17种常见慢性杂病调理方法，37个典型案例详解养阳大法！

余道辉、何婷合著的《养生，首先养阳气》这本书最大的特色，就是不论是分析你的健康状况，还是调理你的健康问题，都围绕着阳气展开。读完这本书，你会惊奇地发现，甚至由衷感叹：原来中医如此神奇；原来中医一直就在我们身边；原来老祖宗早已窥视了生命的全部，对生命的本性了然于胸；原来最高明的医生一直就在我们身体内，从未离开过……

《养生，首先养阳气》由余道辉、何婷合著。

现代社会节奏过快，身患各种慢性疾病的人越来越多，而且逐渐呈年轻化趋势，尤其是一些正值壮年的“精英”，因工作压力巨大，身体容易产生各种不适，严重影响正常的生活和工作。《养生，首先养阳气》根据这种现实情况，用37个案例，详细解析鼻炎、妇科炎症等17种常见慢性病的产生原因及调理方法，并着重讲述艾灸这一中国古老中医技术对慢性病的益处，非常实用。

第一章 慢性杂病为何“慢”

 一、正确认识疾病才能正确治疗疾病

 二、何谓慢性杂病

 三、慢性杂病的产生原因

 四、扶阳祛浊，远离慢性杂病

第二章 阳气若壮千年寿

 一、 何为阳气

 二、 阳气不足的表现

 三、 为何需要扶阳

 四、 正确认识扶阳调理后的好转反应

第三章 浊阴如重必毙伤

 一、何为浊气

 二、浊为百病之源

 三、自然要环保，健康当祛浊

 四、清肠祛浊，鸡蛋飞粥法

 五、皮肤通透，五行祛浊

第四章 灸法，扶阳第一方

 一、初识艾灸庐山真面目

 二、扶阳第一方——道氏悬灸

 三、道氏悬灸注意事项

第五章 常见慢性杂病的扶阳祛浊调理

 一、糖尿病

 二、感冒综合征

 三、失眠

 四、无菌性炎症

 五、鼻炎

 六、前列腺综合征

 七、妇科炎症

 八、肠易激综合征

 九、功能性消化不良

 十、痛风

 十一、腰椎间盘突出症

 十二、风湿性关节炎

 十三、心胸闷痛综合征

 十四、肥胖与代谢综合征

 十五、色斑

 十六、性冷淡

 十七、慢性疲劳综合征

三、慢性杂病产生原因

慢性杂病听起来非常复杂，令人琢磨不透，手术奈何不了，对抗菌消炎无动于衷，营养补充照样不通，它到底是何方神圣，

浊，慢性杂病的“细菌、病毒”

1800多年前，张仲景在《伤寒杂病论》中首次提出了杂病的概念以及杂病独特的治疗思想与处方用药原则。然而，由于历史的缘故，该书大多散失，虽经后人收集整理出《伤寒论》与《金匮要略》，但得其杂病要领却谈何容易。

在《金匮要略》中，张仲景指出了慢性病、疑难杂病的根源在于一个“浊”字，实际上“浊”就是张仲景对这些复杂病因，即杂病病因的一个统称。

浊气少，自愈潜能正常，人就不会生病

中医学认为，五脏元真通畅，人即安和、健康。也就是说，作为一种高级生物，人本身就具有一种自我预防与治疗保健的机制，这套机制倘若健全，人就健康。现代医学对机体这套自我预防与治疗保健机制有详细的阐述。神经一体液系统、免疫系统与内分泌系统这三大系统共同构成了我们机体的自我预防与治疗保健机制。

举例来说，当细菌、病毒侵犯人体时，神经一体液系统能立即捕捉这一信息，随后在大脑与神经系统的指挥下，机体免疫系统调集各种免疫因子，如T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞，将细菌、病毒杀灭。这是一个最典型的自身免疫细胞杀灭细菌、病毒的过程。再比如，在临床上，我们看到医生用一些地塞米松、可的松类药品治疗各种危重疾病，而其实，我们的肾上腺组织就能分泌这些物质。这些机体自身分泌的“药物”以及免疫物质，我们称之为内源药库，它就是我们机体自我修复的本质。

浊气多杂，易发大病、恶病、杂病

倘若五脏元真通畅受阻，则会变生多种疾病。也就是说，倘若机体的这套自我预防与治疗保健机制出现问题，人就会生病。为什么这套机制会出现问题呢？主要有三方面的原因：一是随着年龄的增长，此套机制的功能会有不同程度的下降，就跟人上了年纪后，各项生理功能必然存在不同程度的下降是二样的，即阳气衰退成为必然；二是可能出现了器质性的损伤，导致受损伤部分的功能被迫丢失，从而影响整个机制的功能，导致机制功能下降；三是机制本身没有问题，但是由于机体正常的工作环境出现问题，使得机制的功能不能得以发挥，因而导致疾病。

举个例子，我们今天经常说环境污染，比如造纸厂周围的土地和河流，我们的感觉是什么，是不是感觉污浊不堪？我们还注意到什么，是不是寸草不生？为什么会这样？仅仅是因为这个地方的环境改变了！而改变这个环境的，就是污浊不堪的东西！大自然如此，生命体也是如此。当机体环境里面也充满了污浊不堪的东西时，机体环境也就被污染了，机体各项功能又如何得以正常运行呢？这些污浊不堪的东西，就是浊气。

浊气是区别于细菌、病毒的“炎性刺激因子”

那么，到底什么是浊气？一句话，机体不应该有的东西，或者机体正常状况下不需要的东西，都是浊气。那些使得正常体液环境改变的东西，也是浊气。简单地说，浊气就像是身体中的“垃圾”。

这些浊气，比较有代表性的就是“湿气”。它并非是气象预报中讲的空气湿度多少的湿气，而是机体的代谢性废物。  浊气无处不在，令慢性杂病的治疗难上加难

一方面，机体脏腑功能低下，气血停滞，经络不通，痰饮瘀血停滞，产生“垃圾浊气”；另一方面，脏腑功能低下，机体产生的大量“垃圾”，本来应该排出体外，而不能及时排出，变为浊气；此外，空气、饮食当中的大量有害物质，也会化生为浊气。这些浊气又会进一步导致脏腑功能低下，从而导致气血停滞、机体垃圾停留等。这几个方面相互影响，无从分辨谁为主，谁为辅，处方用药困难重重。

P7-10

——远离病痛其实很简单

我出生于中医世家，尽管谈不上是什么名家，但在地方上也是个“名医”。为了学习更系统的中医，我无数次“逃学”，到深山老林里去探索。当时，对现代医学一无所知的我，确确实实调理好了多位身患糖尿病、高血压的邻居。那时的我，也从来不知道还有这么多所谓不可治愈的慢性杂病。

直到有一天，我如愿以偿地考入了中医院校。当我满怀希望、如饥似渴地埋头系统学习中医时，我却彻彻底底地失望了。从周围的每一个人，包括我的老师、同学，还有在医院的所见所闻，使我心灰意冷地发现——糖尿病、高血压等疾病不可治愈，必须终生用药。跟其他同学一样，我从此“听着中医的课，看着西医的书”，度过了漫长的五年大学生涯。

毕业那天，高中同学的奶奶突然急性心衰，被医院下达“逐客令”。无奈之下，同学央求我施以援手。对权威同样“执迷”的我，对这样的疾病自然不抱任何希望。碍于面子，我只得给同学支了个治不好却也绝对治不坏的“绝招”——艾灸，当然，这也确实是我家治疗该类疾病的传统秘方。然而，连做梦也没想到的是，三天后，我接到了同学全家的“隆重感谢”。

工作后，这样的奇迹经常在我这里发生，令我重新认识中医，也让我重新回到当年那个对中医“痴迷”的我。

尽管众多慢性疾病始终未能得到有效的治疗，却并非不可攻克。这些以功能退变为特征的慢性杂病，尽管不可能迅速治愈，却完全可以通过“延缓退变”的养生方式得到有效预防，乃至康复。这样的功能退变，就是中医俗称的“阳衰”。阳气者，功能也。功能的退变，就是阳气的衰退。通过长期、规律的“养阳”。抑制阳气的衰退，再佐以适当的“祛浊”，净化体液，完全可以远离病痛。

然而，在现实中，人们得了重病，心态都是比较急躁的。这决定了人们不可能将希望只寄于“慢性子的中医郎中’’身上。一旦吃中药十余天仍不见奇效，很多人都会放弃中医。而慢性疾病本身是需要时间调理的，同时，慢性杂病，基本是严重的脏腑功能退变，本身就是一个漫长的过程，准确地说，是一种“生、老、病、死”的客观衰退过程。这种衰退，并非完全不可逆，但也绝对不可能“速效”。就像体力的衰退一样。尽管通过一段时间的锻炼可以恢复，却绝不可能瞬间恢复。因此，这些慢性病痛，注定了不可能迅速治愈，只能靠“日积月累”的养生。

另外，现代社会节奏飞快，身患各种慢性疾病的人，即使有心治疗，也没时间就诊，尤其是现代社会的“白骨精”们。尽管老年朋友更容易罹患这些功能退行性疾病，但这种退变毕竟是生老病死的客观规律，随着年龄的增长，这种可逆性也越来越小。而“白骨精”们，时值中年，功能的退变正处于“可逆与否”的边缘。这群人是最大的需求人群，也是最有意义的需求人群。

经过一番深思熟虑，在2006年，我毅然放弃医院的工作，投身养生事业。五年多来，我和我的同伴从江西来到上海。一路收获颇丰。尽管有很多的不理解，有亲人的反对，有同事的瞧不起，但每当身患慢性病痛的朋友，经由我们的调理而甩掉“包袱”时，也是我们最得意、最满足的时候。在此，一并感谢他们。因为他们，我们得到了太多的满足与自信，也才有这本小书的问世。

这本书最大的特色，就是不论是分析你的健康状况，还是调理你的健康问题，都围绕着阳气展开。读完这本书，你会惊奇地发现，甚至由衷感叹：原来中医如此神奇；原来中医一直就在我们身边；原来老祖宗早已窥视了生命的全部，对生命的本性了然于胸；原来最高明的医生一直就在我们身体内，从未离开过……

2009年，在众多“病患”朋友以及上海扶阳堂养生连锁机构全体同人的帮助下，我们正式确立了“养生就是扶阳祛浊”的养生理论体系。

在此，我要感谢北京中医药大学的苏宝刚老师，以及“火神派”的众多老师。尽管我们还没有师徒之名，却履行了师徒之实。是你们，让我们重新找回了对中医的热忱，并且学到了太多精辟的中医精髓与绝技。

余道辉

2011年8月28日于上海