其实开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态。只要能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，那么我们就会感悟到世间最美丽的表情就是开心微笑，因此拥有一颗乐观的心态是最重要的。

但愿读到姜越主编的《开心——别有天地在人间》的朋友们能够“开开心心过一生，自自在在活到老”。

姜越主编的《开心——别有天地在人间》从如何开心快乐、远离烦恼、化解压力、活在当下、走出狭隘、学会放下、苦中作乐、放飞心灵等等多方面人手，全方位地构建了如何在生活中找寻到开心与快乐的方案与方法，让我们在繁华和忙碌的工作与学习中能够获得轻松愉悦的心情。一起来翻阅《开心——别有天地在人间》吧！

第一章 笑口常开——开开心心过日子

 笑对一切，乐观生活

 要做快乐生活的享受者

 快乐其实很简单

 赶走悲观，让自己变得乐观起来

 用微笑来面对生活

 快乐来源于你对生活的态度

 你有权利选择快乐

第二章 远离烦恼——烦恼都是自找的

 认清楚烦恼的真相

 不要给自己预支烦恼

 世上本无事，庸人自扰之

 烦恼由心生

 烦恼是自己给自己上的枷锁

 遇事要多往好处想

 放下烦恼，明天会更好

 美好的生活是用心来感受的

第三章 活在当下——活在当下就是禅

 人要为自己而活

 活在当下才会幸福快乐

 认真过好每一天

 珍惜现在所拥有的一切

 活在当下，让心中释然

 不要活在昨天的圆圈中

 不要把希望全寄托在明天

第四章 走出狭隘——凡事都得看得开

 何苦要为小事生气

 不要过分计较眼前小利

 学会睁只眼闭只眼

 善于忘记，欢乐就会常在

 宽容他人，快乐自己

 积极面对生活中的苦与甜

 化解怨恨跳出狭隘的羁绊

 放宽眼界，不要一条道跑到黑

第五章 学会放下——身无负累才快乐

 一杯水足以压垮强壮的手臂

 放下为心灵减轻负担

 放下包袱就会快乐

 放下抱怨迎接幸福的到来

 放下恩怨才能幸福

 简单生活就会快乐

 学会忘却，生活才有阳光

 拿得起，更要放得下

第六章 不要后悔——悔恨是痛苦之源

 世上没有忘情水，更没有后悔药

 过去的你铸就了今天的你

 学会接受，才能释怀

 过去的就让它过去吧

 三思方举步，百折不回头

 奠待失去，方知后悔

 创新起始于舍弃

第七章 拒绝攀比——少点羡慕妒忌恨

 攀比会把你拖向烦恼的世界

 事事攀比就会裹足不前

 活着不是为了跟别人比较

 莫拿别人当镜子

 甩掉嫉妒，寻找快乐

 不嫉妒才能成大器

 放弃嫉妒，悦纳他人

 正视自身，不去攀比

第八章 远离贪念——知足者才能常乐

 生命不止，欲壑难平

 得失本常事，何苦自扰之

 不要把贪婪当成追求的目标

 诱惑就是地狱门前的广告

 知足就能够快乐

 清心寡欲，索取有度

 适当的留白也是一种美

第九章 苦中作乐——再苦也要笑一笑

 一起吃苦的幸福

 学会黄连树下弹琵琶

 忘记痛苦，微笑面对人生

 苦中作乐，成功才能与你相伴

 苦难是告别平庸的良药

 自强不息，创造奇迹

 笑一笑十年少，笑一笑解千愁

第十章 敞开心扉——放飞自己的心情

 让心灵永远轻盈翱翔

 打造心境的和乐之美

 释放心灵深处的欲望

 别让抑郁占满了你的心灵

 人生要学会做减法

 赶路的途中别忘了欣赏风景

有很多的人把“笑对一切，乐观生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度，使他们的生活充满生机与阳光。和任何一个快乐生活的人谈话，他都会给你一种力量。

有一个老先生得了病，头痛、背痛、茶饭无味、委靡不振。他吃了很多药，都不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。中医望闻问切一番后，就给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑了起来，说这方子是治妇科病的，中医犯糊涂了。老先生赶忙去找医生，谁知医生却出门了，说是要一个多月才能回来。老先生只好把方子揣起来回家了。回家路上他想，这个中医真是糊涂了，竟然把自己的病看成了“月经失调”的妇女病，于是也禁不住哈哈笑起来。从这以后，每当想起这件事情，老先生就忍不住要笑。他把这事说给了家人和朋友听，大家也都忍不住乐起来。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生说你给我开的方子弄错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。

老先生的病是肝气郁结所引起的精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效药方”。老先生这才恍然大悟——这一个月中，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。

我们生活在这个世上，每天都忙忙碌碌，承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得如何调节自己，那么苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。正如人们常说的“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习惯。一旦你学会了阳光灿烂的微笑，你就会发现，你的生活从此就会变得更加轻松。

微笑是人与人之间最普通的交流方式。笑可以融化冷淡，可以化干戈为玉帛，可以缩短人与人之间的距离。

美国某都市一个知名酒店的人事经理曾说过：“如果一个女孩子经常发出可爱的微笑，那么就算她是小学的文化，我也乐意聘用；要是一个哲学博士，老是摆个扑克牌的面孔，就是免费来当我的服务生，我也不要。”

著名的企业家吉姆·丹尼尔靠一张“笑脸”神奇般地挽救了濒临破产的企业。丹尼尔把“一张笑脸”作为公司的标志，公司的厂徽、信笺、信封上都印上了一个乐呵呵的笑脸。他总是以”微笑”飞奔于各个车间，执行公司的命令，进行自己的管理。

结果，员工们渐渐被他感染，公司在几乎没有增加投资的情况下，生产效益提高了80%。公司员工友爱和谐，上下同心同德，其乐融融，公司的信誉大增，客户盈门，生意红火，不到5年，公司不仅还清了所有欠款，而且盈利丰厚。“微笑可以让领导与员工之间更容易沟通，可以使企业形象更深刻地印在客户的脑海中，能够为企业带来意想不到的收获。”P3-4

朋友们，当每天早上开始新的一天的“旅途”的时候，你是否告诉过自己：今天，要开心地工作，开心地学习，开心地生活呢！

当我们身处在这个多元化的社会里，随着生活节奏的加快和压力的加大，人们经常奔波在商场、职场、娱乐场，早出晚归，超负荷运转，以致黑白颠倒，身体透支，每日都在烦恼，每日都在喊累，感觉到开心和快乐离我们越来越远了。

所以，经常有人问“怎样才能开心？”

人们为什么活得不再像以前那样开心？最主要的原因是心和身体感到疲劳。本来不该有的欲望越来越多，不该想的事情想得也越来越多，人们当然活得累，当然活得不开心。想要活得开心，除了要合理地搭配时间、饮食、休息外，最主要的就是使身心变得轻松与快乐。要做到这一点，我们就要懂得怎样消除烦恼、消除欲望，还要懂得知足，学会享受生活所带来的一切美好。

人们看惯了日升月落，春秋交替，习惯了一年四季的冷暖世象和世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合，恩怨情仇，更难将伤心难过看得风清云淡。过了很多年的改变以后，我们要将开心当成一种习惯。

我们每个人在日常生活中不管开心或不开心，一天都要过24个小时，为何不开开心心地度过每一天呢？因为时间对每个人来说都是公平的，不管你是什么人，一天同样拥有24小时，所以，我们要尽量让自己开心一些，潇洒一些。我们要保持乐观、开朗、平静的心态，学会缓解一切压力，消除一切烦恼。俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。佛教也讲：禅心清净境，无心万事宽。因为忍让不代表弱者，而是有胸怀的大度。这样我们就可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心、烦恼、怨恨、忧愁不是解决问题的好办法。

人世间的一切名利都是虚幻不实、变化无常的，不要执着这些名利。真正的名利是一个人的心底善良，人们说你好，这才是最好的名；生活轻松，心情舒畅，开开心心，身体健康，这就是最大的利。因为身体才是你自己的本钱。俗话说得好，有钱难买人开心；南方人口头常说，最要紧是开心；北方人常说，活着就要快乐；所以佛教也讲，人活着就要放下、自在。这几句话看起来大同小异，但仔细领会却各有含义。

人生的旅途中难免风雨坎坷。什么情况都有可能发生，什么时间都可能出现意外。但是，在遭遇了不幸和苦难之后，对待人生，对待亲人、朋友的那份心境和态度会使人的命运有着截然不同的境遇。

有人在发生意外、遭遇苦难之后就颓废不振，整天苦着一张脸。这样的人，他的人生将只有苦难和眼泪相伴。他的生命就只会是“失败”的。

有的人在遭遇不幸、苦难之后，会坚强地面对，接受事实，重新给自己定位，以乐观、开朗的心态去积极地生活，让阳光和笑意显现脸上。这样的人，他得到的将会比他失去的还要多，他收获的也许不仅仅是同情、理解和爱，还有希望和成功，更多的是快乐与开心。

本书从如何开心快乐、远离烦恼、化解压力、活在当下、走出狭隘、学会放下、苦中作乐、放飞心灵等等多方面人手，全方位地构建了如何在生活中找寻到开心与快乐的方案与方法，让我们在繁华和忙碌的工作与学习中能够获得轻松愉悦的心情。

其实开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态。只要能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，那么我们就会感悟到世间最美丽的表情就是开心微笑，因此拥有一颗乐观的心态是最重要的。

但愿读到本书的朋友们能够“开开心心过一生，自自在在活到老”。