佛法即活法，淡定即幸福。车流人海，谁又知道谁的心事；满脸漠然的表情中，谁又理解谁的境遇。我们大喜过望、我们纠结恐惧、我们孤独寂寞……这一切都需要温暖祥和的包容，都需要一颗宁静致远、淡定从容的心来化解。弘一法师用一颗普度众生的佛心赋予你清透的灵悟、豁达的包容、淡定的智慧，带你回归真实的内心！

《淡定的智慧(弘一法师的人生幸福课)》的文字中渗透着弘一法师的风骨和智慧，让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远。

淡定是心灵的修炼，是人生的境界和智慧。弘一法师修行，修得了一份淡定与超然。我们羡慕这份淡定，我们追求这种超然。淡定的智慧就像佛的修行，这种修行让一切回归内心，让人宠辱不惊。《淡定的智慧(弘一法师的人生幸福课)》的文字中渗透着弘一法师的风骨和智慧，让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远。《淡定的智慧(弘一法师的人生幸福课)》让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生；它让人们的内心清澈如水；让生命重新回归平衡；让人们领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。

1 回归灵魂的清澈

做真实的自己

跟随内心的感觉

让心灵不迷失

心开阔你才从容

最通透的智慧

获得真正的价值

修一颗清净心

心灵的皈依

保持通灵的心境

2 更坚定才能更从容

心地坦然才能恰到好处

付出必能硕果累累

不受诱惑心境更开阔

贪爱容易迷惑心智

最精进的智慧

不炫耀是大智慧

定力才是真功夫

认清事情的根本

心永远是定的

不固执心性更通达

心安就是圆满

3 放下就是拥有

给自己一份淡定心情

留一份善心与他人

摒弃重负抓住现在

修一颗通灵之心

超越是非才能还原自己

好心态是一种定力

调一颗怡然心

心量放宽人生通达

放下梦幻走向真实

4 培育一颗清透心

心无外物自有慧眼

七分理性三分情感

自作聪明是劣智

不慕他佛，塑造自身

不畏现象遮望眼

不要被烦恼迷惑心智

活出生命的真谛

远离内心的煎熬

善悟才是真智慧

5 心不动更淡定

不要违背自己

如何突破困境

低调处事保留余地

修一份平和之心

开悟心智世事洞明

行为随心而动

让世情淡一分

不为情绪所动

放下心中的“怕”

6 勇者从容，智者淡定

从容是一种修炼

心念不乱烦恼自断

让自信变得优雅

勇者回头自省

境界滋养智慧

淡定让你平心静气

长存一颗吃苦心

真智慧巧生活

有内涵更淡定

留一份镇静在心中

7 让精神更丰盈

常发一颗慈悲心

抓住当下的幸福

好心态是大智慧

财富是无形的

保持天性中的智慧

学会选择，学会放弃

不强求才有收获

以一颗禅心做事

爱是成长，美是心境

培养善根福德

8 淡定地向前走

无须刻意追求

放下虚妄修自身

让烦恼不攻自破

以修佛之心修身

人生没有如果

给内心一片自由

内心宁静才能致远

让心与事业融合

简朴滋养智慧

放低身价声誉长存

9 淡定在舍得之间

劳筋骨铭心志

自省让人更淡定

从容面对生死

舍一份虚荣，得一份真相

菩提之心是一种灵悟

天然无饰，便是本性

璞玉无暇靠打磨

合弃繁杂见真谛

没有恐惧更淡定

思考才能得智慧

智慧由心生

10 智慧在高处，淡定在内心

坚持自己的路

修养美德是智慧

从容面对生活的磨砺

佛心就是开悟心

保持淡定清醒

放低心态，才能吸纳智慧

心定气平淡定自如

不躁动才能应万变

有内涵才能更淡定

弘一法师曾指点听他讲佛的人说，“若失本心，即当忏悔。忏悔之法，是为清凉。”

忏悔不是叫你天天想已做的事，这个错了，那个错了，如再这样想就是再造罪，每想一次即再造一次。已做的过失知道了，以后不再做叫忏悔，至于究竟圆满彻底的忏悔就是念一句阿弥陀佛，不怀疑，不夹杂，不间断，五逆十恶的罪业都能彻底铲除，怎能不清凉呢？

如果要获得内心的清凉，回归真实的本性，做真实的自己，除了忏悔外，还要懂得原谅，不懂得原谅的人总是纠缠于一些小事儿，从而错失了自己的本性。

朱友峰是一位虔诚的居士，为了赶到大佛寺参加早课，天刚破晓，他就捧着鲜花及供果赶到了寺院，可是刚踏进院门就与迎面而来的香客撞了个满怀，鲜花和水果散了一地。

朱友峰看着散落在地的东西，心疼地说：“是谁这么冒失，撞翻了我的贡品，一定要给我一个交代。”

香客看着盛怒的朱友峰说：“我又不是故意的，干嘛那么凶巴巴的！”

朱友峰见对方丝毫没有道歉的意思，于是提高了嗓门说：“你的态度太气人了，今天没有个说法别想离开。”

于是，他们争吵起来，后来甚至相互谩骂。

争吵之声惊动了广圄禅师。于是禅师循声找到了他们，并问起争吵的缘故。

听完他们的叙述后，广圄禅师解劝道：“莽撞自然不应该，但是不接受道歉同样不对，能够相互包容对方的过失，寻找自己的缺点并诚心接受别人的道歉，才是智者的举止。”

原谅是善的本心，这位居士与香客的争吵就错失了两人的本心。弘一法师在讲述本心时就说，本心即禅宗讲的真如本性，教下讲的菩提心，《大乘起信论》讲的直心、深心、大悲心，《观经》讲的至诚心、深心、回向发愿心，儒家讲的诚意、正心。大乘佛法通常讲的四弘誓愿、六度——布施心、持戒心、忍辱心、精进心、禅定心、般若心，这都是大乘菩萨的本心。净宗所讲的清净心、平等心、觉心是本心。就净宗总括来说就是一句阿弥陀佛心。这个心要是失掉，立刻就要忏悔。真心陶玫，心地即清凉。

居士与香客的争执没有任何意义。只是让他们的心境更加繁杂，离真实的自己越来越远。所以，如失本心当即刻忏悔。内心没有繁杂才会清凉，清凉之心才能保持坚定，我们才找到真实的自己。

当我们面临多重选择时，总是左右衡量，反复对比。其实当你权衡不下时，必定是在为取舍而烦恼，然而真正剔除烦恼的根本就是跟着自己内心的感觉走，只有这样，你才选择了心灵的宁静，这就是你真正想要的东西。

弘一法师在讲经时说，“泥塑木雕的佛菩萨像只是一个象征，能启发我们的本性，所以见到佛要尊重。”《华严经》说：“一切众生本来是佛。”《无量寿经》说：“一切众生皆成佛。”所以随顺供养尊重承事一切众生就是随顺供养尊重承事诸佛。

现在问题来了，假如这个众生无恶不作，思想行为都是违逆本性的，也要随顺吗？佛在世时弟子们已经代我们请示，佛说不可以随顺，善行善事应随顺，恶行恶事不随顺。见其作恶，以真诚慈悲心劝导之，如其不听即随他去，不再说，佛法称之为“默摈”。

曾经有一个小沙弥问无名禅师：“大师，您曾经教导我们要慈爱，普度众生，如果是大恶之人，那么还要超度他吗？”

禅师什么也没有说，只是拿起笔在纸上写了一个“我”字，并故意将字写的正反颠倒。他指着字问小沙弥：“你看看，这是什么？”

小沙弥看了看说：“这是个字，只是字写反了。”

无名禅师问道：“这是一个什么字？”  小沙弥说：“这是一个‘我’字。”

无名禅师继续问道：“那么这个写反的‘我’字到底算不算字呢？”

小沙弥想了想说：“不算字。”

无名禅师继续追问说：“那既然不算字，又为什么说是个‘我’字呢？”

小沙弥愣在那里，不知该如何作答。

无名禅师说：“正写是字，反写也是字，你认得它是反写的‘我’字，是因你心里认得那是反写的‘我’字，相反，如果是你原本不认识的字，就算是我写反了，你也无法辨认出来，只怕别人告诉你反写的‘我’，遇到正写的，你倒要说是反写的了。”

小沙弥若有所思地点了点头。

无名禅师接着说道： “同样的道理，好人是人，坏人也是人，最重要的是你要认得人的本性。当你认得恶人的时候，依然会立刻将他的善恶分辨出来，并唤出他的‘本性’，本性明了，就不难普度了。”

禅的艺术是表达平等的精神，宇宙平等，一切事理平等。善人要度，恶人也要度，我们要平等地对待他们，越是恶人，更要拿出慈爱来感化他们醒悟，让他们弃恶从善，得到解脱。

当然。如恶人恶事一时难度。随他而去，有一天他将行至边缘。那个时候，你的度化将从他心中闪现。佛度人。是度人心，心念转则行为转，只有跟随内心的感觉，人们才能找到真正的自己。P2-5

佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，迦叶使者那会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。

弘一法师出家前名叫李叔同。皈依佛门之前，他在文学、律学等各方面都颇有造诣。人生总是充满“但是”，一个转折让悟性极高的李叔同出家归隐。从此李叔同已死，佛门多了一位修为甚高的弘一法师。法师修行，修得了一份淡定与超然。我们羡慕这份淡定，我们追求这种超然。

我们每天都在车流人海中奔忙，匆匆的脚步中，．谁又知道谁的心事；默然的表情中，谁又理解谁的境遇。每个人都感觉自己过得辛苦，每个人都有一份不如意放在心头挥之不去。我们被担心、恐惧、失望、思念等无数种情感纠缠着，没有一刻能享受内心的那份纯净和质朴。其实，人生也是一场修行，修得一颗清净心，人生便多了一份从容。

春风得意马蹄急的大好前途中，你的内心是否被那种得意之情迷醉？苦苦挣扎力求上进的过程中，你是否疲乏到需要休息？平静如水的外表下，你是否正陷于一份无法摆脱的情感纠结中？美酒鲜花的环绕中，你是否正被孤独寂寞所困？

在这纷纷扰扰的人生路上，每个人都需要一个温暖的怀抱，需要那种祥和安静的理解与包容。然而生活没有那么理想化，能带给你这种祥和安静的只有你自己。修一颗淡定心，内心便多了一份平和。

与其在诱惑中辨错了方向，在名利相争中离内心越来越远，我们倒不如驻足片刻，调整好呼吸，聆听自己真实的内心，只有这样，你才会更淡定，才能让内心清澈如初，生命才能重新调整平衡。让生命回归平衡，是一种解脱生活桎梏的大智慧。

淡定是心灵韵修炼，是人生的境界和智慧。勇者从容，智者淡定，越是真正有内涵和能力的人，越是低调、沉着、淡定从容。

淡定的智慧就像禅的修行，这种修行让一切回归内心，让人宠辱不惊。本书的文字中渗透着弘一法师的风骨和智慧，让浮躁中的人们学会放下，告诉人们．一切顺其自然，便能宁静致远。让人们从淡定中滋养心灵，从智慧中升华人生。