许多男性工作压力大，生活节奏快，常常无暇顾及自己的身体，加之饮食和作息不规律，以及自我保护意识淡薄，平时吸烟、饮酒过度，缺乏适当的锻炼和调节能力，这些都导致男性健康问题不断升级。

本书是针对男性身体自检的健康顾问，详细介绍男性各个年龄段的生理特点、身体检查以及应注意的问题。帮助男性更多地了解自身健康状况，增强保健养生意识。定期进行身体检查是保护健康的重要途径！

当今社会竞争激烈，令现代男性的生理和心理都受到极大挑战。从专业的生理学角度看，男性在免疫力、耐久力、生命力等方面都比女性差。许多疾病正在不断侵袭着男性健康。

有的男性忽视健康，觉得自己身体不会出问题，有的男性工作忙，没有精力关注健康，且男性通常对自我保健知识了解甚少，对自身疾病重视不够，患病后不愿第一时间就诊。这些都是对健康的认识误区。

本书从儿童、青少年到成年、中老年男性，分别介绍了个年龄段男性的生理特点、身体检查以及应注意的问题。帮助广大男性朋友多了解身体自检的有关知识，增强保健意识，对疾病提早预防。

第一章 儿童篇

 第一节 儿童生长发育特点

一、幼童期(1～6岁)

二、儿童期(7～12岁)

 第二节 儿童的身体检查

一、常规体检

二、儿童的生殖系统

 第三节 儿童生活中应注意的问题

一、饮食营养

二、生活习惯与卫生

三、儿童的心理卫生

四、儿童生殖器官疾病的防治

第二章 青少年篇

 第一节 青少年的生理特点

一、生长发育

二、生殖系统的发育

 第二节 青少年的身体检查

一、体格发育

二、青少年的身体检查

三、 第二性征的显现

 第三节 青少年应注意的问题

一、饮食营养

二、生活习惯与卫生

三、青春期的心理卫生

四、青春期性发育问题及疾病

第三章 成年篇

 第一节 成年男性的生理特点

一、成年男性的身体特点

二、成年男性的生殖系统

三、男性生育的基本条件

 第二节 成年男性的身体检查

一、男性体检项目

二、精液检查

三、常见睾丸疾病

 第三节 成年男性应注意的问题

一、生活习惯与卫生

二、体育锻炼

三、男性性保健

四、如何避孕

五、男性不育症

第四章 中年篇

 第一节 中年男性的生理特点

一、男性衰老的标志

二、生殖系统的状况

 第二节 中年男性的身体检查

一、常规体检

二、前列腺检查

三、泌尿系统检查

 第三节 中年男性应注意的问题

一、生活习惯与卫生

二、中年男性的性保健

三、男性的更年期

第五章 老年篇

 第一节 老年男性的生理特点

一、老年男性的骨骼和关节

二、老年男性的前列腺

三、老年男性的泌尿系统_

 第二节 老年男性的身体检查

一、常规体检

二、心脑血管检查

三、骨骼检查

 第三节 老年男性应注意的问题

一、生活与养生

二、这样运动才健康

三、老年男性的性保健

第一章 儿童篇

第一节 儿童生长发育特点

按照儿童生长发育的特点，从孩子出生到12周岁可以分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、儿童期4个阶段。

宝宝出世后的第1年是不断变化的一年，在这一年里宝宝身体发育的速度非常快。随着身体的发育，从一个襁褓里的小婴儿变成了一个能站立甚至走路的小宝宝了，他们的活动量及活动范围也随之扩展。到1岁时宝宝已经度过了婴儿期，进入了幼儿期。

一、幼童期(1～6岁)

1．幼儿期

1～3周岁是孩子发育的关键时期，这个时期宝宝生长发育快、求知欲强、好奇、爱模仿。与婴儿期相比，宝宝的各方面都有了很大的变化。年轻的父母应多了解一些宝宝生长发育的特点，才能保证孩子健康成长。

①宝宝身长的增加相对体重增长快，因此要注意为宝宝补充足够的钙和维生素D。

②宝宝头颅的发育与其他部位相比，处于领先地位。一般情况下，1岁半的宝宝颅囟都已闭合。

③宝宝神经系统的兴奋与抑制过程多处于不平衡状态，所以应为宝宝制定正常的生活和学习计划，保证其神经系统的正常发育。

④1周岁的宝宝已长出6～8颗牙齿，2周岁时宝宝的20颗乳牙已基本出齐。

⑤宝宝的消化系统还不成熟，如果饮食不当容易引起消化功能紊乱。

⑥宝宝的心脏发育迅速，但由于神经调节功能不健全，新陈代谢旺盛，因此宝宝的脉搏、心率较快且节奏不规律。

⑦触摸觉是宝宝认识事物的重要手段，此时的他非常好动，家长应特别注意孩子的安全。

⑧宝宝已经开始把日常生活经验运用到游戏中，但想象的内容非常简单，创造成分很少，爱听情节夸大的故事。

⑨随着年龄的增长，与周围交往增多，宝宝的语言能力有了飞跃性地发展。2岁的宝宝已经可以和别人进行交流了。

2．学龄前期

学龄前期指4～6岁，相当于“幼儿园”和“学前班”阶段。这一时期的孩子已接近入学年龄，因此孩子的发展和对孩子的教育都应该围绕“入学”这个基本任务来进行。

①孩子的体重增加速度减慢，身高增加速度加快，头长和身长的比例因身高的增加而逐渐变小，身体各部分看起来比较匀称。

②在乳臼齿的后边上、下、左、右共长出4颗大牙，叫第一恒磨牙，也叫6岁磨牙。此后乳牙开始摇晃，并逐个脱落，更换为恒牙。

③学龄前期是视觉发育的关键时期。如果能及早发现孩子视觉异常，及时采取措施。许多异常情况都可以得到纠正。因此家长要督促孩子保护好视力，注意用眼卫生。如发现孩子视力异常，应及时到医院检查。

④孩子的运动能力更强了，现在的他活泼好动，可以连续行走半个小时而不感疲倦，还能熟练地跑、跳、攀登等。手的动作也更加灵巧，能够用笔书写、画画，能使用剪刀一类的工具，做出较出色的精细手工作品。

⑤孩子的语言能力有了进一步的发展，词汇量可达2000个，已经能够自如地与别人交谈，并能清楚地表达自己的想法。

⑥孩子的想象力十分丰富，并且喜欢冒险，喜欢去新地方，做新事情，已懂得世界充满了各种可能性，游戏的情节与人物丰富了许多。此时孩子想象的故事情节多发生在饭馆、公共汽车、火车、飞机、医院和杂货店等日常熟悉的场所。  ⑦随着年龄的增长，孩子的内心越来越复杂，喜怒哀乐等比较细腻的情感也丰富起来。现在他的自尊心更强了，这时教育孩子应更加注意方法，保护他的自尊心。

二、儿童期(7～12岁)

1．小学1～3年级

小学1～3年级的孩子已经从幼童期过渡到儿童期，孩子的身体将以较为稳定的速度继续生长。进入学校对孩子来说是一个重大转折，孩子以游戏活动为主的生活方式转变为以学习为主的生活方式。因此要帮助孩子做好适应学习生活的准备，否则将对孩子的身心发育造成不良影响。

①小学1～3年级的学生平均身高为122～131厘米，年均增长3～4厘米；平均体重为21～25千克，年均增长2～3千克。此时孩子的骨骼骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形。肌肉的发育尚不完全，肌纤维较细，富于弹性，但肌力弱，耐力差。

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