如果你
◎总是扮演“困惑者”“受害者”和“背锅侠”的角色
◎自尊心不足，总觉得自己“不够好”，“不值得”或者“不配”被爱
◎忽视或不信任内心的感受与直觉，感觉自己“失去了声音”
◎总为他人的虐待和不当行为找借口或为其开脱
◎为了伴侣 / 他人而牺牲自己的价值观、愿望、需求和人格
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这本书带你冲破禁锢
应对身边的情感“吸血鬼”，赢回工作与生活的主动权
书中提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷入这种虐待关系的有效盾牌。
守护自己的界限与底线，摆脱关系中的隐形伤害，真正掌控各种局面。

这是一本的且每个人都需要阅读的手册，也是识别与应对自恋型人格障碍者的权 威指南。当下患有自恋型人格障碍的人越来越多。在一段关系中，任何人都可能成为自恋型 人格障碍者的牺牲品，因为他们在关系开始时总是表现得不错，而且不易被识别。
你无法改变自恋型人格障碍者，但你可以从一段有害的关系中走出来。在康复的旅程中， 本书能为你提供全方位的支持。书中有基于他人经历的案例研究，可以帮助你看清自己的 遭遇；本书还提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基 石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷入这种虐待关系的有效盾牌。
阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论，你会在作者娓娓道来的故事和案 例中产生共鸣，提升洞察力，找到适合自己的方法及应对策略。

引言
第一部分自恋者和自恋型人格
01什么是自恋002
纳西索斯与厄科：悲剧的发生002
自恋和自恋型人格障碍006
显性自恋008
隐性自恋010
自恋的不同水平021
什么造就了自恋者023
自恋型人格障碍的治疗032
02什么是自恋型虐待035
识别自恋型虐待的迹象042
第二部分自恋者与你
03你的秘密武器：信息046
04戏剧三角055
05幻想与真相：回到现实060
将感受写下来063
06发现征兆（上）066
早期的征兆068
07情投意合的完美匹配078
觉知你自身的自恋特质086
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