王牧编著的《哈佛心理课大全集(超值黄金版)》内容介绍：哈佛大学位列世界十大学府之首，这里英才辈出，迄今为止已经培养了8位美国总统、40位诺贝尔奖获得者、30位普利策奖获得者和数十家跨国公司的总裁。

本书集众家之长，将哈佛心理课的教育理念渗透到生活的方方面面，力求做到全面、精确地再现和诠释哈佛精神，同时剔除了一些晦涩难懂的学术用语，秉持通俗性和实用性这两大原则。贴近我们的生活，能给予我们更为直接的心理指导。

王牧编著的《哈佛心理课大全集(超值黄金版)》内容提要：哈佛人的成功，与哈佛心理课密不可分。在哈佛的教育理念中，培养学生良好的心理素质是提高学生综合素质的关键。

本书以哈佛大学心理学教学的教案为基础，全面解析了哈佛心理课的奥秘。形象而深刻地向读者展现了哈佛的思想精髓和学术魅力。

《哈佛心理课大全集(超值黄金版)》分为七个部分：幸福心理课，情绪心理课，交际心理课，职场心理课，婚姻家庭心理课，财富心理课，成功心理课。让读者能够全方位地领悟哈佛心理学的智慧和魅力，懂得做一个最幸福的人，懂得创造成功，享受生活。

第一篇哈佛幸福心理课——幸福触手可及

第一章 拥有阳光心态。幸福随之上路／002

 是否幸福和人的心态密切相关／002

 放下无休止的悔恨，幸福只在前方／004

 太多的欲望，会阻挡幸福的脚步／006

 希望永远贮藏在明天／009

 苦难是幸福的定数／O11

第二章 幸福与财富的多少并没有直接的关系／013

 财富和幸福到底有着怎样的关系／013

 幸福的真谛源自内心的满足／015

 没有金钱同样可以享受幸福／018

 你的幸福常常在别人的眼睛里／021

 圄盈圈善待自己。靠近幸福之门／024

 只要你用心感受，幸福无处不在／024

 衡量人生的唯一标准就是幸福感／026

 善待自己，享受生活／028

 幸福是“积极的心理力量”／050

 甘于平凡，享受幸福／053

第四章 健康是开启幸福之门的金钥匙／085

 心灵营养素，帮你打来心灵健康之门／035

 运动可以让你最快捷地体验幸福／038

 良好的兴趣、爱好使入健康长寿／040

 保持精神健康，推迟精神老化／043

第二篇哈佛情绪心理课——好的情绪决定你未来的命运

第五章 走出自卑、自恋心理／048

 自卑的人无法拥有属于自己的头等舱船票／048

 自信的人永远都坐前排／04g

 一定程度的自恋是自信的表现／051

 听听别人对自己的评价／053

第六章 不要让嫉妒、虚荣淹没了你／054

 嫉妒是最危险的杀手／054

 极端自私是嫉妒产生的罪魁祸首／056

 虚荣心是你前进路上的一大障碍／059

 羡慕别人的不如珍暗自己所拥有的／06’

第七章 走出自闭，不要拒绝世界／063

 自闭是一剂心灵的毒药／063

 打破自闭，向生活敞开心扉／065

 放开自己的心灵，赢得灿烂的人生／066

 拒绝了自己就等于拒绝了整个世界／068

第三篇哈佛交雨心理课——轻松赢得好人缘

第八章 要想点亮人气。首先要点亮自己／070

 良好的第一印象很重要／070

 对身边的每一个人都要真诚／076

 适当的“自我暴露”有助于加深亲密关系／078

 懂得倾听他人的心声／080

第九章 身体语言，窥探心理的绝招／084

 握手方式潜藏一些信息／084

 坐姿中掌握一个人／087

 眼神已经表达了一切／089

第十章 说话绝对是门艺术／0g2

 节奏错落有致，让人如沐春风／092

 随机应变，化解意外／095

 言谈方式演绎真实个性／097

 语贵不在多而在于精／099

第十一章 交往中不容忽视的小细节／101

 不可过分地轻信他人／1Ol

 避免投射效应的不良影响／103

 己所不欲，勿施于人／105

 尊重他人的个人空间／106

第四篇哈佛职场心理课——像杜拉拉—样平步青云

第十二章 初入职场第—步一定要走好／112

 将自己成功推销出去／112

 不要过早地显露锋芒／115

 幽默是最好的润滑剂／l17

 找到自己的优势，并为之努力／120

第十三章 与同事、上司搞好关系／124

 冷庙更要勤烧香／124

 同事之间要经常沟通／127

 同事之间要互相切磋请教／128

 别将功劳占为己有，也别被别人抢去／151

第十四章 升职加薪的修炼法则／134

 主动地去工作／134

 学会揣摩领导的意图／136

 做有一技在身的永不失业者／139

 “寻找挑战”才能有所成就／140

第十五章 充满热情地工作，才能在最大

 限度上实现自我／144

 造成工作疲倦的根源是什么／144

 将热情转化为巨大的能量／146

 改变工作态度能够更好地激发潜能／150

第十六章 摆脱职场的压力／153

 别让压力成为一种伤痛／153

 轻松排解职场压力／155

 现代女性的身心压力／157

 跳槽和“应激反应综合征”／159

第五篇哈佛婚恋家庭课——用爱去经营—切

第十七章 跨越与父母闻的代沟／164

 亲情是人生最宝贵的财富／164

 对父母的爱要懂得感恩／166

 你有责任温暖父母的心／169

第十八章 让爱情婚姻之花更灿烂／170

 恋爱时正确对待审美错觉／170

 花点小心思，幸福大智慧／172

 爱要远离“家庭暴力”，要懂得给予／175

 离婚、再婚的代价／177

 将烦恼留在门外／180

第十九章 生活中拥有宽容才美好／183

 “宽容”是婚姻长寿的秘诀／183

 用宽容来救赎自己的心灵／186

 用宽容维护爱情／188

 学着接受爱人的缺点／190

第二十章 孩子的教育不容忽视／198

 孩子一定要顺应儿童的自然本性／193

 真诚地赞美孩子／197

 适量地让孩子去参加一些劳动／198

第六篇哈佛财富心理课——通向财务自由之路

第二十一章 要有正确的金钱观／202

 对待财富的观念要正确／202

 没有财富意识，注定一生穷困／204

 多做一些慈善事业／209

 在金钱面前不要过分贪婪／213

第二十二章 消费：看穿商家的鬼把戏／216

 盲目跟风要不得，购买名牌也有“招”／216

 商家“买一送二”戏法／218

 天下没有免费的午餐／221

 杀价的艺术，争取物超所值／223

 广告对女人最有杀伤力／226

第二十三章 理财：大富靠天，小富由人／229

 将理财变为一种习惯／220

 拥有属于自己的独创财富模式／231

 开源节流才能理财致富／233

 进行定期检查财务状况是否存在什么隐患／230

 别做把钱闲置起来的守财奴／238

 不同阶段要有相应的理财规划／241

第二十四章 投资：提高投资的风险意识／244

 投资就是要敢于冒险／244

 分散投资，别把鸡蛋放在一个篮子里／246

 对自己的风险承受能力要有一个明确的认识／240

 过度自信会使投资失策／251

 赌博心态不可取／254

 破除投资的观念“陷阱”／256

第七篇哈佛成功心理课——从此改变命运

第二十五章 以自信为性格主导，让优秀成为一种习惯／260

 让优秀成为一种习惯／260

 没有任何一项伟大的事业不是因为自信而成功的／260

 自信是正面思维的产物／262

 征服世界，先要征服自己／264

第二十六章 时间是一笔宝贵的财富，别轻易让它流逝／269

 你热爱生命吗？那就好好管理时间／269

 牵着时间的鼻子走／271

 今天不走，明天要跑／273

第二十七章 只有不断地学习才不能地超越／275

 时间有时比金钱更珍贵／275

 学习是一辈子的事／278

 学习铸就成功／282

 切不可当“半桶水”／284

 兴趣是求知最好的老师／287

第二十八章 诚信是一笔隐形的财富／289

 不欺骗、不隐瞒，方为人生最正确的态度／289

 守信是犹太人的生意经／29 3

 诚信与财富的多少有着直接的关系／294

 恪守诚信是获得对方长久信赖的基石／296

第二十九章 方法是开启成功之门白勺钥匙／298

 没有笨死的牛，只有愚死的汉／298

 问题在发展，方法要更新／300

 三分苦干，七分巧干／301

欲望，是生命体与生俱来的东西。不管是动物界还是植物界，欲望都是普遍存在的。当一个人深爱着另一个人的时候，他会不惜一切代价去得到对方；当一只素食的熊猫饥肠辘辘的时候，它会去主动捕杀其他动物；当一棵小草被石头死死压住时，它甚至会选择刺穿它……欲望在一定程度上促进了社会的发展和人们自我梦想的实现。但是，一个人的欲望是无止境的，如果管不住自己的欲望，任他随心所欲，就必然会给自己带来不止境的痛苦和不幸。

伟大的文学家托尔斯泰曾讲过这样一个故事：有一个人向地主索要一块地，地主看了看他，想了一下说：“清早，你从这里往外跑，跑一段就插根旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。”地主话一说完，那人开始拼命地跑，太阳快落山了，这人还是觉得自己拥有的土地不够宽广。后来看时间实在是不早了，于是就拼命地往回赶。结果，他是跑回来了，但已精疲力竭，一个跟头栽下去就再也没起来。后来，地主找了两个人挖了个坑，把他埋了。牧师在给这个人做祈祷的时候叹着气说：“一个人要多少土地呢？就这么大，足够了。”

一个人的欲望越多，快乐离他就越遥远。多一分欲望就少一分快乐，相反，少一分欲望也就多一分快乐。生活中，我们很多时候之所以觉得自己活得累，其原因就是我们的要求太多，不断地索取，自然会身心疲惫。

曾有人问卡耐基：“用怎样的方法才能致富呢？”

卡耐基回答：“节俭。”

那人接着又问：“现在谁是比你更富有的人？”

卡耐基脱口而出：“知足的人。”

那人反问：“知足就是最大的财富吗？”

卡耐基想了一下，引用罗马哲学家塞尼迦的一句名言回答了他：“最大的财富，是无欲。假如你对现在所拥有的一切感到并不满足，那么即使你拥有了整个世界，幸福离你还是很远。”

生活，没有物质基础是不行的，但物质的索取必须有一个度。人的需求其实是很低的，我们根本没有必要让欲望成为我们心灵上的一颗毒瘤，让它禁锢我们的灵魂，将我们的幸福渐渐吞噬。人应该在满足自己的基本需求的同时，尽可能地对欲望进行抑制，不要让它无限制地膨胀。要知道，欲望就像一个气球，越大越诱人，但破灭得也越快——只有顺其自然的人，才会拥有一份属于自己的、安宁的生活。

著名作家理察·卡尔森博士说：“很多年前，我曾活得非常的疲惫，甚至有一些焦灼，追求成就成为我一生的一切。我不断地做记录，今天完成了多少事，赚了多少钱……三餐总是无固定的场所，随便解决，总与自己比赛，看看自己可不可能赢得比别人更多的成就。”然而，就在十几年以前他结婚当天，他最要好的朋友在参加他婚礼的途中，被一辆汽车不幸撞死了。当听到这个噩耗的时候，他的心灵受到沉重的一击。之后，卡尔森博士的生活步调明显慢下来了，因为这个时候，他了解到了自己过去曾穷追不舍的那些东西，其实并没有自己想象的那么重要。平安是福，生活过得安宁一点才是好的。

有人把人生比作了一条长河，有其源头，有其流程，有其终点，但是不管这条河流有多么的长，它最终的归宿都是海洋。既然人生终有尽头，为什么活着的时候，就不能少点欲望，让自己的生活过得安宁一点呢？

有这样一个小故事：

一个大富人家家财万贯，家里的佣人一大群，仍是忙不过来。虽然拥有很多财产，但是富人却整天寝食不安，愁眉苦脸，挖空心思地想去赚更多的钱。而他隔壁有一对靠做豆腐过日子的穷夫妇，尽管家徒四壁，老夫妇俩每天从早到晚，仍是有说有笑有唱有闹。富人不思不得其解，便向家里的账房先生请教，那位账房先生回答说：“老爷，你不必多想，隔墙扔几锭银子过去，便会知道了。”

富人听了账房先生的话，趁夜黑羌人之际将五十两银子扔进了隔壁的豆腐店。卖豆腐的老夫妇俩捡到这份财宝之后，欣喜若狂，一边忙着如何埋藏银子，一边还考虑怎幺去花，同时还担心别人偷，或者被失主发觉，弄得寝食难安。从那以后，住在隔壁的富人再也听不到那往日的歌声和笑声了。这个时候富人才翻然醒悟，原来自己生活得不安宁，都是让这些银子给搅的。

叔本华有句名言，对欲望解说得很透彻，“生命是团欲望，欲望不能满足便是痛苦，满足了便是无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”这样看来，要想让生活过得安宁一点，就应该少一分欲望，这样即使人生在痛苦和无聊之间摇摆，相信它的摆幅也不会有多大。

赫赫有名的亚历山大大帝临终之际，曾不止一次地吩咐他的部下，不要按照习俗把他的双手包裹起来，而是要将他的双手露在棺材的外面，让世人看到他的手中一无所有，旨在告诫世人，像他这样并吞东西两个世界财富的人，到死的时候，也和任何人一样，带不走任何财富。

活着，并不需要得到太多的东西，无论是在怎样的生活条件下，首先需要做的就是摆正自己的生活态度，要做到宠辱不惊地去生活。在你为自己还有很多东西没有得到而烦恼的时候，用心去想一想上面这些小故事，你就会懂得，人没有必要让自己的欲望膨胀，安安心心地过好自己的日子才是最幸福的这个道理。P6-8

哈佛大学是美国成立最早的私立学校之一，是世界十大学府之一，被誉为“美国的思想库”。创办于1636年，原名剑桥学院，至今已经走过了300多年的历程，它比1776年美国宣布独立早了140年，所以美国人说“先有哈佛，后有美国”。

到目前为止，哈佛大学已经先后培养出8位美国总统、40位诺贝尔奖获得者、30位普利策奖获得者，我国近代也有很多的科学家、学者和作家就读于这所大学，如竺可桢、梁思成、林语堂、陈寅恪、梁实秋……哈佛大学的辉煌成就使其当之无愧成为大学教育巅峰和荣耀的象征。

环视全球，在每一个领域的巅峰都可以看到哈佛学子的身影。为何哈佛学子会取得如此大的成功呢?舆论普遍认为，哈佛心理课功不可没。这种说法并非空穴来风，有着大量的事实根据，据一些研究机构调查统计，哈佛大学毕业生的心理测评——情商、积极、抗挫、人际关系、爱心等分值要远高于同类学府的学生。

毋庸置疑，哈佛大学的心理学思想和理念在全世界范围内是影响最广泛的，也是哈佛人最值得骄傲的，同时哈佛大学有着一批非常出色的心理学教授，如威廉，詹姆斯，曾被誉为“美国心理学之父”。正是在这所大师云集的学校，让哈佛学子的心灵得到了有益而健康的滋养，培养了一代又一代杰出的人才。

本书为了让读者对哈佛心理课这门课程有更清晰的了解，将其分为了7篇，分别有幸福心理课、情绪心理课、交际心理课、职场心理课、婚姻家庭心理课、财富心理课、成功心理课，形象而深刻地向读者展现了哈佛的精髓和魅力，使读者能够更好地理解人性、把握人生，是获得轻松幸福生活的最实用的指南。

本书集众家之所长，将哈佛心理课的教育理念渗透到人们生活的方方面面，力求做到全面、精确，同时剔除一些晦涩难懂的学术专著的内容，秉持着通俗性和实用性这两大原则，贴近人们的生活，给予人们更直接的指导。

你今天的选择，决定你未来的生活，让本书在你前行时给你指明前方的道路，完善你的人生，其实幸福和成功就是这么简单。