蒋硕编著的《自私书(写给女人的幸福教唆书)》用故事串联观点，在淡淡悲喜中构建逻辑，重新探讨女人的幸福与爱。

作者以独特视角对“自私”进行了颠覆性解析，一路叙述一路剖析，呈现女人生活与成长中的种种症结——择偶的尴尬、夫妻关系的疲乏、人与事的侵扰、家庭秩序的混乱、职场的艰辛、社交的虚浮、自身的不满与不甘……不仅犀利揭示现实，更给出诚恳建议，从根本性的“层次重建”到条目式的“作战方案”，虽然未必能被每个人采纳，却扎扎实实提供新的思考基准和更坦率的态度。

《自私书(写给女人的幸福教唆书)》是半路出家的心理咨询师蒋硕写的女性读本，不讲理论而大谈八卦，以“自绝于聚会”为代价，用故事串联起观点，在淡淡悲喜中寻找逻辑，重新探讨女人的幸福与爱。

很难定义这本书的体裁：不是小说，不是散文，不是教科书，也不是段子集。作者以独特视角对“自私”进行了颠覆性解析，然后在这一主题下一路叙述一路剖析，呈现女人生活与成长中的种种症结——择偶的尴尬、夫妻关系的疲乏、人与事的侵扰、家庭秩序的混乱、职场的艰辛、社交的虚浮、自身的不满与不甘……不仅犀利揭示现实，更给出诚恳建议，从根本性的“层次重建”到条目式的“作战方案”，虽然未必能被每个人采纳，却扎扎实实地提供了新的思考基准和更坦率的态度。

如果女人们仍期待幸福，不妨去了解与尝试书中的“自私”。为更好的自我去尝试，总是值得的。正如作者所说：“世上最大的好事，就是永远存在‘其他方式’或‘其他可能’。”

01 七个八卦

 聚会里听来的梗概，用想象填充的细节。不宜对号，亦不鸣谢。

 八卦反映生态，也许我们正用其中一些方式活着。

 而这只是个开头。

 素人豌豆

 送饭党

 安娜想成为优秀的人

 杰克逊博士的蛋挞

 糖炒栗子

 说走就走

 她跑马拉松去了

 外一篇：暮雪

02 哪个女人不努力，哪个女人真幸福

 付出天分与努力，消费自己，浪费自己，想爱自己不知从何爱起。女人啊，就这样活着，聚会里、八卦里、生活里，一切辛苦，只为幸福。可若在镜头前被追问“你幸福吗”，谁又能给出响亮的回答？幸福好像被“玩坏了”，是吗？

 幸福是怎么被“玩坏”的

 看看你自己

 上面的公主，下面的豌豆

 女人当男人用，我也身不由己

 幸福？我会的

 很难再成为一个新的什么

 我这样的人

 是生活难看

 我的家是个公司

 没写完的甜蜜笔记

 下辈子，这辈子

 只有一个问题

 许多个问题到几个问题

 几个问题到一个问题

03 自私，需要重新认识的好品质

 你是个好女人，一直是。

 自私这种品质并不会令你变坏，

 它只是把自幼教养、教育中欠缺的东西，还给你。

 来点儿逻辑，女人

 向“矫枉过正”说不，与“绝对化”告别

 逃离“三大高地”

 道德高地——伟大，不会变成生活里的温度

 完美高地——唯有不完美的角色，才会生动

 形式高地——心会像腿一样酸

 属于你的“自私”

04 自私的女人更会爱

 从今以后，爱得轻松一点，爱得聪明一点，爱得自由一点。

 只有自私的女人，才能做到。

 燃烧吧！自私小宇宙

 用自私的方式，好好爱

 给自己的自私之爱：可惜只有你，陪你到最后

 以性联结的自私之爱：共生契约与成长同盟

 亲缘中的自私之爱：退后一步是幸福

 给所有人的自私之爱：“白金法则”与“去中心化”

05 再“科学”一点儿

 自私，像这世上一切真实、深刻、坦诚的事儿一样，

 比虚假、虚浮、虚伪的那些难得多。

 “讨厌”动力学

 你不承认的want

 看不见的法宝

 意想不到的接纳

 “四只箱子”搞定“一万件事”

 第一只箱子：创造型

 第二只箱子：维护型

 第三只箱子：体验型

 第四只箱子：消耗型

 附：把“甜蜜的一天”装进“四只箱子”

 “占便宜”的形象与情绪

 最优成本Pretty Woman

 没什么值得不微笑

 你一开口，他就懂了

 秩序投资

 钞票当选票

 1∶3.5“和谐现金比例”

 无形投入的有形价值

 “反垄断”政策

 慷慨，慷慨一些

 一个人时干什么

06 最宽容的自私，最无私的幸福

 天下总有不散的筵席。

 每位自私的女主角，都有个好结局。

 还你初心

 公主以上，素人未满

 真汉子，不交代

 百年好合

 聪明简单心

 懂得幸福的我

 好好的

 最浪漫的事

 答案

与人生同步的“长期评估”

幸福种种，聚会不散

对，说走就走。孔雀已经试了三次，渐渐爱上那滋味。

第一次没经验，半夜离家，只走出一个区，来到电视台附近的商务酒店，在中年前台的审视目光中入住。光想着明早上班方便了，没料到满房间潮味和夏末蚊子的猖狂。松垮大床，米白色床单被罩十分可疑，翻来覆去越看越不敢盖，只得在枕头上铺了纸巾，洒一身香水，直挺挺撑到早上六点，在小得转不过身的卫生问勉强淋个浴，就匆忙退房而去。之后一整天，都觉得浑身瘙痒、头发枯结，只盼赶快回家洗澡为恶劣体验善后，至于为何半夜离家，倒想不起了。

第二次，赶上周末，穿过满城拥堵抵达车站，买张时间最近的高铁票，抵达相邻岛城时还没入夜。预先查过携程，参考会员评价找到高性价比下榻处，带了睡衣，买一堆零食，洗过澡，坐在床上边吃边看十点档的选秀，发微博炫耀自己预测准确，和女友八卦几句，关机倒头大睡。次日，去历史建筑区转转，吃顿特色小海鲜，安然返程。

第三次，还是岛域，还是上回酒店，听前台建议办了会员卡，立享优惠。关手机，上网，累了便取出小冰箱里的啤酒，连喝两罐。站在阳台看海景，路过的人也看她，看够了，倒头大睡，最爱的音乐仍在屋内飘荡，无人打扰，不必打扫。那句广告词说得多棒：“不像家的感觉真好!”

BV装备到位的这天，刚好是小长假前的聚会日，饭后续摊，夜已深。女友送她回家，她在小区门口下车，微笑注视女友的车消失在视线之外，立即招手叫出租车。这次没那么简单，她打算去机场。上班背的这只大包，没人知道里面物资有多齐全。飞丽江，住李小鹏开的客栈，买几件安妮宝贝式的衣服……孔雀在车里有点迷糊，没留意手机是开是关。

一曲《泡沫》，骤然响起。

孔雀拖着脚步走出电梯，掏钥匙开门。只有餐厅的灯亮着，三间卧室万籁俱静，并没有人等她。她把包放在玄关鞋柜上，走近餐桌，停住。地板上仍散落打翻的杯子碎片，一摊牛奶已干成白膜，有零有整的饼干还是撒下时的布局，一片隐形眼镜大概也还混在里面。将近24小时，现场保存堪称完好。孔雀站在原地，仔细辨别空气里此起彼伏的呼吸，老公的、婆婆的、弟弟与弟妹的。

电话里老公说：“要回回，不回算。我明天出差，妈风湿疼要换到大卧室来住，你东西赶快收拾。”

弟弟说：“装修还剩点尾巴，姐夫大方借两万元，早点弄好我们早点搬走。”

弟妹说：“我们是没钱没办法，可是想想你倒霉的时候，谁不管不顾地护着你。”

婆婆踩过一地狼藉，一言不发紧闭房门。

孔雀靠近那遗迹慢慢蹲下，想，丽江的晚上，不知冷吗?

P15-16

残酷聚会

我是个“半自由人”，有几种半路出家的专业资质和一些半吊子的职场、情感经验，靠这些做点咨询或写点东西，并无崇高目的，只为谋取一种与现实松散相处的方式，让自己不必时刻囿于森严机制，不必拼命拓展人脉维护关系。这有点儿难，但目前还好，幸亏不热衷奢侈品或宏伟人生。这样的人理应没什么社交生活，谁知仍有聚会可去，女人的聚会。

我熟悉的女人们看起来相当不错：超龄青年或无龄中年，工作与收入尚可，能读点书（书目姑且不论），常出没光鲜场合，多少有些iBer特质。一度也想过赚她们的钱，告诉她们“在美国人人有自己的牙医和咨询师”，以此推销咨询、沙龙课、工作坊。但她们一个个有了牙医、美容师、健身教练、色彩顾问、旅行秘书和“私人财富管家”，却仍不肯光顾什么咨询师。想想也是，圈子太小，熟人更应人艰不拆。不如聚会：主题晚宴、星座生日趴、新菜试吃、名庄品鉴、看秀观影打球瑜伽购物K歌下午茶……在聚会中展示资源、联结关系、尽情八卦，晒自己的美图照与别人的逊色照，以此获取满足、提升智慧，效果确比咨询更胜一筹。在聚会中见许多人、听许多故事，偶尔也偷偷直播：

喏，正进行呢。

不少熟脸。都什么人？

本地名媛嘛。

个个玫红翠绿Hermès橘，是有多老？

不老哪买得起Hermès？

有什么用？累得要命装得要死，还不是没男人理又不会自己玩，才整天泡一起。

嘿，你不是嫉妒吧……

女人们该生气了——你出卖我们！若她们再看到这书中鲜活素材，恐怕我就得自绝于聚会。可是，亲们，写或不写，女人的聚会就是这样：向没关系的人展示自己，各种不一致的自己；装扮一颗心，掩藏又泄露它的寂寞。

以前有个朋友，拿女人的聚会和《新闻联播》做过对比：

《新闻联播》（改版前）的节奏：

国家领导人很忙，不是出国就是下乡；

全国人民很幸福，不是丰收就是致富；

其他国家都很惨，不是爆炸就是造反。

女人聚会的节奏：

女人很忙，不是出国就是下乡（项目考察、年会中奖、心灵之旅、组团购物、商学院上课、送孩子留学、欧陆文化游、近郊农家乐）；

女人很幸福，不是丰收就是致富（自己升职、老公升职、房产升值、股票看涨、孩子考上名校、订到限量版名包）。

其他女人都很惨（不是离婚就是囊肿，一肚子苦水还要硬撑）。  有没有异曲同工之妙？别说你从不看《新闻联播》，那可是收视率最高的节目。认识的女人里还有认真收看“两会”专题的呢——不到四十岁的 “重点培养干部”，出名的“拼命三娘”。她会满怀喜悦地说“看，这届代表的提案多务实”，还会督促十岁的儿子也固定收看新闻、阅读主流报刊、谈读后感，想来“五道杠”指日可期。当然我不会告诉你们，她已离婚两年，儿子不归她抚养。

所以，聚会不是生活，至少不是全部。秀、晒、他人的关注与评价……都抵不过背后冷暖自知的况味。但，若将界限大而化之，生活也是一场大聚，女人们共有的生态，在其中表露无遗：付出天分与努力，消费自己，浪费自己，想爱自己却常常不知从何爱起。

多残酷。

不信？慢慢看下去，我们聊些聚会里的八卦，里面藏着简单而大家不去想的道理。八卦里既出色又寂寞、既无聊又有趣的女人，是你，也是我。我们是个“夹层”群体，因为承上启下的位置，因为来自各方的责任，因为一点情怀、一些经历、一片不大不小的视野，每个人身上都集合着期待与焦虑，非常生动。我收集些生动影迹，当然不能代表全体，但总会有人找到情感的呼应。

八卦差不多了，道理也都讲完。本来，作为一个反对“寓教于乐”的人，我是坚持“讲故事就讲故事，讲道理就讲道理”的，现在两相牵制，都不过瘾。以及，因为我相信真正读书的女人通常不读“女性读物”，读“女性读物”的女人对文字并没有足够的耐心与鉴赏力(哦，别生气，亲)，所以很为这本书的性别定义而纠结。我试着把句子写得直自，又要兼顾柔和，有时还要婉转，最后变成了哕唆(和我的上一本书比，简直哕唆得不堪入目)。我犯了“不要玩猜心游戏”的大忌，去猜测女人、女性读者的喜好，说不定更不讨好。这种取悦，很功利，也很笨拙。如果妨碍了你去理解，我愿衷心致歉。但，我还是要说，你不必像对待教科书似的弄明白每一个部分，也不必介意书或作者是否把自己表现得足够精彩，所谓自私，是一套逻辑、一个角度。你能相信逻辑对你会有帮助、尝试去构建，也愿意接受更多角度并期待更多可能，那就够了。

我们永远解决不完世七的问题，唯一一有效的办法，是把自己变成一个有解决问题能力的人，自己帮助自己，直到人生的尽头。也只有到那时，我们才能给出合理的评估：这是个不错的女人，一辈子挺值。

即使放在专业范畴，标准也是这样的。美国心理学家阿尔伯特’埃利斯定义过心理咨询的短期目标(不完美目标)和长期目标(完美目标)。短期目标是“改变症状，减轻影响”；而长期目标则是“产生更长远、深刻的变化，减少情绪困扰和行为障碍在今后生活中出现的可能性，使人们带着最少的焦虑、抑郁、敌意去生活，拥有一个较为现实、理性、宽容的人生哲学”。

所以，一切评估都应该是长期的，包括这本书。我奢侈地期待，你在未来某天，想起它对你有过一点点帮助——如果那时，你觉得幸福。