人生的痛苦多是自找的，幸福也无法从别人身上得到。寻找真正的幸福，既不用去遥远的地方取经，也不用卑微地去乞求他人恩赐。真正的幸福蕴藏在自己身上，幸福的源泉来自一颗健康的心灵。少一点邪欲，便会多一些快乐。心无邪欲，烦恼何来？心有邪欲，烦恼自来。有一副对联说得好：“有求皆苦，无欲则刚。"这充分说明了人生烦恼的来由。“事能知足心常惬，人到无欲品自高”，不要自寻烦恼、想人非非，更不要随心所欲、经常抱怨，这些只是另一种形式的自我贬损。

《认识你自己(今日浙江版)》为著名畅销书作家庄恩岳老师在《今日浙江》的专栏文集，供读者阅读。

《认识你自己(今日浙江版)》为著名畅销书作家庄恩岳老师在《今日浙江》的专栏文集。本书稿认为我们大多数人有能力认识和批判他人,但是对于自我的认识，自我的批评，自我的修行，却很困难，甚至毫无意识，因此要正确的认识自己，注重内心修养，书稿用深入浅出的语言将人生道理娓娓道来，对人颇有启发。

认识你自己·壹

改变烦心等于改变人生

提高自己的健商

提升快乐的智慧

做事的智慧

勤奋需要智慧的引导

生活的艺术就是快乐开心

欣赏产生力量

生活的减法和做事的加法

美德使人获得尊严

贪欲是火，不贪是福

人生“六不”，须天天牢记

慎用权力 居安思危

工作态度决定一个人的命运

小心权力的陷阱

立足本职工作

享受生活，而不是享受权力

崇高的精神使人高尚

积极心态 快乐工作

随意放纵是祸 严格要求是福

人的一生必须自重自爱

保持谦虚低调的姿态

认识你自己·贰

别把人民给的权力当成自己的本事

给拥有权力者的忠告

依原则办事，向人民负责

巧伪不如拙诚

急功近利，多会自食其果

不要乱攀比 快乐活当下

好的心态决定好的命运

做一个被人尊重的人

一分耕耘，一分收获

守住自己

心自从容天地宽

谦逊是一种美德

要有一种积极的人生态度

认识你自己·叁

与人交往多学问

苦难是人生最好的老师

智慧与知识一样重要

克服人性的弱点

有信心，总会赢

过有智慧的生活

明白生命的真正意义

别让生命白过

懂得改变自

学会喜欢自

要让咖啡飘香

提升快乐的能力

积极心态的力量

认识你自己·肆

自律是人生幸福的基石

戒除贪欲烦恼少修身养性幸福多

养生先养心，修身先修心

保持恬静的心态

知福惜福，则福更长

清除心灵的枷锁

要做自己命运的主人

把痛苦写在沙滩上

幸福的路就在脚下

努力做到活得不累

不要抱怨

智慧生活

活要活得快乐

痛苦使人成熟

认识你自己·伍

常问自己向祖国贡献了什么

多用善眼看世界

追求必须有度

把绊脚石变成幸运石

心理总不平衡就会痛苦万分

交往必须谨慎

学会智慧地生活和工作

努力提高自己的健商

管理自己的内心

学会取舍

不向困难和厄运屈服

盲目羡慕徒增烦恼

珍惜人生，烦中寻乐

自强多福

改变烦心才能拥有欢喜和快乐，不经常烦恼才能令生活更美好起来。生活不会因为忧伤而风情万种。有事烦恼，没有事也烦恼，生活只能是徒增烦恼。马斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”就是说，好的心态决定好的命运，好的习惯决定好的人生。

不要以灰色心态去生活，要用欣喜之心去面对生活。如果每天都保持好情绪，那么学习、工作的效率也高，效果也好。反之，如果每天都消极烦躁，总为一点小事而烦恼，学习、工作的状态不好，还会影响心情，陷人恶性循环。其实，生活中的烦恼是没完的，如果整天纠结于那些烦心事，烦恼就放大了。

善于寻找好心情，不为生活琐事而烦恼，是智慧。无论什么样的生活，都有酸甜苦辣，都会经历各种烦恼。贫困的生活也有欢笑，富贵的生活也有苦恼。一个人的生活体验如何，不在于生活水平的高低，关键在于他的心情。没有生活的质量，就没有美好的人生，也没有灿烂的生命。而心态对于生命体验的影响，远远大于财富和功名。拥有亿万财富不一定快乐，而一个清贫却精神富足的人却可以非常快乐。

被动生活烦恼多。如果不甘于日复一日平凡的生活，总是因此而苦闷烦恼，就会产生绝望和挣扎的心理，甚至做出荒谬怪诞的行为。要相信，生活是美好的，一切都是有希望的，一切都是充满活力的，要积极主动地生活。被动生活总是无望的，而主动生活则充满希望。被动生活总是无助的，而主动生活则朝气蓬勃。被动生活总是无聊的，而主动生活却能时时发现惊喜。美好的事物，要用一颗积极主动的心去发现。

亲近自然烦恼少。有时间，不妨看云去。有时间，不妨看海去。有时间，不妨看那山川田野去！置身于青山绿水之间，又怎能不快乐呢！乐在自然，是清除烦恼的良方。大自然里有“神水”，能洗涤心灵的“尘埃"；大自然里有“清风"，能吹醒麻木的神经；大自然里有“灵丹”，能治疗年久的顽疾。所以，当你有烦恼时，不妨投人大自然的怀抱，利用周末郊游，或者在假期出门旅游。多亲近大自然，不但有益于身体健康，还能充实我们的心灵。聆听大自然的声音，能够使我们更快乐，更有智慧。

不烦恼是本事。生活中所谓的“心累”，通常是人为的思想加压导致的。想一想为什么觉得疲惫？譬如是否太在意同事的责备批评，太在意家人一时的赌气，太在意工作的不完美？心情不好的时候，不妨出去走一走，转换心情。其实，人生总会有烦心事。如果你一睁开双眼，烦心事就历历在目，闭上双眼也摆脱不了，那么人生将不堪重负！看开一些，忘却过去的不幸，清除心里的烦恼，藐视生活的挫折，何尝不是一种心灵的释放、人生的升华？

其实，平平淡淡才是福。当然，平平淡淡与心甘平庸是两回事。平庸者只会祈求天生的“平安”，醉心于享受依靠别人得来的安逸，永远不可能出类拔萃。而生活的强者，勇于直面平淡的生活，不怨天尤人，不冒进急躁；勇于挑战风险，迎击危机，更能激发其全部潜能，使生命焕发出璀璨的光辉。

珍惜平淡的生活，生活不烦，同样能够创造出生命奇迹。

P3-5

世界上什么事最困难？“认识你自己"最困难！刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言中，就有一句是“认识你自己”，意思是“人要有自知，自己只是人，并非诸神”。有人问泰勒斯：“何事最难为？"他答：“认识你自己。”尼采在《道德的系谱》前言中说：“我们的永恒判词是：‘离每个人最远的，就是他自己。’”的确，我们大多数人有足够的水平去认识和批判他人，但是对于自我的认识，自我的批评，自我的修行，却很困难，甚至毫无意识。

充分“认识你自己”，关键在自我修养。个人注重修身养性，把内心修行好了，命运自然会有好转。人的命运要由自己掌握，人生是欢乐满天还是忧愁连地，全取决于一个人的心态好坏。生活多恬淡少浮躁，情绪多稳定少激动，为人多关爱少仇恨，处世多宽容少嫉妒，遇事多理智少疯狂，人生定会变得格外闪亮美丽。

以一颗平常心看待人生的得与失，就能享受充实而幸福的人生。清闲有清闲的寂寞，也有清闲的自在快乐；繁忙有繁忙的热闹，也有繁忙的琐碎烦恼。世上万物，否极泰来，所谓“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，事物在一定条件下会相互转换。因此，得到时别太骄傲，应该珍惜自己拥有的；得不到时也不要太失望，要对未来充满信心，并通过不懈努力去争取，相信“好运"很快就会来到。

“得贵且贵，得贱且贱”，如果一个人能够达到这种人生境界，他就完全可以自得其乐。享有富贵生活而能够做到不奢华、不狂妄，身处清贫环境而能够做到不沮丧、不放弃，这是一种人生大智慧。如果过分追求安逸舒适的生活，不能忍受半点辛苦，不能接受一丝委屈，不肯付出一点辛勤劳动，那么肉体的萎缩和精神的衰老，会比任何时候都来得快。

哲人告诉我们：“人生最重要的要有一个好心情。”不要把不悦记在心头，要多笑一笑，多乐一乐，因为金钱、物欲、恩怨和耻辱，早晚有一天会随着时间的流逝飘然而去。而每时每刻的心境，则会在漫长的人生道路上留下痕迹。

人生的痛苦多是自找的，幸福也无法从别人身上得到。寻找真正的幸福，既不用去遥远的地方取经，也不用卑微地去乞求他人恩赐。真正的幸福蕴藏在自己身上，幸福的源泉来自一颗健康的心灵。少一点邪欲，便会多一些快乐。心无邪欲，烦恼何来？心有邪欲，烦恼自来。有一副对联说得好：“有求皆苦，无欲则刚。”这充分说明了人生烦恼的来由。“事能知足心常惬，人到无欲品自高”，不要自寻烦恼、想人非非，更不要随心所欲、经常抱怨，这些只是另一种形式的自我贬损。

“每块木头都有成材的时候，只要能去掉多余的部分；每个人都可以是完美的，只要肯去掉缺点和瑕疵。”正确认识自己，保持良好心态，不躁不烦，从容、快乐、幸福地生活，乃是人生的最高境界。