女孩，你正在向轻熟女蜕变吧？你在为各种各样的问题而烦恼吗？翻开《二十几岁小美女成长经》，我们将教给你欧洲当今最流行的轻熟女养成私房秘诀。

本书为你提供全新的轻熟女修炼技巧，全面解码两百多条小美女成长真经，教会你打扮自己、爱上自己，让你对自己、对别人有更深入的了解。掌握本书的内容，能让你蜕变为出众得体的女性！

如果你即将跨入二十岁，这本书可作为你的成人礼；如果你已经二十几岁了，这本书就是你的成长必备宝典！

女孩，翻开《二十几岁小美女成长经》，我们将教给你欧洲当今最流行的轻熟女养成私房秘诀。

两百多个与女孩紧密相关的话题，有时尚美丽的诀窍，有身心健康的细节，有生活上的实用技巧，有人生基本问题，也有一点点哲学，有让人悲伤或快乐的事，有关于爱情和性方面的事，另外还有家庭和事业，男朋友和女朋友……总之，所有与你切身相关的话题，都是《二十几岁小美女成长经》想网罗的题材。作者仿佛一个亲爱的闺密，用生动幽默的语言，娓娓讲述变身为时尚、得体的轻熟女的各种技巧。让你在愉快的阅读氛围中，轻松掌握这一切！

所有内外兼修的话题都能在此书找到解答。系统地应用《二十几岁小美女成长经》教给你的各种实用技巧，从内到外，彻底地改变你自己，让你成为一名独一无二的绝佳女孩！

作者序

心理测验集

时尚风格火展示

  学院风

  Bobo风

  哥特风

  洛丽塔风

  公主风

  自然风

  运动风

  知性风

  说唱风

  艺术家风

  明星风

  中性风

  异族风

  摇滚朋克风

  性感风

  优雅风

一 你不可不知的时尚“美丽经”

  她为什么这么骚包？

  谁说戴牙套不可以美丽？

  打扮自己并不难

  青春痘，走开

  日光浴是怎么一回事？

  享受日光浴

  你不喜欢自己的头发？

  保养与呵护秀发

  整形手术

  美人痣

  巧穿丝袜，性感又优雅

  清爽，从早晨开始！

  你觉得自己太胖？

  你觉得自己太瘦？

  个人卫生要牢记

  女性卫生

  天生丽质难自弃

  找到你的最佳外型

  漂亮的双手是保养出来的

  你需要化妆吗？

  化妆轻松上手

  镜子，照你千遍也不厌倦

  我怎么这么丑？

  该不该追求流行时尚

  身体的气味

  芳香之旅

  你太矮了？

  你太高了？

  美容用品的保

  眉毛的修整

  跟高跟鞋亲密接触，

  美腹运动

  眼镜有型，你想像模特儿般完美？

  减肥，一二三

  多吃进营养

  微笑是脸部重要的饰品

  穿合适的内衣

  刺青和穿

  让你双唇更诱人

  化妆包是美丽的承诺

  怎样选择牛仔裤？

  学学美腿的小花招

  鼻子的烦恼

  清洗污斑的小窍门

二 气质内涵是这样炼成的

  建造友谊城堡

  你是“高材生”？

  互联网守则

  拥有个人私密空间

  轻松写日记

  少女杂志知多少

  选哪一个职业好？

  模仿中找自己的风格

  文字用处何在？

  培养组织能力

  关于歌唱

  唱歌的小诀窍门

  阅读能增加你的内涵

三 上品佳人的爱情私房秘诀

  解读一见钟情

  他爱我吗？

  男女间的友谊

  当爱来临

  搞定远距离恋爱

  法式接吻大揭密

  你是同性恋吗？

  不忠、出轨的处理方法

  “我爱你”这样说

  情书的修炼技

  虚无缥缈的白马王子

  主动分手

  面对失恋

  珍视你的罗曼蒂克

  二人世界需要恒久耕耘

  不计代价取悦别人不可取

  诱惑男孩很简单

  跟男生“出去”

  学一学爱的语言

四 生活需要优雅地过

  你不敢当众跳舞？

  派对准备须知

  派对准备行程表

  参加派对的打扮方案

  吃零食，小心身材

  吃零食，小心你的牙齿

  找到自己的幽默

  来听音乐

  打工须知

  听广播的注意事项

  疯狂大笑的尴尬

  快乐做运动

  打电话的注意事项门

  看电视的时间表

  度假计划书

  找到最适合你的品牌

  睡衣大聚会

  保养好你的包包

  布置一个温馨的房间

  加入或创建一个俱乐部门

五 我的身体我在乎

  多吃各种食物但不过量

  让牙齿长久健康

  喜爱你自己的身体

  脸部皮肤的清洁工程

  皮肤的滋润与保湿

  改善膳食，改善肌肤

  看妇科，不可怕

  为什么有白带？

  毛发长在屁屁上

  毛发长在胸部

  体毛大作战漂淡体毛

  剃刀和除毛霜的使用

  拔毛的技工

  永久除毛，彻底bye-bye

  面对残障

  胸部不够大？

  胸部太大了？

  如何使用卫生棉？

  远离厌食症

  小心贪食症

  声音练习

  如何才能睡得香？

  脊背，请挺起来

  怎么吃最健康？

  一定要吃早餐

  脚部护理不松懈

  如何才能精力充沛？

  这么做，你就不会怕冷了

  如何消除疲惫的感觉？

六 轻轻松松认识“性”

  身体爱情

  与身体爱情相关的问题

  重要的初体验

  如何有效避孕？

  欲望、兴奋是怎么一回事

  性幻想并不可怕

  一个小生命的诞生历程

  堕胎，你需要注意些什么

  性病重在预防

  远离艾滋病

  常见的传染性性病

  自我安慰很正常

  避孕药的使用方法

  事后避孕药

  鱼水之欢

  安全套一定要戴

  认识你最私密的部位

  贞洁是你的自由

七 烦恼魔障全走开

  成长的烦恼

  了解自残

  度过沮丧坏心情

  害羞的女孩

  假如你爱比较

  摒弃自卑情节

  信心是一种强大的力量

  了解忧郁症

  有点烦恼其实挺好的

  羡慕渴望一点点就好

  在侮辱中保护自己

  难免的嫉妒

  如何消除紧张的情绪

  莫名的恐惧

  想哭就哭

  受欢迎并不难

  什么时候该看心理医生？

  脸红了怎么办？

  情绪起伏就任它漂流

  神经敏感，孤独时刻

  摒弃自杀的念头

  大男子主义

  与父母发生争执

  如何对待不公平和不公正？

  如何面对边缘化

  身体的小缺点

  如何才能保持冷静

  了解自己的性格

  假如你想要完美

  如何应对因陌生而产生的害怕情绪

  面对偏爱，怎么办？

  青春的分离

  假如你不喜欢自己的名字

八 家庭水远足你的依求

  怎么处理与继母的关系

  怎么处理与继父的关系

  你是家庭的一分子

  兄弟姐妹之间

  跟母亲感情好像死党

  不通情理的老妈

  听见妈妈和继父在“嘿咻”

  爸爸和以前不一样了

  父母离异，你有应对措施

  堂(表)兄弟姐妹

  亲爱的闺密

  你是双胞胎的一员

  别让这些事情扰你

  飘飘然的酒精饮料

  钱永远不够用？

  防止受骗的招数

  如何应对骚扰

  懂得说“不”你很想出名？

  勇敢迎击批评

  懂得怎么做选择

  香烟适合你吗？

  药物服用过量

  毒品的杀伤力

  晚上出门的对策

  性别歧视不可怕

  如果你被勒索了

  强暴的伤害

  暴力的出口

  如果你被小偷光顾

  宗教信仰

附求

  一.简易体操教室

  二.快速缝补法

  三.教你调制几种鸡尾饮料

  四.速成头巾包发

什么是骚包？骚包指那些想取悦别人，并尽一切努力达成这个目的的女孩。你的身边一定有这样的女孩吧。她把自己打扮得漂漂亮亮的。即使早上睡醒的时候，她的模样并不可爱。从她毫不保守的化妆、惹人注目的服装和叫人侧目的态度里，你可以轻易辨认出她是个骚包。骚包的一个最显眼的特征是：她使你抓狂。

为什么呢？首先，因为她的做法“很有效”，大家都注意她。骚包很能吸引异性。男孩们对她目不转睛，有些甚至还爱慕她、想追她。骚包为什么能达到这些目的呢？这也很正常啦！因为为了取悦别人，她百无禁忌，什么都做得出来的。

正因为骚包什么都做得出来，所以，她让你抓狂的另一个原因，就是她敢做你不敢做的事。她摆出那种勾引入的姿态，打死你也不会做，或者说，你一辈子都做不来。这么说是因为，我们不得不承认，曾有那么一天，我们一个人在浴室的时候。大家都当过骚包。我们对着镜子试着摆出可爱的表情，把卷筒卫生纸当貂皮披肩，把自己涂得五颜六色，像个生日蛋糕，我们这么做不是为了别的，就是想看看，如果这样做的话，自己会是什么样子。不过，如果让你出门时擦鲜红色的口红，穿只遮得住丁字裤下缘的短裙和敞开到丁宇裤上缘的低胸装，那是不可能的。

丢开令你不快的成见，仔细想想，骚包为什么这样做呢？很显然，她只是希望别人喜欢她而已。为了达到目的，她调动了自己一切可以利用的因素。她可以利用的因素就是外型，或者应该说，她敢于一定程度地暴露自己的外型。敢于一定程度地暴露自己的外型。

你看，她多么酷爱这么做啊！电视、杂志或海报上，一个相貌平平的女人．像剥香蕉皮似的轻易地脱掉自己的衣裳，然后大家的目光多半就集中在她那些了不起的八卦性闻上了，谁还会注意她有何成功之处。你会觉得，这太粗俗了！典型的大男人小女人主义嘛！可是，这偏偏就能吸引人。某些男人爱慕的，就是这一类型的女生。

我不是想给这些女孩什么建议，但是，我还是不能不提醒你。骚包总相信，假如自己看起来像詹妮弗·洛佩兹，就会更受到欢迎，自己也会觉得更心满意足。于是她们在外型上下工夫，努力包装自己。而你呢，你脚踩篮球鞋，气得直跺脚。因为你耕耘的是所谓的“内在美”，你挖苦她们，强调内在美还是比外在美重要。可是，为什么男生就不能明白这一点呢？

让我来譬诉你吧！男生就是男生。想要引人注意，一件性感女衫永远比一句深富哲理的话有效多了。所以啦，你拼命提升心灵，开发头脑，嗯，很好，请继续。但是，除此三外，跟骚包们学两招又何妨呢？不是要你全面拷贝，只是采用几个基本技巧而已。外在吸引力和内涵绝对能够并存。甚至可以说，如果你两者兼备，你就会所向无敌。男孩们会透过你的外貌。希望进一步认识你的内在。

假如骚包就是你

如果别人认为你是个骚包，而你也为此深受困扰，你该怎么办？你可以试着问问自己：“这是真的吗？”“这对别人有什么坏处？”“对我又有什么不好？”或许，你并不知道自己是个骚包？自己先试试回答这些问题，然后，再问问几个贴心的(男女)朋友，了解一下他(她)们怎么想。

接下来，你应该仔细思考一下别人为什么这样议论你。他们这么说是出于嫉妒吗？还是因为他们(特别是她们)不敢像你这么风骚招摇？

最后，对自己说：你就是喜欢取悦异性，没错这很正常嘛，更何况你正值青春蜕变期。不过，小心哦！假如你为了吸引到人而不择手段，你就应该审视一下自己了。比方说，如果你只对男生有好脸色，总是作贱自己，一心一意只想着如何取悦异性，甚至已经不懂得自爱日重。奉劝你，赶紧思考怎么改变吧。P38-39

亲爱的女孩，你们好：

通过这本书，我试着回答一些问题，即一个年轻女孩转变为成熟女性时会提出的各种疑问，而你，应该就是这样一个女孩吧！

翻开这本书，你会发现许多主题都讨论到了，有生活上的实用技巧，有人生基本问题，有科学上的疑难杂症，也有一点点哲学，有让人悲伤或快乐的事，关于爱情和性方面的事，另外还有家庭和学业，男朋友和女朋友……总而言之，所有与你切身有关的事，都是这本书想网罗的题材。

你可以根据自己的喜好、生活的方式、攻读的科系或年纪，随时阅读相关的词条。有些主题是你比较感兴趣的。当然，一定也有些是与现在的你毫不相干的——或许有一天会与你有关，也或许永远跟你无关。就让每个人从这本书里找寻适合自己的部分吧！关于这一点，我必须先告诉某些年纪还小的美眉们：你们可能会想从姐姐或“老”表姐的书里找信息，而在这本百科大全里，有些关于“大女孩”的主题，等你们再长大一些，一定会有足够的时间去慢慢发掘。

为了尽我的全力来解答你的问题，我拜访过许多医生、教授、心理学家和各种其他方面的专家。有时候我会听从他们的建议，有时候则完全不理。然后呢，我也花很多时间和很多看过我的书的女孩们沟通，从中得到鼓励和批评。现在我依旧在这么做。在插图方面，我属意卡黛儿，因为她的笔触既风趣又富有诗意，这可不常见哦！

最后，请记得，所有问题我都会去解答，但是有时候必须多花一点儿时间。

索妮雅

这是一本淑女达人的完美进化手册，它教会你如何蜕变为一位时尚、出众、得体又有教养的完美女性。

——法国总统夫人、名模 卡拉·布吕尼

这是一本与众不同的书。作者就像一个亲爱的闺密，在和女孩聊着一些私房话，这些私房话，都是女孩们想知道却没有人告诉她们的。

——法国著名影星 苏菲·玛索

阅读这本书，可以从生理到心理，改变一个女孩的全部，让她脱胎换骨，变身为一个举手投足都散发魅力、独一无二的女人。

——著名女性杂志 ELLE

所有内外兼修的话题，都能在这本书找到切实有效的答案。每一个阅读这本书的女孩，都将终生受益。

——著名女性杂志 HARPERS＆QUEEN

什么是真正的时尚？是追求时尚吗？绝不是！是自己创造时尚。这本书，教给你创造时尚的秘诀。所有成长中的女孩，都应该看看这本书。

——欧美权威时尚杂志 VOGUE