本教材分为体育与健康知识篇和体育运动技能篇，共十六章。本书力求做到以讲清概念和应用为目的，以必需和够用为度，选编的内容针对性和实用性强，符合高等职业院校学生的身心特点、运动兴趣和便于高职院校开展教学，做到文字精练、通俗易懂、图文并茂，集科学性、系统性、实用性、直观性和可操作性于一体。

本教材分为体育与健康知识篇和体育运动技能篇，共十六章。

第一篇为体育与健康知识篇，主要包括高等学校体育、体育与健康概述、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与心理健康、运动与医疗常识、运动与营养等共六章内容。

第二篇为体育运动技能篇，主要包括篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、健美操运动、武术运动、游泳运动、体育舞蹈运动、轮滑运动等共十章内容。

第一篇 体育与健康知识篇

 第一章 高等学校体育

 第二章 体育与健康概述

第一节 体育、健康的概念及二者的关系

第二节 影响健康的因素

第三节 亚健康及临床表现

四节 现代人的健康标准

第五节 现代社会对高职学生的要求

 第三章 体育锻炼与身体健康

第一节 高职学生的身体特点

第二节 体育锻炼对身体健康的积极影响

第三节 体质健康的测量与评价

第四节 体育锻炼健身计划的制订

 第四章 体育锻炼与心理健康

第一节 心理健康的概念

第二节 心理健康的标准

第三节 影响高职学生心理健康的因素

第四节 体育锻炼与心理健康的关系

第五节 体育锻炼对高职学生心理健康的积极影响

第六节 心理健康的测量与评价

 第五章 运动与医疗常识

第一节 运动中常见的生理反应和自我医务监督

第二节 运动中常见的损伤

 第六章 运动与营养

第一节 合理的营养

第二节 运动与营养

第二篇 体育运动技能篇

 第七章 篮球运动

第一节 篮球运动概述

第二节 基本技术

第三节 基本战术

第四节 主要规则

 第九章 足球运动

第一节 足球运动概述

第二节 基本功

第三节 基本技术

第四节 基本战术

第五节 主要规则及裁判法

 第十章 乒乓球运动

第一节 乒乓球运动概述

第二节 基本知识

第三节 基本技术

第四节 基本战术

第五节 双打

第六节 主要规则

 第十一章 羽毛球运动

第一节 羽毛球运动概述

第二节 基本技术

第三节 基本战术

第四节 主要规则

 第十二章 健美操运动

第一节 健美操运动概述

第二节 基本动作

第三节 大众健美操基本套路

第四节 主要规则

 第十三章 武术运动

第一节 武术运动概述

第二节 武术(套路)竞赛的组织与裁判法

第三节 基本功、常用动作术语及动作要领

第四节 攻防实用技术

第五节 初级长拳(第三路)

第六节 二十四式太极拳套路

 第十四章 游泳运动

第一节 游泳运动概述

第二节 游泳基本技术及练习

第三节 游泳安全卫生常识与游泳救护

第四节 游泳竞赛规则

 第十五章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈概述

第二节 基本技术

第三节 主要规则

 第十六章 轮滑运动

第一节 轮滑运动概述

第二节 轮滑运动的装备

第三节 预备技术

第四节 基本技术

第五节 主要规则(直排轮滑成人组)

参考文献