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书名
武林秘传养生功
分类
生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
刘罡
出版社
北京体育大学出版社
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简介
内容推荐
本书专述武林秘传的优秀养生之功,以简单易学为则,以无师自通为要,广推利众。其一,岳飞八段锦,是武林秘传的养生保健功。其二,禅功五禽戏,是少林秘传的一种养生保健五禽戏。其三,少林强身罗汉功,取义十八罗汉,配合个性动作与呼吸吐纳,动作美观,练法独特。其四,太极吐纳六字诀,把吐纳气法与太极拳式巧妙地结合一体,内外兼修。其六,导引,亦称“道引”,是我国一种古老的养生术,练之可调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病、延年寿。
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更新时间:2025/7/23 16:10:04