部位分别对应着我们身体的各个脏器，哪怕仅看舌头的状态就能了解某些健康问题。观察舌头能知道身体是否会因血液污染患病，并且能够得知患病的具体部位。

观察舌先要看颜色。如果血液健康舌面呈鲜红色，如果颜色发青或发黑，说明血液循环不畅或者血液被污染的可能性较大。

如果舌头前部或周围有黑点就说明血液已经被污染了。如果是小点说明血液被污染的时间不长，点越大越多表明血液被污染的时间越长，污染程度也越深。

在舌头上看到指甲大小的黑色印记时情况就非常严重了，这说明你的血液在不知不觉中已经被污染了两三年以上。  1.伸出舌头，观察状态。

2.舌头前部、周围有黑点说明血液已经开始被污染。

3.在舌头上看到指甲大小的黑色斑点说明血液至少被污染了两三年以上。

◎ 五种舌苔颜色代表五种问题

舌头是除了心脏之外血液需求量最大的器官，也是血液消耗量较大的器官。身体状况好的时候舌头会呈鲜红色或稍微有一点点发白。身体要是有问题，舌头的颜色也会产生相应的变化。血液不足时舌头的颜色发白，如果肾脏出现问题舌头就呈青紫色。近年来，孩子们的饮食主要以速食和肉类为主，所以看到黑点的情况比较多。

舌苔也一样，舌头上附着少量白色的舌苔属于正常现象，但如果舌苔颜色偏深或偏淡就要怀疑健康是否出现问题了。如果附着了厚厚一层较深的灰白色舌苔是身体状况不佳的信号；附着黄色的舌苔是胃和肠道内积存了毒素和内火的表现；附着褐色或暗褐色的舌苔说明肠胃的问题比较大；服用过多的抗生素或因其他原因导致血液污染会附着黑色的舌苔，而且整个舌头的颜色也跟着发黑。

◎ 告诉大家一个能看出血液污染度的方法

通过舌头观察血液污染的方法虽然很简单，但要想看出具体的污染程度还有些困难。即使在相同的条件下，血液的污染程度也会因人而异。对于血液刚被污染的人和血液严重被污染的人来说，净化的方法也截然不同。

下面我就告诉大家一个可以看出自己血液污染程度的方法。当然，毕竟是自我诊断的小方法，所以不能像在医院检查的那么准确。但是，如果能够仔细观察自己身体出现的症状，还是可以估摸血液的污染程度的。

20个问题预测血液污染的程度

每题记1分，累计相加得总分。

1 压力大时会感觉胸闷，心脏不规律地跳动。

2 眼睛或脸、手脚经常水肿。

3 有睡眠呼吸暂停综合征。

4 经常打呼噜。

5 脸色暗红，有黑眼圈。

6 皮肤短时间内变得粗糙，脸部、颈部、四肢上出现黑色的斑点。

7 皮肤经常出现脓包和粉刺。

8 嘴唇暗红，像李子的颜色，还经常开裂。

9 指甲发紫，泛黑。

10 下肢静脉曲张，整条腿沉重、酸痛。

11 眼睛布满血丝，有斑点，容易充血。

12 舌头周围到处可见黑色的点。

13 手脚严重发麻，脚掌和手掌热烘烘的。

14 肚脐周围经常疼痛，小腹的特定部位刺痛。

15 轻轻撞一下就淤青，甚至不觉得被撞到也会有淤青。

16 头部、腰部、臀部、胸部、两肋、四肢等特定部位持续疼痛。

17 肌肉或皮肤因突然出现硬块而感到不适，外伤部位出现肿块。

18 有严重的忧郁症。定期忧郁或偶尔忧郁。

19 记忆力突然减退，综合判断力和思考力减退。

20 最近经常生气。

女性进一步测试下列项目。

1 有过流产史。

2 产后浑身酸痛，寒气过重。

3 月经不调，严重痛经。  测试结果

15分以上（红灯）：血液过于黏稠，体内有淤血，应尽快治疗。

10分以上（黄灯）：血液正在逐步被污染，应改善饮食等生活习惯。

5分以上（绿灯）：虽然还不能称之为血液污染，但还是需要多加注意。

◎ 什么样的人血液容易出问题

不要因为刚才的测试结果正常就好像没事人一样了。即使没有看得到，感觉得到的症状，污染也有可能正在逐步蔓延。血液污染不是那种马上要人命的问题，但它会逐步加重，最后引发致命性的结果。这就好像热水煮青蛙，青蛙会因为感到生命受到威胁马上跳出来，但放入冷水中逐渐升温的话，它反倒会因为感受不到温度的变化而死亡的道理一样。血液被污染也是一点点蚕食我们的健康，让我们防不胜防。

健康很大程度上被饮食等生活习惯所左右。不良的习惯会逐渐污染血液，甚至到达无法修复的地步。检视平时的生活习惯，就能看到我们的血液受到的威胁。

15个问题看你是不是血液污染的后备军

每项记1分，累计相加得总分。

1 每天吸1包以上香烟。

2 一星期至少喝3次酒。

3 经常吃夜宵。

4 饮食主要以油腻的肉食为主。

5 吃饭很急，爱暴饮暴食。

6 经常吃速食和快餐食品。

7 用餐没有规律。

8 吃饭时一定会喝水。

9 口重，吃东西偏咸。

10 几乎不运动。

11 睡前喝一两杯水。

12 经常会因为一件小事生气、发火。

13 凡事不够完美就难以接受。

14 经常通宵达旦地工作。

15 即使身体不舒服也还是会坚持工作。

测试结果

10分以上（红灯）：血液被污染的可能性非常大。如果不尽快改变不良的生活习惯，血液污染只是时间的问题。

5分以上（黄灯）：虽然目前还看不出来什么征兆，但如果不改善生活习惯，血液被污染的可能性也不小。

5分以下（绿灯）：生活习惯与饮食习惯较健康，血液处于安全状态。

◎ 得这4种常见病肯定是血出了问题

血液一旦被污染就会产生各种疾病。相反，如果身体出现了某种疾病也跟血液污染有关。血液污染和疾病就是一枚硬币的正反面，彼此都脱不了干系。下面我要说的这几种病是跟血液污染关联性较高的，更多的疾病我们在后面再详细介绍。已经患有下面这几种疾病的，说明血液污染已经处于发展速度较快的状态，要利用我们后面讲到的方法积极排毒了。

糖尿病

简单点说，糖尿病就是血液中含有大量黏稠的糖分而引发的疾病，血液肯定是不清澈的，我们平时虽然不会把糖当成一种坏东西，但在血液中一旦聚集得多了，就会造成污染。所以从中医角度讲，其实治疗糖尿病也是个净血的过程。

高血压  血里面的脏东西糊在血管壁上，血管的弹性就降低了，血液流过来时血管不能伸缩自如，也就不能缓解血流的压力，血压自然就高了。血里面的脏东西不但会导致血液循环不畅，还会附着在血管壁上导致血管变窄。

高血压和糖尿病一样，都是血液污染引发的代表性疾病。而且，高血压不但是需要终身治疗的疾病，稍有不慎还可能诱发致命性的并发症。所以要更加用心地净化血液。

心脏疾病

心血管疾病跟高血压一样，也是血液受到污染变黏导致的。如果患有心绞痛、心肌梗死、心律不齐等心脏病就是血液被严重污染的证据。

子宫疾病

女性的子宫看上去像是一个巨大的血液仓库。女性为了能够在十个月内安全孕育小生命，每个月排卵期都会储存大量的血液使子宫变得肥沃。如果没有受孕就将储存较久的血液排出后重新储存新的血液。这个过程中如果子宫内存留的血没有完全排干净，血液就很容易受到污染。脏血、淤血首先会引发痛经、子宫肌瘤等疾病。这些没排出的脏血还可能进一步污染全身的血液。

P1-17

健康源自血液的纯净

医者仁心，面对心脏病、脑卒中、自身免疫方面疾病的患者越来越多的事实，我感到很难过。

二十多年来，我一直在思索：“现代人究竟哪里出了问题，为什么以前不常见的疾病现在好似家常便饭？到底有什么方法能预防并有效地治疗这些疾病呢？”如果能够让人们少受一些痛苦，让每个家庭都圆满幸福，那将是一件多么有意义的事啊。

从想写这本书到真正动笔，经历了近五年的时间。因为写一本既科学好用，又好读易懂的书并不是件容易的事。而在犹豫的过程中，我见到了更多被疾病折磨的患者。是他们促使我写下了这本书，促使我把增强免疫力，净化血液的方法告诉大家，以期能让更多徘徊在健康边缘的人早加防范，让已经染病的人从病痛的折磨中解脱出来。

血液是生命之本。血不干净了，甚至淤积了就会得心脏病、脑梗死、妇科病、男科病，和各种各样的过敏类疾病。这些病并不是与生俱来的，更不是从天而降的，而是我们后天的生活习惯和多变的情绪造成的，即自己的生活才是疾病之源。所以是时候反思一下我们的生活了，更是时候关注一下我们血液的健康了。

血液污染是所有疾病的根源。血液被污染会出现脂溢性皮炎、面疮、手脚发麻、月经不调、末梢循环障碍、囊肿、痣疣、疲劳的疾病和症状，严重时可能会患上癌症、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、肾炎、肾功能不全、肝炎、肝硬化、类风湿等疾病。

制造疾病和战胜疾病的都是我们自己。在我们吃、喝、运动、睡眠等的习惯中可能会污染血液，生成疾病，但同时也可能萌生治愈疾病的因子。有因必有果，我们所做的一切都将原封不动地回到我们身上。

疾病不会在一夜之间形成。就在我们不经意时，肮脏淤积的血液已经悄悄引起了疾病。要想预防和治疗疾病就要先回顾自己的生活过程。例如，我现在得的病跟我什么样的生活习惯有关系？在知道得病前身体是不是已经开始不舒服了，但我却没放在心上？

中医可以通过观察脸色和身体预测疾病，通过诊脉了解过去的生活与心理状态，并预知未来。抚摸患者的腹部便可知过去的生活方式如何。因为所有的疾病都反映了你的生活与心理状态。

而且，生病是反思和改善自身生活的绝好机会。身体发出异常信号时我们首先要做的是找到病因并有效控制病情。

我们体内有一股可以战胜疾病的力量，这就是免疫力，也有人叫它自愈力。只有免疫力才能真正帮助我们战胜疾病，为此需要净化血液。无论是身体还是心情，哪方面出了问题都会污染血液。

借医术之力是可以让某些病痊愈，但隐患随时可能引起更严重的问题。希望通过本书促使更多读者重视自身的健康，只有慷慨地关爱自己才能享受健康幸福的生活。

现在疾病为何如此猖獗？廉院长揭开了谜底。廉院长二十多年来在治疗各种患者的过程中，努力揭示了威胁健康的根本原因——血液污染。

明确病因并进行正确的治疗才能痊愈。廉院长出色地治愈了西医学认为难以治疗的疑难杂症，论证了血液的重要性。只有血液纯净，人才能有健康的生活。

——常青会前任会长 黄英宰

龙河院长是从不懈怠的真正的白衣战士。为了更好地进行诊疗，他设立了体质研究所、轻重伤研究所、血液循环研究所，专心从事临床与研究工作。并于最近毅然决定将积累的成果与知识毫无保留地公布于众，也就是本书所呈现的内容。希望大家不仅通过本书，只学到健康的方法，还希望大家学到他面向人类的关爱与仁术。

——蔚山社会文化院院长 李英泰

非常高兴廉院长出版此书。书中用淤血观点解析现代社会最常见的心脏病、中风、自我免疫疾病等问题。本书毫无保留地告诉大家化淤的各种方法。因此，期待受病痛折磨的人乃至医疗界人士能够从中得到帮助。

——中医学博士 郭昌根