同样是进大观园，刘姥姥欣喜异常，林妹妹伤心不已。面对同样的江水，李后主浅吟低唱：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。苏东坡纵酒高歌：大江东去，浪淘尽，千古风流人物！

景无异，人有别。不同的人，有不同的心情。不同的心情，导致了人对外界不同的感受。

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，你看到世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，你看到世界将是一片灰色。作为现代人，如何选择自己的好心情？由羁绊中抽身而出的行动，会使你的心情变得轻松。

有的人，心如细瓷，极易破碎；有的人，心像丝绸，极易起褶。因为塞车，因为等人，因为短斤的秤或掉色的裙……心里就像装了一只苍蝇，茶不思饭不想觉不’睡，见什么都不顺眼，听什么都不顺耳，做什么都不顺心。这种人一辈子与“不顺”做了邻居。他们人生的道路会遍布荆棘与冷漠。

有的人，心如阳光，散发温暖；有的人，心像大海，博大无边。面对责难也好，挫折也罢，他们总是面带笑容，心态平和。他们拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持最佳状态，同时也能感染他人，以赢得帮助。因此，他们人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，你看到世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，你看到世界将是一片灰色。

第一章 幸福与快乐藏在哪里

活着的意义

给心一个空闲

守隹心中的阳光

四季轮换

做棵心安草

问心无愧

良心＝良好的心情

静观人生

人生三境界

“随……”的人生智慧

为什么要珍藏

双胞胎的心态

今天在我们手中

金钱和水

用心和眼睛一起看

视而不见

人生不是单色调

生命的河流

幸福的河流

幸福就在眼前

追求幸福的障碍是期望过大

活在当下

被瓷杯吓出冷汗的将军

上帝也没法事事如愿

快乐是一种美德

快乐源于生活的充实

适中常乐

青春是一种心事

保持一颗童心

缷陷也能带来快乐

放弃也是一种美

好心情的威力

第二章 我的心情我做主

把幸福当成一种习惯

只要你觉得好就行

快乐其实很简单

简化你的生活

点自己喜欢吃的菜

不要怕，不要悔

调整你的期望值

一个人玩好了

优雅地独处

一万个开心的理由

把自己锁在门外的人

勇敢地说“不”

你可以拒绝付出

人生不需要太多的行李

放下就是一种快乐

笑的价值无限

放慢脚步

学会欣赏

享受眼前的东西

跳水的鲤鱼

莫念别人的台词

不如喝一杯茶

不做高贵的木偶

莫为小事抓狂

生活的艺术

让心灵无尘

第三章 拥有好心情的小招数

用“加减乘除”获得好心情

使用正面积极的字眼

先找优点，再看缺点

矫正心情前先矫正身体

使用愉快的声调说话

气味可以改变心情

“三八”快乐处方

金圣叹的“快哉”

换个角度看问题

“酸葡萄”一把又如何

常读好书有益健康

读书的三大快乐

用音乐洗涤心灵

第四章 工作需要好心情

所谓工作

做自己喜欢做的工作最快乐

工作没有高低贵贱

繁忙中的乐趣

沉醉中的欢乐

“移情别恋”的妙处

打卡生活巧调整

珍视工作，珍惜自己

新办公室守则

改变环境，不如改变心情

有果实的大树才招石头袭击

四个消除职场焦虑的方法

把冷板凳坐热

主动抱哭的孩子

当机立断，有始有终

酬劳与工作的关系

医学上的“目的颤抖”

让心情轻轻松松

难得糊涂

第五章 用好心情调制爱情之酒

别把话留到下次说

铃铛不会自己响

听自己的

爱情的力量能有多大

主动让道

以人为可爱

别问公平不公平

面对誓言

爱如白纸

苏菲的黄玫瑰

不幸中的大幸

让爱远走

莫让爱成为伤害

错过了就别强求

爱情的油灯

你到底在找什么

旧伤口

第六章 家的港湾因好心情而温馨

家的味道

让配偶保持好心情

给家人多些爱

感谢停电

共同承担压力与悲伤

父亲忘了

有心才有心情

爱的礼物

只要你喜欢

为女人开心支招

女人心累人才累

成熟女性

我是你的妻子

我听不到哦

为什么不好好沟通

鸡毛蒜皮的小事

居家要以人为本

第七章 人际关系因好心情而融洽

助人为乐者乐

心灵不设“墙”

何苦两败俱伤

感谢你的对手

回声

擦净自家的窗户

花圈与鲜花

碍脚的袋子

将心比心

脾气不好

两只乌龟

他人气我我不气

最后一面

第八章 大声向坏心情说拜拜

最近比较烦

无谓的担忧

不抱怨，只解决问题

走不回来的人

……那又怎样

将视、听“过滤”

没什么大问题

对自己说“不要紧”

没有理由感到遗憾

熄灭的蜡烛

上帝也会一再失手

不要开错了窗

再多给自己一次机会

人生光明面

留一份欢喜给自己

找一个装“多余”的兜

学会自嘲

甘于平淡

让自己的心亮起来

只要有了斧头

最难出狱的是心牢

没时间痛苦

不幸的制造商

专找碴儿的人

蜡烛不能两头燃

多余的忧虑

去问问大象吧

化愤怒为动力

不如别人好

把昨天的门关上

让失去变为可爱

莫扛垃圾

不要苛求自己

把痛苦“呕吐”出去

将人生的苦难换肩

好人的罪

扭转不幸

失之坦然

才子为什么自杀

为疼痛而庆幸

攀比的烦恼

天使也爱莫能助

算计者永不快乐

多亏口袋不是火药库

为心情留一扇窗

洞开心扉

常做心灵“大扫除”

逆境中的乐观

数数你拥有的幸福

微笑的生活没有难题

上帝把幸福与快乐的宝藏藏在人的心中，人却总是向外去寻找自己的幸福与快乐。

传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的宝藏藏在什么地方比较好呢？”

有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”

上帝听了摇摇头。

另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”

上帝听了还是摇摇头。

又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的宝藏藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的宝藏。”

上帝对这个答案非常满意。从此，这幸福快乐的宝藏就藏在了每个人的心中。

活着的意义

上帝问三个凡人，“你们来到人间是为了什么呢？”

第一个回答：“我来这个世界是为了享受生活。”

第二个回答：“我来这个世界是为了承受痛苦。”

第三个回答：“我既要承担生活给我的磨难，也要享受生活赐予我的幸福。”

上帝给前两个人各打了五十分，却给第三个打了一百分。

因为前两个人只答对了问题的一半，而第三个人才完全答对了人生的价值。

人来到这个世界上是为了什么？这是我们每个人都必须思考的问题。首先要体认到人能到这个世上来，的确是很不容易的。据说地球上生物的生命历史是40亿年，而人类的历史是200万年，经过如此漫长的岁月才造就了我们，我们是何等的幸运！也有人说，地球上的生物大约有150万种，我们降生为人，其几率为1/150万。仔细想想，这是多么难得的机遇！如果我们能常常想到这一点，就不会愿意糊里糊涂地混一辈子，没有理想，没有追求，只是为了享受，不去承受痛苦，如此不仅享受不到生活赐予的真正幸福，还有可能变为寄生虫。所以人既要承受痛苦，也要享受生活，这才是生命的全部价值。

英国伟大的哲学家罗素认为，对爱情的向往，对知识的渴望，以及对人类灾难深深的怜悯，是人生价值观的精髓。他说：“我追求爱情，因为它叫我销魂，减轻孤独感……我以同样的热情追求知识。我想理解人类的心灵，我想了解星辰为何灿烂。爱情和知识只要存在，总是向上导往天堂。但是，怜悯又总是把我带回人间。痛苦的呼喊在我心中反响、回荡。孩子们受饥荒煎熬，无辜者被压迫者折磨，孤弱无助的老人在自己的儿子眼中变成可恶的累赘，以及世上触目皆是的孤独、贫困和痛苦——这些都是对人类应该过的生活的嘲弄。我渴望能减少罪恶，这就是我的一生，我觉得自己这一生是值得活的，如果真有可能再给我一次机会，我将欣然重活一次。”

罗素把人生的意义揭示得生动又深刻。的确，没有爱情的生活是苍白的，没有知识的生活是愚昧的，而对人类自身的同情和关怀，则是区别伟人与平庸者的一个重要指标。

俗话说，人活着就要活得有价值。例如有位残疾的女子，她本来可以只躺在床上，什么都不用做，什么都可以不去追求，反正有人会关心和同情她。可是她却认为别人的关心和同情只会冲淡生命的滋味，所以，她为自己选择了重新酿造生活的蜜浆的艰苦道路，承担了生活给她的磨难。她克服了常人难以想像的困难，自学了英语、日语、德语等语言，并翻译出版了16万字的著作和资料。她还下苦功夫学习医学知识，前后替约10000多人治疗疾病，她在承受痛苦的同时不但也从中享受到成功的喜悦，还享受到人间的情和爱。

俄国作家奥斯特洛夫斯基在战争时因受伤而流血不止，使得他双目失明，全身瘫痪，被牢牢地禁锢在病床上，他承受了难以忍受的痛苦，克服了难以想像的困难，终于写成了《钢铁是怎样炼成的》这部闻名世界的长篇小说。他说：“尽管如此，我仍然是一个无比幸福的人。”“尽管我忍受着自己病体的重重痛苦，但我仍然为我们国家的每一个胜利而欢欣鼓舞，再没有比战胜这种种苦痛更使人感到幸福和快乐的事情了。”从以上这些人物的身上我们发现了一个珍惜生命的真理：只要一个人有了理想，有了追求，生命就有了价值。生命有了价值，就能在承受痛苦的同时享受生活赐予自己的幸福。

人最宝贵的是生命，生命属于每个人但却只有这么一次。当我们离开这个世界永远永远不会再有这样的机会和幸运了。人既然有幸活在这个世上，就要勇敢地承担生活带来的磨难，也要好好地享受生活赐予的幸福。P1-3

同样是进大观园，刘姥姥欣喜异常，林妹妹伤心不已。面对同样的江水，李后主浅吟低唱：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。苏东坡纵酒高歌：大江东去，浪淘尽，千古风流人物！

景无异，人有别。不同的人，有不同的心情。不同的心情，导致了人对外界不同的感受。

有的人，心如细瓷，极易破碎；有的人，心像丝绸，极易起褶。因为塞车，因为等人，因为短斤的秤或掉色的裙……心里就像装了一只苍蝇，茶不思饭不想觉不’睡，见什么都不顺眼，听什么都不顺耳，做什么都不顺心。这种人一辈子与“不顺”做了邻居。他们人生的道路会遍布荆棘与冷漠。

有的人，心如阳光，散发温暖；有的人，心像大海，博大无边。面对责难也好，挫折也罢，他们总是面带笑容，心态平和。他们拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持最佳状态，同时也能感染他人，以赢得帮助。因此，他们人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，你看到世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，你看到世界将是一片灰色。作为现代人，如何选择自己的好心情？美国作家克里斯顿·D.拉尔森就是一位选择戴乐观眼镜的人，他在一首《答应自己》的小诗中，写了如何选择好心情的方法：

答应自己——

将如此坚强，任何东西也无法扰乱内心的静谧；

和见到的每一个人谈到的都是关于健康、幸福和舒畅；

让你所有的朋友都感到他们各有所长；

任何事物皆能窥见其光明的一面，使你的快乐信条处处应验；

只想令人快感的事情，仅盼让人欣然的结局：

对别人的成功像对自己的成功，报以同样的欢呼；

忘却以往的过失，义无返顾地争取更大的建树；

将永远面带一种愉悦，向所遇到的每一个生灵送上一份可心的笑意；

将如此忙于完善自己，而无暇对他人吹毛求疵；

将过于豁达，不会忧郁；过于高贵，不屑动气；过于硬朗，不知畏惧；过于快活，不容心存芥蒂。

编者