上班族的大部分时间都是在办公室里度过的，在这个空间里，人人都在观察和揣测，看起来简单而平静的环境，其实却是激荡着波澜。

要想在办公室中赢得自己的生存空间，就必须要懂得这个空间的生存智慧。本书对54个职场案例进行了分析和总结，从职业规划、心态、敬业、管理、关系、环境、效率、理财、健康9个方面诠释了办公室的生存法则，用54个切实可行的行为指南教你如何运用语言、行动，甚至物品来改变恶劣的职场生存环境，将琐碎杂乱的日常工作变得轻松有趣，将冷漠沉闷的办公环境变得充满活力，将消沉沮丧的工作态度变得积极热情，是专为办公室白领编写的一本行为指导手册。

办公室是一个微妙的半封闭空间，一个不懂得职场生存法则的莱鸟，会发现自己犹如被食肉动物所包围，在办公室中的每一秒都似乎在虎视眈眈的目光中度过，晋升、业绩、加薪……利害冲突犹如暗潮涌动，流言、阿谀、中伤……花样百出的明争暗斗令你疲惫不堪，使你一天天沉沦下去，变得卑微、庸俗。你越是想摆脱这种状况，越是深陷其中不能自拔，即使采取最极端的手段——换一份工作，情况也不会发生太大的变化，不久之后你会沮丧地发现，自己又陷入了一个新的泥潭。

要想在办公室中赢得自己的生存空间，就必须要懂得这个空间的生存智慧。学会将琐碎杂乱的日常工作变得轻松有趣，将冷漠沉闷的办公环境变得充满活力，将消沉沮丧的工作态度变得积极热情。

法则一 策略决定你的人生

 1.认清自己的能力

 2.选择理想的职业

 3.要有远大的目标

 4.逐步实现目标

 5.立即行动

 6.超越自我

法则二 心态决定你的命运

 1.能走多远取决于你的心态

 2.打破自卑的恶性循环

 3.乐观面对一切

 4.勇于创新

 5.战胜压力

 6.为你的价值观献身

法则三 态度决定你的成败

 1.学会享受工作

 2.重视你的工作

 3.坚韧是你最佳的资本

 4.有时也要懂得放弃

 5.养成良好的工作习惯

 6.不要等到最后再做

法则四 同伴决定你的能力

 1.富有合作精神

 2.培养领导能力

 3.建立一个真正的团队

 4.取得上司的信任

 5.赢得下属的拥戴

 6.获得同事的支持

法则五 关系决定你的成就

 1.为感情开个账户

 2.选择正确的朋友

 3.远离难缠的人

 4.了解他人

 5.少说多听

 6.如何对待愤怒

法则六 环境决定你的状态

 1.风水并不神秘

 2.空气给你带来健康

 3.阳光给你带来动力

 4.位置给你带来好运

 5.植物给你带来好心情

 6.办公桌上的风水学

法则七 效率决定你的价值

 1.提高效率就等于延长生命

 2.做时间的主人

 3.不要让别人浪费你的时间

 4.找到工作的节奏

 5.节省每分每秒

 6.别因为心情而影响效率

法则八 意识决定你的财富

 1.钱不能给你快乐

 2.诊断你的财务健康

 3.做好财务规划

 4.掌控现金流动

 5.合理进行投资

 6.养成储蓄的习惯

法则九 健康决定你的幸福

 1.防止疲劳

 2.摆脱抑郁的困扰

 3.甩开焦虑

 4.战胜强迫症

 5.别让恐惧成为绊脚石

 6.夺回我们的睡眠

生存故事

Elliott在一家大型建筑公司工程部工作，他工作认真，不怕吃苦，肯动脑筋钻研业务，为人又老实厚道，同事和上级对他的印象都不错。当公司需要扩大规模，准备从现有员工里提拔几个主管组建新部门的时候，领导首先就想到了Elliott。没想到，别人轮还轮不到的好事，却给Elliott带来了很大困扰。原来，公司有个规定，所有主管每周都要主持召开本部门的例会，每月还要在全公司的例会上做出业绩报告。在能说会道的业务员眼里，这根本算不上什么大事，但是在Elliott眼里，却比登天还难。私下的聊天ElIiott完全能够应付自如，甚至可以说是妙语连珠，但如果让他站在讲台上发言，他就像是换了一个人似的，张口结舌，一个字也说不出来。

这个毛病在他读书的时候就已经有了，高中时代，他第一次上台演讲，站在台上的他看着下面几百名同学和老师，脑子一片空白，事先背好的讲稿一下子忘得精光，整整十分钟没有说出一个字来。最后，老师只得出面终止了这个尴尬的场面，让他下台。Elliott狼狈不堪，面红耳赤地坐在自己的座位上，恨不得整个人都藏起来。

这次惨痛的经历给Elliott很大的打击，他觉得自己永远无法做到在众人面前侃侃而谈。当他得知领导有意提拔自己做主管时，便想起自己高中时代站在讲台上手足无措的样子。想到以后每周、每月都要受这么一次煎熬，他顿时觉得如坐针毡，浑身上下都不自在起来。于是，他坚决谢绝了领导的好意，说自己能力不足，能做到目前的职位便已很满足了，并不奢望做得更好。领导很为他可惜，百般鼓励，但Elliott始终不肯，最后只得另找别人。由于这件事，Elliott的形象在领导心中打了折扣，一方面觉得他是狗肉上不了正席；另一方面又觉得Elliott驳了自己的面子，多多少少心里有点不痛快。从此以后，公司的晋升机会和更好的工作岗位，Elliott都统统靠边站。他也变得越来越内向，平时也不太主动与人打招呼，不愿意介入别人的事，只是埋头做自己的工作。久而久之，同事们对他的印象完全改变了，都认为他是一个性格古怪，难以接近的人。在紧跟经济危机到来的裁员风暴中，Elliott首当其冲地成为了第一批被辞退的员工。

职场感悟

自卑是束缚创造力的一条绳索。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。自卑的人，不由自主地会在别人面前，甚至是自己喜欢的人面前显出一种不自在，他总在担心别人会怎么看自己。这种不自在会微妙地影响人与人的关系，使双方经常“误读”对方的信息，造成隔膜与冲突。而自信的人，与人交往时坦诚自然，能更多地流露出自己的本色，更有效地与人沟通和交流，也就更容易建立起健康的人际关系，为自己赢得成功。

像Elliott这样的人，很难适应人多的场合和需要频繁与人交往的工作。实际上，他的这种表现源于过度紧张，而过度紧张是由于缺乏自信。像Elliott这样的例子，往往会出现在自尊心比较强的人身上。在青少年时期，他们往往遭受过很大的挫折或屈辱，因而自卑、怯懦、胆小等特点逐渐发展、强化和巩固下来，成为他们身上稳定的人格特征。有些人可能保持终身，严重的甚至会发展成精神分裂症。

自卑的人内心往往缺乏安全感，他们总是特别“善于”发现自己的缺陷和生活中不利于自己的方面，然后把它们放大。结果是吓坏了自己——既然自己是如此糟糕，怎么能和别人竞争呢？为了保护自己不被可能遭受的失败所打击(仅仅是“可能”)，他们躲避竞争，回避交往，结果失去了发展的机会。不断遭受的挫折似乎又在证明：瞧，你就是不行！恶性循环就这样形成了。

曾经有一个法国人，42岁时仍一事无成，离婚、破产、失业……种种倒霉的事情似乎注定要伴随他一生。他不知道自己的生存价值和人生的意义，他对自己非常不满，整个人越来越古怪、易怒，同时又十分脆弱。

有一天，依靠救济金度日的他在巴黎街头漫无目的地闲逛，看到一个算命的吉卜赛人，百无聊赖的他随意一试……

谁知吉卜赛人看过他的手相之后，对他说：“您是一个伟人，您很了不起！”

“怎么可能，”他苦笑着说，“我离婚了、破产了、失业了，我现在靠着救济金生活，马上就要无家可归……”

“那是您的过去！”吉卜赛人肯定地说，“5年后，您将是法国最成功的人！因为您就是拿破仑的化身！如果您不相信，可以不用给钱。”

这个倒霉的法国人将这话付之一笑，丢了几个硬币就离开了，但他的心里却出现了一种从未有过的伟大感觉。如果吉卜赛人说的是真的呢？回家后，他仔细阅读拿破仑的传记，希望发现自己与拿破仑的相同之处。从此他对拿破仑产生了浓厚的兴趣，他寻找一些与拿破仑有关的书籍著述，并加以阅读、研究。渐渐的，他发现周围的环境开始改变了，先是对他已经完全失望的朋友用另一种眼光对他，然后他又获得了一份很不错的工作，随着他的事业逐渐顺利起来，他的家人也回到了他的身边……

13年以后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁，他就是法国赫赫有名的成功人士——威廉·赫克曼。

人人都有自卑感，只是程度不同而已。

只有打破自卑的恶性循环才能逐渐建立自信。

并非所有劣势和挫折都会给人带来沉重的心理压力，导致自卑。

P27-29

上班族的大部分时间都是在办公室里度过的，在这个空间里，人人都在观察和揣测，看起来简单而平静的环境，其实却是激荡着波澜。

有的人在办公室中小心翼翼、如履薄冰，生怕得罪同事，结果却发现所有吃力不讨好的工作都被推到了自己的头上；有的人和同事打得火热，无话不说，不久却发现自己的隐私被人拿来当做谈资；有的人动力十足，每次绩效考核都名列前茅，但是加薪、升职、出国培训等好事却永远轮不到他；有的人雄心勃勃，时不时给上司提出一份改善方案、调整建议，也赢得了上司的肯定和支持，但是到了同事那里，却遭到集体抵制，最后只得不了了之。

办公室是一个微妙的半封闭空间，一个不懂得职场生存法则的菜鸟，会发现自己犹如被食肉动物所包围，在办公室中的每一秒钟都似乎在虎视眈眈的目光中度过，晋升、业绩、加薪……利害冲突犹如暗潮涌动，流言、阿谀、中伤……花样百出的明争暗斗令你疲惫不堪，使你一天天沉沦下去，变得卑微、庸俗。你越是想摆脱这种状况，越是深陷其中不能自拔，即使采取最极端的手段——换一份工作，情况也不会发生太大的变化，不久之后你会沮丧地发现，自己又陷入了一个新的泥潭。

在这里，千篇一律的官样文章，莫名其妙的流言飞语、喜怒无常的上司、相互拆台的同事、繁重乏味的工作，甚至办公室中沉闷的空气都是你的敌人，你每天都要为了自己的生存空间而进行一场场主动或者被动的战斗。

也有不少人在这个独特的环境中生活得有滋有味，他们仿佛任何时候都充满着活力和自信，并且颇有智慧与手腕，能够应付任何方面、任何形式的挑战，所有那些在你看来无法战胜的敌人，到了他的面前却纷纷变成了他的同盟！

如果你幸运的有一个这样的同事的话，从他身上你会发现，其实办公室中最大的敌人是你自己。在这个奇妙的空间中，所有的事物都随着你的行为而变化，同事是你的对手，也可以是你的伙伴；制度是约束你的绳索，也可以是你保护自己的盾牌；工作是繁重乏味的，也可以是充满了激情和挑战的；即便是一无是处的流言，如果处理得好，说不定也可以为你赚取一分人气。

要想在办公室中赢得自己的生存空间，就必须要懂得这个空间的生存智慧。本书对54个职场案例进行了分析和总结，从职业规划、心态、敬业、管理、关系、环境、效率、理财、健康9个方面诠释了办公室的生存法则，用54个切实可行的行为指南教你如何运用语言、行动，甚至物品来改变恶劣的职场生存环境，将琐碎杂乱的日常工作变得轻松有趣，将冷漠沉闷的办公环境变得充满活力，将消沉沮丧的工作态度变得积极热情，是专为办公室白领编写的一本行为指导手册。

在本书的编写和出版过程中，很多人付出了心血和汗水。参与文字撰写的有：欧阳云、杨超、蔡亚兰、张红霞、梁显文、张振乾等。同时，本书的责任编辑王薇也为书稿的付梓倾注了大量心血，这里表示由衷的感谢。