遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切，你的一生将是豁达明朗而成功的。

《生气不如争气》由李宏编著，以简单明了的语言阐述了一个个浅显生动的人生道理，让你在阅读之余感受心灵的虚静与旷达，领悟生命价值的熔铸与升腾。

《生气不如争气》由李宏编著，是“最有影响力的励志丛书”之一。

《生气不如争气》讲述了：

人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。真正的人生需要磨炼。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切，你的一生将是豁达明朗而成功的。

第一章 生气是拿别人的错误惩罚自己

别用挫折惩罚自己

不要为打翻的牛奶哭泣

直面现实是一种勇气

把缺憾变为前行的动力

该拒绝时要拒绝

第二章 满怀希望地活着

满怀希望地活着

运用自我暗示改变自己

敢于向他人证明自己的能力

人贵有自知之明

心动不如行动

永远保持一颗热忱之心

第三章 牢牢抓住转瞬即逝的“机遇”

机遇成就辉煌

机遇掌握在有心人手中

别让权威和虚荣耽搁了自己的机遇

处处与人抬杠会失去机遇

会和不同的人相处会带来机遇

机遇光顾有准备的人

机遇在于瞬问的抉择

第四章 从容面对命运的曲折

困境是一种契机

痛苦是把双刃剑

宝剑锋从磨砺出

勇气创造奇迹

把压力变成动力

蝴蝶是毛毛虫长成的

最大的对手是自己

不经历风雨怎么见彩虹

世上没有人注定不幸

第五章 在变化中求生存

在变化中求生存

新思维带来新思路

创新思维创造奇迹

抓住创新的火花

柳暗花明又一村

对习惯和传统说不

第六章 培养出个性非凡的自己

性格是一座宝藏

好心境修炼好性格

好情商锻造好性格

退一步，路会更宽

让勇敢战胜懦弱

设身处地为他人着想

能伸能屈方为大丈夫

别让嫉妒毁了自己

学会与人融洽相处的本领

第七章 良好心态造就美好人生

良好心态美好人生

从从容容过人生

学会放松自己的心情

快乐来源于知足

耐心倾听他人的心声

处世无奇但率真

说话要投对方以所好

该拒绝时要拒绝

做人做事要学会拒绝别人，该说“不”时要说“不”，这是为了正当地保护自己，也是做人做事的一条原则。不要不好意思和没有勇气说“不”，要巧妙地把“不”说出来，否则，受伤害的将是你自己。

凯是一名国企职工，参加工作已两年了。他平时工作忙，除了睡觉外，剩下的时间几乎都是与同事们一起度过。同事们能说爱笑，而他平时性格内向，说话速度慢，同事们就经常学他说话，开他的玩笑。他有时听了很想发脾气，可又怕同事们笑他小心眼，只有委曲求全，不吭声，装作不在意。结果同事们变本加厉，经常取笑他，让他下不了台。凯平时不善于言辞，更不会为自己辩护，只能用逃避的方式来解决问题，尽量减少和同事在一起的时间。他变得越来越沉默了，感觉越来越压抑。他问医生：为什么我成了一个懦弱的人？

在人群中，存在着形形色色的人，每个人都有自己的思想和处世原则，我们不可能去要求别人怎么样去做或不要去做什么，因为每个人都是独立的个体，不受旁人干涉。现实生活中，虽然我们不能改变他们，但我们可以调整或改变自己固有的一些观念。比如：凯遇到被取笑的情况时，习惯反应是压抑、回避，不会发脾气。表面上看，他是为了避免因受到同事们“玩笑式”的伤害而采取一种被动保护自己的方式，实际上是自己的内心在害怕拒绝别人。在这种情况下就要说“不”。

人与人的交往需要自己去表达自己的真实想法和感受，甚至有时需要用言语和行动来表达愤怒。只有这样，别人才会明白你的需要是什么，你讨厌和拒绝的是什么，也相当于告诉了人们：我的心灵底线就在这儿。否则，你的沉默只会让人觉得：这样做你不会发火，也不会介意的。这样，自己与别人的关系在交往分寸上就模糊了，结果受伤害的总是你。

伏尔泰曾经说过：“当别人坦率的时候，你也应该坦率，你不必为别人的晚餐付账，不必为别人的无病呻吟弹泪，你应该坦率地告诉每一个使你陷入一种不情愿、又不得已的难局中的人。学会拒绝，可能会失掉一些肤浅的交情和友谊，但得到的是同气相求的君子之交，彼此尊重和体谅，这不也很好吗？”

在与人交往的过程中，我们经常会遇到很多自己不愿意做的事。这时，只要我们轻易地说出一个“不”字，也许就能轻松、坦然了，但有些人就感觉这个“不”一字千金，憋足了劲也说不出口，结果苦了自己，也苦了别人。所以，该说“不”时，我们要毫不犹豫地、斩钉截铁地说“不”。

敢于说“不”的人是果断的人，做事情不会拖泥带水、犹豫不决；敢于说“不”的人是有主见、有魄力的人。当然随意说“不”的人也可能是轻率而怕负责任的人。我们需要的是在慎重考虑以后，权衡利弊以后，断然否决。敢于说“不”是需要勇气的，很多不敢说”不”的人往往缺乏勇气，顾虑太多。敢于说“不”能给自己树立一个硬朗的形象，这是一种人格魅力。  敢于说“不”是对自己的负责，也是对别人的负责。应该说“不”的不外乎两种情况：一种是对无理的要求，另一种是对自己无能为力的要求。对于无理的要求，当然应该断然拒绝，否则可能既害自己又害别人。面对一个输红了眼、要你从银行挪用10万元的赌徒，如果你抱着侥幸心理再加上同情心和哥们儿义气，满足他的要求，结果必然是一同被绳之以法。对于自己无能为力的要求，也应该婉言拒绝，否则，会给自己的生活带来麻烦，而且因为最终满足不了别人的要求，不光影响自己的信誉，也可能让人产生误解。有时，说“不”是利己也利人。如果马俊仁面对徒弟提出的“因为受不了而要少跑点”的要求，不能说“不”的话，是绝不可能造就王军霞这样的世界冠军的，他也绝不可能成为一名出色教练。

敢于说“不”的人是生活有原则的人。一个国家有法律，一个公司有规章，一个家庭有家规，一个人做事要有原则。在碰到原则问题时，千万不能含糊其辞，该说“不”时，决不能犹豫。

如何说“不”，还需要点技巧。你可以用一种幽默的方式来拒绝对方，以免对方尴尬，也可以留有余地，留有希望地拒绝，表示你的诚意。如果你在商务活动中，可以公司的名义来拒绝对方，让他知道，这不是你个人的意思，你只是代表公司。

其实，只要别太在乎别人的看法，坚持自身的原则，把“不”字说出口还是不难的，难的可能还是如何把“不”字说好，有的人说个“不”字会说掉一个朋友，而有的人却会说来一个朋友。关键要真诚，对事不对人，相信对方会谅解，也会更尊重你。

P23-26

社会竞争的日趋激烈，生活压力的日益加大，人际关系的日益复杂等都让人们的心情变得复杂而敏感。很多看似不起眼的小事也会致使人们生闷气、发牢骚，甚至萎靡不振、迷茫无助、暴跳如雷。其实大可不必这样，因为生气除了自己伤身、伤神以外，还会伤害别人，且对解决问题没有任何帮助，相反还会使事情变得更糟。遇事一味地生气是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切，你的一生将是豁达明朗而成功的。本书以简单明了的语言阐述了一个个浅显生动的人生道理，让你在阅读之余感受心灵的虚静与旷达，领悟生命价值的熔铸与升腾。