爱自己，不为明天的阴晴雨雪担忧
活着，就要爱自己，过好每一天。这个道理我们都懂，可是又有谁真的做到了呢？
有一位小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。
在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总会随风落下，每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已，他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个师兄告诉他：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用辛苦扫落叶了。”
小和尚觉得这是个好办法，于是第二天，他起了个大早，使劲儿地猛摇树。这样，他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。
第二天，小和尚到院子一看，不禁傻眼了，昨天扫得很干净的院子里还是如往日一样落叶满地。老和尚走了过来，意味深长地对小和尚说：“无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来啊！”
我们常常和故事里的小和尚一样，企图把明天的烦恼都提前解决掉，以便将来过得更好、更自在，彻底地无忧无虑。只可惜，明天的事是很难预知的，也无法提前完成。过早地为将来担忧，于事无补，只会让自己活得更累，为自己带来更多沮丧的情绪。禅宗所主张的“活在当下”，不就是指要努力过好现在，安心地过好当下，将明日的事情留给明日处理吗？更何况，我们根本就无法预知明天会发生什么，又何必为明天的烦恼埋单呢？
记得有这样一句话：“即便明天是世界末日，也要种我的小苹果树！”说话者一定是个会生活且爱自己的人。他把自己当成了一个孩子，无忧无虑地活着，不去想明天的事情到底有多可怕、多糟糕，只想着种自己的小苹果树，就如同孩子把所有的专注力都放在玩具上一样。
其实，每个人都应该学会保持这样的心态。明天的烦恼，在当下是无法解决的，我们能把握的唯有现在的时光。珍惜现在，把握现在，才是我们应该做的事情。管他明天会怎么样呢，先做好自己的事情吧。如果连今天都无法安心地过好，等来更多的明天，又有何意义呢？更何况，我们心神不宁地担心着明天和未来，可未来却不一定如我们想象中那么糟糕。
美国作家布莱克伍德在一篇名为《99％的烦恼其实不会发生》的文章中，写了他在二战期间的一段亲身经历：
四十多岁的布莱克伍德，因为战争的到来，众多的烦恼接二连三地向他袭来：因为战争，他所办的商业学校里大多数男生都应征入伍而出现了严重的生源危机；他的大儿子在军中服役，生死未卜；他的住房附近要修建机场，土地房产基本上属无偿征收，赔偿费只有市价的十分之一；女儿高中马上就要毕业，上大学需要一大笔学费，却还没筹到。
布莱克伍德坐在办公室里为这些事情苦恼着，随手便一条条写下来，冥思苦想对策，但都没有最好的办法，只好把这张纸条放进了抽屉中。
一年半过去了，有一天，他在整理资料时，无意中又看到了这张纸条，那些曾经折磨他很长时间的烦恼事，一一对照着看，却没有一项烦恼真正发生过。
他担心商业学校无法办下去，但政府却拨款训练退役军人，他的学校很快便招满了学生；他的儿子毫发无损地回来了；住房附近因为发现了油田，他的房子不再被征收了；在女儿入大学之前，他找了一份兼职稽查工作，让他筹足了学费。
布莱克伍德最后得出了一个结论：其实，99％的预期烦恼是不会发生的。他深有感触地说：“为了不会发生的事饱受煎熬。真是人生的一大悲哀！”
这个故事告诉我们，总是为未来可能发生的事情担忧，只会让自己失去当下的快乐，而事后来看，很多担心往往是多余的。无论何时，我们都要记住，我们应该把握的是现在的时光，而不是过去和未来，因为现在是将来的过去，也是已经过去的将来。如果不能牢牢地把握现在，也将失去过去和将来。
其实，认真地想一下：这个世界上根本就没有那么多值得我们忧虑的事情，因为即便你让自己的一生在对未来的忧虑中度过，你也无法改变现实。既然这样，又何必浪费时间去预支明天的烦恼呢？不如把自己当成孩子，安心快乐地过好今天，不让时间从自己手中溜走。须知“盛年不重来，一日难再晨”，让每一分每一秒都活得有价值，才算得上真的爱自己。P2-4
Chapter 1 过了今天，就不会再有另一个今天
爱自己，不为明天的阴晴雨雪担忧
人要把握的不是未来，而是现在
让过去随风飘散，善忘的人最幸福
幸福不是拥有最美的，而是珍惜所拥有的
不要一直为失去的东西掉眼泪
不懂珍惜与享受，拥有会变成失去
用行动充实每一个“今天”
Chapter 2 把心愿供奉在心里，唯一的结果只有错过
对自己最大的亏欠，就是让梦想在等待中搁浅
有些爱隋，错过了就是一辈子
渴望成功，就勇敢地做自己的伯乐
空想再美好，也想不出精彩的未来
越是患得患失，留下的悔恨就越多
渴望得到幸福，就要靠自己争取
做自己想做的事，别管他人怎么说
人生能有几回孝，报答父母要趁早
Chapter 3 找个出口，不要让痛苦悄无声息地烂在心里
发泄积压的痛苦，但不要被痛苦埋没
背负着太重的压力，迈不开轻l央的步伐
没有人在意你的痛苦时，记得自我安慰
赶走悲观的恶魔，带着好心态生活
烦恼无意与谁作对，纠结的是人心
人生之旅要轻载，把没用的东西丢掉
别让嫉妒的毒药，侵染你的心灵
哭不代表软弱，只是常态的宣泄
Chapter 4 坏日子总会过去，做不到感恩磨难至少要保持平静
跌倒了没关系，拍拍灰尘继续前行
花时间去痛苦，不如让一切重新开始
失意没什么大不了，乌云过后便是晴天
不管生活多艰难，莫忘给自己一个希望
只要信念还在，就可以走出磨难
没有永恒的快乐，也没有永恒的痛苦
既然选择活着，就要用最好的方式
就算无人欣赏，也要为自我鼓掌
一切痛苦之中，都孕育着陕乐
Chapter 5 别为小事结下心结，宽待他人也要善待自己
只有你包容生活，生活才容得下你
每个人都有被误会的时候
莫因小事给生活打上死结
宽恕是快乐与幸福的源泉
把他人的批评当做一种“恩赐”
昨天做错了事，今天就不要再错下去
与世无“争”，简单快乐地活着
与不完美的自己握手言欢
不必太在意别人怎么看自己
Chapter 6 苛求埋怨适可而止，悦纳才能更好地生活
过分苛求，等于给幸福带上枷锁
坦然面对缺陷，每个人都是“维纳斯”
即使是只“丑小鸭”，也要活得漂亮
从容地对待错过，有遗感的人生才真实
嘲笑别人的时候，就是在嘲笑自己
生活只属于自己，不必让所有人都满意
明智的放弃，对自己是一种善待
攀比只会带来失落，不如安心做自己
顺其自然，人生来什么就品味什么
Chapter 7 生活不需要那么多，简单才能衍生快乐
简简单单地活着，没有什么不好
时常对自己说：已经够多了
只有猴子才会为几块“糖”丢失自己
甩掉虚荣，你的生活会更美丽
要尊严，不要华而不实的“面子”
把成功看得淡一些，会更容易成功
放慢脚步，生活的本质在于享受
平淡的日子里，细细品味自己的生活
Chapter 8 背对着阳光，看到的只能是孤单的影子
没有不快乐的事，只有不快乐的心
不要害怕“影子”，因为近处就有阳光
想开一点，幸福的大门就为你打开了
用一颗平常心看待生活中的所有
你对生活微笑，生活就会对你微笑
绝望的一刻，也是希望的开始
只要乐观一点，一切都是美好的
人生路漫漫，快乐需要自己去发现
人生弹指一挥间，如白驹过隙，刹那芳华，回首已是百年身。有谁敢在暮年之时说，我想做的事都义无反顾地做了，我想实现的梦想都已经达成了，我想抓住的机会从来都没有放过，我的人生没有遗憾？或许，能坦然说出这番话的人，寥寥无几。
世人有各种不同的活法，有的人一生逆来顺受，有的人放荡不羁，有的人始终走在追寻梦想的路上，有的人自甘平庸。我们无法评论什么样的人生才是成功的，因为谁都可以自由地选择自己的活法，但问题是：你过得是不是开心，是不是没有怨悔？
日本最年轻的临终关怀医师大津秀一，在多年的行医经历中，亲眼目睹、亲耳所闻1000例患者的临终遗憾后，写下了《换个活法：临终前会后悔的25件事》一书。几乎所有看过这本书的人，都会想到一点：活着，就要善待自己！想做什么就该去做！
的确，无论选择哪一种活法，都切忌压抑和忍耐，不要勉强自己，什么事都憋在心里，不敢做自己喜欢的事，一辈子活在别人的看法里，无限度地隐忍。这样的人生是很辛苦的，也是最容易给自己留下悔恨的。可放眼望去，生活中有很多人都在忙忙碌碌中，丢失了最初的梦想；很多人一直把心愿供奉在心里，还没来得及去实现，却发现已经没有机会了；很多人迫于生存的压力，默默地承受着委屈，压抑与忍耐地活着；很多人因为一些小事结下了心结，怨怼着过每一天……他们并不情愿，并不开心，却依然过着这样的日子。
难道，是他们不愿意善待自己吗？其实，并不是他们不懂善待，不会善待，只是他们习惯了去爱别人，而忽略了自爱。回想一下，我们平日里如何对待孩子：不愿意孩子活在痛苦的压力下；不愿意看到孩子默默承受着委屈；竭尽全力帮助孩子实现梦想；鼓励孩子走过人生的每一段低谷；珍惜与孩子相处的每一天；从不会苛求他要做得多完美；哪怕他无心伤害了自己，也会始终以宽容的姿态来面对。每个人都是自己心中的孩子。如果，我们能够像孩子一样活着，能够像孩子一样让自己保持一颗纯净的心，那么我们的人生还会有这么多烦恼和痛苦吗？还会有那么多遗憾吗？
《像孩子一样活着》是编者精心编写的一本暖心之作，更是一本提醒世人善待自己的幸福箴言。不管此刻的你，做着什么样的工作，住着什么样的房子，处在什么样的境遇里，只希望你洒脱真实地活着，做自己想做的事，过自己想要的生活，不刻意隐瞒自己的感情，像孩子一样呈现出发自内心的欢乐与悲伤。如此，便是对生命最大的善待，也是此生最大的幸福！
最后，祝愿每一个人都能在未来的日子里，善待自己，善待生活！
《像呵护孩子一样善待自己》是编者(悦涵)精心编写的一本暖心之作，更是一本提醒世人善待自己的幸福箴言。不管此刻的你，做着什么样的工作，住着什么样的房子，处在什么样的境遇里，只希望你洒脱真实地活着，做自己想做的事，过自己想要的生活，不刻意隐瞒自己的感情，像孩子一样呈现出发自内心的欢乐与悲伤。如此，便是对生命最大的善待，也是此生最大的幸福！
《像呵护孩子一样善待自己》由朝华出版社编著。
儿童就是纯真和遗忘，是一种新生，是一场游戏。像孩子一样简单，就会像孩子一样充满快乐。
悦涵编著的《像呵护孩子一样善待自己》通过现实事例，感人的故事，告诉人们去打破禁锢在自己心中的枷锁，调整自己的心态，摘下脸上伪装的面具，活出一个真真切切的自己来！
