好的习惯对于一个人来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终生的财富，是人生的格调。没有人天生就拥有超人的智慧。成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。

《破解成功密码》丛书从素质、潜能、行动、个性等50多个方面，系统、完整、准确地揭示了人生成功的560多种法则、规律、途径、方式、方法、技巧、策略。本册将教大家如何养成良好的习惯。

成功是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉！每个人对于成功的定义是各不相同的，而到达成功的方法只有一个。那就是先得学会付出常人所不能付出的东西！人生所缺乏的不是才干而是志向。不是成功的能力而是勤劳的意志。

成功是陡峭的阶梯，两手插在裤袋里是爬不上去的。许多次失败总会造就一次成功。

《养成良好习惯》，为你破解成功密码。

序言：终生受用

第一章 习惯于强化成功意识

 一、挖掘隐藏在大脑的潜意识/1

 二、树立各种实力较量的竞争意识/4

 三、提高创新与创造的冒险意识/7

 四、增强有备无患的金钱意识/8

 五、强化认识评析自己的自我意识/14

 六、提升精诚协助的合作意识/18

自我测试1：你知道自己的优点和缺点吗

自我测试2：你有竞争力吗

自我测试3：你是金钱的奴隶吗

自我测试4：你具有创新合作能力吗

第二章 习惯于超越失败困境

 一、准确诊断失败的心理误区/47

 二、全面分析失败的症状表现/51

 三、在危机中寻找走向成功的机会/55

 四、跌倒了再爬起来继续奔向成功/65

自我测试5：你能够应付困境吗

自我测试6：你如何评价自己的意志力

自我测试7：你如何评价自己的人格潜质

自我测试8：你如何评价自己的成功潜能

第三章 习惯于永葆进取精神

 一、主动去做应该做的任何事情/87

 二、树立雄心壮志/90

 三、接受利于自我成长的善意批评/93

 四、在提问中寻找解决问题的答案/96

自我测试9：你能够适应环境吗

自我测试10：你有恐惧感吗

自我测试11：你知道自己的人生价值吗

自我测试12：你是一个负责任的人吗

第四章 习惯于科学利用时间

 一、一定要珍惜人生时间/107

 二、灵活利用时间/111

 三、提高时间利用效率/120

自我测试13：你能够自我激励吗

自我测试14：你能够抗拒诱惑吗

自我测试15：你具有应变能力吗

第五章 习惯于保持身心健康

 一、自我分析心理健康状况/151

 二、诊治人生心理有方法/153

 三、自我度量心理健康/162

 四、自我增强身体素质/166

 五、培养科学饮食习惯/173

自我测试16：你的人生快乐吗

自我测试17：你知道自己的精神状况吗

自我测试18：你如何评价自我形象

自我测试19：你如何分析自己的热情心理

第六章 习惯于培养良好行为

 一、凡事专注皆成功/186

 二、专心致志做好每一件事情/190

 三、习惯作用于日常行为/196

 四、培养良好行为习惯/200

自我测试20：你如何分析自己的行动心理

自我测试21：你有哪些行动倾向

自我测试22：你如何分析自己的创造水平

自我测试23：你能够信任他人吗

后记

1.培养道德修养

高尚的道德修养是事业竞争的行为规范和思想基础，是竞争取胜的根本保证。

没有高尚的道德修养，事业竞争必然要失败。事业竞争的主体应当长期不懈地培养高尚的道德修养，端正事业竞争的态度，正确认识竞争的意义，勇敢承担社会责任。事业竞争的所有行为，必须在法律道德的规范内进行，自觉遵守国家的法律、法令、法规、条例、政策、方针；自觉维护社会公德和职业道德，光明磊落，胸怀坦荡；互惠互利，公平竞争；重诺言、守信用；充分利用自己的各种竞争实力，在合情、合理、合法的基础上，与竞争对手展开公平竞争，去实现自己确定的竞争目标。竞争如果置法律道德于不顾，超越法律、道德的规范，我行我素，大搞阴谋诡计，钩心斗角，尔虞我诈，坑蒙拐骗，敲诈勒索，不惜采用一切手段整垮对方，这样做不但达不到竞争的目的，而且还会遭到社会公德的谴责和法律的制裁。

在社会竞争实践中，只有具备高尚的道德修养，才能取得竞争的胜利，实现竞争的目标，达到成功的目的。

2.积蓄竞争实力

竞争是双方实力的博弈和较量，实力是竞争取得胜利的基本条件。没有实力，竞争就不会成功。

竞争的实力包括精神、物质、钳能、社会等方面。精神指竞争所需要的心理品质和精力，物质是指竞争所需要的物质经济基础，智能是竞争所需要的观察力、预见力、应变力、创造力、创新力等，社会是指竞争所需要的人际关系。

积蓄竞争实力，就是树立竞争必胜的自信心，坚定战胜对方的意志，强化锲而不舍的毅力，培养顽强拼搏的精神，锻炼优良的身体素质，为竞争获胜积蓄备用的精神力量；积蓄竞争实力，就是筹资借贷，积累竞争的备用资金，聚集竞争的备用物质力量，为竞争获胜奠定物质基础；积蓄竞争实力，就是培养对客观事物的观察能力、预见能力，掌握攻守的应变策略，开发和利用创新及创造能力，挖掘形象思维和逻辑思维能力，为竞争获胜创造备用的智能条件；积蓄竞争实力，就是扩大交际面，广交朋友，建立良好的人际关系，为竞争获胜积累社交实力。

竞争是实力博弈，只有充分积蓄精神、物质、智能、社交等方面的实力，为竞争提供可靠的制胜条件，才能实现竞争的预定目标，获得竞争的最后胜利。

3.确立竞争目标

竞争目标就是自己为了获得竞争成果的目的(或实施竞争行为的目的)。竞争目标是社会竞争行为的出发点和归宿点，没有竞争目标，就没有办法实施竞争目标行为，也就无所谓获得竞争成果。任何竞争都必须确立行为的竞争目标。

竞争目标确立的高低程度，决定着竞争成败的程度。目标过高，超越了自己竞争的承受能力，就会遭遇失败；目标过低，不能充分发挥和利用自己竞争的实力，就不会取得较大的竞争成果。确立竞争目标，必须根据自己的实际和实有的精神、物质、智能、社会等实力，最大限度地做到既不超越自己的竞争实力，又能充分发挥和利用自己的竞争实力，确定出恰如其分的事业竞争目标。当然，这并不是一件容易的事情，但它也并不是无法实现的东西。只要正确了解自己和对方的竞争实力，掌握准确可靠的竞争信息，抓住有利的时机，充分发挥和利用自己的竞争实力，全面正确认识自己的优势，就可以确立切实可行的竞争目标。

在实施竞争行为以前，只有确立恰如其分的竞争成功目标，才能使竞争行为更加有效，获得竞争的成果，达到竞争成功的目的。  4.采用攻守策略

竞争攻守策略就是自己在竞争实践中，具有的进攻和防守能力、技巧、方式、方法的总和。没有竞争的攻守策略，就会导致竞争的失败。

竞争具有风险性，竞争攻守策略可以防止和减少竞争行为的盲目性和风险性，促进自己尽快实现既定的竞争目标。

竞争攻守策略要求我们以敏锐的观察力，发现竞争的规律；以科学的预见力，预测竞争的未来；以独特的思考力，掌握竞争成功的方法；权衡利弊，审时度势；留有余地，做好多种准备；运筹帷幄之中，决胜千里之外；力争做到进可以攻，退可以守；不但要积极进攻，而且要主动防守，千万不可草率行事，盲目行动，不计后果，孤注一掷。

在社会竞争实践中，只有具备竞争的攻守策略，才能使事业竞争防患于未然，稳操胜券。

5.投身竞争实践

社会竞争实践是获得事业竞争目标的源泉，只有投身于社会竞争实践，实施具体的社会竞争行为，才能有效地发挥和利用自己的社会竞争实力，运用竞争方法，实现竞争目标，获得竞争成果，满足自己的需求，提高物质文化生活水平，积累社会财富，振兴民族经济，推动人类发展。

竞争目标确立以后，只有积极投身于客观的社会竞争实践中，才能实现既定的事业竞争目标，获得预期的竞争成果。没有社会竞争实践，就没有任何实际意义的社会竞争。P5-6

终生受用

《破解成功密码》丛书从素质、潜能、行动、个性、习惯、意志、信念、思维、突破、目标、决策、创意、创造等50多个方面，系统、完整、准确地揭示了人生成功的560多种法则、规律、途径、方式、方法、技巧、策略。它们能够有效地培养人们的认识力、自信力、适应力、生存力、创造力、观察力、感化力、领导力、决策力、开拓力、行动力、控制力、援助力、交际力等180多种智力、潜力、能力；它们能够提高人们生存、生活、学习、工作、事业等方面的整体综合素质；它们能够激励人们谋求发展，获得成就，走向成功，跨入辉煌；它们能够强化人们的物质满足与精神需求，实现人生的自我价值，推动社会繁荣昌盛。

每个人都应当渴望成功。成功就是拥有美好事物，成功就是欣欣向荣，成功就是繁荣昌盛；成功就是物质财富，成功就是精神食粮；成功就是获得赞美，成功就是赢得尊敬；成功就是免于压迫，成功就是得到自由；成功就是追求欢乐，成功就是祛除痛苦，成功就是身心健康；成功就是奉献，成功就是成就事业，成功就是不白活一生，成功就是实现自我价值……人生在世界上，都应该渴望成功！

每个人都一定能够成功。生命就是成功的种子，身躯就是成功的沃土，大脑就是成功的指挥部，眼睛就是成功的望远镜，耳朵就是成功的传导器，口舌就是成功的传播机，手臂就是成功的翅膀，腿足就是成功的千里马，知识就是成功的加油库，潜能就是成功的千斤顶，目标就是成功的方向盘，行动就是成功的航程表，人生就是成功的舞台，社会就是成功的疆场。人生在世界上，一定都能够获得成功！

我们生存在经济快速发展的时代，竞争席卷着地球的每一个角落，人生的成功由遥远的征战变成了短兵相接，时刻给我们敲响征战危机的警钟。在知识经济社会里，知识、技能、智能等老化周期的加快，使任何人都无法在青少年时期形成足够其一生使用的知识、技能、智能等综合素质体系。优胜劣汰的社会竞争现实，迫使我们无法安睡在现有学历、学位、知识、技能、智能、财富等的“席梦思”上。我们要想成为知识经济建设需要的高素质人才，要想在激烈的社会竞争中立于不败之地，除了需要精通专业知识和技能以外，更需要提高生存、生活、学习、工作、事业等各方面的整体综合素质，特别需要掌握迈向人生成功之路的各种法则、法律、方法、策略。

著名学者黄河浪先生长期致力于我国成功心理学、行为学等励志文化的传播、研究、写作，矢志不移，勤奋耕耘，已出版30多部1000多万字专著，发行100多万册，可谓是大有所为，成果丰硕，贡献于社会，惠赐于大众。河浪先生在总结自我励志文化传播成果的基础上，历时5年而撰著的《破解成功密码》4部100多万字的丛书，是我国一套创新型广普性大众励志文化成功心理学专著。其主要成就是在前沿理论基础上，赋予励志文化大量的成功案例、自我测试、问题思考的内容和形式，具有创新性、系统性、可读性、趣味性、实效性的显著特点。这套丛书将对发展我国大众励志文化具有一定的促进作用，带领人们到达一个理想的境地，使人们在社会实践活动中左右逢源、得心应手，从而获得生活与事业的巨大成功。这套丛书是献给想要获得成功人士的宝典，使人们终生受用——时刻引导人们去发现自信与活力、成功与快乐的内在潜质，从而激励人们创造枝繁叶茂的人生并取得丰硕成果。这套丛书将对人们适应知识经济社会发生的必然变化而产生积极的影响，对人们满足物质与精神需求将会发挥应有的作用，对人们提高整体综合素质和培养所需能力具有重要的指导意义，对实现人生既定的成功目标具有长久的实用价值。但是，该丛书中的一些观点与论述，还有待于商榷及在实践中进一步完善。望黄河浪先生温故纳新，更上一层楼，为我国大众励志文化事业的发展作出更多的新的贡献。  刘家权(励志文化教授、博士生导师)

庚寅年冬，中国人民大学

当这套4册100多万字《破解成功密码》丛书出版发行之际，我5年的劳动成果，即将成为与读者共享的精神财富，我感到特别欣慰。它若能对提高读者的整体综合素质有所帮助，对读者奔向成功起到鼓励作用，那就是实现了我的夙愿。

在本套丛书的撰著过程中，汪萍女士予以经济方面的极大支持，何康梅为资料的搜集和整理付出了艰辛劳动，连丹对定稿倾注了大量心血，董志敏为书稿的校对做了大量工作，欧阳慧芳为书稿的打印付出了大量劳动。在此，我衷心感谢各位同事、朋友的鼎力相助！中国社会出版社的领导及编辑老师对本套丛书的出版予以了极大的支持，在此表示真挚的感谢！

黄河浪

二○一○年八月十九日

如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。

——爱迪生

一个目标达到之后，马上立下另一个目标，这是成功的人生模式。

——姚乐丝·卡耐基

成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。

——柏拉图

只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。

——罗曼·罗兰

如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来”。这就是成功。

——牛顿

不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。

——莎士比亚

懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。

——朱尔·勒纳尔

什么是成功的秘诀？“A=X+Y+Z”，“A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话”。

——爱因斯坦

要想成功，你必须自己制造机会，绝不能愚蠢地坐在路边，等待有人经过，邀请你同往财富与幸福之路。

——歌夫