《中国淑女》是靳羽西最经典、最全面的女性生活修养和人生哲学之作，也是打造“中国淑女”的必备宝典。羽西把多年全球生活、工作的亲身经历加以总结，以权威的国际化眼光将经验、教训和启示尽可能地收录其中，期望所有女性，特别是期待全方位提升自我的现代女性能因此增添智慧、充实生命。

《中国淑女》是靳羽西最经典、最全面的女性生活修养和人生哲学之作，也是打造“中国淑女”的必备宝典。羽西把多年全球生活、工作的亲身经历加以总结，以权威的国际化眼光将经验、教训和启示尽可能地收录其中，期望所有女性，特别是期待全方位提升自我的现代女性能因此增添智慧、充实生命。

《中国淑女》涉及着装、化妆、身心健康、餐桌礼仪、商务礼仪、理财、居家和两性关系等多个方面，延续《中国绅士》亲切、实用、耐读的特点，配合大量实例、图片、小贴士和经典语录，让你在最短时间里内外兼修——拥有自信的外表，在物质上获得成功，也在精神上获得满足，真正成为有风度、有品位、有修养的中国淑女。

再版序

序

第一章 做成功的淑女

 一 把快乐和满足当作成功

什么是成功？

成功者需要具备的10种素质

 二 选择工作的2+2原则

是否有特长

是否有足够的热情

是否对他人有益

是否对中国有益

 三 做会管理时间的淑女

学会“一心二用”

收到的信件只看一遍

只做我喜欢做并能做得好的事情

把事情简化

学会把任务分派给别人

学会通过合理安排来节约时间

随时记录

学会说“不”

 四 淑女的财富

做会理财的淑女

朋友是人生的财富

 五 当遭遇挫折和失败

填写你的幸运列表

适时地痛哭一场

实事求是地分析情况

塞翁失马，焉知非福

忘掉不快

从失败中学到经验和教训

 六 不惧怕衰老，只关心未来

让自己看上去更年轻

保持年轻的心态

活到老学到老

第二章 淑女的外表

 一 美容与化妆

化妆的基本原理

选择最适合你的化妆品

新经典羽西妆

 二 皮肤、头发与牙齿

我的护肤哲学

日常皮肤护理方式

照顾好手、肘部、膝盖和脚

打理头发

护理牙齿和口腔

 三 服饰

买衣服的诀窍

“轻松衣柜”让你穿戴得体

首饰

挚爱内衣

应用流行来创建自我风格

 四 不同场合服饰与妆容的搭配

职业装扮

晚宴的装扮

休闲装扮

个性化的金属装

夸张的戏剧装

优雅的盛装

新娘的装扮

 五 仪表与体态

在日常生活中保持良好的体态

一整天都能做的运动

羽西的塑身窍门

 六 身心健康

定期检查身体

学会缓解压力

中国传统疗法

健康的饮食习惯

第三章 餐桌上的淑女

 一 在西餐厅吃西餐

认识西餐厅

就餐姿势

酒的艺术

自助餐

鸡尾酒会

晚宴

来一场西餐就餐的实战

做一个精通的美食家

和侍者的交流

得体处理就餐时的特殊情况

 二 参加家庭式的宴会

接受邀请

到达时间

造访时的礼物

参加家庭式宴会要注意的问题

做主人需要的客人

 三 当合格的女主人

办一场成功的国际化宴会

家中宴会的准备工作

女主人的魅力

第四章 淑女的礼仪

 一 公共场合的礼仪

在公交设施上

自驾车

在剧院和音乐厅

别让优雅与体贴分开

 二 职场淑女

职场礼仪

办公室电话礼仪

仪柬

信件

相处之道

关于酒店

第五章 淑女的家

 一 家就是我的域堡

存储空间

房间的照明

家的颜色

 二 让家成为友谊的大花园

墙饰

地毯和地板

音乐

鲜花

蜡烛

第六章 绅士与淑女

 一 约会

一个好约会的构成

约会的规则

约会时的行为

 二 分手

淑女如何提出分手

淑女如何面对分手

 三 丈夫与妻子

怎样处理婚姻中的矛盾

分居

离婚

 四 跨国交流

与外籍同事相处

同外籍人士交朋友

如何与外籍男士交往

同外籍男士结婚

 五 爱与性

后记

每个女人都应该学会如何聪明地买衣服。这关系到如何才能让你看起来永远得体，光彩照人。我想同大家分享4点购衣技巧。

颜色

这是我在买衣服时第一考虑的因素，因为尺寸大小可以改，颜色却不能改。我对色彩做了很多研究，我只考虑让我看起来好看的颜色，这可以节省很多时间。比如用作基本色的黑与白，用作辅助色的红、黄、蓝、粉红、粉黄、粉蓝等等。这意味着，即使芥末色的衣服非常便宜，我也不会买。因为穿着它，我会看上去又老又疲惫。

面料

天然的丝绸、羊毛、棉、羊绒质料，又漂亮又舒服。现在许多新的面料都有弹性纤维和莱卡，它们让衣服合身，也不错。若是贴身的衣服，我会买最好的质料。

有两种面料的衣服是我不喜欢买的。一种是亚麻，因为虽然在商店里看上去很不错，但它们太容易皱了。另一种是让我觉得发痒的安哥拉羊毛。

剪裁

我自己很少买到剪裁完全合身的裙子，有时候，我买一些贵的衣服是因为它们的设计、颜色和面料好，但欧美牌子的衣服上身通常都太长，会显得我的腿太短，所以我修改它，令它更加完美。如果衣服不合身，就算是再大的牌子，也需要修改，有时候修改新裙子所花的费用甚至超过原本的价格。即使是这样，也不能穿着不合身的衣服出门。

价格

无论什么价格的服饰，总会被挑剔的消费者同时认定为价格太高或太低。总的来说，我不会为只穿一季的衣服花太多的钱；但若是可以穿很久的好衣服，就不怕多花点钱，它们是我衣橱里最基础的部分。

如果你身上的衣服有一种亮色，那最决最有效的打扮就是用同样色系的配件，如鞋子、包包或围巾。必要的时候，可以用同色的口红或者指甲油来搭配。

“轻松衣柜”让你穿戴得体

衣着直接反映出你是一个怎样的人，淑女们要懂得如何通过它向别人展现出你独特的气质和形象。中国淑女应该是有智慧、有品位、有个性、受过良好教育的女性；一个走遍各地、有眼界又摩登，但没有成为潮流牺牲品的女性。

在现代忙碌的工作和生活中，淑女擅长把事情化繁为简，这里有我“轻松衣柜”的诀窍，它会用最简单的三部分——基本色、三种辅助色及必备的配件来让你轻轻松松穿戴得体，除此之外，确定基本色和三种辅助色，对选择饰品、形成个人风格很有帮助。

一种基本色(以黑色为主)

这些黑色衣服构成我衣柜的基础。以下是我常穿的9种衣服——

外套(长度以遮住臀部为好，这使身材显得更修长)

裙子

T恤或是有翻领的衬衫

内穿的紧身毛衣

裤子(宽松直筒裤)

羊毛披肩(我一年四季都用到)

黑色连衣裙

冬天时我会加上

能在室内及室外穿的毛衣(我有很多件高领的羊绒毛衣)

大衣

这些基本的衣物我都会选择一个颜色——黑色，并且是高质量的面料，像华达呢(Gabardine)和毛料，都能穿出很好的效果，并且不会变皱，又耐穿。

黑色是经典颜色的6条理由

1.永远不过时

2.耐脏

3.能和任何颜色搭配

4.能让你看上去更苗条

5.看上去很昂贵，但也许实际上并不是

6.你能一年四季全天候穿着出席任何场合

如果不喜欢黑色，你可以选择其他相对中性的颜色，比如深蓝、炭灰和深咖啡色，都可以，但要注意这种颜色必须能与所有其他颜色搭配。

这些东西是最经常穿的基本款，它们应该做工良好，款式经典，不易过时。一条及膝的A字裙永远不会落伍，一件传统款式的大衣应该长至小腿、宽松并且袖子也比较宽松。如果做工很好，就算多花点钱也不要紧，它们会很耐穿，每次穿上它你都会气度不几。

三种辅助色

建议你把除中性颜色的基本款之外的衣物颜色限制在三种颜色以内，至于是哪三种，有时候可以改变一下。也许你会问，为什么只能有三种颜色？理由是这有助于你搭配衣服。不要犯买太多颜色的衣服但无法搭配的错误，这只会使你感到没衣服可穿。掌握这个原理，你买起衣服来会又快又简单——我只选择我穿的颜色。

在我的配色表里，有超过50种适合亚洲人肤色的颜色。根据多年来对色彩的研究，我发现有三种颜色最能衬托亚洲女性的黄皮肤一桃红色、红色和橙色。但在你做决定前，一定要确定这些颜色穿在你身上真的好看，而且你也是真的喜欢它们。你选择的辅助色将决定你所有装饰品的选购，包括其他款式的外套、裤子、衬衫……有时候它们的款式会类似基本款，你可以趁机让衣柜更有趣、更时尚。

比如说，我的辅助色系毛衣可能是一件套头高领毛衣，我的衬衫可能是粉红色的，配上蝴蝶结或者有浅绿色条纹的别针。我的短上装就有可能是这一季最时尚的红色蕾丝边。

有一种自己标志性的颜色并没有错，但不要一成不变。你知道，我的标志性颜色是红色，但红有很多种，我会穿各种各样不同的红色。我也会选择这个颜色不同面料、不同款式的衣服，每次都会给人不同的感觉。P56-59

《中国绅士》首版是在2006年，出版后反响很热烈，于是2007年我又出了专门写给女性的《中国淑女》。一转眼就到了2012年，时间真是太快了！

当时写这两本书的初衷，是希望大家能尽量多的了解国际化礼仪，我便根据自己多年在全世界工作、生活的经验，从穿衣打扮、日常生活、就餐、商务、两性等多个角度总结了很多建议，集结成书出版。当时全国人民正在喜迎奥运和世博会，希望我们中国能以2008北京奥运会和2010上海世博会为触发点，开始学习国际化的礼仪，这不仅让今后的对外合作交流更加容易，也会在外国友人心中树立良好的中国人形象！我完全是把出书当成提高中国“软实力”的教材来做的。

从2011年开始，我成为全球最著名的选美赛事“环球小姐(Miss Universe)”的中国区大赛总裁。我非常认真的办这件事，投资去组建了专业的团队，在全国设立很多赛区，一层层选拔优秀的女孩，更关键的是我把最终人围的32个女孩集中在一起，让最专业、最国际化、最优秀的老师来教她们——如何给自己化妆，服饰搭配，怎样面对镜头、媒体，坐姿走姿和各种礼仪……最后，1米83高的上海姑娘罗紫琳脱颖而出，成为201l的中国小姐，并在巴西圣保罗代表中国参加了2011环球小姐全球总决赛，获得了第五名的好成绩，她的风度和出色表现让所有人震惊，“原来中国也有这么高、这么漂亮、这么优雅的女孩子！”她的亮相真是在全世界树立了中国新女性的形象，中国淑女的形象！

真正的淑女就应该是外表美丽，举止优雅，内心充满了爱与善。我一生从事的事业都和“真、善、美”分不开，我似乎被注定要以此为使命不断奔跑。在这一版的新书中，我更新了原来《中国淑女》的一些内容，比如商务礼仪中，5年前，为确保电子邮件发送成功，我建议大家发送的附件不要超过3兆，但现在发送10兆都没问题了！这个世界日新月异，我也不断学习，不断尝试改变，永远保持开放的心态去面对变化——只要你愿意，你总能变得更好，我非常相信这一点，所以请你也加人进来，让自己变成更加美好的中国淑女！

蕲羽西

2012年4月

现在的孩子面临的最大难题，就是在看不到任何好榜样的情况下去

学习礼仪。

——弗雷德·阿斯泰尔，著名歌手、演员

大家读完了这本书后，应该了解了不少与礼仪有关的知识。我希望你可以把这些教给你的孩子。“养不教，父之过。”如果你是一位母亲，你应该以身作则，让孩子学习怎样做个懂礼仪的人。我相信“教养”可以比“教育”为小孩子带来更多成功的机会。中国人说“三岁看老”，让孩子从小学习礼仪，这将是他们未来成功的第一步。

如果你也认为“培养一个贵族需要三代人的时间”，那我期望我们要把这时问缩短。我相信我们可以用一代人的时间就培养出贵族，就是这一代人！这是我写这本书最大的希望。

如果你有关于《中国淑女》的任何想法，随时都可以来我的社交网络平台畅谈。感谢我见过面和从不曾见面的朋友，你们是我最宝贵的财富，希望能得到你们一如既往的支持和鼓励。

《京华时报》

羽西用特有的温柔和细腻传播时尚和美、建立化妆品帝国，这完全是女人的特质。但羽西绝不只是一个简单的女人，她身上有着和成功男人一样的气质：富有拼搏的精神、卓越的见识、开阔的胸襟，她是最有女人味的女人。

《扬子晚报》

羽西这位美籍华人、时尚领域的权威，无论是面对感情还是事业，身上始终体现出一种健康的精神和积极的人生态度。

《BAZAAR》

站在东西文化的交叉点上，一面用电视片打开看世界的窗口，一面用一支支口红点醒中国女性对关的追求，这就是羽西——中国自己的美容使者。

《中国书报刊博览》

靳羽西这个名字始终和时尚、典雅、新潮、高贵、得体……紧密相连，她一系列传播美的书籍填补了我们的精神空白，给中国人留下新颖的印象。

《VOGUE》

在中国风尚舞台活跃了几十年的羽西，美丽、智慧、优雅，她从主持人到商人(羽西品牌)、作家、慈善家、策划人……在各种角色中自由转换。没有人知道她为什么一直美丽，没有人知道明天她以什么方式出场，不过，就是这么多的谜才让羽西成为不老的传说。

《时尚家居》

在羽西谈到设计时，一开始会让你误以为在与某位职业室内设计师对话，事实上，之后的谈话证实了羽西作为一名室内设计师的确是当之无愧的。

《OK！》

羽西是个享誉国际的时尚大师，真不知哪个词可以确切地形容她：成熟、优雅、自信二亲和……她真是个完美的女人！

在今天，“成功”好像是一件又困难又容易的事情。说它困难，是因为很多人都经常抱怨自己挣钱少，做的工作微不足道；说它容易，那就是只要赚了足够的钱，就有人说你是成功的人。有些男人会说“外表并不重要”，但大多数情况下，他们所做的与他们所说的无法保持一致。男性总是容易对漂亮的女性产生幻想，女性也希望她们的配偶是英俊、成功并且出众的。尽管这听上去有点肤浅，可是研究发现，外表对一个人来说确实有莫大的影响。在我几十年的人生之中，见过更经历过不少男女之间的状况，除了认识中国人，我也和很多外国男性有过深入沟通，也嫁过外国人，结过婚也离过婚……男人与女人的话题永远都谈不完，不过我这里谈到的“绅士与淑女”，或许不少都是你第一次知道的事情！

每个人都有能力通过学习来达到各种各样的成功，离你最近的成功，就从翻开这本《中国淑女》开始。

——靳羽西