张莹编著的这本《从快乐到幸福（女性的幸福之路）》帮助女人全方位地修炼自身，获得快乐和幸福，内容丰富，涵盖身体健康、心态和情绪调节、气质和气场修行、美德和智慧培养、理财知识、婚姻爱情观和家庭观等众多方面。本书不乏真知灼见，还有很多名人实例，兼顾理论和实践。翻开这本女人的幸福书，走进神奇的幸福魔法商店，跟随一个个睿智的小精灵，相信你会深入理解快乐和幸福的意义，获得打开幸福生活大门的金钥匙。

《从快乐到幸福（女性的幸福之路）》一书通过出售幸福的魔法商店的故事，串联各个章节，从女人的思想、美德、人生境界、爱情婚姻观等多个角度，阐释女人快乐和幸福的意义，教给女人提升幸福力、获得幸福感的方法，内容全面，文字优美，启迪女性的自我成长，开发女人的智慧和潜能。

《从快乐到幸福（女性的幸福之路）》由张莹编著。

前言／1

第1章 出售幸福的魔法商店——幸福在哪里

 1 幸福在每个女人的手心／2

 2 幸福从内心强大开始／5

 3 享受幸福，而不是贮存幸福／7

 4 幸福是衡量一切的最高标准／10

 5 幸福生活，从现在开始／13

第2章 投资健康——幸福之路地基牢

 1 合理饮食，健康的基础／18

 2 身体锻炼，最划算的健康投资／21

 3 活出女人味，告别亚健康／23

 4 不会休息就不会工作，幸福在瞎忙中溜走／26

 5 坏习惯让女人越来越憔悴／29

第3章 良好修养——幸福路上有气质

 1 最好的修行是气质／34

 2 良好教养是气质的前提／36

 3 小动作，伤大雅／38

 4 倾听传播尊重与幸福惑／42

 5 不说漂亮话，而是漂亮地说话／44

 6 用自己的光照亮世界／47

第4章 魅力女人——幸福路上显气场

 1 品味生活，做个格调女人／52

 2 内外兼修，做个知性女人／55

 3 沉稳从容，做个宁静女人／57

 4 用形象凝聚吸引力／60

 5 低调才能高贵／63

 6 自信满满，幸福无限／66

 7 书中自有幸福术／69

第5章 成熟女人——幸福路上需智慧

 1 幸福生活，从认识自己开始／74

 2 找准自己的舞台／76

 3 幸福给有准备的人／79

 4 耍小聪明吃大亏／82

 5 脸蛋永远不及头脑／84

 6 管理时间，幸福要争分夺秒／87

 7 好好规划每一天／90

第6章 写意人生——幸福路上好心态

 1 简化生活，专注幸福／94

 2 从容不迫，幸福才持久／96

 3 用善良滋润心灵／99

 4 得到未必幸福，失去未必痛苦／102

 5 幸福不是得到的多，而是计较的少／105

 6 给自己一双慧眼，别让幸福擦肩而过／107

第7章 克服人性弱点——幸福之路畅通无阻

 1 嫉妒是杀死幸福的匕首／112

 2 管住舌头，八卦过分变八婆／115

 3 用行动赢得幸福，别只会空想／117

 4 停止抱怨，幸福即刻启程／120

 5 拖延症只会把幸福无限延期／122

 6 少自恋才能更幸福／125

 7 越温柔，越有力／128

第8章 笑对人生——乐观是幸福路上的加油站

 1 微笑挂在嘴边，幸福写在心里／134

 2 有幽默感的女人有独特魅力／137

 3 不要让眼泪轻易流下／139

 4 孤独并不是可耻的／142

 5 摆脱沮丧，做人生赢家／145

第9章 做情绪的主人——幸福之路心平气和地走

 1 释放压力，放飞幸福气球／150

 2 人气我不气，愤怒伤身体／152

 3 焦虑是个难缠的敌人／155

 4 你的担忧，99％都不会发生／158

 5 点燃希望之烛／160

 6 懂得感恩，领悟生命的意义／163

 7 友谊带来一片晴天／166

第10章 做个“大女人”——幸福之路自己走

 1 接纳自我，幸福路要自己走／170

 2 独立就是尊严，为自己撑一片蓝天／173

 3 要温柔不要软弱，要善良不要可欺／176

 4 幸福的女人都健忘／178

 5 别怕竞争，幸福拼出来／181

第11章 做个“小财女”——别被金钱挡了幸福之路

 1 修剪欲望，只凭金钱买不到幸福／186

 2 把钱花在最能体现幸福感的地方／188

 3 学点理财，小技巧大效果／191

 4 学点投资，让钱动起来／194

 5 给人生加一道保险／196

第12章 婚姻的华尔兹——幸福之路爱人相随

 1 他不是你生活的全部／202

 2 夫妻之间，哪有谁输谁赢／204

 3 婚姻不是爱情的坟墓／207

 4 做磁场，而不是绳子／210

 5 别拿老公当靶子／213

 6 爱是永远的宽容／215

 7 抓得越紧，失去得越多／218

第13章 亲情的根据地——幸福之路家人相伴

 1 常回家看看／222

 2 谁说事业与家庭不能两全／224

 3 做好孩子的第一任老师／227

 4 别做招家人烦的“唠叨鬼”／230

 5 爱他们，就“睁一只眼闭一只服”／232

 6 在家也不能“口无遮拦”／235

 7 公婆也要成为你的幸福来源／238

1.幸福在每个女人的手心

在小巷的尽头，一个不起眼的角落，坐落着一家“幸福魔法商店”，姑娘推门而入，发现这家小商店的装潢布置和她之前去的那家“美丽魔法商店”差不多，货架上整齐地摆满了一颗颗魔法球，店员们在向这里的女性顾客介绍它们的“魔法”。

她走过去，对店员说：“我是被‘美丽魔法商店’的主人介绍到这里来的，我应该从哪一颗魔法球开始尝试呢？”店员拿给她一颗闪耀着淡淡红光的小球，说道：“就从这颗魔法球开启你的幸福之路吧！”姑娘凑近一看，这颗魔法球叫做“幸福在每个女人的手心”。

每个女人都在问：幸福是什么？幸福在哪里？我怎样才能得到幸福？其实，幸福并不复杂，但它从来没有固定的面孔；很多时候，最简单也就是最幸福。只要有心，抓住了最简单但却无比美好的一刻，每一个女人都能享有幸福；幸福就在你的手心里了。

现代科学技术的水平越来越高，中国的经济也在快速持续发展，但是物质生活水平的提高并没有带来幸福感的同步提升，人们仍然感觉到巨大的压力，感到不快乐，感到不幸福。现代人的生活和上一辈、前人、祖先相比，在科技和人文领域都取得了长足的进步，而“幸福在哪里”却始终是一个重要的命题，人们内心的焦虑和痛苦并没有多少改观，甚至，随着社会节奏越来越快，我们还变得越来越功利，越来越浮躁，越来越找不到幸福。女人尤甚，她承担着工作和生活的重担，还不知道如何平衡这两者；她承载着父母的希望，肩负着教育子女的重任，苦心经营着婚姻家庭的和睦。

不少女人常常问自己：“我幸福吗？”花了很多时间来思考这个问题，花了很多精力来寻觅幸福。其实，这个问题虽然重要，但是反复问自己，却没有什么意义。因为，一个人怎么判断自己是否幸福呢？一个人怎么预见自己哪些时候会觉得幸福呢？“幸福”有一个固定的衡量标准吗？这些问题都没有确切的答案，越是想着“我幸福吗”，就越难以真正获得幸福，这些问题并不能提升女人的幸福感，幸福感来自于日常生活的点点滴滴，来自于无数个不经意的瞬间，来自于自我敏锐的感知。所以，少问几个问题，多用心去体会，幸福就会不期而至，你会发现幸福就环绕在你周围，深深根植在你心底，幸福，就在你的掌心。

“我是否幸福？”其实，这种问法本身就包含了一个错误的概念，也就是，我要么幸福，要么不幸。在这种理解中，幸福成了一个终点，一旦追求到所谓的最终幸福，一切就结束了。殊不知，幸福从来没有终点站，对幸福的追求要贯穿女人的一生，不断去努力工作、生活，让自己的人生变得更美好、更强大、更幸福，如果只看到幸福和不幸，忽略了之间的重要过程，只会导致不满和挫败。

没有最幸福，只有更幸福。与其问自己：“我幸福吗？”不如问自己：“我怎么才能更幸福？幸福在哪里？”比如，我要比五年前更幸福，五年后的自己要比今天的自己更幸福，那应该怎么做？为了探索这个问题，为了让自己变得更幸福，女人要对幸福保持长久地、不间断地追求，永远有一颗追寻幸福生活的上进心，认真地体会和挖掘幸福这个无穷无尽的宝藏，争取体验得更多、收获得更多。

幸福的面孔模糊，通向幸福的道路似乎很漫长，所以女人很着急，她恨不得有一剂药，喝了就能实现幸福，恨不得自己能遇到仙人，瞬间被施予幸福的魔法。可是，越是着急，离幸福就越远，即便幸福就在身边，也会熟视无睹。聪明的女人应该用自己灵活的头脑和勤劳的双手去构筑幸福的生活。当幸福离自己很远的时候，不要怨天尤人，而是踏实肯干，渡过难关；当幸福来临的时候，也不要手足无措，要以平和的心态接受生活的馈赠。

虽然幸福没有固定的面孔，但是对于万千女性来讲，那些生活在幸福中的女人确实有很多共同点。首先，她们都拥有幸福的家庭，能够体会到亲情的温暖、爱情的快乐，能够时刻抱着感恩、宽容、理解的心态去爱自己的丈夫、子女、长辈。她们拥有和美的婚姻，和谐的家庭氛围，在这个心灵港湾中，她们能得到充分的休憩，沉淀自己的幸福。  其次，她们都有成熟的思想，不会沉迷于幼稚的幻想里，而是在现实生活中努力奋斗，靠自己的双手去追求幸福、打造幸福的工作和生活。幸福不是只靠幸运女神的眷顾就能拥有的，幸福也不是凭借谁的施舍而获得的，女人的幸福更不能依赖于男人，只有独立、强大、成熟的女人，才有能力为自己的幸福生活而不断打拼。

第三，幸福的女人都有睿智的头脑和美丽的心灵。聪慧的头脑让她变得灵动，善于利用身边的各种资源，让自己活得幸福快乐。而美丽的心灵则让女人更容易体会到每一个微妙的幸福之光，抓住幸福的尾巴，决不让任何一个小幸福溜走，于是，一个个小幸福就慢慢汇聚成了女人的幸福人生。

幸福并不是女人与生俱来的，而是需要通过学习才能得到，创造幸福是一种能力，如何聪明地学习、展示和应用这种幸福力，是每个女人应该特别加以注意的，培养自己的幸福力，更是每个女人成长的必修之课。女人的幸福在自己的手心，要做自己幸福的建筑师，首先学会管理自己的幸福，然后再与别人互动幸福。自我幸福管理，需要女人培养自己的良好修养、独特魅力、真挚心灵和生活态度，只有先做好自己，准备好自己，才能在幸福来临时毫不犹豫地抓住它。幸福的互动，需要女人秉持一颗真诚、宽厚、包容、无私的心，和朋友、家人、爱人、子女，甚至陌生人，都保持良好的人际关系，体验彼此之间的爱和友善。

在这个学习和实践幸福力的过程中，女人获得了成长，她变得更优秀、更有能力，心态也更从容，她不用再反复问自己：“我幸福吗？”而是已经找到了获得幸福的途径，她知道幸福在哪里，幸福就在自己的手上，并且一路坚定不移地向着更幸福前进。

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有人说，女人是坠落凡间的天使，女人的使命就是带给世界快乐和幸福，要想完成这一使命，女人首先自己就要拥有快乐和幸福。然而，现代社会的生活节奏越来越快，女人的工作压力很大，情感和婚姻出现困惑甚至危机，受到家庭矛盾的困扰……这些心理冲击都让女人的身心越来越疲惫，越来越感到苦恼和不幸福。

一个女人的一生，就像一本大书，情节有跌宕起伏，更多的是平凡简单，会遇到很多挫折和困难，也会拥有很多支持和荣誉，可能陷入逆境，还可能人在囿途。这本书的男主角，是女人的男友，或者丈夫，是女人一生相伴相随、相依相知的爱人。这本书的特邀嘉宾，是女人的孩子，为人母本身就是最大的快乐和幸福。这本书的配角也很多，父母、公婆、朋友、同事，还有形形色色的陌生人，女人要孝顺父母，孝敬公婆，珍惜朋友，还要处理好人际关系。

一个快乐的女人，应该不急不躁地面对失去，悠然自得地享受富有情调的生活，无私地为别人付出，并从这种付出之中得到更多快乐。一个幸福的女人，应该从容地处理世间的各种竞争和喧嚣，气定神闲地应对人生的种种困难和烦恼，井井有条地规划好自己的生活，并主动为自己创造更多幸福。

快乐、幸福的女人，对爱情、婚姻和家庭的经营也得心应手。她是全家的CEO，她在爱情中收获成长，在婚姻中丰盈内心，在家庭中展现能力。在爱情中，女人既要展示小鸟依人的温柔，也要拥有拿得起、放得下的洒脱；在婚姻中，女人既不能放弃对浪漫和美的追求，也不应抱怨柴米油盐的平淡，她包容男人的缺点，体谅男人的辛苦，照顾男人的尊严，让家成为一个减压、温馨的港湾；在家庭中，女人是丈夫的贴心妻子，是子女的知心妈妈，是父母的孝顺女儿，是公婆的懂事儿媳，她能够管理好一家人的饮食起居，安排好家庭理财，把家务和家事都打理妥当。

然而，这种快乐、幸福的女人并非天生，她的生活能力和智慧都是来自于自我学习、自我修炼。女人自我修炼的第一步，是理解幸福的内涵，幸福就在每个女人的手心，它不来自于绝世美貌和万贯家财，也不来自于轰轰烈烈的爱情故事，只要以一颗平常心去过生活，知足常乐，幸福就会环绕在女人的身边。女人应把幸福作为标准，来衡量自己的每一个人生选择和行为，比如，为了追求金钱而牺牲健康，就是忽略了这一最高准则的做法。幸福属于现在，不要贮存幸福，也不要透支幸福，好好享受当下，快乐和幸福就在眼前。

女人要修炼自己的优雅气质和强大气场，要培养自己的良好心态和品质道德，要调节自己的情绪，要丰富自己的经验和能力。一个快乐、幸福的女人拥有人生的大智慧，她善良、温柔、伶俐，她乐观、自信、淡定，她坚强、果敢、独立。女人从书籍、经验和人情中汲取生命所需的营养，获得成熟和感悟，她的感悟既是浪漫的也是现实的，既是单纯的也是理性的。

本书帮助女人全方位地修炼自身，获得快乐和幸福，内容丰富，涵盖身体健康、心态和情绪调节、气质和气场修行、美德和智慧培养、理财知识、婚姻爱情观和家庭观等众多方面。本书不乏真知灼见，还有很多名人实例，兼顾理论和实践。翻开这本女人的幸福书，走进神奇的幸福魔法商店，跟随一个个睿智的小精灵，相信你会深入理解快乐和幸福的意义，获得打开幸福生活大门的金钥匙。