由于80后新妈妈缺乏育儿经验，加上工作生活的压力等，不少人都患上了焦虑症。由谢彩虹编著的这本《80后新妈妈的快乐育儿经》将帮助新妈妈建立正确的育儿理念，通过怎样养育新生儿及针对宝宝每个阶段采取不同的施教方案，详细给出了育儿过程中在日常生活上如何护理宝宝，以及怎样开发宝宝的智能这两方面问题的答案，为80后新妈妈解除育儿时出现的焦虑和困惑，帮助你的宝宝茁壮成长。

生儿育女是80后妈妈蜕变的转折点，让我们从一个什么都不懂的小孩子，一跃成长为一个充满爱心的呵护下一代成长的妈妈。宝宝的来临，带给我们的是无法言喻的幸福快乐，与此同时，宝宝的吃、喝、拉、撒、睡、玩，也使我们手忙脚乱，不知所措，养育、护理、教育等一系列责任也接踵而来。其实，做父母也是一件很专业的事情。《80后新妈妈的快乐育儿经》不仅汇集了一些优秀的老爸老妈们的丰富的教子经验，还融入了最时尚的现代科学育儿方案，并且有专家的权威指导。您不需要太多的专业知识，只要按照书中传授的方法来做，就能助您更好地培养一个健康、优秀的宝宝！

《80后新妈妈的快乐育儿经》由谢彩虹编著。

做一个精神焕发的80后新妈妈

　做好当新妈妈的充分准备

　专家给80后新妈妈支招

　新妈妈快乐育儿别厌烦

　宝宝吃母乳妈妈最車福

　听听老爸老妈的经验之谈

幸“孕”蝎码产后，公理调节宝典

　产后妇女是心理危机高发人群

　怎样预防和治疗产后抑郁症

　产后睡眠的饮食健身调理

　产褥期精神保健三原则

　多多沟通排解心里不快

　别让宝宝的哭声扰乱心

平衡宝宝与工作的天平两端

　患了“产假后休克”怎么办

　孩子工作两不误的双赢之道

　怎样才能保持快乐的心态

　如何解决孩子与工作间的矛盾

　确立正确的家庭早教观念

　80后新妈妈重返职场十条建议

3个目前宝宝酌哺乳及启蒙教育

　哺乳前应该做哪些准备

　开始时奶水什么时候会来

　3个月前宝宝的身高和体重

　最初3个月宝宝的认知能力

　怎样抱着你的“小不点儿”

　给宝宝穿脱衣服应注意什么

　给宝宝换尿布切莫大意

　注意宝宝的排泄及健康状况

　洗澡时要护理宝宝娇嫩的皮肤

　宝宝日常护理的必需品

　乳头疼痛和宝宝咬痛怎么办

　怎样知道宝宝吃奶够不够

　怎样才能增加奶水量

　奶水太多乳房充盈怎么办

　用正确的姿势给宝宝喂奶

　关于配方奶喂养的问题

　掌握让宝宝睡眠的成功妙招

　训练宝宝的听力和视力

　开发宝宝的嗅觉和味觉

　从头到脚的最初运动训练

6个月前宝宝的语言和翻身练习

　3至6个月宝宝的身心发育

　语言刺激能提高宝宝智能

　多和宝宝说说话

　逗引宝宝学发音

　语言培训要有计划

　怎样为宝宝读书最有效

　怎样给宝宝放音乐

　给教宝宝绘画的新妈妈的建议

　快快乐乐练翻身

　打开宝宝的感官之门

　宝宝与他人“搭话”了

　点滴历练培养好习惯

　处理好宝宝的睡眠

　调理好宝宝的饮食

　理解和安抚宝宝的情绪

　宝宝快乐断奶慢慢来

9个月前宝宝的坐立练习和智能开发

 生育指标和养育要点

 坐立练习要有技巧

 语言能力训练有妙招

 认知能力训练方法多多

 培养宝宝的社交能力

 生活行为能力的培养

 情商开发五步骤

 情绪背后的原因

 和宝宝玩智能游戏

1岁前宝宝的爬行与社交训练

 爬来爬去爬出健康

 训练爬行有哪些准备

 爬行训练大课堂

 敏感期里的六感刺激

 身心齐动员思维训练法

 从五官开始认识自己

 随时随地练语言

 培养宝宝生活能力

 亲子互动刺激大脑发育

 饮食卫生习惯与疾病预防

 亲子阅读从宝宝1岁开始

2岁前宝宝迈出的人生第一步

 宝宝学走路的最佳时机

 “用脚思考”的健身训练

 训练宝宝走路有哪些方法

 训练宝宝的自理自律意识

 把玩游戏转化为能力

 加强交流开发语言能力

 宝宝越来越喜欢与人交往了

 开发宝宝的认知能力

 开发宝宝的数学思维能力

 开发宝宝的想象力

 培养宝宝注意力的要点

 不要忽视2岁宝宝的运动锻炼

3岁是塑造宝宝个性的关键期

 宝宝的心理发育和早期教有

 3岁宝宝个性的培养方式

 日常生活自理能力训练

 涂鸦挥洒出童真童趣

 培养宝宝独立能力的原则

 培养宝宝注意力的游戏

 培养宝宝观察力的游戏

 何时让宝宝和父母分开睡

 从宝宝自身成长来看待发展

 宝宝入园常见问题和解决办法

4岁是培养宝宝综合素质的黄金期

 培养宝宝情商新妈妈该怎么做

 培养宝宝的乐观向上精神

 纠正“小家伙”发脾气有妙招

 塑造宝宝健全性格的途径

 为宝宝打造品德“护身符”

 怎样培育宝宝的美感意识

 如何提高宝宝内省自律智能

 让宝宝懂得感恩与分享

 强化宝宝独立性的锻炼方法

5至6岁是宝宝行为规范定型期型

 宝宝应有的行为规范及其培养

 家里有个“小电视迷”怎么办

 教育宝宝懂文明讲礼貌

 聪明的新妈妈与宝宝的创造力

 常说赞赏和激励宝宝的话

 放手让宝宝更快地成长

 进一步做好宝宝饮食的科学配比

 进行更加丰富多彩的亲子阅读

 推荐适合1至6岁宝宝的好书

做好当新妈妈的充分准备

做好怀孕准备，是保证孩子有个健康身体的前提，是科学怀孕的主要内容之一。一般来讲，怀孕准备包括生理准备和心理准备、选择最佳的生育年龄、选择适宜的怀孕季节以及选择科学的分娩方式这几个方面。

第一，身心准备。

为确保个人、家庭与宝宝永远幸福，所有的女性在计划要宝宝之前，可以根据自己的具体情况与环境，定期与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，共同参与怀孕前的情感准备。

这里值得一提的是，夫妻二人应该考虑戒掉不良的生活习惯。科学怀孕的目的就是为了有一个健康可爱的宝宝，但父母的不良习惯会导致胎儿畸形。因此，准备要宝宝的夫妻戒掉不良习惯是必要的，诸如吸烟、饮酒、熬夜等，都应该在孕前彻底戒掉。

第二，选择最佳生育年龄。

遗传学的研究表明，母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对宝宝的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历太少也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。

同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和宝宝先天畸形，宝宝还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

一般来说，女性怀孕年龄在25至30岁之间为最佳时期。因为这段时间是生育功能最旺盛的时期。这个时期女子骨骼系统已经发育完善，腹部肌肉发达有力，骨盆韧带处于最佳状态。如果这个时期做妈妈，母子发生各种疾病的机会最少。当然，由于怀孕受健康、生理、心理，以及外部环境等多方面因素的影响和制约，这个最佳生育年龄不是绝对的。

对于女性来说，生育年龄最晚不要超过35岁，原因是35岁后怀孕的机会减少，易流产。随着年龄的增长，卵细胞逐渐老化，卵子中染色体畸变增多，容易造成胎儿畸形、流产和死胎等。据有关资料统计：35岁以上的妇女分娩出的宝宝，发生先天缺陷的机会较25至30岁妇女生育的宝宝高2倍以上，并随着年龄增长而递增。35岁以上的高龄孕妇，染色体不分离的机会增加，胎儿染色体畸变率增高。另外，35岁以上的高龄初产妇其子宫颈和阴道的弹性差，骨盆关节松弛性也差，子宫收缩力弱，分娩时间会延长，难产的危险性也会增加。同时还容易发生高血压和糖尿病等并发症，妊娠高血压综合征的发病率也高。

第三，选择适宜的怀孕季节。

在一定意义上，怀孕的季节与胎儿的正常发育和产妇的身体健康密切相关。根据气候特点、营养、传染病流行情况等因素进行综合分析，医学界普遍认为：在春末夏初怀孕，是较为理想的。春末夏初怀孕，宝宝出生后体质好，不易患病。而且在孕末期避开了酷暑与严寒。孕末期，孕妇容易疲劳、多汗，如在酷暑季节，孕妇会因天气炎热而生痱子。由于天气炎热，各类病毒繁殖、生长和传播的机会就多，很容易造成病毒感染与病毒的流行。如果孕末期是在寒冷的冬季，空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，加上家庭生活中用的燃料可造成室内空气污染，有害气体不断堆积，孕妇在寒冷的冬季又不能冒着严寒在户外散步，患病的机会就会增加。

第四，选择科学的分娩方式。

分娩方式有多种，如剖宫产、自然分娩、水中分娩等。究竟采取哪一种分娩方式，需要进行科学的选择，这对母子的身心健康十分重要。从科学的角度讲，最好选择自然分娩。

选择自然分娩的益处在于，一方面，胎宝宝经过产道时有一定的压力，这会刺激胎宝宝发生应激反应，引起一系列的内分泌改变。尤其是肾上腺皮质激素增多，可以促进免疫因子的产生而增强机体抗病能力。针对这一现象，曾有人做过调查，凡是正常阴道分娩的新生宝宝，其细胞免疫和某些免疫球蛋白均高于剖宫产出生的新生宝宝。

另一方面，在自然分娩时，由于胎宝宝必须通过相对比较窄的产道，对胸部有一挤压的过程，使胎宝宝呼吸道腔内的羊水和分泌物容易被挤出，因此，在出生以后患“新生宝宝吸入性肺炎”、“新生宝宝湿肺”的相对减少，也有利于肺组织的膨胀以及正常呼吸的建立。随着分娩时胎头受压，血液运行速度变慢，相应出现的是血液充盈，兴奋呼吸中枢，建立正常的呼吸节律。据有关的资料报道，通过阴道分娩的胎宝宝，由于大脑受到阴道挤压而对宝宝今后的智力发育有好处。对母体而言，由于自然分娩是一种生理现象，其创伤小、比较安全，并且在产后能很快恢复健康，对产后的体型恢复有益。

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育儿主要指的是对0至6岁年龄段的婴幼儿所实施的教育，这个年龄段是一个人教育与发展的重要而特殊的阶段，育儿包含了解儿童各个阶段的身心发育特征，以及根据不同的身心特征所采取的不同施教措施和方法。宝宝时期是一个人发展的奠基阶段，许多重要能力、个性品质在这个时期形成基本特点，它是一个人成长的最初阶段，具有打造“风范公民”的意义。因此，年轻的80后新妈妈们需要掌握科学有效的育儿方法和技巧，让宝宝健康快乐地成长。

随着“80后”一代的成家立业，生儿育女，许多新妈妈在享受添丁之乐的同时，往往有很多不适应。怎样才能使怀中的宝贝健康又聪明，这是“80后”新妈妈最为关注的焦点问题。本书就是为了给你解答育儿路上的各种疑惑，给你提供过来人的贴心经验，和你分享初为人母的每一份感动！

可以说，由于80后新妈妈缺乏育儿经验，加上工作生活的压力等，不少人都患上了焦虑症。《80后新妈妈的快乐育儿经》将帮助新妈妈建立正确的育儿理念，通过怎样养育新生儿及针对宝宝每个阶段采取不同的施教方案，详细给出了育儿过程中在日常生活上如何护理宝宝，以及怎样开发宝宝的智能这两方面问题的答案，为80后新妈妈解除育儿时出现的焦虑和困惑，帮助你的宝宝茁壮成长。

编者