由心灵舵主所著的《不要让心态毁了你--终生受益的修心守心与驭心智慧》是心灵励志读物。

首先，告诉人们心态与潜能、人生、健康、财富、智慧、思维、幸福、工作等方面的关系；第二部分讲的是心态修炼，包括懂得珍惜、忍耐，学会宽容、感恩，摆脱焦虑、烦恼，远离恐惧、仇恨等内容；第三部分是心态测试，通过测试结果进行相应自我调整。让读者认识到良好心态对人生的重要意义，认识到每个人都可以主宰自己的命运，成就美好的未来。

由心灵舵主所著的《不要让心态毁了你--终生受益的修心守心与驭心智慧》用充满人文关怀的温情语言，对人们日常生活与工作中最常见的心态进行全方位的深刻阐述。内容由三个部分组成：第一部分是心态认知，告诉人们心态与潜能、人生、健康、财富、智慧、思维、幸福、工作等方面的关系；第二部分讲的是心态修炼，包括懂得珍惜、忍耐，学会宽容、感恩，摆脱焦虑、烦恼，远离恐惧、仇恨等内容；第三部分是心态测试，对前面两个部分的一些重要内容进行自我检验，通过测试结果进行相应自我调整。通过阅读本书，读者能够认识到良好心态对人生的重要意义，认识到自己的命运是可以通过自身的主观努力去把握和调控的，只要树立了积极乐观的心态，每个人都可以主宰自己的命运，成就美好的未来。

上篇 心态认知——心态好坏，决定人生成败

 心态与心灵：心态是打开心灵之门的钥匙

 心态与人生：你的心态是什么样，你的人生就会是什么样

 心态与健康：拥有好心态，身心才会健康

 心态与财富：对待财富要有一颗平常

 心态与智慧：人的聪明才智，全体现于内心

 心态与思维：心理意识决定思维方式

 心态与幸福：心态好一些，幸福就会近一些

 心态与工作：积极的心态是一种强大的职场竞争力

 心态与环境：决定人生的不是环境如何，而是心态怎样

 心态与言谈：改变自己的说话方式，就能改变内心状态

中篇 心态修炼——你不修心，不良心态就会随时“修理”你

 关于珍惜：人生太不易，且行且珍惜

 少想点已经失去的，多想点已经拥有的

 珍惜当前生活，其实每一天都很美好

 把握当下，幸福触手可及

 关于淡定：淡定的人生，才是高雅的人生

 体悟生活的美好，享受淡定的人生

 一切顺其自然，不必刻意强求

 相信一切都是最好的安排

 关于知足：贪婪是个无底洞，惟知足方能常乐

 拥有已经够多，为何还不知足

 守候心中的那份满足

 贪婪的欲望让人失去快乐

 关于宽容：既要宽容他人，也要宽恕自己

 做人不可没气量

 宽恕别人就是在快乐自己

 做人要学会宽恕自己

 关于忍耐：忍耐会让你的生活更美好

 多一点耐性，生活就会变得更顺心

 美好的生活，需要忍耐来获得

 忍小辱才能成大事

 关于乐观：生活总会给乐观者以最丰厚的回报

 没有不带伤的船，只有不肯快乐的心

 积极自信的心态对成功很重要

 凡事多朝好处想一想

 关于坚持：持之以恒，必有所成

 人本性中最宝贵的东西就是坚持

 这一秒不绝望，下一秒就有希望

 如果有100个放弃的借口，那就找101个坚持的理由

 关于感恩：带着感恩的心去生活与工作

 少一点抱怨，多一点感恩

 懂得感恩的人最受欢迎

 感恩挫折，它让成功更美丽

 关于快乐：怎样快乐，就怎样想、怎样过

 快乐是人生的终极目标

 决定你是否快乐的，全在于你自己

 做自己最喜欢的事，最易感受到快乐

 关于焦虑：摆脱焦虑心理，笑迎人生风雨

 你所担心的事，99％都不会发生

 没必要因是否成功而焦虑

 成熟的果子最甜，而且最不容易腐烂

 关于生气：翻脸不如翻身，斗气不如斗志

 生气不如争气

 生气的时候不妨换位思考

 生气时，请从一数到十

 关于烦恼：小事随眼过，何必寻烦恼

 不要为琐碎的小事而烦恼

 小事会带来大烦恼

 消除烦恼心理，不要杞人忧天

 关于抑郁：不可小视的心灵感冒

 是什么引发了抑郁

 抑郁症有哪些表象特征

 摆脱抑郁的五种方法

 关于压力：变压力为动力

 别让压力压垮你

 压力太大会引起哪些生理反应

 不良压力下的身体警讯

 关于羞怯：别让不好意思害了你

 克服人际交往中的羞怯心理

 别让羞怯束缚了你前进的脚步

 让自卑绊倒自己，是最不值得的事

 关于计较：计较他人，就是跟自己过不去

 做人不可太计较

 不要太计较别人的小瑕疵

 计较旧怨是不成熟的表现

 关于冲动：学会掌控自己的情绪

 别为小事而动怒

 以静制怒是一种很好的处世之道

 给自己一个冷静的时间

 关于恐惧：恐惧来敲门，信心去应门

 别让恐惧心理害了你

 克服恐惧心理，勇敢地走上前台

 战胖恐惧的十种方法

 关于抱怨：少点抱怨，多点反省

 一味抱怨，只会让你更不幸

 人们为什么爱抱怨

 能够终结抱怨的“五种能力”

 关于嫉妒：不要在嫉妒中沉沦，而应在羡慕中前行

 不要嫉妒他人的生活

 把嫉妒引向积极的方向

 做人不要太好强，赢了世界又怎样

 关于攀比：看重自己的优势，不做无谓的攀比

 不要让攀比夺去了幸福

 端正“比”字观，向积极的人生迈进

 与其羡慕别人，不如珍惜自己的所有

 关于仇恨：仇恨他人，只会带给自己更大的伤害

 让仇恨开出鲜花

 相逢一笑泯恩仇

 怨恨只会让你失去快乐

 关于逆境：把逆境当礼物

 逆商是重估个人能力的重要标尺

 不经苦难的锻造，就不会获得成功

 改变心态，勇于面对逆境

 关于折磨：折磨自己的人，也许会让自己成长更快

 感谢让你饱受折磨的人

 成就你的人，可能恰恰就是为难你的人

 学会爱上你的对手

 职场心态：不可不知的职场心态

 职场要有空杯心态

 职场要有结果心态

 职场要有阳光心态

下篇 心态测试——测试一下你的心态如何

 测一测你是否心烦意乱

 测一测你是否患有恐惧症

 测一测你的嫉妒心是否太重

 测一测你是否能正确对待失恋

 测一测你的心理适应性如何

 测一测你是否积极乐观

 测一测你是否好强而固执

 测一测你的羞怯心理

 测一测你的压力到底有多大

 测一测你处理压力的能力

 测一测你的压力属于哪种类型

 测一测你正在承受什么样的压力

 测一测你当前的精神压力程度

 测一测在压力面前你最需要什么

 测一测你的坚持精神

 测一测你是否有战胜困难的信心

 测一测造成你自卑的原因

人的组合非常简单，一颗头颅、两只胳膊、两条腿、一个躯干，这就形成了一个完整的人，而人的组合成分也只是血肉与骨骼而已。但就是这样的组合与这样的成分，产生出了一个奇妙的心灵世界，这个世界让人类变得无比的神秘与伟大，并被尊为万物之灵。

当今时代，科技的飞速发展，已经让人类顺利地登上了月球，可以说在对外部有形世界的探索中，我们已经走了很远很远，但让人遗憾的是，在物欲的冲击下，我们对心灵世界的探索脚步，却迈得异常缓慢。

人是活心的，这个“心”就是心灵。一个心灵枯萎的人，即便他的躯体再庞大，也会随时轰然倒塌。

每个人都拥有一颗心灵，每一颗心灵的深处，都蕴藏着无穷无尽的智慧与能量，心灵的智慧与能量一旦被有效激发，它的威力比原子弹的威力还要大。

人生的真正的富足，是心灵的富足。每一颗心灵里面，都隐藏着一个永远挖不完的“金矿”，那里有高贵、富足、充实和快乐生活所需要的一切东西，正等待着我们去认识与开发。

但是，大部分人并不知道自己的心灵会拥有无尽的宝藏，因而他们的灵魂一直沉睡不醒，而他们的身体总是在外面的世界中苦苦寻觅。殊不知，他们所想得到的一切都能够从心灵中获取。一块磁化钢能吸起比它重几倍的东西，但是，你若将这块钢的磁性退去，它却连一片羽毛也无法吸起来。人身上的磁性就是心灵，心灵的成功是成功的最高境界，而心态就是打开心灵之门的钥匙。

作为高等动物，人类有自己的思维、情感和复杂的心理活动。面对外界的刺激，人类会下意识地做出生理与心理的应激反应。比如，当亲朋好友故去时，我们大都会悲伤地流下泪水。此时，流泪就是生理反应，悲伤则是一种心理反应，而人类心理的这种反应，就构成了人类的心态。每个人的心灵，都处在一种不同的状态中。虽然心灵的智慧与能量是无穷无尽的，但是心灵是不是能够发挥出力量，以及能够发挥出多大的力量，这就完全取决于心灵的状态，也就是心态。

我们平常所说的心态，是指一个人对事物发展的反应和理解，所表现出来的不同的思想状态和观点。心态并非简单地处在被动的位置上，它往往栖息在心灵的深处，无声无息地支配着人的思想与判断，掌控着人的情感与行动。因此，虽然很多人都漠视自己的心态，但是，心态却从不曾漠视他们，心态时刻都在控制着他们的一举一动，决定着他们的人生，掌控着他们的命运。

持久的积极心态能够充分调动出心灵的超常智慧与巨大能量，让我们的事业、身体与婚姻等都达到一种最佳的状态，登上人生的巅峰；与之相反，持久的消极心态则会阻碍心灵智慧与能量的发挥，它会让你如同双目失明的盲人一般，茫然地到处乱撞，在困苦和不幸中度过一生。

但是，我们每个人的实际心态，并不能仅仅用纯粹的积极心态和纯粹的消极心态来划分。任何一个人都会拥有这两种心态，这两种心态总是在不断地转换，仅仅是在各个时段所占的比重不同罢了。我们常说的某个人“心态好”，就是说某个人积极心态所占的比重大，大到绝对起到主导行为；悲观心态所占的比重比较小，小到它仅仅只是一个过渡，乃至转瞬即逝。

必须明确指出的是，短暂的悲观心态不仅不是有害的，而且是有益的，因为它有利于你进行更深层次的理性思考。比如，当你遇到挫折意志消沉时，很快就可以扭转悲观心态，用积极心态主导自己的行为，在这个过程中，悲观心态的存在时间很短暂，是可以控制的。如果一个人遭遇挫折后不以为意，那就是阳气太盛，而阳气太盛的人往往易于冒进，一旦冒进就会变得无法控制，无法控制就会重复陷入再遭挫折的恶性循环。

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法国作家大仲马曾说：“烦恼与快乐，成功与失败，全在于一念之间。”这一念之间，就是心态。

心态决定命运，心态左右一切。你的心态之轨，就是你的人生之轨。你拥有什么样的心态，就会有什么样的人生。你当前的生活现状，都源于你以前的心态；你当下的心态，又将决定着你的未来。

活在世上，每个人都想被人尊重，被人重视，被人信任，受人欢迎；都想生活富裕，事业有成，爱情甜蜜，家庭和睦，亲人安康，一帆风顺……而上天并不会处处遂你所愿，你可能受到嘲笑，不被重视，被人嫉妒，被人伤害，无人理解，感情不和，事业不顺……当你面对生活中的幸与不幸时，是否都能保持一种良好的心态呢？

其实，无论发生了什么事情，你完全可以通过改造自己的内心世界，来改善自己的外部世界。虽然你不能左右天气，但你可以改变心情；虽然你不能改变长相，但你可以展现笑容；虽然你不能选择环境，但你可以改善心灵；虽然你不能大富大贵，但你可以修身养性；虽然你不能改变他人，但你可以掌控自己；虽然你不能事事如意，但你可以事事尽心尽力；虽然你不能决定生命的长度，但你可以拓展生命的宽度……

你在抱怨生活吗？不知道你看完下面这个故事后，会怎么想。

一名飞行员在太平洋上独自漂流了半个多月才回到陆地，有人问他，从那次历险中他得到的最大教训是什么。他毫不犹豫地说：“那次经历给我的最大教训就是，只要还有饭吃，有水喝，你就不该再抱怨生活。”

也许你会抱怨自己所拥有的东西太少，其实，在这个世界上，最珍贵的东西，大都是免费的。比如，阳光是免费的，空气是免费的。还有爱情，还有亲情，还有友谊，还有健康，还有目标，还有信念，还有希望，还有意志，还有梦想，还有春风，还有细雨，还有皎洁的月华，还有灿烂的星辉……所有这一切，全都是免费的，只要我们想要，我们就能够随时拥有。

你在仇恨他人吗？不知道你看完下面这个故事后，会怎么想。

有三位前美军士兵站在华盛顿的越战纪念碑前，其中一个问道：“你已经原谅那些抓你做俘虏的人了吗？”第二个士兵回答说：“我是永远都不会原谅他们的。”第三个士兵评论道：“如果这样的话，你到现在仍然是一个囚徒！”

显而易见，第二位士兵心中有座监狱。什么监狱呢？心狱。所囚何人？他自己。他将自己囚在自己的心狱里面不能自拔，终生难得解脱。每个人都应该明白这样一个道理：不宽恕他人就是不放过自己。一个不愿宽恕别人的人，一个爱斤斤计较的人，其实不是在跟别人过不去，而是在跟自己过不去，因为他们在自己的内心设置了一个牢狱，所囚禁的不是别人，而正是痛苦不堪的自己。

法国大作家雨果曾经说过这样一句名言：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”人心很大，可以包容一切。一颗宽容的心，能让坏人悔悟，能让坚冰融化，能让友谊加固，能让浪子回头，能带来宁静与坦然，能带走痛苦与仇恨。

修心、守心与驭心是人生的最高智慧，更是每个人一生的必修课。修心就是通过改造自己的内心世界，拥有心想事成的未来；动心容易守心难，守心就是守住自己那牢不可破的为人行事的底线；不能掌控自己就无法驾驭他人，驭心就是通过掌控自己来驾驭外部世界。惟有修心、守心，我们方能拥有好心态，从而驾驭世界，在浮躁的社会中舞出自己最精彩的人生。

本书用充满人文关怀的温情语言，对人们日常生活与工作中最常见的心态进行全方位的深刻阐述。内容由三个部分组成：第一部分是心态认知，告诉人们心态与潜能、人生、健康、财富、智慧、思维、幸福、工作等方面的关系；第二部分讲的是心态修炼，包括懂得珍惜、忍耐，学会宽容、感恩，摆脱焦虑、烦恼，远离恐惧、仇恨等内容；第三部分是心态测试，对前面两个部分的一些重要内容进行自我检验，通过测试结果进行相应自我调整。通过阅读本书，读者能够认识到良好心态对人生的重要意义，认识到自己的命运是可以通过自身的主观努力去把握和调控的，只要树立了积极乐观的心态，每个人都可以主宰自己的命运，成就美好的未来。

希望通过阅读本书，能让你在这个浮躁的纷繁人世间，拥有一种别样的华丽心境。

心灵舵主

2014年于北京