廷音所著的《肯定自己--你的内心足够强大》首度公开自信提升法则——

为什么做起事来总是犹豫?为什么莫名其妙感到焦虑?为什么总是不敢成功又害怕失败?

消除负面情绪的秘密就是肯定自己!

扫除扼杀自信的7个敌人，告诉你未曾知晓的自信的意义，教给你闻所未闻的自信的方法。

一套改变生活的计划，教你改变你的思考模式、看待事物的方法和谈论自己的态度，为你描绘出只有自信者才有的愿景!

《肯定自己--你的内心足够强大》简介：生命需要肯定，需要战胜，更需要超越。

在生活的道路上。你发现有着不可胜数的“对手”，于是你开始绞尽脑汁想着如何与这些“对手”较量。在这些较量中，你或胜或败，有些人成了你的朋友，有些人成了你的敌人。然而，你可知道，你却总在忽略最大的敌人和你最好的朋友——你自己。

当你最终超越自己以后，你会深深体昧到那一种“闲看庭前花开花落”的宠辱不惊的悠闲，那一种“漫随天外云卷云舒”的轻松，生命就像在自由的空间游弋般无拘无束。

《肯定自己--你的内心足够强大》由廷音所著。

第一章 遇见更好的自己——自我认知中的肯定法则

 01．自我定位，找到你的位置最关键

 02．欣赏自己的优点．经营自己的长处

 03．面对质疑，自己的路要自己走

 04．你可以追求完美，但不要苛求自己

 05．改变自己比改变别人更容易

 06．保持向上的自我．遇见更好的自己

第二章　挡住你的只是一张纸——从困境中走出的肯定法则

 01．耐得住寂寞的心境，才能守住繁华

 02．经得住打击的硬气，把挫折踩在脚下

 03．切断一切退路，就一定能够找到出路

 04．改变心境，乐观帮你攻克难关

 05．不抱怨，提高你的逆境商数

第三章　牢牢抓住上司的心——事业发展中的肯定法则

 01．沟通到位一切都不是问题

 02．全力以赴，肯定上司的慧眼识人

 03．摒弃间隙，做上司的左膀右臂

 04．肯定到位，千万不要越位

 05．巧妙拒绝上司的无理要求

第四章 从人脉中挖掘出金矿——社交应酬中的肯定法则

 01．经营人脉的本质：传播你的价值

 02．人脉即财脉，决定你的命脉

 03．用人脉撬开“机遇”之门

 04．要“实心人脉”，杜绝“中空人脉”

 05．用人脉打造你的“无敌竞争力”

第五章 说出别人爱听的话——言语博弈中的肯定法则

 01．巧言妙语，肯定对方拉近距离

 02．拉拢人心：会倾听也就赢了一半

 03．赞美：效率最高的肯定语言

 04．幽默：让肯定变得妙趣横生

第六章 学会聪明人的心理“诡计”——练达处世中的肯定法则

 01．互惠原理：人情债是最划算的风险投资

 02．登门槛效应：层层递进更容易被人接纳

 03．邻里效应：交往越多越亲密

 04．禁果效应：多一点遮掩，多一点神秘

 05．从众心理：人们更喜欢与众人追随的人结成同盟

第七章 把潜能发挥到极致的秘诀——内心强大的肯定法则

 01．积极面对人生，找回生活掌控权

 02．任何限制，都是从自己的内心开始的

 03．自我施压，将内心的潜能彻底唤醒

 04．自信焕发，激活生命更多的潜能

 05．梦想，潜能的引爆器

第八章 快乐就在不远处——创造幸福生活的肯定法则

 01．肯定生活，知足者常乐

 02．活在当下，永远不后悔

 03．不攀比．幸福就是计较少一些

 04．修剪欲望，让生活变简单

第一章 遇见更好的自己

——自我认知中的肯定法则

每个人都希望能在读过一本书之后，突然发现更好的自己：

每个人都梦想能通过一次长途旅行，遇见更加心怡的自己：

也许，每个人的心里都住着另外一个人，他／她与你同呼吸共命运，与你一起走过每一个大大小小、明亮或黑暗的时刻……但是无论你如何努力想要看清楚他／她究竟是什么形状、什么性格，却总有些摸不着边际。

你总是想通过另一个自己改变自己的生活状态，你总以为内在的那个他／她会比外在的他／她更成功，于是你不断的否定外在的自己，否定自己拥有的一切……

你不知道，不管是内在的你还是外在的你，都只是你的一部分，不可分割。只有清楚地认识自己、肯定自己，不断追求内在与外在的和谐统一，才能真正找到那个更加美好的自己。

你也许不是最美丽的，但你可以是最可爱的：

你也许不是最聪明的，但你可以是最勤奋的：

你也许不会最富有，但你可以是最充实的；

你也许不会最顺利，但你可以是最乐观的：

看过本章，也许你真的能恍然大悟——只有充分的肯定自我，才能遇见更好的自己。

01，自我定位，找到你的位置最关键

人生犹如一张地图，必须找到目前你所在的准确位置并确定最终的目的地所在，才能描绘出一道清晰的生命轨迹。定位人生的坐标是为了在人生关键的几步上走得更稳健、更踏实。“让世界退立一旁。让任何知道自己要往何处去的人通过”，明确自己想要的人生，确定自己心中的未来，命运的钥匙就在自己的手心里。

熙熙攘攘的伦敦街头，繁华的霓虹灯下，一个可怜的乞丐站在地铁出口处卖铅笔，很多人看也不看一眼便越过他直奔自己的目的地。乞丐正盘算着如何更好的乞讨以解决自己的晚餐时，一名商人路过，向乞丐杯子里投入几枚硬币，匆匆忙忙离去。过了一会儿商人转回来取了支铅笔，他说：“对不起，我忘了拿铅笔，毕竟你我都是商人。”乞丐犹如遭遇当头棒喝……几年后，商人参加一次高级酒会，遇见了一位衣冠楚楚的先生向他敬酒致谢。这位先生说：“我就是当初卖铅笔的乞丐。我生活的改变，得益于你的那句话：你我都是商人。是你给了我重新定位人生的机会。”

故事告诉我们：当你定位于乞丐，你就是乞丐；当你定位于商人，你就是商人。定位对于人生举足轻重，一个人的发展在某种程度上取决于自己对自己的评价，在心目中你把自己定位成什么，你就是什么，因为定位能决定人生、改变人生。

汽车大王福特自幼帮父亲在农场干活，12岁时，他就在头脑中构想用能够在路上行走的机器代替牲口和人力。但是父亲和周围的人都要他在农场做助手。若他真的听从了父辈的安排，世间便少了一位伟大的企业家，所幸福特坚信自己可以成为一名机械师，他用1年的时间完成了其他人需要3年的机械师训练，随后又花2年多时间研究蒸汽原理，试图实现他的目标，未获成功；后来他又投入到汽油机研究上来，每天都梦想制造一部汽车。他的创意被大发明家爱迪生所赏识，邀请他到底特律公司担任工程师。经过10年努力，在29岁时，福特成功地制造了第一部汽车引擎。今日美国，每个家庭都有一部以上的汽车，底特律是美国大工业城市之一，也是福特的财富之都。福特的成功，不能不归功于他定位的正确和不懈的努力。

反过来说，就算你给自己定位了，如果定得不切实际，或者没有一种健康的心态，也不会取得成功。

美国西部的一个小乡村，一位家境清贫的少年在15岁那年，写下了他气势非凡的毕生愿望：“要到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险：要登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦金利峰；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作：谱一部乐曲；写一本书；拥有一项发明专利；给非洲的孩子筹集100万美元捐款……”  他洋洋洒洒地列举了127项人生的宏伟志愿。不要说实现它们，就是看一看，也足够让人望而生畏了。

少年的心却被他那庞大的毕生愿望鼓荡得风帆劲起，他的全部心思都已被那一生的愿望紧紧地牵引着，并让他从此开始了将梦想转为现实的漫漫征程，一路风霜雨雪，硬是把一个个近乎空想的夙愿，变成了活生生的现实，他也因此一次次地品味到了搏击与成功的喜悦。44年后，他终于实现了“一生的愿望”中的106个愿望……

他就是上个世纪著名的探险家约翰·戈达德。

有人惊讶地追问他是凭着怎样的力量，把那许多注定的“不可能”都踩在了脚下，他微笑着回答：“很简单，我只是让心灵先到达那个地方。随后，周身就有了一股神奇的力量，接下来，就只需沿着心灵的召唤前进了。”

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不管是成功还是失败，不管是顺境还是逆境，不管是得意还是失意，最重要的是自己如何看待，如何面对。

有的人选择激进，有的人选择淡然，而有的人选择适当地调整自己，以适应现状。

现实总是残酷的，能在如此残酷的现实中保持一颗波澜不惊的心实属不易。

人有时会遇到一些很复杂的问题：当你看到别人比自己好，会心生嫉妒，说三道四；当你比别人强的时候，也会有人在背后对你加以议论，这时的你在流言蜚语面前，会很气愤，极力为自己辩解。这样一来，自然会觉得自己活得很累。

其实你大可不必如此。

做人永远是做自己最好，别太羡慕别人。因为每个人都有自己的优势．也许自己有的，他人却没有。

而成功与否并不在于你是谁，做好你自己，只要努力了，你也能成功，能够取得向往的一切。

把自己放在正确的位置，选择适合自己的人生，不要因为他人的看法而改变自己的定位。

正确与否，只有自己才有发言权。

你也许不是最美丽的，但你可以是最可爱的；

你也许不是最聪明的，但你可以是最勤奋的；

你也许不会最富有，但你可以是最充实的；

你也许不会最顺利，但你可以是最乐观的；

人生真正的快乐并不是来自于健康、美貌、金钱、青春或权势。快乐也不是毫无理由就发生了，它不取决于基因、好运或凑巧，也不是外在事件的结果。它最主要来自于我们对自身所发生的事的评价，以及我们如何评估自己塑造的一切。爱你自己就是快乐的燃料，这能使你有好心情。没有自我接纳与自我赞许的自我肯定是不可能快乐的。

爱自己、肯定自己不是狭隘地认为只有自己最好、最值得爱，而是在爱自己的基础上培养肯定自我的能力，自爱才会自强，自强才会自信，自信才会让你的美丽在举手投足间散开去，内敛却迷人。