《别让生活消耗了你的美好》是奥里森·斯韦特·马登的关键作品。当你感觉生活迷茫的时候，让你重新体会期待的兴奋；当你对未来失去安全感的时候，让你重新拥有踏实的自信；当你为人生的不如意而感到懊恼的时候，让你重新体味收获的快乐。

“美国历史上最具影响50本图书”评委会说：除了《圣经》之外，恐怕再也没有其他书籍像这本书那样成为许多人生活的转折点了。它让成千上万的年轻人重拾信心……重新找回丢失已久的勇气。

当爱人背叛爱情、金钱胜过亲情，你能否保持平静内心不受煎熬？当自己努力多年仍是底层的小草，你能否不怨天尤人没有烦躁？生活常有不如意，你没法逃避，只能努力把自己提高——在心绪激荡之后仍能平静淡定，同时对世界报以微笑！《别让生活消耗了你的美好》作者奥里森·斯韦特·马登告诉你如何在慌乱的世界里积极生活，如何解决这些内心问题。当你真正开始自己的生活时，你会发现你的努力都没有白费，美好的事情都在发生。

01向好的方向期待生活——美好生活的最高状态就是：一边行走，一边期待

02让别人闻到你的香气——你没办法改变世界的不美好，但至少可以决定自己是美好的

03你的习惯性表情是什么？如果只有一种表情的话，那就笑吧

04守心与护心——心随境转是凡夫，境随心转是圣贤

05经营自己的朋友——一个人能走多远，看他与谁同行；一个人有多成功，看他有谁相伴

06坏脾气的代价——头等人，有本事，没脾气；末等人，没本事，脾气大

07无关紧要的小事——与其故作成熟地斤斤计较，不如假装幼稚地没心没肺

08把“美”嵌入生活——美美的时光，要浪费在美美的事情上

09世界上没有绝对让人开心的乐园，只有相对能自己找乐的人

10这个时代需要的最强大脑——最有意义的学习，是掌握做应做之事的能力

11得体的说话方式——得体的话语关乎对人对自己的尊重。它并无成本，却可以助你获得一切

12简洁与直接——简洁是一种放松的状态。你若复杂，只能说明你的内在存在着紧张

13自信的源泉——自信，没人能给，更别自己摧毁

14你最重要的财富——最好的年龄是，那一天，你终于知道自己有多好

15属于你的最好的商标——当你一无所有时,你靠什么赢得别人的认同

16被监视的男孩——使一个人值得信任的唯一方法就是信任他

17天才也需要右手——将来的你,一定会感谢现在拼命的自己

18把工作干成一首诗——愿你拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生

19当“感觉不好”成为一种习惯——没有人能给你无时无刻的安全感，除了你自己

20精力的源泉——你所能运用的体力和精力的数量将会衡量你最终的成功

21管理你的精神状态——拿破仑说：能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大

22敢于决断——凡事必须要有统一和决断，因此，胜利不站在智慧的一方，而站在自信的一方

23坚持有坚持的痛，但也有它的魅力——再高的天赋也抵不过傻傻的坚持

24谁都有遇到困难的时候——很多事情就像旅行，当你决定要出发的时候，最困难的那部分就已经完成了

25危险关系——必须时刻警惕自己周围的“危险”,防止被它们缠绕,被它们袭击

26我只是要你不说谎——最大限度的诚实是最好的处事之道

27你是可以失败的——每一次从失败之处站起都是你被别人羡慕的资本

28累了，就找个地方依靠——不要忘记给你的心灵洗洗澡，它也需要时常除尘，时常净化

29闲不下来的人——请记住，闲暇处才是生活

30刷新你的工作——工作为什么会沉闷？因为你只会用沉闷的方式工作

31家庭和工作的隔离带——不要把你工作中的烦恼带回家

32我们慢慢衰老是因为我们对如何保持青春知道得还不够

33跟我说“随它去吧”——若能一切随它去，便是世间自在人

被监视的男孩——

使一个人值得信任的唯一方法就是信任他

有一个男孩一直被监视着，他的每一个动作都会受到各项严格检查，你知道吗？那个被监视的男孩并没有什么不好的地方，你知道吗？其实有些人一直在习惯性地被放在显微镜下经受父母和老师严苛的检查，从而锻炼出一颗强大包容的内心，你知道吗？可能并不是每一个人都如此，但是你会发现，一般来说那些不受信任或者没有荣誉感的孩子都会心胸狭窄、吝啬多疑。

“近朱者赤，近墨者黑。”根据自然法则，万事万物都在寻找和自己气场相合的事物。一种挑剔多疑、吹毛求疵的生物必然会唤醒甚至加入到那些最糟糕的品质中去。他们的下属也会变得不诚信，因为怀疑的想法总是围绕在他们周围，以至于让他们自己都怀疑自己的品格，最后觉得参与进这个猫捉老鼠的游戏中没什么不好。那些一直警觉怀疑的男孩儿们做事也会战战兢兢，时刻担心自己是不是做错了事，即使十分微小的错误也会觉得自己不值得被信任，正是因为这些糟糕的品质，父母和老师才因此不会嘉奖他。

如果有一件事比发展强大高贵的性格更重要的话，那就是自由感。一个男孩必须感受到被信任，这样他才不会时刻感觉被怀疑，老师和父母会赋予他荣誉感，赋予他自信心和勇气，让他变得诚实可靠，否则他的性格会被扭曲。

如果你一直不信任地监视你的孩子，你永远不会将他塑造成一个最好的男子汉。因为你监视他的时候无法培养他的自我意识，破坏了他的天性和自觉性，还浇灭了他的热情。

给你的孩子提建议，爱他，用同理心对待他的希望和计划，告诉他你依赖他，他做的都是正确的，你完全信任他，这样你就会得到一个最好的高尚的他。但是你只要压抑他，怀疑他的诚实和品格，一点小错误就根据自己的立场苛责他，那么你永远也无法看到他长成一个高尚的男子汉。

一个被压抑和奴役的种族无法进步，无法塑造出强健的品格。不管是被奴役的大人，还是孩子，都无法在一个心灵足够宽敞的环境中塑造高尚的品格。

哈佛的校长和教授决定给他的学生们足够的自由，而不是去监视他们，不让他们时刻感到有一双挑剔的眼睛在注视着他们，会谴责他们。当宣布功课和活动都不再强制的时候，学生的父母都强烈反对，认为自己的孩子将会从此堕落下去。但是查尔斯艾略特校长却不这么想，他的教授生涯已经证实，被监视的学生永远无法产生对知识的渴求和毅力。他向学生的父母们保证，解除了这些强制的规矩，他和其他的哈佛教师都会为那些拥有兴趣的学生工作。他还对那些家长指出，他们的儿子的男子气概必须要激发出来，我们必须要相信他能够约束管理好自己。他们会把自己的荣誉放到最高位，在毕业的时候带上学位证书走出校园，而对于弱者，在很多方面都会缺乏自信和开拓的勇气，更别说去改变世界。

曾经的学生都在像铁一样的规矩的包围下受到监视，就像个三岁小孩一样完全没有自我管理能力。现在我们的学院就是这样的。仿佛孩子们随时都被盯着，而且就像一个个在逃的小偷。他们被强制去参加祷告，缺席还会被记录在案。点名也只会引导他们说谎或者不断为自己的缺席给出各种各样的借口。简单来说，他们就是在受到不尊重的待遇，他们不被信任，被强制要求规范自己的言行。结果他们无时无刻不在从教授眼皮底下逃课，都会不顾一切打破所有障碍。长时间的压抑使得他们没有自由去考取执照，即使他们等到了那个机会。

这项改革的实行，是通过全国领先的哈佛大学顶尖教育学教授审核的。现在，我们的学院给学生充分的自由空间，而学生们也展示出了他们的责任感和荣誉感。他们被信任能够管理好自己，他们得到了独立思考和执行的时间，这能让他们更加强大，更加独立，更加有条理。现在，即使学院人数远比之前多得多，相对于艾略特校长颁布这项规则之前，哈佛触犯校规的学生数量依然大幅度下降。

想要提高独立性和个性，必须要给他们活动的自由。对于一个男孩来说，哪怕犯几千次错误也是好的，因为他们可以为自己的行为负责，这比总是拄着拐杖或者被其他人强制去做正确的事要好得多。比起按照绝对正确的路径走下去，哪怕自己独立地踽踽前行也是好的。只要能让他们获得自信，哪怕经历一些挫折也比被别人领着走平坦的大路强。P89－92

马登的书对所有具有高尚和远大抱负的年轻读者来说都是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西能够比马登的书更值得推荐给美国的每一个年轻人。

——美国总统威廉·麦金莱

马登先生不仅是美国的，更是全世界的，其作品无不充满启迪和力量，是积极人生态度的传播者，是青年成长的良师益友。

——美国总统第四十三、四十四任总统巴拉克奥巴马

他是我的精神导师，把信念力给了我。

——美国人际沟通专家戴尔卡耐基　　他促使我发展了积极思想和生活哲学。

——美国成功导师拿破仑希尔

对于时代青年所经验的烦闷、消极等等滋味，我亦未曾错过……希望他们从马登的书中，能获得（与我）同样的兴奋影响。

——林语堂