习惯的力量是巨大的，人一旦养成某个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，他以后的人生道路，也会受此影响。俄罗斯教育专家乌申斯基说过：“如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。”所以，我们不但要注重培养好习惯，更要努力克服自身的不良习惯，别让一些不好的习惯害了自己的一生。

赵永军编著的《别让坏习惯害你一生》从多个角度切入，对那些阻碍我们前进的不良习惯做了较为全面的整理。书中既有生动形象的案例重现，也有鞭辟入里的精妙剖析，还提供了具体可行的解决方案，相信一定会让你获益良多，更好地掌控自己的未来。

赵永军编著的《别让坏习惯害你一生》分上下两篇，上篇从阻碍人们自身发展的坏习惯入手，列举了中外的典型坏习惯案例，帮助读者重视；下篇从成功者的好习惯列举案例，引导读者培养好习惯。愿本书能成为你成功路上的良好指南，助你改变自己的行为，养成良好的习惯，达到重塑性格、取得成功的目的，实现自己辉煌的人生。

上篇 警惕坏习惯的毒素

 第一章

播下狂妄自负的种子，意味着自掘陷阱

狂妄自大，必遭挫伤

狂傲自负，只会让自己毁了自己

谦虚是走向成功的助推器

用低调演绎精彩人生

 第二章

人苦不知足，别燃起贪婪之火

贪婪，永远填不满的欲望之沟

知足，让生命之舟变得轻盈

别在金钱的追逐中迷失自己

别成为贪婪的牺牲品

 第三章

与其抱怨不如任劳，与其生气不如争气

抱怨太盛只会徒增烦恼

怨天尤人只会让我们的心情更糟

无法改变现实，可以改变自己

与其生气抱怨，不如争气改变

 第四章

欲速则不达，急功近利难成事

一步登天不过是浮云，人生的道路没有捷径可走

要吃热豆腐就不能太心急

急功近利不可取，稳扎稳打方成功

没有耐心，就不会有大收获

 第五章

少打一些“小算盘”，风物长宜放眼量

聪明反被聪明误，投机取巧得不偿失

贪小便宜吃大亏，天上不会掉馅饼

不要在小事上计较相争

过度的算计，让他人对你“刮目相看”

 第六章

陋习累积负能量，行事拖延万事空

克服拖延，告别“超级名磨”的生活

永远不要把今天可以做的事留到明天

拖拉磨蹭，只会因此而蹉跎了人生

不起跑，永远到达不了终点

 第七章

拒绝万恶之源，摒弃懒惰才能把握今天

天才出于勤奋

懒懒散散无异于荒废生命

早起的鸟儿有虫吃，勤奋的人儿有前程

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才

 第八章

摇摆不定随风倒，缺乏主见使你一事无成

多一些主见，就多一些机会

盲从跟风，是愚人行径

不必刻意索取别人的认可

不要一味迎合他人而迷失了自我

 第九章

莫让浮躁遮望眼，沉静稳健心方安

越浮躁，生活越煎熬

不要为小事而烦恼抓狂

祛除焦虑，保持一颗平常心

拭去心灵的尘埃，获得人生的宁静

 第十章

神经过敏多猜疑，害人害己惹烦忧

疑心太重,使人生遭遇意外坎坷

猜疑是幸福生活的隐形杀手

祛除猜疑，不要作茧自缚

疑心太重，害己又殃人

下篇 吸收好习惯的养分

 第十一章

锐意进取，上进心是生命的动力

奋力奔跑，保持一颗积极进取的上进心

永不满足，才能勇攀高峰

成功人生自尝试始

目标是照亮前方的指路灯

超越自我，让卓越成为一种习惯

 第十二章

有一种美丽叫执著，用坚韧造就辉煌

半途而废只会一无所成

咬牙挺住，成功源于坚持

锲而不舍，没有理由不成功

怀揣梦想，用坚韧造就辉煌

专注造就不平凡的人生

 第十三章

分清轻重缓急，是做事成功的第一要义

处理事务要分清轻重缓急

分清轻重缓急，设计优先顺序

认真思考每一步骤，精心策划每个行动

坚持一次只做一件事

越忙越要懂得制订计划

 第十四章

遇事不逃避，用责任演绎精彩人生

借口推脱的习惯，会把你推到失败的边缘

完美的执行不需要借口

不为失败找借口，只为成功找方法

敢于承认错误，勇于承担责任

 第十五章

当断则断，果断的决定让生活更加高效

慎重不可少，但行动更重要

敢想敢做，主动出击

当机立断，才能不留遗憾

空谈无济于事，想做即刻就做

 第十六章

以变通为帆，精彩的人生不设限

做事不能循规蹈矩

变通是天地间的大智慧

退一步，路更宽

转换思路，不要掉入惯性思维的陷阱

 第十七章

学会放下，摆脱无形的枷锁

放下烦恼，笑对生活

宽容大度，原谅他人的无心之过

成败面前，淡看得失

不要沉迷在过去的不幸里

 第十八章

细节决定成败，细心造就非凡

关注小事才能成就大事

马虎轻率是成功的“致命杀手”

注重细节，培养谨慎细心的工作习惯

不可忽视细节小事

 第十九章

在自省中觉醒，在自律中升华

有反思，才有进步

遇事先从自己身上找原因

战胜自己是最大的胜利

成功需要自制力

 第二十章

学习不容忽视：培养终生受益的求知习惯

不断学习，知识是制胜的珍宝

学有所成要学“渔”

积累知识就是积累成功

找到兴趣所在，为学习添动力

开篇叙话

俗话说：“鼓空声高，人狂话大。”在生活中经常看到有些人仗着自己的才能、学识、金钱等目空一切，他们口头上无所不能，评人论事谁也看不起，总是这个不行，那个也不行，只有自己最行；在他们眼里，自己好比一朵花，别人都是豆腐渣。

这类人之所以会如此地狂妄自大，其实就是为了满足自己内心的感受，得到来自于周遭环境及人群的肯定甚至是服从。有了本事就自视过高，并进而发狂，表面看来，似乎狂得有点“道理”，其实，这是不知天高地厚的浅薄气在作怪。

狂妄是一种轻薄、一种浮浅、一种无知。“狂”的本意指狗发疯，如狂犬。处世如果与“狂”相结合，便会失去人的常态。

君不见，人们称狂妄轻薄的少年为“狂童”；称狂妄无知的人为“狂夫”；称举止轻狂的人为“狂徒”；称自高自大的人为“狂人”；称放荡无羁的人为“狂客”；称狂妄放肆的话为“狂语”；称不拘小节的人为“狂生”……一个“狂”字，不仅会刺伤到别人，更会刺伤自己。

情景再现

故事一：

最近一段时间，观看了一些电视栏目中求职、求婚的节目。说实话，其中确实有些优秀的精英人才，但不乏夸夸其谈、自我吹嘘、陶醉于哗众取宠的宣扬之人。

有一个刚刚毕业离校的大学本科学生到京城求职，在面试中自我介绍是“营销天才”。当有人要他举出一具体事例予以证明时，他竟然答非所问，有意回避……

一个没有实例的营销员，怎么能一下子成为一个营销天才？仅靠几句“营销理论”，仅靠几句“说南道北”，就能成为营销天才吗？显然不行，结果终以“失败”下场。

另有一名二十来岁的姑娘在某电视相亲节目中，将男人分为A、B、C三级“货物”，并表明自己要主动追求一个A货，惹得满堂哄笑。当主持人问她：“你认为自己是哪一级货？”她竟然面不改色地说：“是A级+货”。结果引得现场一阵哄笑。

其实，貌不出众、才不过人的她，也不过就是一个狂妄的自我欣赏者罢了。

故事二：

李东自小就非常聪明，被周围的人称为“神童”。大学毕业后他来到一家国有企业做技术员。凭着自己的才智和勤奋，他很快成为企业工程估价部主任，专门估算各项工程所需的价款。他的工作能力毋庸置疑，可他自身存在的问题也非常突出：过于自负，甚至有些狂妄。

有一次，他的一项结算被一个核算员发现估算错了3万元，幸亏发现的及时，要不然公司白白损失一笔资金。事后，经理把他找来，指出他算错的地方，请他拿回去更正，并希望他态度谦虚一点，工作再细心一些。

没想到盲目自大的李东既不肯认错，也不愿接受批评，反而大发牢骚，说那个核算员没有权力复核自己的估算，更没有权力越级报告。

经理问他：“那么你的错误是确实存在的，是不是？”

李东说：“是的。可是……”

经理见他又要狡辩，本想发作一番，但因念他平时工作成绩不错，就原谅了他，只是叫他以后要注意。

不久，李东又有一个估算项目被经理查出了错误。经理把他找来，准备和他好好谈谈这件事，可刚一开口，李东就想当然地认为是经理故意和他过不去，态度傲慢地说：“不用多说了。我知道你还把上次那件事记在心上，这次特地请了专家查我的错误，借机报复。但这次我依然认为肯定没错。”

经理没想到李东不但不认错，居然还怀疑自己，便对李东说：“现在我只好请你另谋高就了，我们不能让一个狂妄自大、不肯接受别人批评和建议的人来损害我们企业的利益。”

义理解析

故事一中这些人的狂妄表现既让人感到好笑，也让人为他们的浅薄感到悲哀。现实生活中，无知者狂妄，必然令人鄙夷，即使是有一些本事的人，狂妄起来也毫无益处。就像故事二中的李东，盲目自大，看不到自身的问题，听不进别人的建议，结局只会是自毁前途，走向失败，这是被无数事实证明了的客观规律。纵观历史，只有虚心谨慎、求真务实的人，才能在事业上有所成就。

常言道：“天不言自高，地不言自厚。”自己有没有本事，本事有多大，别人都看的见，心里都有数，不用自吹，更不能狂妄。没有多少人愿意信赖一个言过其实的人，更没有一个人愿意接近一个出言不逊的人。无论是庄子还是老子，都劝人要以谦逊为上，不可以自作聪明的显示、夸耀自己的才能和实力。只有这样，才能充分发挥自己的潜能，真正达到自己的目的。

出谋划策

如果你在为人处事中也有狂妄自大的习惯，就需要早早地审视自己，试着发现自己的问题，试着改变一下自己。

1. 即使再有本事，也要谦和

对于职场新人来说，自己的学历再高、成绩再好、证书再多、学习能力再强，到了一个新的环境，新的公司，因为是新人，所以相比那些在公司中战斗多年的老员工来说，你是远远不如他们的，因此，基本的谦和是十分必要的。

即便“多年的媳妇熬成婆”，也要保持谦和，谦和是一种礼数，是对他人的尊重，缺了这份礼数，反而让你失了身份，丢了应有的气质。

2.多看看他人的优点

不要总是从别人身上挑毛病，比如他不讲卫生，他的文笔没我好，他小家子气，他长得难看，他穿衣太土等等，甚至还因为“不喜欢、看不惯”而去讨厌一个人，如此用俯视的眼光看身边的人，自然会越发地自大起来，不愿合群。

相反的，多看看他人有什么优点，有什么地方是值得你学习甚至是崇拜的，对对方心理感受良好了，便更乐意放下姿态与对方交往了。

P4-7

心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯的力量无比巨大，它经年累月对一个人的生活态度、思维方式和行为模式产生很大的影响，进而会长时间的影响其自身的性格，甚至是一生的命运。

亚里士多德曾经说过：“总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。”一个人在生活中的言行举止，就是对一个人种种习惯的反映。看似不起眼的小习惯和习以为常的老习惯,有时是决定一个人命运的关键：它可能是助你成功的助推器，也可能是阻碍你前进的绊脚石。简而言之：习惯不是成就你，就是毁灭你。

亚历山大图书馆是世界上最古老的图书馆之一，据说在2200年前，它遭遇了一场大火，整个图书馆被烧得片瓦无存，只有一本书得以在火海中幸存。然而这本书并不是什么珍贵典籍，所以被一个识得一点字的穷人仅用几个铜板就买下了。　

这只是一本普普通通的书，里面的内容也不是很有趣，可它的两页纸中间，却夹着一件让所有人都会感兴趣的东西：一张狭长的牛皮纸，上面写着“点金石”的秘密！

据牛皮纸上所写，点金石形似一块普通的小卵石，但却能把任何金属变成纯金。而这块点金石与成千上万块外形相似的普通卵石混杂在一起。辨识它们的秘密是：点金石摸上去是暖的，而普通的卵石摸上去是凉的。

于是，这个人卖掉了他的全部家当，买了一些生活必需品，在海边搭了一个帐篷，开始在众多的卵石中寻找点金石。

他想，这里这么多卵石，如果捡起一块，发觉它是凉的而把它丢弃到原来的地方的话，它可能还会数百次地被捡起来。于是，为了避免重复，当他觉得手中的卵石是凉的而不是暖的，就把它抛入大海。他这样做了一整天，并没有发现点金石。不过，他没有气馁，仍然坚持日复一日地重复这个动作：捡起一块卵石，凉的，扔进大海；又捡起一块卵石，凉的，又扔进大海。

时间一天又一天，一周又一周，一月又一月地过去了。终于，有一天黄昏，他又捡起一块卵石，是暖的。但在他意识到这点之前，他已经把这块点金石抛进了大海里。长久以来，他形成了一个惯性散漫的习惯，捡起一块卵石就往海里扔。因此，当他真正找到这块点金石时，也习惯性地把它扔掉了，以至于后悔莫及。

习惯是人的第二天性，是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，因某种行为的不断重复而获得的习性，成为思维和性格的某种倾向。在日常生活中，无论我们是否在意，习惯总是无处不在的。它常常潜移默化地对我们的行为起着决定性作用，不管做什么事情，我们都能够从中发现习惯的影子。甚至可以说，几乎在每一天，我们所做的每一件事几乎都是习惯使然。

而这些各种各样的习惯，就像我们人生道路上的车轮印，时时刻刻都在影响着我们的生活，决定着我们生活的方向。一旦你选定了它们，它们便会对你施加积极或消极的影响。因此，我们必须善于选择那些能够促使自我健康发展的习惯。

正如，一个人能否取得成就，往往取决于习惯的好坏。成功的人之所以能够取得成功，并不是因为他们有着多么高的天赋和多么超常的才能，而是因为他们拥有良好的习惯，并善于利用良好的习惯来主宰自己的人生，改变自己的命运，从而走向成功之路。而有的人之所以终生碌碌无为，与成功无缘，就是因为他们养成了不利于自身发展的坏习惯。

总之，成也习惯，败也习惯。好习惯能成就一个人，坏习惯则会毁掉一个人。好习惯是成功的基石，坏习惯则是一生的累赘。

本书分上下两篇，上篇从阻碍人们自身发展的坏习惯入手，阐述了多个对个人成功最具影响的坏习惯，配以古今中外的典型案例加以佐证，并进行义理解析，帮助读者正视自身存在的坏习惯并加以改正；下篇列举成功者特有的好习惯，引导读者在轻松地阅读中，慢慢地改变自己的坏习惯，有意识地培养好习惯，从而改变自己的人生。

愿本书能成为你成功路上的良好指南，助你改变自己的行为，养成良好的习惯，达到重塑性格、取得成功的目的，实现自己辉煌的人生。