习惯会在不知不觉中改变
“那要怎么做才能持续地实践下去呢？爸爸为了身体健康，跟自己约定每个星期要有4天到公园去快走1小时。周末还能坚持，但是平日工作下班后很晚才回到家，不但疲惫也懒得出门，所以有时候也没有遵守约定，因此我试着改变了方法。”
孩子感到好奇，催促着我继续说下去。
“嗯，没有什么太大差别，每天快走对我来说还不太习惯，如果要持续地做不习惯的事，并将它变成习惯的话，需要花很长的时间，所以一开始先不把重点放在1小时上，而是把方法改变成自己愿意进行的时间，有时候只散步10分钟就回家了。
“你应该也看过爸爸下雨天还撑伞出去吧？就这样坚持着做，让遵守的次数渐增，等到持续了一段时间后，现在不去快走的话反而会觉得怪怪的。绕公园一大圈会有舒畅感，还有下雨天的时候，如果不出去运动让自己流汗的话就会有闷闷的感觉，一开始是因为健康不得不做，现在却是沉浸在快走的乐趣当中。”
若是走在树林间，还可以放松地整理许多想法，我现在写到一半的书中的许多内容都是在快走时进行整理，所以有时候运动的时间还会超过1小时。
孩子自己也察觉到，过去那个认为呼吸就叫运动的爸爸已经不知道从什么时候开始可以用快走往来于公园了，所以他对我说的话感同身受。
习惯会在持续中养成
“爸爸说这些话的原因是，虽然你的计划表做得很不错，但是我担心你会跟以前一样，没过多久就中断了。所以对于那些还不习惯或是比较没有兴趣的事，试试爸爸用过的方法怎么样？”
一开始就算只做5分钟，也一定要按照计划上写的去做，这样会渐渐产生兴趣，也能产生自信，之后再慢慢地增加时间。
孩子好像一次又一次地从我说的话中感受到了冲击，他肯定奇怪自己的爸爸怎么可能说出这种化，以前通常都只会说：“进房间学习1个小时再出来。”
“振成，订出你可以做的范围，考虑一下大概要花多少时间。”
我先把我为了达成目标的实践计划书拿给孩子看，参考这个样式，把我们先前互相讨论过的作为主要内容，让孩子自己去制订计划表，还向孩子解释了计划越具体越好的原因。
计划越具体，就越能清楚地知道自己该做什么事，也更容易对结果进行自我检讨，万一计划模糊不清，那么该有的行动也会不明确。
谈话结束后没过多久，孩子就把制订好的实践计划书带来了。虽然不够完美，但已经达到令人满意的水准了，我把孩子的实践计划书打印了两份，一份贴在他的书桌上，一份跟我的计划书一起贴在客厅桌子的玻璃上。
每天睡觉前，反省自己的一天，做得很好就打O，普通就打△，不好就打×。我们约定在星期天谈话的时候，根据这张计划表谈谈彼此在过去一个星期的生活。
“振成，世界上最可怕的人是谁？妈妈？爸爸？老师？我认为是自己。就算是父母也没有办法在你的旁边盯着你做所有的事，你却是可以天天监督自己的人。如果你内心不认同自己的行为，活在没有办法自我满足的生活里，那还有什么比这更悲惨的吗？”
似乎又对孩子说教了，但是跟以前不解释道理只单方面说教不同，孩子看来好像也接受了这种说法。
“好，这一次我一定会努力的。”
“嗯，爸爸相信你。不要想得太复杂，从现在开始实行的话，就一定能改掉一天拖一天的坏习惯。从现在起，今日事一定要今日毕，只要抱有这种觉悟去实行，就一定会成功。针对每一天的目标努力去实践，爸爸会在一旁帮助你，我们这次一定要成功。”
虽然感觉孩子有点压力，但也看到了他决定试试看的坚强意志。
P107-110
第一章 以第一名为目标，却没有人生目标
职业性向大考验
Q&A你的孩子更适合文科还是理科
SOS教养孩子的大小事
01 踩着没有目的地的步伐
第一名不是保证未来的灵药
无力承担补习费的父母和遗失梦想的孩子
一成不变的教育方法何时才能改变
不断往返于学校与补习班之间的孩子
他不会连读书都不会吧
孩子就是父母的翻版
制订第二职场目标
沉溺于电视，目标开始模糊
问题不在孩子身上，而在我身上
02 被父母牵着走的孩子
要依赖别人还是自己来主导自己的人生
按照父母意思调整自己的孩子
没有问题孩子，只有问题父母
父母说一套做一套，却要孩子言行一致
就算能牵马到水边，也不能逼它喝水
关于青少年未来蓝图的设计课程
第2章 引导孩子将茫然的梦想转变为具体的目标
01 了解自己
孩子拥有能够改变的无限可能
缺点被过度放大，信心容易被击垮
赞赏孩子的优点
自我评量式：人格类型量表MBTI测验
通过MBTI，更明确地了解孩子
先改变自己，再要求孩子改变
为了改变，要诱发了解自己的动机
引领式的问法，更能让孩子好好思考
一起寻找孩子的优点，鼓励孩子
利用MBTI测验增加对课程的兴趣
在第二阶段之前，列出我希望的职业清单
02 寻找我所希望的职业
今天抢手的职业，明天还会热门吗
小朋友职业体验主题乐园——“KidZania TOKYO”
大部分人都做着自己不太喜欢也赚不了钱的工作
陪孩子一起了解不同的职业
第二阶段是寻找我所希望的职业
在第三阶段以前选择工作的准则是什么
03 选择心目中最好的职业
如果明确地管理目标，就能提高实现目标的机率
强化目标管理
第三阶段——选择最终目标职业
调查从事目标职业所需要的条件
用心朝着最棒的目标做到最好
第3章 勾勒生命的蓝图
01 为了达成目标建立具体的计划
达成目标的关键是习惯
必须丢弃与必须培养的习惯
兴趣有时是从勉强中来的
设定一分钟目标
过程比结呆更重要
设定中期目标，找出要改变的习惯
实践计划
孩子亲自制作生活实践计划表
习惯会在不知不觉中改变
习惯会在持续中养成
为了达到最终目标，要注意过程
02 定好目标
提升目标的价值相当重要
生命原则会有所对应
价值观会有所改变
父母对孩子的价值观影响深远
原则可以引导我们的人生吗
执着于单一的价值观会幸福吗
原则与价值中心，长大后再找可以吗
百闻不如一见，访问目标大学
03 蓝图是设定人生方向的远景
不要轻视蓝图的力量
在目标上插着名为蓝图的翅膀就能够产生信念
第六阶段是为自己的生命赋予价值的“蓝图建立”
十分钟的最后演讲
往后十年，我会变成什么样
创造我的标语
每天一点一滴成就，就能成功
成为警察后，人生的目标就都实现了吗
看待自己职业的心态有贵贱之分
通过职业，你所要追求的理想究竟是什么
苦心指导，孩子的蓝图标语终于诞生
04 将蓝图昭告天下以约束自己
宣扬带来支持的力量
帮孩子找出达成目标的强大后援
父母是孩子最重要的人生导师
大声说出自己的蓝图
第4章 向前迈开大步后脚才能跟上
01 有毅力地实践才是最困难的地方
成败的关键往往在于毅力是否足够
必须不断地强化意志力
勇气的本质就是行动
不要再说我没办法
挑战第一个月的情景
等到天亮就该盖房子了
老婆提出的问题
投入到忘我，必能成功
挑战不看电视的第3个月
重要的是，自己要如何跨越那道界线
6个月以后的情景
成绩揭晓的同时，危机也一起出现
02 赞美与鼓励的魔力
真心相信孩子的可能性
用奖罚来诱发动机
试问自己是否是吝于称赞孩子的父母
怎么称赞才有效果
热情与鼓励成正比
有效的责备方法
指责也有必须遵守的原则
活用九比一法则，培养好习惯
称赞也是一种习惯
不论鼓励还是指责都应该在适合的时间
责备，要以真心的鼓励作为结束
伙伴是一起追求共同目标的人
怀有梦想的人，终究会与梦想相遇
教养观念与互动技巧兼具
“我们是当了父母以后才学做父母的”，这句话说得很贴切，也很真实。律师、会计师、护士等专业工作都需要经过层层考验，而且是在你获得一张职业认证书后才能上岗就业。“父母”这个角色却不需要参加任何考试，只要有了孩子就自然荣升为父母，没有一门专门的课程来教人如何教养孩子或如何为人父母。所以，很多父母就会不自觉地沿袭自己父母的教育方式，或是将自己未完成的心愿和梦想加在孩子身上。
本书清楚地列出了许多教育问题上的迷思，例如把考第一名当目标，如果孩子只是因为受到了家长的逼迫才努力考出好成绩，那么最后也只能茫然地进入社会工作，一辈子为所从事的工作非自己所好而苦恼。另外，本书还以实例经验分享的方式，带领读者轻松地进入作者想探讨的话题，让读者在回想自身的学习态度和回顾自己成长的心路历程的过程中学会如何正确教养孩子。
作者在书中用很大的篇幅谈了与“职业探索”有关的内容，这是很重要也很实际的内容。父母希望孩子努力读书、考个好成绩，不就是希望孩子未来能有个好的发展吗？但是很少有父母跟孩子讨论这样的问题，也很少有父母站在孩子的角度想过他们对未来的看法，更不会考虑自己为孩子设定的未来是不是他们所喜欢的。而这些问题往往就是造成亲子关系和家庭气氛紧张的主要因素。
本书作者是一位在教育部门工作了18年的教育工作者，他为自己在孩子成长的路上无法将其导向正轨及不知该如何引导孩子而苦恼，于是提出“青少年未来整体规划”的概念，并且用最具体的事例来说明自己与孩子相处的各种经验，以及孩子在其指引下的变化过程。本书清楚地指出父母在教育孩子的过程中所扮演的角色，指出了许多父母在给孩子做生涯规划时的盲点，还提供了具体的计划和目标。另外，作者以简单易懂的写作方式，让读者能够轻松读懂并应用到现实生活中，可以说是一本教养观念与互动技巧兼具的实用教养工具书。
中国台北市亲子活动发展协会执行长 李玫珏
孩子不够优秀？原因很简单——没有目标。父母想帮助孩子取得成功，就必须先帮他找到目标、选准方向。作者吴坪宣在这本《预约孩子10年后的成功》中讲述了自己成功改变孩子的真实故事，只要您跟着做，就一定能帮助孩子找到并实现梦想。
孩子拥有无限的潜能，想让孩子学得好，首先就要给予孩子学习的动机，要让孩子了解自己的真实想法并为自己做决定。有了动机，就会拥有强烈的上进心，把天马行空的想法转变成具体的目标，并规划出一份完整的未来蓝图。您可以在吴坪宣编著的这本《预约孩子10年后的成功》中找到帮助孩子发挥潜能的方法，让他自己发现问题、思考问题和判断问题，当然您也要依照自己孩子的实际情况加以调整。
