青春期的女孩正在悄悄地发生着转变，成长总是懵懂的，或许还会跌跌撞撞。

也许，你正在经历着青春期的快乐和成长的烦忧；

也许，正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。

成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。

我们在泛着曼妙花香的少女舞台上，该怎样踮着轻灵的小脚，一步步走向优雅成熟呢？

亲爱的女孩儿，拥抱易磊、李艳荣主编的《送给青春期女孩的礼品书》，让我们一起经历，一起蝶变！

《送给青春期女孩的礼品书》由易磊、李艳荣主编。

无论是身体还是心灵，女孩儿在青春期都发生了前所未有的变化，已慢慢具备了女性的全部特征。与此同时，心理也产生了巨大的变化。

《送给青春期女孩的礼品书》从生理变化入手，对青春期女孩的心理、学习、生活、父母之间关系、防御、励志等角度，针对校园生活女孩的现实生活，撷取细节，以实例做指导，为青春期女孩解惑，是身教之外，一本可以言传的礼品书。

前言

第一章 荷尔蒙的大革命（生理篇）／001

第一节 小荷才露尖尖角／002

羞涩的毛毛／002

流血好怕，我生病了吗／005

胸脯怎么变鼓了／007

“小白”其实是朋友／010

神秘的处女膜／012

烦心的“青春痘”／015

第二节 我的身体我做主／018

“好朋友”为何这般折磨我／018

迟来的“好朋友”／021

“好朋友”频频来造访／024

省事就好么／027

使用卫生巾的悄悄话／030

疼痛的“咪咪”／033

给“小蓓蕾”的温柔呵护／035

“太平公主”也要昂起头／038

和“拇指姑娘”说再见／041

第二章 躁动年代（心理篇）／043

第一节 最美的相遇／0414

初绽的玫瑰／044

心跳的情书／047

第一次拉手／050

被追的骄傲与惶恐／052

飘落在风中的信笺／054

别样的暗恋／056

到底什么是爱／058

第二节 在爱的路上成长／060

让网事成为往事／060

迷恋和爱情是哥俩／062

失恋带来的成长／064

分手后的陌生人／067

悄然掠过的情感／069

错位的恋情／071

放弃也是一种爱／073

第三章 开启美丽的智慧之花（学习篇）／075

第一节 青青校园／076

英语发烧友／076

老师，知心的朋友／078

非要争第一吗／080

找到学习的自信／082

后进生与补习班／085

读书的女人最美丽／088

要学习也要休息／090

第二节 我的精神家园／092

我眼中的艺术／092

课堂以外的兴趣／094

社会是个大学堂／096

用心规划生活／098

女生该有的坚强／101

给流浪猫的爱／105

帮助别人的快乐／107

第四章 青春起跑线（生活篇）／109

第一节 我的青春不孤独／110

塔尖上的温暖／110

出尽风头的“班花”／113

朋友的尺度／116

心理过敏的青春期／118

冲破抑郁的围城／121

如何让我不孤独／123

羞怯的胆小鬼／125

第二节 生活可以很精彩／127

自卑的困扰／127

你不必太完美／130

最大的敌人是自己／133

学会宽容／135

潜藏在困境中的助力／138

停不下来的思考／141

学会依赖自己／143

第五章 两代之间（父母篇）／145

第一节 触摸亲情／146

母女特别的一对／146

民主家庭／149

关于零花钱／151

讨厌的家务／153

面对妈妈的唠叨／155

感恩的心／157

不计报酬的劳动／159

第二节 各说各有理／161

我给妈妈提意见／161

活在妈妈的“面子”里／163

谁在偷看我的日记／165

经历“叛逆期”／167

想去流浪／169

请不要给我压力／171

被规定的朋友／173

第六章 青春的痕迹（综合篇）／17S

第一节 成长解惑／176

诚信的力量／176

细节决定成败／178

在奋斗的路上奔跑／181

阳光的个性／183

释放你的激情，185

和嫉妒说再见／187

幸福的“粉丝”／190

表现出格的女生／192

第二节 美丽花季／195

我要减肥／195

淑女的魅力／198

让自己变得更美丽／200

穿出我的个性／203

中性打扮的风潮／205

如何让手臂“细皮嫩肉”／207

望而却步的高跟鞋／210

少女需要多补铁／213

第七章 做自己的护花使者（防御篇）／215

第一节 若你安好便是晴天／216

青春的骚动／216

勇敢不胆怯／219

抹去无助的泪水／221

披着羊皮的“狼”／223

品尝禁果后的要命恐惧／225

女生应该知道的性知识／228

偷食“禁果”的痛／232

防艾宣传员／234

第二节 健康家园／237

第一次妇科检查／237

危险重重的地下诊所／239

少女也要重视妇科病／241

私密处不洁诱发的炎症／244

口袋里的小秘密／247

慎用丰胸品／249

来自内裤的贴身呵护／251

青春期服用避孕药的危害／253

第八章 奔跑在青春的道路上（励志篇）／255

第一节 励志语录／256

习惯改变命运／256

难忘的一课／259

经历痛苦，成就理想／261

别为小小的委屈而难过／263

如何面对失败／265

拥有一把快乐的钥匙／267

让乖乖女走出空虚／269

第二节 生活品质／272

音乐的魅力／272

旅行的乐趣／275

运动带来健康快乐／277

搭配的技巧／281

练就一双巧手／283

学会保养皮肤／285

成就梦想／288

心跳的情书

小柔跟我说，某天上课她收到了一张小纸条，上面写着“小柔同学，我喜欢看你的眼睛，喜欢看你灿烂的笑容。”

这张小纸条上面简单的两句话，让小柔同学有点不知所措。因为写这张纸条给她的是他们班上那个比较帅气的男同学。这让小柔既兴奋，又害羞，同时又有点不知所措，她问我该怎么办？该不该给那位同学写回信？

我跟小柔说，恭喜她真的是长成大姑娘了，已经有男孩子懂得欣赏她。这简单的一张小纸条或许就是她收到的第一封情书。当女孩们的身体处于快速发育期，一般女孩比男孩大约提前两年左右，加上女孩比较敏感，对异性产生朦胧好感时也会增强了解对方的渴望。有位诗人说过：“哪个男子不钟情，哪个少女不怀春”，处在青春妙龄的女生，都会朦胧而羞涩地产生一种渴望与异性在一起的微妙情感。这正是情窦初开的美好时期。就在这爱的天使悄悄降临身旁的时候。有时女生会突然收到一张小纸条或者是一封感情炽热、不期而至的求爱信。信中的求爱者，也许是你的同学或是朋友，也许是陌生的人……当女生第一次收到这沉甸甸的、充满激情的求爱信，不安、兴奋、激动、希冀与惶惑会交织在一起，在这心烦意乱和兴奋激动的时刻，处理好第一封求爱信确是一件严肃和非同寻常的事。

在我们的生活中，用书信的形式向异性表达自己的爱慕之情，不失为一种得体而有效的做法。一个处在青春妙龄的姑娘，突然收到一封男生的求爱信，应该说是合乎情理的事，不必大惊小怪。我国青少年的心理特征大多比较含蓄、深沉，不少青年男女尽管在相互的交往接触中，彼此情投意合、灵犀相通，已有较多的了解，但由于传统的习惯，他们往往难以当面启齿，于是便求助于鸿雁传书。因此，当你第一次收到这样的求爱信时，千万别轻看它的分量。它是联系两颗相互爱慕之心的纽带，是青春美好生活开始的前奏。

另外，当男生主动向女孩求爱，是对女孩的信任和爱慕，女孩应给予充分的尊重，并根据具体情况予以明确的回答。

进入青春期，随着生理的成熟，伴随而来的对异性的朦胧情感是人的生命历程中的一种美丽，虽然美得很幼稚，但她是属于这个生命阶段的特殊美丽。

小柔听我说完这些，她说她的心里已经有了答案。

温馨提示

一般女孩比男孩大约提前两年开始发育，加上女孩比较敏感，对异性产生朦胧好感时，了解对方的渴望会更加强烈。

青春期都会对异性同学有种朦胧的好感和好奇。第一次收到求爱者的情书，是一件非常严肃慎重的事情，应该认真负责地加以对待，学会正确地处理这些情感，让青春的感情保持自然的美丽和纯洁。

第一次拉手

相信对于第一次拉手的感觉，女孩跟男孩有很大的不同。女孩大多数都是突然被拉住手，在一丝惊讶中感觉到怦然心动。

小娟说那是夏天最热的一天，江涛带她去爬山，然后故作玄虚地对她说带她去一个好地方。原来是一个破山洞。他们探险一样走进去以后，小娟突然听到似乎有窸窸窣窣的声音，就问他，什么声音？他说，里面可能有蛇。小娟一声惊叫，一把拉住了他的袖子。江涛当时“扑哧”一笑，反手握住了小娟的手。当时两个人都很紧张，手心里渐渐泌出汗，黏黏地粘在一起。  第一次拉手，可不是指的小时候手拉手“丢手绢”，而是真正意义上的拉一拉自己喜欢的人的手。小娟说当时他们就一直拉着手，出了山洞。在小树林里手拉手走了一个下午，有白色的蝴蝶在身边飞舞。一直到夕阳柔和的光投在每片树叶上，才恋恋不舍地告别。

女孩第一次被男孩拉手，通常逃不出下面几个情景。

过马路的时候说：“来，跟紧我”，一把抓住她的手。

天气寒冷的时候，温柔地说一句：“冷吗？把手给我”，然后拉过她的手，放进自己的口袋里。

黑暗的小巷里，勇敢地告诉她：“有我在，别害怕！”，然后，紧紧地攥住她的小手，快步地往前走。

崎岖的山林小路上，提醒她：“小心，别摔倒！”随后，扶住她的身体，再顺势牵过她的手，就此不再松开。拥挤的公车上，看她抓着吊环很辛苦，微笑着告诉她：“抓着我的衣服吧。”或者：“我扶着你吧。”然后顺势抓过她的手。

电影里出现恐怖或伤感的镜头，扭过头深情地看她一眼，然后伸出你的手，温柔地放在她冰冷的小手上。

不过，无论场景怎么置换，都置换不了那一刻的心情。慌乱、心跳、欢喜、羞涩……女孩长这么大，自己的小手还是第一次被男孩的大手握在手心，在紧张和慌乱过后，她慢慢感觉到了手心里传递过来的温暖，心渐渐安定下来，紧张被依恋和幸福所取代。《诗经》里有一句话，叫做执子之手，与子偕老。牵手，是一种古老而坚定的承诺。执手之时，冷暖两心知；执手之时，悲喜两相忘。很多时候，女孩需要一双温暖的手，更胜于甜蜜的言语。

温馨提示

其实，最圆满的爱情，就是牵着你的手不放开。“执子之手”是对爱情最好的语句描述，胜过了千言万语。用相扣的十指缩短了两人之间的距离。执子之手，在下雨天撑一顶小伞，在风起时披一件温暖的外套，所有的山盟海誓都在此刻黯然失色。

P47-51

青春期女孩正在悄然变化

八岁偷照镜，长眉已能画。十岁去踏青，芙蓉作裙衩。十二学弹筝，银甲不曾卸。十四藏六亲，悬知犹未嫁。十五泣春风，背面秋千下。诗人李商隐如是说。“女大十八变”，无论是身体还是心灵，女孩在青春期都发生了前所未有的变化，’已慢慢具备了女性的全部特征。与此同时，心理也产生了巨大的变化，一方面渴望像成人那样行动，另一方面还不成熟，还没有具备成年人应有的品质和能力。另外，青春期女孩依赖性逐渐减少，行动的目的性不断提高，克服困难的毅力和自制力不断增强。但在这一过程中，女孩子心理发展充满了矛盾和问题。

这时期的女孩，有时候从收音机中听到一首歌，就会哭起来，却不知道为什么要哭；有时听到别人说什么或做什么，心里却又充满了矛盾，好像自己跟自己闹别扭；有时面对父母的不停唠叨，又赶上心情低落的时候，忍不住总要自己发火……相信每个女孩都会有这些成长的烦恼。

青春期的女孩正在悄悄地发生着转变，成长总是惜懂的，或许；还会跌跌撞撞。也许，你正在经历着青春期的快乐和成长的烦忧；！也许，正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。途中，必然要历经人生的种种第一次，那些初次的体验，或许令你觉得或甜或苦，甚至酸涩，我们在泛着曼妙花香的少女舞台上，该怎样踮着轻灵的脚步，一步步走向优雅成熟呢？

亲爱的女孩，我想邀请你做一次姐妹般的倾心长谈，让我们一起经历成长中的蜕变吧！

编 者