本书分16个章节，收集了日本民间流传的从感冒、胃肠病乃至人体诸多慢性病的预防、治疗的各种民间验方。另外，该书还对书中出现的蔬菜、野草简单地作了介绍，并列出了有关参考书。该书可供广大中医学爱好者阅读使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

本书收集了日本民间流传的从感冒、胃肠病乃至人体诸多慢性病的预防、治疗的各种民间验方。

日常生活中有这样一些人讨厌看病也不愿吃药；虽然感冒身体失调但觉得还不到去看病的程度，或者感到太麻烦．而又想早些治好的人；有慢性病常年去看病，但病情不见好转的人；经医生多次诊治但总也没搞清楚然而又感到没有别的疗法已经腻烦的人……。这本书详细介绍了以上各种人想要知道的治疗方法及有效验方。

竭诚推荐民间验方

一、感冒的各种症状

 1.易患感冒者的健康法

冷水(干布)按摩和日光浴

日光浴锻炼皮肤

老年人预防感冒的方法

米酒酱汤

苦瓜

 2.遇到“感冒了”用此疗法

感冒特效药

酸梅茶

樱花汤

鸡蛋酒

大蒜感冒药

蒜酱汁

大蒜萝卜汁

酒渍大蒜

蜂蜜煮大蒜

姜汤

生姜及南天竹煎汁

老姜芡粉汤

生姜萝卜汤

葱治鼻感冒

大葱酱汤

萝卜糖

香菇酒

白糖煮金桔

橙子醋酱汤

广柑汤

松叶煎汁

各种焦制感冒药

焦桔子

颈窝加温

盐水发汗

 3.咳嗽、喉咙痛、多痰

莱菔子(萝卜子)

萝卜糖

蒜酱

梅肉精和大蒜感冒药

乌梅汤

生姜酸梅汤

白糖渍青梅

藕汤

紫苏酒

金桔糖

糖、酒渍土木瓜(中国榲桲)

盐渍酸浆草

车前草煎汁

黑云草煎汁

蜂蜜窝煎汁

大葱湿敷

日本酒湿敷

热敷

盐水嗽口

对扁桃腺炎有效的艾灸

祛痰妙药——蜂斗菜

 4.退烧

芦荟和金桔煎汁

干香菇煎汁

蚯蚓解热剂

热毛巾、蔬菜退烧法

蓖麻油和灌肠

二、眼科诸症

 1.老花眼的预防

 ……

三、耳、鼻、喉诸症

四、口腔科诸症

五、呼吸系统诸症

六、心脏、血压诸症

七、肠胃、肝脏诸症

八、泌尿系统诸症

九、神经、关节、肌肉诸症

十、头痛、失眠

十一、外伤、跌打损伤、挫伤

十二、皮肤病

十三、妇科诸症

十四、其它诸症

十五、谁都会做的健康饮料

十六、对各种疾病有效的草药浴

附录