孝顺父母、尊敬师长、关爱同学、感恩社会……“感恩中国——不要让爱你的人失望”，感动千万中学生的感恩教育读本！

连续10年，巡回二十几个省，100多个城市走进数千所学校，感动和影响数千万听众，世界华人感恩教育第一人、著名爱国演说家倾情力作，新浪、腾讯、搜狐、网易全力推荐。

本书不仅将使青少年凡事以一颗感恩的心去面对，更以其系统实用的真切情感，让我们在感恩中重新寻找到幸福、成功的感觉和人生的真谛！

本书是感恩教育第一人彭成老师根据自己多年的感恩教育经验，综合现在中国青少年的现状，从八个方面唤起青少年的感恩之情。如果我们的青少年拥有一颗感恩的心去面对自己的父母、家人、老师、朋友、社会、生活、学习，那么他们才会在一个健康的环境中成长，将来才会成为一个对社会有益的人。

用感恩的心去面对身边的每一个人，用感恩去化解生活中的矛盾和冲突，我们的这个社会才会和谐。人与人之间的距离才会越来越近。和谐社会需要感恩，感恩才能构建和谐社会。而感恩之心应该从孩子抓起，从青年抓起。

本书不仅将使青少年凡事以一颗感恩的心去面对，更以其系统实用的真切情感，让我们在感恩中重新寻找到幸福、成功的感觉和人生的真谛！

阅读本书你将会真正明白。爱是一种责任，感恩是一种智慧，一个懂得感恩的人，才是生活中的智者。应该从青少年时期便养成感恩这种品德。在家要感恩自己的父母，在学校要感恩自己的老师、同学，将来踏入社会要感恩社会。古往今来。能够成就一番大事业的人。无不是心怀感恩的人。因为懂得感恩。他们在困难的时候会得到更多人的帮助，因为懂得感恩，他们的人生道路变得更加平坦。懂得感恩的人。才是真正富有的人！

一颗感恩之心。是人类心田中最真、最善、最美的种子。它发芽之后，开出爱心之花。结出智慧之果。而你的人生也将由此进入与众不同的新世界。

人生最美好的瞬间。就是一个感恩的念想！随着年龄一天天的增长，拥有一颗感恩的心，生命将会充满着一刻又一刻的满足和感动！在感恩教育中，我们每个人。都会再一次看到自己的价值和活着的意义！

第一章 学会感恩

 人生需要感恩、成长需要感恩

 感恩，人生路上最好的礼物

 感恩，人生成长的第一步

 青少年时期懂得感恩，长大后才能有人相助

 有感恩的心，才能得到更多帮助

 人人都要有一颗感恩的心

 我们绝不可做忘恩的人

 用感恩的心看世界

 做一个知恩报恩的人

 附录：感恩节的来历

第二章 感恩母亲

 感恩母亲

 感恩母亲，她让世界更美丽

 感恩母亲，时刻保护我们的生命

 感恩母亲，尽孝要及时

 感恩母亲，要懂得孝养

 感恩母亲，回报养育之恩

 感恩母亲，学会谅解

 孝顺母亲的榜样：钟茂森博士的故事

 附录：母亲节的由来

第三章 感恩父亲

 感恩父亲，他教给了我们怎样做人

 感恩父亲，说出对他的爱

 感恩父亲，珍惜父爱

 感恩父亲，懂得父亲的恩情

 感恩父亲，用行动感恩

 附录：父亲节的由来

第四章 感恩老师

 感恩老师，他给予我们生命的意义

 感恩老师，他将我们引进知识的海洋

 感恩老师，他给我们无微不至的关怀

 感恩老师，他用生命呵护我们成长

 感恩老师，永远不忘师恩

 感恩老师，最好的方式就是尊敬老师

 感恩老师，是成才的保障

 尊师重教亘古不变

 附录：世界各地教师节一览

第五章 感恩同学

 感恩同学的默默陪伴

 感恩同学的信任

 感恩同学们的逆耳忠言

 感恩同学的理解与支持

 感恩不要忘了说声“谢谢”

 感恩同学，更要尊重同学

 感同学之恩，责自身之过

 附录：赞美同学的名言

第六章 感恩社会

 感恩社会，它给我们安定、和谐

 感恩社会，做不抱怨的人

 感恩社会，它给我们提供锻炼机会

 感恩社会，服务他人

 感恩社会，你得到的是幸福

 驻足片刻，请帮助不幸的人

 感恩社会，请伸出援助之手

 用感恩的心对待当下的生活

 附录：五一国际劳动节

第七章 感恩国家

 感恩祖国，它给我们赢得尊严

 感恩祖国，以天下兴亡为己任

 感恩祖国，时刻把祖国放在心中

 感恩祖国，为建设祖国而奋起读

 感恩祖国，胸怀一颗强国心

 感恩祖国，永远是中国人

 感恩祖国，为祖国争光

 附录：国庆节

第八章 感恩一切

 感恩朋友

 感恩陌生人

 感谢对手

 感恩自然

 感恩失败

 感谢羞辱

 知恩图报

 附录：感恩名言警句

附录 感恩歌曲集

第一章 学会感恩

感恩，是一盏使人们对生活充满理想与希望的导航灯。它为我们指明了前进的道路；感恩，是两支摆动的船桨。它将我们在汹涌的波浪中一次次摆渡过来；感恩，还是一把精神钥匙，它让我们在艰难过后开启生命真谛的大门！拥有一颗感恩的心，能让你的生命变得无比珍贵，更能让你的精神变得无比崇高！

人生需要感恩、成长需要感恩

有这样一句俗话“生活是一面镜子，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭”，任何一个人都需要感恩，感恩生活，感恩自己所拥有的一切，感恩是一种积极、乐观的生活心态。感恩，是好友在竞争中失利时的安慰，是逆境中双方传递的一个鼓励的眼神，是父母劳累之后送上的一条毛巾、一碗热水，是好友生日时真诚的祝福，是接受老师教育时的诚恳态度，更是改正错误的实际行动。感恩是一种质朴的感情，不需要我们用华美的语言来诠释。

我们的人生需要感恩，我们的成长也需要感恩。任何人的人生道路都不可能是平坦的，任何人的成长都不可能没有坎坷。我们需要自己的父母、老师、同学的帮助，带着他们的关怀和帮助去茁壮成长，带着感恩的心去面对他们的帮助，在感恩与接受之间快速成长、进步。

一个不懂得感恩的人生是残缺的，一个没有感恩的成长之路是孤寂的，在接受给予的时候，要想着感恩。只有这样，你的人生之路才会逐渐变得通畅，在漫长的学习征程中才不会寂寞。

汉语词典对“感恩”一词的解释是这样的：“对别人所给的帮助表示感激。”“感恩”是个舶来词，“感恩”一词在西方与基督教的感恩节(Thanksgiving Day)密切相关，牛津字典将其定义为：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”感恩是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感，更是一种生活态度。我们生活在这个五彩缤纷的世界里，许多事物都对我们有或深或浅的恩情！

比如，父母给了我们生命，在生活中给予我们点点滴滴、无微不至的关爱与照顾，对此，我们要感恩；朋友给了我们真挚的友情，在生活中给予我们关心和鼓励，对此，我们同样要感恩；生活让挫折磨炼我们的意志，让苦难锤炼我们的品质，使我们更深刻地理解生活，对此，我们要感恩。此外，感恩社会，感谢它孕育了一个个相像而又不尽相同的个体，组成了一个丰富多彩的大千世界；感恩大自然，岁荣岁枯，舂夏秋冬，山水相映，鸟语花香；感恩于洒在我们身上的每一缕阳光，感恩于路人投来的每一个微笑，感恩生活中一切让我们体验到的真实的美好。

感恩是一种积极向上的思考和谦卑的态度，是一种充满爱意的行动，也是一种处世哲学和生活智慧。感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。一颗感恩的心，就是一粒美好的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、一种追求阳光人生的精神境界。每一个有爱心的人，都应该是个懂得感恩的人。人生是精彩的，正是因为有了爱心、孝心和感恩之心。

看看下面这个小故事：

一位辛苦持家的主妇，操劳了大半辈子，却从来没有从家人身上得到过任何感激。

一天，她问丈夫：“如果我死了，你会不会买花向我哀悼？”

她丈夫非常惊讶地说：“当然会啊！不过，你在胡说些什么呀？”

妇人极其认真地说：“等到我死的时候，再多的鲜花都已经没有意义了，不如趁我还活着的时候，只送我一朵花就足够了！”

有些时候，小小的一朵花就可以表达谢意，给对方喜悦和希望。在生活中，有些人并非不愿意表达感恩，而是因为天性木讷、害羞，不好意思大声说：“谢谢！”或者是不明白应当怎样适当地向对方表示。  或许，对方并没有期待回馈或报答，但这并不表示受惠的人就可以因此而忽略对方的付出。长期漠视别人的付出，其实是自己的损失。没有道谢，就无法体会彼此的好意在互动之间是多么的幸福，也很可能因而无法再继续得到对方的恩惠。

实际上，表达自己的感恩或接受对方的感恩，都是需要练习并且需要将它培养成为一种自然的习惯的。“大恩不言谢！”只不过是客套话罢了！恩惠是无所谓大小的，我们最好铭记“滴水之恩当以涌泉相报！”

P3-5

使命：感恩

回想我的过去，从贫困的童年走到现在，一路有许多坎坷，可谓辛苦。但是我真正觉醒的时刻，是开始懂得感恩的时刻！懂得感恩，在我生命中是如此重要，可以说，懂得感恩的时候，也是我的命运开始改观的时候。因为懂得了感恩，我才真正开始了“人”的生活。

我们需要感恩的太多了，父母恩，师长恩，国土恩。按照佛教的说法，有“四重恩”，就是佛恩、国土恩、父母恩、众生恩。这些“恩”可以说都是恩重如山！我们先说报父母恩吧。

按我的感悟，孝实在是安身立命的根本，是做人的根本。中国人是最重视报父母恩，最讲究孝的，不孝顺的人，连最起码做人的资格都没有。孝也是儒家最重要思想，儒家经典《周礼》、《礼记》、《仪礼》都有讲述孝的内容，更有《孝经》专门阐发孝的涵义。儒家最重要的经典《论语》多处记载问孝的内容。

《论语·学而》中说：“弟子入则孝，出则弟(悌)。”年少之人，在家要孝顺父母，在外要尊长敬老。孔老夫子还说：“三年无改于父之道，可谓孝矣。”儿子三年不改变父亲所遵循的原则，就可以称作是孝子了。《论语·为政》孟懿子问孝，子曰：“生，事之以礼；死，丧之以礼，祭之以礼。”亲人在世时要以礼服侍；去世之后，要以礼送葬，以礼祭祀。《论语·为政》子游问孝。子曰：“今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有养；不敬，何以别乎？”现今流行的观点是，能供养双亲就是孝。可是，犬能守御，马能负重，这也是对人的一种供养；那么，对孝子来讲，如果没有对双亲的敬爱，又怎能将自己与犬马区别开来呢？ 《论语·为政》子夏问孝。子日：“色难。有事，弟子服其劳；有酒食，先生馔。曾是以为孝乎？”对于孝子来说，难的是对亲人一直保持和颜悦色的态度，有了事情，晚辈出力去完成；有了酒食，让长辈吃喝，这难道就可以说是尽孝了吗？

孔门弟子更是奉行孝的大义，成为千古楷模。最著名的是子路为孝养双亲，百里负米。曾参母亲为召回曾参，用牙齿咬手指，曾参觉到心痛而返。子骞为顺从后母，宁愿冬天穿芦苇做的棉衣受冻，也不愿后母生气，终于感动后母，家庭变得和睦。这些孝的故事，被后人编入《二十四孝》，是后世子弟学习的榜样。

孟子对孔子仁孝思想作了进一步的发挥，他认为孝是仁的实质。因此，“事孰为大？事亲为大。”“孝子之至，莫大乎尊亲；尊亲之至，莫大乎以天下养。”推己及人，把最初产生和存在于家庭中的孝悌观念推广到整个社会，是孟子孝道观的独到见解。故孟子说：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”

但是，父母恩毕竟是恩重难报！

在中国古代的神话传说中，有一个哪吒三太子，叛逆的他，为了摆脱父亲的羁绊，剔骨还父，割肉还母。哪知这样，也还是还不了的。

父母的恩对我们有多重，我们或许还没有完全认识到。有一本每次读完都让我流泪的书，那就是《佛说父母恩重难报经》。看完这部经，我才知道，父母为了抚养我们，教育我们，可以说耗尽了血肉精神！

佛说父母对我们的恩情有十种：第一、怀胎时保卫爱惜；第二、临盆生产受痛楚；第三、生了儿子忘却忧苦；第四、咽下苦味吐出甘甜给与爱儿；第五、回儿于干自己就湿；第六、哺喂乳奶抚育教导；第七、洗濯儿屎尿不净；第八、儿女远行深重忆念；第九、深加体贴和抚恤；第十、毕竟无限怜愍。

想一想我们哪一个人的父母，不都是像佛陀说的这样？想到父母那无私的关爱和没有止境的怜惜，不禁令人涕泪交流！

佛说父母的恩情是很难报答的：假使有一个人，左边的肩膀上挑担着父亲，右边的肩膀上又挑担着母亲，两肩重任研破皮肉以至见骨，甚至磨穿肩骨见到骨髓，绕着须弥山行走，这样经过几百几千个长劫时间，即使血流满地，吞没了脚跟足踝，还是不能报答得了父母深重的恩德。

假使有一个人，遭受到荒年受着饥荒的灾劫，惟恐爹娘父母饿死，将自己全身切割成碎块的肉酱，就像微细尘埃那么细碎来让父母充饥，像这样经过几百几千个长劫时间，还是不能报答得了父母深重的恩德。

假使有一个人，想要布施供佛为父母爹娘求福添寿，手里执拿锋利的刀剑，剜挖自己的眼睛，奉献给如来，生生世世都这样做，经过了几百几千个长劫时间，还是不能报答得了父母深重的恩德。

假使有一个人，为了自己的父母爹娘，也用锋利的刀刃，割下他自己的心脏肝脏，鲜血流遍满地，都不会胆怯推脱痛苦，生生世世都这样做，经过了几百几千个长劫时间，还是不能报答得了父母深重的恩德。

假使有一个人，为了自己的父母爹娘，受到百千把刀剑或枪戟，同一时刻刺进身体，并在自己的身体里从左右两边出进刺杀，这样经过几百几千个长劫时间，还是不能报答得了父母深重的恩德。

在这次讲经大会上，佛陀的弟子听佛陀所说父母的大恩大德，都垂下眼泪悲伤的哭泣，痛心疾首就像利刀割心。认真思考都想不出报答父母深恩的好方法，心里深深地生起惭愧心，大家共同请佛说，要怎样才能报答得了父母深重的恩德呢？

听到这里，我们有没有想到怎样才能报答父母的恩情呢？我们是不是也如同佛德弟子一样，痛哭流涕，生出很大的惭愧心呢？是不是也觉得，父母的恩太重太难报答了，都想不出如何报答呢？

报答父母就要感恩父母，孝顺父母，让全天下的人，都去孝顺他们的父母。为了给父母增福增寿，去服务大众，服务一切众生。

而这一切，都应该从拥有一颗感恩的心开始。我可以用我全部的人生感悟和人格向朋友们保证，只要你懂得感恩，你的命运就会大大地改观，甚至使你从贫穷到富裕，从烦恼到幸福，从“孤家寡人”到高朋满座，从体弱多病到身强体壮，从萎靡不振到荣光焕发，从唉声叹气到心灵愉悦，从人生灰暗到岁月静好！

有人会说，感恩不是很容易的事情吗？是的，或许很容易，但又最不容易。现在的人烦恼很多，就是因为不懂得感恩。有的人生活不如意，也是因为不懂得感恩。现在的人，去索取容易，去斤斤计较容易，去争名夺利容易，让他去感恩，那就难了。他会说，凭什么让我去感恩呢？他不知道，人生价值的实现，是对他人有用。一个人不服务于他人，连最基本的生活来源都成问题，哪里谈得上人生价值的实现？

感恩是一生的修行。人生，是通过给予他人，而完成自我的，人生，是无法独自完善的。我曾见过宽厚的长者，慈祥的笑容，温煦的气质，还没有跟他说话，就觉得自己全身都被慈爱的光辉照耀着，身心都舒展而愉悦。我多么渴望自己的人格也能如此完善，无论走到哪里，给予别人的都是信任、宽容和愉悦。

我们每一个人，从现在开始，就懂得感恩，懂得给予，人格就开始丰富起来。懂得感恩的人，懂得给予的人，没有恐惧，没有痛苦，相反，他们一定是勇敢的人和快乐的人。

在我想起人生的“使命”一词时，不是一定成就什么才是完成了使命，我人生的使命就是感恩！是的，感恩，就是我人生的使命和事业。

知道感恩是因为有了惭愧心。古人说：“知耻而后勇”。是的，真相就是这样，一个人，因为有了感恩心和惭愧心，才具有了勇气和力量，人生才打开了局面。一个人，因为具有了感恩心和惭愧心，才启发了他天性中最卓绝的智慧，也是人类最不可思议的智慧。那就是一一给予是最大的拥有。  不要仅仅把这本书看成是爱的教育，感恩的教育，同时这本书也是人生价值的教育。也可以这样说，因为我发现了人生的价值所在而写了这本书。如果书中的道理和那些感人肺腑的故事，能够深深地润进我们的心灵，变成我们的感恩心、惭愧心，并且变成勇气和力量，变成我们生活的智慧，这就何尝不是人生智慧书呢？

在这里，我真心祈祷，希望这本书的智慧能够让更多的人懂得感恩，愿这本感恩的书，它的功德，回向给人们的和平、幸福与和谐！

彭成老师对全体学员进行了感恩教育，我上过很多感恩的培训课程，自己觉得已经是刀枪不入，但整个三个小时，我几乎一直是热泪盈眶。这是我听过的最好的一场感恩演讲。

我一生当中都在与大家分享我的方法和智慧，很少有机会向别人学习：这次本来是教别人如何成为国际演讲家的，但没有想到我却成了最大的受益者。我当场决定拜彭成老师为我的老师。

——疯狂英语创始人李阳老师2007年5月4日博客留言

我的人生经验告诉我，人要成就大事，必须做到三点：一、尊老爱幼，孝顺父母：二、热爱祖国，有民族气节；三、摆正人生方向，找准人生位置，做一个讲义气的人。

我为你而骄傲，因为你我十年兄弟，你用你的品性和定性充分证明；你就是这种干大事的人！而我有幸地成为你成长的见证者。

——著名教育活动家、演讲家 欧阳维建

彭成推广感恩教育是为了谋求建立一个更广泛的渠道和平台来回报社会，来引导更多的年轻人拥有自已上进、努力的人生！在彭成身上，我感受到了人生的重要、一个人对爱心和感恩的理解能够站在如此高度，不得不让人对他刮目相看！

——香港丰彩传媒集团高级经理人 李宗伟

今天我很感动！这是我听过的最感人的一场感恩教育报告会。这样真实感人、催人奋进的演讲最适合当代的大学生；这样的演讲一场是远远不够的，应该举办第二场、第三场、第四场……

——南京陆军指挥学院领导高度评价彭成老师感恩教育演讲