海侬编著的《心理控制术与心理操纵术》针对人们生活、工作中的各种心理运用法，从心理控制与心理操纵两大方面剖析心理对人生成功的意义，在结构上分为上下两篇，每篇设置七个章节。书中列举了大量真实可考的事例，帮助读者了解并分析常见的心理问题，看清人心与人性的基本特征。本书力求展现人们在为人处世时心理上的细节变化，使读者清楚地看清这些容易被忽视的成功机遇，以便调整心理状态更好地生活、处世，掌握成功的心理将梦想照进现实。这一切，尽在心理控制与操纵之中!

海侬编著的《心理控制术与心理操纵术》针对人们生活、工作中的各种心理运用法，从心理控制术与心理操纵术两大方面剖析心理对人生成功的意义。《心理控制术与心理操纵术》帮助读者看清各种人际现象，了解他人，看清自己，希望读者能够通过更真切的认识来制定更合适的方法与计划，最后收获到您最需要的：积极的心态、勇敢的力量、良好的人缘、得力的助手。

上篇

 第一章 读懂自己的心

做一个了不起的人

宝贵的生命并非宿命

给自己画一幅“肖像”

空虚的“整容”不可行

别对自己说“不可能”

学会为心灵“整容”

潜意识的力量

为生活注入生命力

 第二章 成功需要勇敢的心

打败健康心理的“拦路虎”

绘制心中的“成功版图”

“逆商”的弹性科学

大胆地跟自己赌上一次

树立真实的自我意象

用独特的方式争取“自我”

自我心理情绪的控制

 第三章 去除心中的枷锁

不要拖着“昨天”跑

用宽容的心态对待是非

别拿错误太当回事儿

短暂的逃避是一种解脱

心中长存沉着的力量

学会给心灵放假

做好心灵的减压

 第四章 拥有一颗快乐的心

学会创造快乐的氛围

快乐也是一种思维

在脆弱中坚强就是快乐

众人齐乐才是快乐

做一个豁达的人

增加心灵的透明度

知足并快乐的奋斗

快乐是一种性格

 第五章 放飞心灵。展示个性

掌握抑制自我的程度

让勇气征服束缚

用实力造就成功

别让“出风头”压制你

用创新挑战自我

管理好自我意识

做一个真正的成功者

 第六章 让自信的种子在心中茁壮成长

保持获胜的感觉

有希望才会有人生

胆量是信心的支柱

自卑是自信的天敌

找到衡量自己的标准

“引燃”自己胜利的感觉

巧妙地化解消极情绪

用自信征服自卑心理

 第七章 保持积极的心态

在心里鼓励自己

不要把得失看得太重

清除人生的路障

别让过去决定你的一生

把握好你选择的权利

给自己一个看得见的目标

走路要脚踏实地

下篇

 第一章 读懂他人的心理

“亲切度”是你与他人心理的距离

不要将自己作为谈话的中心

用“共同点”交流

掌握好说话的主动和被动

只有你会问，别人才会说

倾听中的插话技巧

 第二章 从细节探知他人心理

从表情分析内心的变化

从肢体语言分析内心的变化

从语音变化了解他人心理

通过考验分析他人心理

“探知心理”是相互的

听懂“弦外之音”

站在对方的角度考虑问题

 第三章 用心赢得他人的好感

用巧妙的方式帮助别人

在谈话中找到他人的兴趣所在

种瓜得瓜，种豆得豆

赞美别人需要真诚

避免与他人过激地争论

把虚伪和谎言丢掉

学会自嘲和自我批评

 第四章 掌握他人的心理情绪

学会让别人发泄情绪

让倾听成为一种习惯

恰当地使用幽默艺术

善意的谎言是一种希望

恰到好处地赞美别人

命令之言要杜绝

巧给对方留面子

 第五章 用“高度”捷升他人的激情

“出局”能让他人不断进取

用谦卑显示你的诚意

请将不如激将

有希望才有动力

有荣誉才有激情

“人情”不可高亢

能被接受的谎言是最美的

荣誉并不属于你自己

 第六章 为自己添一份魅力

诚信之人可成大事

迂回沟通胜过强迫说服

推己及人，百战不殆

关心他人，增加亲切度

沉默会让思维更清晰

展示自己的长处和魅力

“温柔”是一种甜蜜

该出手时别犹豫

 第七章 巧妙地解读职场法则

委婉地给上司提建议

拒绝但是不要伤害对方

用领导的心思去工作

君子盛德貌若愚

责任需要主动承担

培养忠诚敬业的精神

搞好办公室的人际关系

搞好周围的群体关系

即便是千里马，也需要伯乐发现它。千里马也许知道自己有着日行千里的能力，只不过无人赏识才没能实现它的价值。人类作为自然界的主人，能够自主发挥主观能动性，这本身就比千里马占优势。实际上，有些能量，是你自己都不知道的，并且到现在，也还没有伯乐认得它。这些潜在的能量将为你带来些什么，是我们所不能预知的，但我们相信它一定是福不是祸。要想充分发挥自己的潜在能量，就要重新审视自己，正确评估自己，然后大胆地去尝试!

当下心理学界有一个非常重要的发现，就是人类对自我意象的揭示。通过对自我意象的认识和纠正，能够控制它为你所用，使你获得前所未有的信心和力量，获得更多成功的机会。

你一定给你的未来描绘过宏伟的蓝图，但你是否曾经在自己的心里描绘过一幅精神蓝图?它也许清晰，也许模糊，也许变幻莫测，但你不能否认，它确实存在着，它就是“心像”。

所谓“心像”就是我们的自我意象，是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以自我看法为基础的。这些自我看法大都是根据我们过去一点一滴的经历无意识地积累形成的，它从心理层面上构造了一个“自我”。我们从不质疑它的正确性，而是头也不回地按照它的指示去行动，就像它的确是真的一样。它告诉我们能做哪些事，不能做哪些事，哪些事无法完成，哪些事轻而易举唾手可得。它决定了我们对自己能力的估计，忽视了对自己潜在能力的开发。因此，我们应该给自己的意象浇筑一层“未知就要尝试”的勇气，一种“相信就能完成”的信念。因为，在你的意象中，还有很多你不为人知的能量。

心理学中有这么一个著名的实验：

一个教育界的权威人士曾经把一个学习优秀的学生当做学习成绩很差的学生来对待，而将一个成绩很差的学生当做一个优秀的学生来教导。在期末考试的时候，两个原本成绩相差甚远的学生，在考试的成绩上竟然相差无几。

正是这位权威人士的交换对待，使两个学生的心理意象发生了变化，而这一意象的改变直接影响了他们的行为，最终产生了两个学生的成绩反向变化的结果。也许你现在只是一位“成绩较差的学生”，但是只要你给自己“优秀”的意象肯定自己，它就会促使你付诸相应的行动，使你并成为一位真正“优秀的学生”。也许你已经是一位“优秀的学生”，那就保持好你“优秀”的心理，否则，你也有可能变成一位“差学生”。

很多事情，你不曾尝试过，毕竟没有人一生下来，就知道自己能做什么，不能做什么。意象，也是随着人们的生活经历慢慢形成的。所以，面对一项你不曾尝试过的事情，不要那么快的就说出“我不行”的话。

齐格勃·梅里尔是一个著名的推销员。有一次，他指导完全日制培训课程后对齐格说：“只要你真正相信自己并投入工作，就能冲破一切困难获得成功。你有许多能力，你可以成为一个了不起的人，甚至一个全国优胜者。我绝对相信，如果你真正投入工作，真正相信自己，就能冲破一切困难获得成功。”当时，齐格惊呆了，但鉴于梅里尔的权威他相信了梅里尔的话，开始像一个优胜者一样思考、行动。在那年年底，他的推销成绩上升到公司第二，第二年成为他所在的州报酬最高的经理之一。齐格说他当时的自我意识是：“一个从小镇中出来的小人物，希望回到小镇上，一年赚5000美元。”

P2-3

现如今，心理学正处在一个令人兴奋的发展阶段。不得不承认，那些因为拥有优秀的心理状态获取成功的事例，听起来是多么的神奇。心理能够在不知不觉中改变一个决定，一种行为，甚至一个人。

心理学，研究的就是人脑的机能，人脑对客观物质世界的主观反映。人类行为是大脑对外界刺激作出反应，然后将行为信息传递给人体各个组织器官的具体表现。因此，可以说，心理是人们行为的操控者，想要操控行为，就必须先学会掌控心理。而事实证明，它确实有着无形中将世界改变的力量。

生活中，我们每时每刻都拥有一种心理，并随着它的变换而改变我们的行为。我们一直在为梦想而努力奋斗，其间，难免有苦闷、焦躁、混乱、失落牵绊着成功的脚步；难免有小人的打击、奚落、拆台、欺骗。如何突破这些障碍，顺利地走向成功?

 心理操纵就是对人们心理的控制和操纵。具体来说就是对人的心理状态进行改造、加工、利用的方法。从对象上来说，可以分为控制自我和操纵他人。一方面引导人们正确地认识自己的心理，另一方面洞察他人心理并为己所用。本书所说的控制自我是指：以认识自我，树立正确的人生观、世界观，培养良好的心理素质为目的，进行心理上的自我控制。操纵他人是指：以道德准则为原则，以建立和谐的人际关系为出发点，以更好的生活、工作为目的，对他人进行心理上的影响。

本书针对人们生活、工作中的各种心理运用法，从心理控制与心理操纵两大方面剖析心理对人生成功的意义，在结构上分为上下两篇，每篇设置七个章节。书中列举了大量真实可考的事例，帮助读者了解并分析常见的心理问题，看清人心与人性的基本特征。本书力求展现人们在为人处世时心理上的细节变化，使读者清楚地看清这些容易被忽视的成功机遇，以便调整心理状态更好地生活、处世，掌握成功的心理将梦想照进现实。这一切，尽在心理控制与操纵之中!

我们希望本书能够帮助读者观察各种人际现象，了解他人，看清自己；希望读者能够真切地认识制定更合适的方法与计划；最后收获到您最需要的：积极的心态、勇敢的力量、良好的人缘、得力的助手。