为了获得幸福的人生，我们要学会放下一些东西。本书就如一位循循善诱的心灵导师，教你找到让自己痛苦的根源，放下那些早已失去、从不曾拥有，却在心里挂怀不忘的东西，解脱心灵、释放自我，在尘世的喧嚣中聆听生命的真谛。

《放下的人生经营课》由方丽萍编著，这本书就是一个开始，别犹豫，现在行动，让自己的心灵进入一段奇妙的放下之旅吧。

《放下的人生经营课》由方丽萍编著，对于功名富贵放不下，生命就在功名富贵里耗费；对于悲欢离合放不下，生命就在悲欢离合里挣扎：对于金钱、名位、人情放不下，生命就在金钱、名位、人情里打滚；对是非、得失、善恶放不下，生命就在是非、得失、善恶里受到折磨。

放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问：放下，是一种生活的智慧。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得勤奋；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦：放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得心胸宽广。

第一章 放下的完美心态

 从小事中体现责任

 用感恩心对待工作

 不要为失败找任何借口

 别把烦恼带到职场

 要重视健康饮食与营养

 要养成良好的生活习惯

 一定要改掉不良嗜好

 如何消除内心的压力

 要学会休息

 告别亚健康状态

 做事要调整好心态

 工作不只是为了薪水

 以主人的心态来工作

第二章 放下的细节决定事业的成败

 分外的工作更要出色完成

 职场中切忌不懂装懂

 避免卷入派系斗争

 一脸苦相自断前程

 不要随便称兄道弟

 不拿秘密四处炫耀

 否定他人成果是不道德的事

 要尽快适应环境

 别抱怨你的工作单位

 要经常与上司沟通

 开会时切忌人身攻击

 办私事要慎重

第三章 放下是谈话的智慧

 从口头禅看人的内心世界

 从幽默当中看对方动机

 声音和语气是心理活动的反映

 从言谈方式捕捉对方心理

 从谈论的话题分析对方真意

 常说错话的人表里不一

 说粗话的心理涵义

 言辞过恭必怀戒心

 从语速看人的性格

 从语言习惯看内心世界

 习惯性语言

 先闻其声后辨其人

 从笑中看人识人

 从九大性格九种言谈中识人

第四章 放下犹豫，主动交友

 从打火机使用习惯看人

 从随手涂写识别对方

 从处理信件的方式看性格

 从处理文件的方式看人

 从办公桌的状态看人

 从缓解压力的方式判断人的心理

 从看电视的习惯推断对方

 从生活细节识别对方性格

 通过生活琐事看人

 从挤牙膏的习惯看人

 从刷牙的方式看性格

 从嗜好识别对方

第五章 放下独处，选择微笑

 从尴尬中看对方为人

 从面部表情识别同事心理

 从行为举止识别同事心理

 社交场中的“微笑”

 根据第一印象识人

 开场白的艺术

 如何识别对方谎言并使之说出真话

 获得对方好感的要点

 过份客套话则让人不安

 从对待工作的态度和责任心看人

第六章 放下成见，收获幸福

 做人要大度一点

 信守一诺千金

 习惯多做一点点

 从细微处取胜

 遇事要多考虑

 找准目标后合理定位

 丢弃马虎更要远离轻率

 留有余地还要顾全面子

 要多说他人好话

 不要对批评有抵触情绪

 攀比薪水会让你踯躅不前

 不要贪小便宜

 多留意对公司有利的信息

 不放过学习的机会

有人说，一滴水可以折射出整个太阳的光辉，一件小事就可以看出一个人的内心世界。所以，一个人有没有责任感，并不仅仅是体现在大是大非面前，也体现在细微的小事中。事实上，一个连小事都不愿负责的人，又怎能在大事面前敢于担当呢？

一位人力资源部经理说：“看一个人是否有责任，不用从什么大的方面来看，就从那些细微的小事，下意识能做的事情就可以得到答案。”他的话不无道理。

一家公司正在招聘新员工。来了不少应聘的人，看起来一个个精明干练。面试的人一个个进去又一个个出来，大家看起来都是胸有成竹。面试只有一道题，就是谈谈你对责任的理解。对于这样的一个问题，很多都认为简单得不能再简单。

然而结果却出人意料——一个人都没有被录取。难道这家企业成心不想招人？

“其实，我们也很遗憾，我们很欣赏各位的才华，你们对问题的分析也是层层深入，语言简洁畅达，非常令各位考官满意。但是，我们这次考试不是一道题，而是两道，遗憾的是，另外一道你们都没有回答。”经理说。

大家哗然：“还有一道题？”

“对，还有一道，你们看到了躺在门边的那个扫帚了吗？有人从上面跨过去，有的甚至往旁边踢了一下，但却没有一个人把它扶起来。”

“对责任的深刻理解远不如做一件负责任的小事，后者更能显现出你的责任感。”经理最后说。

看来这位经理的挑剔确实很必要，因为没有哪一位领导者会对如此没有责任意识的员工给予深深的信任，没有多少人可以面临大是大非的抉择，也没有多少人的责任感会有大是大非的考验，那么就从小事来看看你的员工吧，看看他是否真的对企业有责任感？这也是考核员工的一个重要方面。

工作就意味着责任。在这个世界上，没有不需承担责任的工作，相反，你的职位越高、权力越大，你肩负的责任就越重。不要害怕承担责任，要立下决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，也一定可以比前人完成得更出色。

千万不要自以为是而忘记了自己的责任。对于这种人，巴顿将军的名言是： “自以为了不起的人一文不值。遇到这种军官，我会马上调换他的职务。每个人都必须心甘情愿为完成任务而献身。”

世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任，认为等到以后准备好了、条件成熟了再去承担才好。在需要你承担重大责任的时候，马上就去承担它，这就是最好的准备。如果不习惯这样去做，即使等到条件成熟了以后，你也不可能承担起重大的责任，你也不可能做好任何重要的事情。

每个人都肩负着责任，对工作、对家庭、对亲人、对朋友，我们都有一定的责任，正因为存在这样或那样的责任，才能对自己的行为有所约束。

寻找借口就是将应该承担的责任转嫁给社会或他人。而一旦我们有了寻找借口的习惯，那么我们的责任心也将随着借口烟消云散。没有什么不可能的事情，只要我们不把借口放在我们的面前，就能够做好一切，就能完全地尽职尽责。

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在各种压力越来越沉重、欲望越来越丰富的今天，如何应对各种压力的考验，几乎是每个人必须面对的问题。

在现实生活中，没有人会觉得自己攥在手里、挂在心里的东西是该放下的！可往往就是这些看似理所当然的东西束缚了我们的手脚和思想，使我们无法获得自由，无法感受幸福。一个人若一直放不下自己的执念。任凭欲望和贪念无限膨胀，最终会使自己不堪重负，人生也会变成一场痛苦而无聊的游戏。

对于功名富贵放不下，生命就在功名言富贵里耗费，对于悲欢离合放不下，生命就在悲欢离合里挣扎，对于金钱、名位、人情放不下，生命就在金钱、名位、人情里打滚，对是非、得失、善恶放不下，生命就在是非、得失、善恶里不得安宁。

当我们在每一天的生活中，感到压力太大、心情太烦、内心太乱。并被各种各样的烦恼所束缚时，也许并不是烦恼真的太多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，而不知道，原来我们还可以选择放下。

一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后，才最终明白生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。生活中，有太多的人在执著，执著于近在咫尺的成功，执著于绚丽多姿的生活，执著于唾手可得的感情……却始终是差之毫厘。执著没有什么不对，但放下也是智慧的选择。对智者而言，放下比之执著更能修身养性，更能快人一步取得成功。

你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树。你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉。你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福。

当你放下足够的时候，才会发现生命竟可以如此充实。

放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问；放下，是一种生活的智慧。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得幸福；放下自卑。获得自信。放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒，放下狭隘，获得自在。

面对无法解决的问题，不妨选择放下，以退为进，尽显个人魅力。

为了获得幸福的人生，我们要学会放下一些东西。本书就如一位循循善诱的心灵导师，教你找到让自己痛苦的根源，放下那些早已失去、从不曾拥有，却在心里挂怀不忘的东西，解脱心灵、释放自我，在尘世的喧嚣中聆听生命的真谛。

这本书就是一个开始，别犹豫，从现在行动，让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。