一部让女人保持健康与魅力的生活指导书。

作为女人，你是否了解自己的身体？你是否了解女性生殖健康？《女性健康全书》由中国妇科著名专家郎景和主编，本书详细地列举了对女人有害的一些生活细节，告诉你日常生活养护常识。那些看似平常细小、微乎其微的生活习惯。其实透露着大的健康问题。

《女性健康全书》由中国妇科著名专家郎景和主编，由多学科医学专家精心打造。内容包括：女性生理知识、月经的麻烦与困扰、避孕与怀孕问题答疑、肿瘤的预防方法、美容护肤小窍门以及职业女性怎样预防常见病等。

当你被各种健康问题所困扰的时候，《女性健康全书》送给你最权威的忠告，最贴心的关怀，最温暖的呵护，从头到脚，无微不至。

第一部分 聪明女人一定要了解自己的身体——女性常见健康问题解决方案

 “麻烦”的女人，女人的麻烦——常见妇科感染／2

1．怎样观察白带正常与否／2

2．如何看懂白带化验单／3

3．外阴瘙痒是怎么回事／4

4．少女为什么会出现外阴瘙痒／5

5．如何治疗阴虱／6

6．宫颈炎与宫颈糜烂是一回事吗／6

7．得了盆腔炎怎么办／8

8．未婚女孩为什么会得盆腔炎／11

9．什么是子宫内膜炎／11

10．白带增多、外阴瘙痒该怎么办／12

11．如何知道自己是否得了滴虫性阴道炎／13

12．阴唇上有一层白色薄膜是怎么回事／15

13．细菌性阴道病需要治疗吗／17

14．幼女为何患阴道炎／19

15．老年性阴道炎有哪些表现／20

16．哪些妇科疾病可以引起腰痛／21

 令人欢喜令人忧——成也激素，败也激素／22

1．怎样评价卵巢的功能／22

2．妇科肿瘤与内分泌关系复杂／23

3．多囊卵巢综合征为什么会导致不孕／25

4．不孕不育要做哪些检查／26

5．测量基础体温很重要吗／27

6．女孩儿唇部多毛是怎么回事／29

7．为什么会出现习惯性流产／29

8．介绍几种辅助生殖技术／30

 想说爱你不容易——内分泌与女性健康／32

1．什么是功能失调性子宫出血／32

2．青春期功能失调性子宫出血／33

3．绝经期功能失调性子宫出血／35

4．排卵期也会出血吗／36

5．多长时间不来月经才算是闭经／38

6．经前紧张综合征是病吗／40

7．卵巢为什么会早衰／41

8．怎样治疗卵巢早衰／42

9．怎样避开不适宜的月经／43

10．服用避孕药后不来月经怎么办／44

 人生第二春——谈谈更年期综合征／44

1．更年期与更年期综合征／44

2．更年期综合征有哪些常见症状／45

3．激素补充治疗的四大作用／46

4．怎样进行激素补充治疗／49

5．更年期综合征的非激素治疗／53

 不能让子宫内膜“随便乱跑”——子宫内膜异位症／55

1．什么是子宫内膜异位症／55

2．子宫内膜异位症有哪些症状／56

3．哪些子宫内膜异位症患者可以进行药物治疗／56

4．哪些子宫内膜异位症患者需要手术治疗／56

5．为什么说子宫内膜异位症手术治疗首选腹腔镜／57

6．怎样预防子宫内膜异位症／58

 谁会与肿瘤“狭路相逢”——常见妇科肿瘤释疑／59

1．肿瘤有良、恶之分／59

2．妇科肿瘤的四大征兆／60

3．肿瘤会遗传吗／62

4．哪些肿瘤喜欢按时赴约／62

5．子宫颈癌是“第一杀手”／63

6．滋养细胞肿瘤可以痊愈／64

7．输卵管癌和卵巢癌有相似的症状／65

8．帮你认识子宫内膜癌／66

9．卵巢肿瘤要警惕／68

10．不良情绪易致癌／70

11．癌症可以自愈吗／70

12．妇科肿瘤心理治疗很重要／71

13．妇科肿瘤的放射疗法是怎么回事／71

14．妇科肿瘤化疗后出现不良反应怎么办／73

15．有些肿瘤要用激素治／75

16．长了瘤子还能过性生活吗／75

17．没有子宫了还有性功能吗／76

18．医生可以给癌症病人提供哪些帮助／77

19．妇科肿瘤与哪类体质有关／77

 最被忽视的往往最重要——女性的骨骼保健／78

1．女性的骨骼有哪些特点／78

2．儿童期和青春期也会得骨病／79

3．手腕和拇指不要过度疲劳／80

4．不是运动员也会得网球肘／81

5．你的手指会“响”吗／82

6．孕产期怎样防止腰痛／83

7．颈椎也会“发脾气”／83

8．久站、久坐害处多／85

9．年轻人为什么会得上“老寒腿”／87

10．膝盖受伤有隐患／89

11．鞋子选不好，脚丫会变丑／90

12．肥胖让关节更疼痛／91

13．远离肩周炎／92

14．脚跟疼痛怎么办／93

15．谈谈骨质疏松症／94

第二部分 像对待朋友一样对待月经

 麻烦的朋友也是朋友——怎样处理痛经／100

1．什么是痛经／100

2．痛经有两张“面孔”／100

3．月经，你凭什么让我们痛／101

4．治疗痛经有方法／102

5．这样的月经可以不痛／105

 从传统医学中汲取智慧——常见月经疾病的中医调理1／107

1．月经提前／107

2．月经错后／111

3．月经量多／115

4．月经量少／117

5．崩漏／119

6．闭经／123

7．痛经／126

8．月经前后诸症／128

 女人就要对自己好一点——经期保健常识／132

1．局部清洁卫生／132

2．正确使用卫生巾、卫生棉条及卫生护垫／132

3．不宜穿紧身内衣裤／133

4．月经期洗澡注意事项／133

5．避免洗冷水澡／134

6．不妨做做泡脚调理／134

7．合理选择泡脚中药／134

8．经期护肤有讲究／135

 把好病从口入关——经期饮食宜与忌／135

1．月经期间如何调整饮食／135

2．适当补铁／136

3．适当补钙／_136

4．不宜吃得太咸／137

5．忌食酸辣刺激和油炸食物／137

6．忌食生冷食物／137

7．月经期菜谱／138

 心宽才能体健——谈谈经期心理保健／145

1．心理因素影响月经／145

2．痛经等与心理因素相关／146

 细节决定腱康——经期日常起居注意事项／147

1．少喝浓茶、咖啡及含气饮料／147

2．不宜饮酒／147

3．不宜吸烟／147

4．适当体育运动／148

5．旅行时经期卫生不容忽视／148

6．注意避寒保温／148

7．不宜捶腰按摩／149

8．不宜高声哼唱／1149

9．不宜有性生活／150

10．不宜过于劳累／150

11．经期就医须知／151

12．切忌乱用药物／151

13．治疗阴道疾病局部用药窍门／152

第三部分 我的身体我做主——女性生殖健康

 性即是美——性爱的解析／154

1．初次同房为什么没有出血／154

2．如何面对第一次／154

3．初次性生活会出现哪些问题／155

4．阴毛稀少是病吗／158

5．阴道是什么样的／158

6．怎样才算发生了性关系／159

7．如何刺激阴蒂／160

8．性生活时阴道干燥怎么办／161

9．为什么会出现性交痛／162

10．为什么没有性高潮／163

11．女性性欲低下怎么办／165

12．该不该为手淫而自责／166

13．能戒掉手淫吗／168

14．性欲过强的原因是什么／168

15．如何解除阴道痉挛／169

16．口交是否有害健康／171

17．性生活后乳房胀痛是怎么回事／171

18．性交后出血是什么原因／172

19．怎样延长性交时间／173

20．性满足与丈夫阴茎大小有关吗／173

21．性生活时难为情怎么办／175

22．阴道排气是怎么回事／176

23．怀孕了还可以有性生活吗／177

24．产后什么时候开始性生活／178

25．更年期女性如何安排性生活／179

26．什么是女性性器官整形术／180

 学会避孕，关爱自己——避孕的方法与问题／182

1．怎样避孕／182

2．为什么要避孕／183

3．口服避孕药物／184

4．外用避孕工具／186

5．安全期避孕法／188

6．手术避孕——绝育术／190

7．哺乳期还用避孕吗／191

8．什么避孕方法最好／192

9．新婚夫妇怎样避孕／192

10．人工流产后如何避孕／193

11．患病期间怎样避孕／194

12．妊娠多长时间可以做人工流产／194

13．体外排精避孕可靠吗／195

14．药物流产应注意哪些问题／195

15．停服避孕药多长时间可以妊娠／195

16．怎样正确服用避孕药／196

17．服用短效避孕药应注意哪些问题／196

 做女人挺好——乳房保健知识／197

1．建立对乳房有益的生活习惯／197

2．坚持母乳喂养／201

3．按时做乳房的自我检查／202

4．定期进行专科手检／204

5．做必要的影像学检查／205

6．为乳房穿上舒适的衣服／206

7．青春期的乳房保健／209

8．妊娠期的乳房保健／211

9．哺乳期的乳房保健／213

10．更年期的乳房保健／215

11．乳房太小怎么办／216

12．乳房一大一小是怎么回事／218

13．乳房疼痛／219

14．乳房皮肤异常／222

15．乳房外形改变／224

16．乳房肿块／226

17．乳头溢液／230

第四部分 美丽也是健康——日常生活养护常识

 养护出天使般的脸庞——教你几招解决皮肤问题／236

1．皮肤为什么总爱过敏／236

2．出现“桃花癣”怎么办／237

3．皮肤为什么像鸡皮疙瘩／239

4．如何让皮肤变白／240

5．如何去掉扁平疣和寻常疣／243

6．面部发红、血管破裂是怎么回事／244

7．如何治疗毛细血管扩张症／245

8．得了痤疮如何护肤／247

9．治疗痤疮有哪些新方法／249

10．如何清除黑头粉刺／250

11．怎样去掉青春痘留下的疤痕／252

12．面部划伤会留瘢痕吗／252

13．雀斑与黄褐斑有哪些区别／254

14．哪些鲜花可以美容／256

15．患有多毛症如何脱毛／257

16．嘴唇干裂脱皮怎么办／259

17．除皱术是怎么回事／260

18．如何去除黑眼圈／262

19．怎样才能去掉眼袋／262

20．双眼皮手术应注意哪些问题／263

21．双眼皮手术后如何护理／264

22．如何让牙齿洁白美丽／266

 打造错落有致的身材——塑身进行时／268

1．50个塑身小贴士，总有一款适合你／268

2．健康水循环／273

3．轻松排毒减脂／277

4．教你几式瑜伽功／282

5．沐浴塑身／287

6．如何让胸部更丰挺／291

7．美臀计划／296

8．重塑性感的双腿／303

9．如何减肥不反弹／307

10．瘦身的同时要注意提高免疫力／311

3．外阴瘙痒是怎么回事

外阴瘙痒是妇科很常见的症状，严重者可波及肛门周围。症状可以时轻时重，常使患者坐卧不宁，影响工作和生活。若反复搔抓会出现皮肤增厚、抓痕、血痂及苔藓样硬化等改变。引起外阴瘙痒的原因有很多，如日常生活中衣着因素的刺激、全身性疾病、外阴局部病变及感染等都可能成为致病因素。其中常见的原因如下：

①霉菌感染：常伴有白带增多、阴部灼热而痛、尿频、尿急和性交疼痛。白带多为黏稠状，呈白色豆腐渣样或乳凝状。小阴唇内侧及阴道黏膜附有白色片状薄膜，擦去后可见红肿的阴道黏膜。

②滴虫感染：外阴灼热而痒，伴尿频、尿痛，偶有血尿。白带增多，为灰黄色、乳白色或黄白色，也有时为黄绿色脓性分泌物。

③老年性阴道炎，：炎症可波及尿道口周围黏膜，伴尿频、尿痛、尿失禁，腹部坠胀不适，白带增多且为黄水样。见于更年期内分泌失调或已切除卵巢的女性。

④淋球菌感染：排尿烧灼样疼痛，尿频，白带增多明显，为脓性或黏液性。

⑤阴虱感染：患者阴部瘙痒，局部可见丘疹或脓包，放大镜中可见阴虱。

⑥蚧螨感染：多为夜间阵发性剧烈瘙痒，可并发于股部、腋部、腹部、乳房等部位。

⑦外阴局部病变：外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、单纯性外阴炎、外阴白斑、外阴肿瘤等均能成为引起外阴瘙痒的原因。

⑧不良卫生习惯：平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥皂，或高锰酸钾水泡洗外阴，使外阴皮肤过于干燥，也会引起瘙痒。

⑨衣着不适：喜欢穿化纤内裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，汗渍浸泡，出现瘙痒。

⑩过敏：全身或外阴局部用药过敏，引起外阴瘙痒；或对香皂、香粉、含香料卫生纸、卫生垫、避孕套、避孕环等一些化学物敏感所致。

11全身性疾病：维生素A及维生素B缺乏、黄疸、贫血、白血病等疾病引起的外阴瘙痒是全身瘙痒的一部分。糖尿病病人的糖尿刺激外阴，也是引起瘙痒的常见因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌过多，刺激外阴，也会引起外阴瘙痒。

12粪便、尿液刺激：极少数病人因患尿道阴道瘘，或小便失禁，或肛瘘，使粪便、尿液长期刺激外阴，出现瘙痒。

13特发性外阴瘙痒症：原因不明，与情绪干扰或某些轻微刺激有关。

14精神因素引起外阴瘙痒：如情绪忧郁、紧张、烦躁，时常有外阴瘙痒。

15少数病人在月经前或妊娠期因外阴充血而出现瘙痒，临床检查无异常发现，不需要治疗。

对外阴瘙痒的治疗原则是，首先治疗导致瘙痒的全身性疾病或局部疾病，同时服用抗过敏药物，补充维生素A、维生素C和维生素E等。日常生活中要避免精神刺激，减少抑郁和紧张。不要喝浓茶、酒等饮料，也不要吃辛辣的食物。洗澡时不要用热水、肥皂烫洗外阴。可用中药苦参30克，蛇床子15克，防风10克，野菊花20克，水煎后熏洗外阴，有较好的疗效。平时要注意外阴部的清洁卫生，每天清洗外阴，可以预防外阴瘙痒。

4．少女为什么会出现外阴瘙痒

青春期是少女代谢旺盛之期，汗腺分泌较多，阴唇皱襞部位容易积存污垢；加上卵巢功能十分活跃，白带随之增多，而外阴离尿道、肛门又很近，因而容易受到污染而发生瘙痒。少女月经初潮后如果不注意经期的阴部卫生，经血和阴道分泌物污染和刺激外阴部也可以引起瘙痒，甚至发展为炎症。

滴虫性外阴阴道炎的发病率在青春期后明显增多，主要通过公共浴池、浴盆、浴巾、便器、与患病亲属接触等间接途径感染所致。此外，湿疹、疥疮、接触性皮炎、肠道寄生虫(如蛲虫)等，都可以引起外阴瘙痒。另外，外阴瘙痒也可能是全身性疾患的症状之一，如黄疸、白血病、贫血症等。还有一种精神、神经性瘙痒，这些少女一般外阴皮肤无任何不良刺激，仅仅是自觉发痒而去抓挠痒处，结果越抓越痒。

中医认为少女外阴瘙痒多属于湿热下注，由于湿热下注，犯扰肝经，或洗浴不洁，感染病虫，虫蚀阴中所致。症状是阴部奇痒难忍，带下量多，色黄如脓。治宜清利湿热，兼以杀虫，可辨证用药，外用蛇床子、花椒、黄柏、地肤子、苦参各30克、白矾10克水煎洗浴。

患有外阴瘙痒的少女，首先要注意外阴卫生，保持局部清洁。月经期间要选用干净的卫生带及消毒纸；穿柔软、吸水性强的棉布内裤，并要勤洗勤换；每天清洗阴部，不要用热水或肥皂烫洗。其次要保持情绪稳定，尽量克制用手搔抓及摩擦患处，频繁搔抓会越搔越痒，还容易继发感染；饮食要忌辛辣，不吸烟饮酒。

5．如何治疗阴虱

阴虱是一种寄生虫，它寄生于阴毛的根部，吸血，可以引起人体的过敏反应，因此感染后瘙痒剧烈。一般通过公用被褥和密切接触传播，内裤、床垫或坐式便器都可以间接传播，性生活也可以传染阴虱。

阴虱治疗包括几个步骤：

①剃除阴毛并用火将阴毛烧毁，内衣、衬裤要煮沸或熨烫。

②外用药物有：0．01％二氯苯醚菊酯溶液。这是一种高效低毒杀虫剂，每次外搽使阴毛全部湿润，3天后洗净即可。此药对阴虱卯也有杀灭作用，对人体无害。注意不要误食或滴入眼内。用25％～50％的酒精浸液，每日外搽两次，连续3天，再用温米醋涂搽，可破坏阴虱卵与阴毛之间的黏着物，使阴虱卯易被除去。此外，25％的苯甲酸苄酯乳剂、1％的六氯苯霜、10％的硫黄软膏或优力肤霜等均可杀灭阴虱。

③如有继发感染，可局部外用抗生素软膏。

④性伴侣要共同治疗。

如用上述方法治疗后7～10天，又有新的虱卵出现，应重复治疗1次。

P4-6

我并不是很喜欢“大全”“全书”或“宝典”之类的书名，似乎给自己戴了顶大帽子，或挂上一块巨匾，不知是否合适或者能否受用。

我愿意“漫谈”，即与读者，或者如同与我们的病人、咨询者，或者朋友谈心聊天，回答、讨论问题，也许更和谐随意，而不是板着面孔说教。

恰值近30年前，我出版了一本关于妇女健康_的小册子，就叫《妇女健康漫谈》(天津科技出版社，1982年)，居然得了当年的全国优秀科普奖。其实，我的科普创作活动是从上个世纪初协助林巧稚大夫工作开始的。“文革”之后，万物待甦，科技复兴，北京出版社组织医学专家编撰《家庭卫生顾问》，为首的是林巧稚、翁心植等，阵容强大、撰写认真，作者们都极富热情，乃是一种科技文化解放。在林大夫的精神鼓舞及直接指导下，又出版了《家庭育儿百科大全》(北京出版社，1981年)等。我和韩向阳大夫写的《新婚卫生必读》(人民卫生出版社，1980年)，竟不断再版，达千余万册，可见需求之烈。林大夫卧病之后，交给我的一个任务是完成她答应其家乡所约《实用育儿指南》(福建人民出版社，1983年)。1999年，我将陆续发表的，并增补一些篇章，形成了妇女科学文丛四卷，即：《女人的一生——初潮与绝经》《女人的圣职——妊娠与分娩》《女人的乐园——性爱与婚姻》《女人的雷区——肿瘤的预防与治疗》，应该说是关于女性健康的集锦。近年，中国妇女出版社又相继出版了我主编的“我们必读”系列(1996年)《新婚必读》(2003年)《郎景和谈女性健康》(2010年)。

我之所以回顾这一过程，是想表明，妇女健康知识的普及多么重要：对于妇产科医生，这是一种责任；对于广大妇女，这是一种必备和需求。正像30年前，我曾说的：作为一个医生，我常常遇到人们提出的各种问题，甚至当一个病人痊愈出院的时候，仍然有不少问题需要回答。一个健康人又何尝不想知道健身防病的知识呢？于是，我们的工作对象决不能只限于门诊和病房的患者，那些未到医院的“求医者”为数更多。这便是我们从事医学科普创作的契机，一篇医学小品也许会帮我们诊治更多的病人。

事实像预料的那样：有人．拿着报章杂志到医院找医生或查病来了，畸形、炎症、肿瘤……被意外地发现了，病痛的解除使我们与病人一起兴奋不已！

现今的科普环境已经发生了很大变化，人们获得医学信息的途径快捷而广泛。各种媒体的传播如流星、如陨雨不期而至。天气预报的各地地标，多数是医药，电视及报章广告80％是医药，名人大腕都为医药代言……于是泥沙俱下，鱼龙混杂，“悟本”“大仙”横空出世，百姓拜之祷之，烟火不绝……记得多年前，在科普讨论会上，科普作家们无不深刻地感觉到科普责任之重，因为“有害的宣传比不宣传还要有害”！

所以，当我们重新编撰这部书的时候，虽然有的题目不是新题目，但必须有增有减，迎新除旧。一些新的问题、新的观念，也必须加以补充，但又必须是成熟的、可靠的。科普面向大众，不是学术讨论，不是文献复习，更不能以讹传讹，哗众取宠。

又是一年春草绿，生机勃勃！

祝愿妇女同胞幸福安康。

郎景和

辛卯春节前