天下哪一位妈妈不盼望自己的孩子长得结实健康，哪一位妈妈不期望自己的孩子聪明出众，从小就得到全方位的发展？要想达到这一目的，唯有多多学习，才能带领孩子开启幸福人生……

《妈妈是孩子最好的医生》(作者杨蕾)一书从准妈妈计划生宝宝开始，到孩子13岁小学毕业，提供全程的健康养护方案。

《妈妈是孩子最好的医生》(作者杨蕾)从准妈妈计划生宝宝开始，到孩子13岁小学毕业，提供全程的健康养护方案。通过阅读《妈妈是孩子最好的医生》，你可以知道如何生一个先天健康的宝宝，宝宝生下来之后如何增强后天之本；孩子成长的每个阶段如何健康护理，如何利用经穴、反射区来让宝宝身强体健；孩子生病之后如何利用一些简单的方法为他治疗，而不必事事找医生；在孩子身体发育的道路上，如何妥善维护；孩子有了心事，如何打开他的心扉，维护心理健康等等。如果妈妈们掌握了这些，那么一切让自己牵肠挂肚的事情将不会发生。

序言妈妈的心声：唯愿孩子健康成长

第一章 孕妈妈健康，才能送孩子先天好体质

 想要宝宝，务必选择最佳怀孕期

 怀孕之前，先把月经调理好

 妊娠呕吐，三味“大药”就解决

 按摩加食疗，搞定妊娠浮肿

 孕期摄入营养避免两个极端

 高龄孕妇必知的九大注意事项

 灸膻中、按少泽，让乳汁源源不绝

 产后饮食，须遵守四大原则

 坐月子期间洗澡的五大注意

 产后抑郁，自我调节有六法

 正确喂奶，让乳头不再皲裂

 太冲、膻中两穴，解新妈妈急性乳腺炎难题

第二章 每个阶段，妈妈都有育儿金方案

 孕期胎儿的护养金方案

 按摩腹部，传递妈妈真诚的关爱

 孕三月多晒太阳，给胎儿补一补钙

 学会正确分娩，让宝宝健康出世

 0-1岁婴儿的护养金方案

 给婴儿洗澡，一定要掌握技巧

 给孩子喝牛奶的三大注意

 婴儿脏腑娇嫩，辅食从流食开始

 婴儿夏天护理的三大误区

 孩子学走路并非越早越好

 1-3岁幼儿的护养金方案

 温暖的春天，让宝宝远离细菌

 秋防紫外线，维护幼儿稚嫩肌肤

 保持“三分饥”，让孩子适当节食

 好妈妈给孩子喂药“三知道”

 让孩子站直、坐正、走得稳

 3-7岁少儿护养金方案

 小心零食毁了孩子的健康

 夏季少儿保健，给妈妈们的7个忠告

 冬季少儿衣食住行最佳方案

 别让孩子抱着毛绒玩具睡觉

 7-13岁儿童护养金方案

 白开水才是孩子最好的饮品

 不要拿水果来代替蔬菜

 空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动

 冬令给孩子进补，一定要适量、对症

第三章 孩子身上藏大药，妈妈用推拿经络来激发

 儿童经络按摩的原则及手法

 了解五脏补泻之道，按摩方能见成效

 体质不同，按摩方法也不同

 用摩腹和捏脊来帮孩子改善体质

 儿童面部常见穴位使用诀窍

 儿童头部常见穴位使用诀窍

 儿童腹部常见穴位使用诀窍

 儿童背部常见穴位使用诀窍

 儿童上肢常见穴位使用诀窍

 儿童下肢常见穴位使用诀窍

 按摩经络帮孩子护好“天窗”

第四章 用好足部反射区，让孩子身心充满喜悦

 认识反射区，给孩子打开新的健康之门

 足部反射区疗法的常用手法

 简简单单做足疗——足疗常规操作方法

 小心驶得万年船——儿童足疗注意事项

 儿童常见病足部反射区处方

 举一反三——足部反射区的选用原则

 足部按摩要分时间、季节和体质才有效

 知足才知福——脚部暴露孩子的健康问题

 赤足行，激活孩子的“第二心脏”

 体虚孩子多泡脚，刺激足部反射区

第五章 观身体之音，及早发现孩子的健康问题

 孩子面色异常，预示疾病的发生

 透过眼睛，捕捉孩子疾病信息

 耳朵，孩子健康的晴雨表

 舌苔显露出孩子健康的密码

 口水太多，病可能在脾肾

 从孩子呕吐现象辨别疾病

 看指甲形状、月牙白大小诊病

 从三类哭声辨别孩子的健康状况

 从孩子的大小便来辨别疾病．

 如何判断孩子是自汗还是盗汗

 饮食偏好预示孩子的身体状况

 通过睡眠质量衡量孩子健康

 孩子的精神状况与疾病

第六章 宝宝不生病，妈妈最高兴——儿童常见病及意外情况家庭应

 对绝招

 绿茶水，调脾胃，治好孩子的鹅口疮

 调治孩子呕吐，先从补脾健胃人手

 孩子拉肚子，依据诱因来调治

 对治孩子感冒三步走，步步都有按摩手

 香梨一片清肺火，医好小儿百日咳

 食疗、按摩双管齐下，对治小儿哮喘

 孩子夏季中暑，掐人中、内关、合谷三穴

 对治小儿喉咙上火、流鼻血、便秘，不让秋燥肆虐

 手部按摩，防治孩子假性近视

 找原因，选方法，让孩子不再夜啼

 3个小方法，让孩子不再尿床

 小儿流涎耗津液，按摩、食疗可防治

 小儿抽筋，按揉之后别忘记热敷、补钙

 应对孩子惊厥，注意4大要点

 小儿厌食，不同阶段各有解决妙法

 搓脚心，让孩子告别“鼻涕虫”

 妙用神奇按摩手，小儿脑瘫不再愁

 异物入眼，4大妙招来帮忙

 异物入耳，根据对象选妙招

 孩子误食，搞清原因是关键

 孩子烫伤急救，鲜姜、鸡蛋皆可用

 动物蜇咬，紧急处理有5大妙招

 木刺扎进手指，消毒处理很重要

 孩子脱臼，送医院之前先固定

 按摩加外敷，帮孩子治好扭伤

 头部撞伤，急救处理有要点

第七章 一路成长，一路健康——为孩子身体发育保驾护航

 爵孩子大脑的发育与保健

 抓住大脑发育黄金期，开发宝宝智力

 摇晃宝宝，当心损伤大脑

 劳逸结合，别让孩子的大脑超负荷运转

 跳绳，最健脑的运动方式

 聪明的孩子远离伤脑食物

 核桃——不可或缺的天然脑黄金

 孩子的脊柱发育与保健

 损一骨，动全身：脊骨疾患惹百病

 护养孩子脊骨，不要错过黄金时间

 错误养育观念，会让孩子脊骨触礁

 妈妈要知道孩子脊骨病痛的征兆

 驼背矫正操，让孩子挺直脊梁做人

 脊柱侧弯矫正操，让孩子告别扭曲人生

 足部矫正运动，让孩子脚踏实地走路

 健康脊骨吃出来——妈妈必知的8种健骨营养方

 孩子的五脏发育与保健

 心为“君主之官”，孩子心安方能体健

 肝为“将军之官”，孩子春季注重养肝

 脾为“后天之本”，茯苓健脾最可靠

 肺为“相傅之官”，养肺从呼吸开始

 肾为“作强之官”，养肾就靠“黑五类”

 孩子的五官发育与保健

 保护眼睛，别让“心灵的窗户”蒙上灰尘

 保护耳朵，让孩子远离听觉“杀手”

 守护好孩子最重要的防线——鼻子

 孩子换牙前，需要硌硌乳牙

 孩子的身高发育与保健

 以小见大，预测孩子成年后的身高

 为什么你的孩子身材矮小

 妈妈别陷入给孩子盲目增高的误区

 7大简易运动，助孩子增高

 黄豆——最理想的增高食品

 心宽体长——通过心理调整让孩子长高

 日常生活中的5大增高元素

第八章 每天给孩子一杯心灵安慰——妈妈是最好的心理医生

 了解孩子的心灵诉求是每个妈妈的责任

 孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心

 孩子爱看动画片，妈妈要正确引导

 纠正孩子“怕生”，一定要潜移默化

 孩子“偷”东西，妈妈别反应过度

 批评孩子，选择他易于接受的方式

 适当疏远，让儿子远离“恋母情结”

 杜绝孩子吮手指、咬指甲，妈妈从4点做起

 孩子口吃，放松是治疗的关键

 正视多动症，让孩子适时安静

 别让孩子患上“学校恐慌症”

 给自闭症孩子妈妈的5个锦囊

 转移视线，让孩子走出“选择性缄默症”

 解决孩子强迫症，厌恶疗法最有效

 从四步入手，让孩子走出抑郁

在怀孕期间，准妈妈的饮食非常重要，不仅关系到母亲自身的身体状况，也影响孩子的健康。所以，准妈妈要科学、合理地安排饮食，避免两个极端：营养不良和营养过剩。

1．营养不良

胎儿成长所需的所有营养全部由妈妈供给。孕妇营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓，主要表现在脑、骨骼等的发育上。由于怀孕早期是脑细胞生长发育的第一个关键时期，如果孕妇营养失调，那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补。

如果准妈妈缺钙，则会使孩子患先天性佝偻病，孩子出生后因体内钙储备量不足，新生儿期容易出现手足搐搦症，表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、踝阵挛等。

准妈妈缺锌会影响胎儿的中枢神经系统功能，临床曾有因孕妇缺锌产下无脑儿的病例，准妈妈缺锌还会使骨骼钙化延迟，生长激素分泌减少，影响胎儿骨骼的生长。准妈妈缺锌会使胎儿分泌的胰岛素减少，不能充分利用由母体输送的血糖，造成胎儿宫内发育迟缓，还会造成胎儿免疫力下降。

如果准妈妈缺铁，那么胎儿体内铁贮存量就会减少，出生后易患缺铁性贫血。大量数据证明，胎儿早产及低出生体重与孕妇缺铁有关。

如果准妈妈缺乏维生素D，可能出现骨质软化症，并影响胎儿的骨骼发育，也能导致新生儿出现低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良。

因此，每一位希望自己的孩子健康、聪明伶俐的母亲，都应特别注意孕期的营养补充，以满足胎儿生长发育的需要和母体自身器官的需要。

2．营养过剩

孕妇营养不良对胎儿有害，但如果孕妇营养过剩，同样会给孩子的健康埋下隐患。

孕妇营养过剩的一个最直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发病几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。

巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，导致孩子成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

要想让孩子生下来就健健康康的，准妈妈一定要均衡营养、注意饮食、控制胎儿的体重。膳食品种要多样化，尽可能食用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。怀孕期间，孕妇要注意铁、钙、锌的吸收，以确保自身和胎儿的健康。

此外，孕妇可参加适当的运动，如做一些强度不大的家务活，以促使体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。

高龄孕妇指的是年龄在35岁以上第一次妊娠的孕妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，不明原因的死胎也较多，先天性畸形率也相对增加，并且在生产时肌肉力量差，易发生宫缩不好、宫颈的扩张力差、宫颈水肿、宫口不易开大，导致产程延长或难产，使胎儿滞留宫内从而引起胎儿窘迫症。因此，高龄孕妇应更加注意妊娠期的保健、产前监测和检查。

此外，高龄孕妇还极有可能患有妊娠高血压症和妊娠糖尿病，容易影响母胎健康，甚至威胁生命，若原有夹杂其他疾病，可导致胎盘功能过早退化，对胎儿更为不利，这些都应引起高度重视。

具体来说，高龄孕妇在妊娠期需要注意的有：

1．孕前要进行身体检查。夫妻双方在孕前都要进行身体检查，特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。  2．孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3．忌口。高龄孕妇在妊娠期间比20多岁怀孕更容易发胖，如果体重过度增加的话极易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难，因而高龄准妈妈更需要忌含糖量高的食物来控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12．5千克，其中胎儿约占3～3．5千克。

4．进行唐氏筛查。孕16-20周时，要进行唐氏筛查。通过提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度来判定胎儿可能出现的一些病症。P9-11

“自从有了宝宝之后，整个人变得多愁善感，想到宝宝时，时而开心得自己一个人都会笑起来，时而又忧郁得想哭(不过这种时候很少)……平常我都是坐着，没怎么运动，很怕对宝宝不好，可是去做检查，医生说一切正常，这样就放心多了。我好想赶快能见见我的宝宝，不知会长得像谁呢？只要宝宝健康可爱，妈妈再苦也不怕，祝我的宝宝能够健康快乐！”

上面的文字来自一位孕妈妈的日记，相信很多宝宝已经出生的妈妈们看了以后一定会深有同感，而那些想要做妈妈的人则会有深深的感动，这就是为人妈妈的感觉，一旦自己孕育了一个小生命，即使有天大的困难，只要为了宝宝好，一切都不怕。而妈妈们最大的愿望不是宝宝长得貌若潘安、美若天仙，她们关心的只是一个实实在在的问题：宝宝要健康成长。

确实，我们不能为孩子选择外表，不能为他们选择未来，掌握在我们手中的就是孩子的健康，特别是在孩子幼年时期，他们的生长发育特别快，用古人的话说就是“生机蓬勃，发育迅速”；同时，孩子也处于“脏腑娇嫩，形气未充”的生长阶段。如果此时妈妈们把孩子照顾好了，就会使孩子从小远离疾病的困扰，受益一生。因此这时每个妈妈都应该竭尽全力，做好孩子健康的保护神，让他们顺利成长，直到翅膀长硬，飞进他们自己的天空。

那么，如何让孩子健康成长？

首先就是观念的养成，即不要事事靠医生，不要凡事拖到孩子生病后再去解决。中医里强调养生，强调“治未病”，即预防。好妈妈们就应该有这种预防的观念，平时多注意孩子的生活习惯、卫生习惯，调理好孩子的饮食，带着孩子一起运动等等。

然后就是对养生方法的掌握。如何才能不事事靠医生？妈妈应该掌握一些好方法，例如经络按摩、足部反射区的按摩、心理按摩、脊骨护养方法以及一些急救方法等等，这样既能达到预防的目的，又能在特殊情况发生时，及时保护好自己的孩子。

鉴于此，便有了《妈妈是孩子最好的医生》一书的诞生。本书从准妈妈计划生宝宝开始，到孩子13岁小学毕业，提供全程的健康养护方案。通过阅读本书，你可以知道如何生一个先天健康的宝宝，宝宝生下来之后如何增强后天之本；孩子成长的每个阶段如何健康护理，如何利用经穴、反射区来让宝宝身强体健；孩子生病之后如何利用一些简单的方法为他治疗，而不必事事找医生；在孩子身体发育的道路上，如何妥善维护；孩子有了心事，如何打开他的心扉，维护心理健康等等。如果妈妈们掌握了这些，那么一切让自己牵肠挂肚的事情将不会发生。

天下哪一位妈妈不盼望自己的孩子长得结实健康，哪一位妈妈不期望自己的孩子聪明出众，从小就得到全方位的发展？要想达到这一目的，唯有多多学习，才能带领孩子开启幸福人生……