第一章 学习，我心中永远的痛
写在高三之前
“我不知道是否有天堂，但我相信有地狱。我现在正匍匐在地狱里，18个春秋我走得好累好苦，我盼望那‘黑色’的6月快快到来，不管结局如何，我只求让我早点结束这梦魇般的生活。”这是一位高三学生面对沉重的升学压力，写在自己日记本上的一段话。很多学生都有着类似的感受，甚至有的比上面这位学生的感受更为强烈。
不信的话，就让我们一同来看看一位即将上高三的学生写的一篇博文吧！
马上就要上高三了，其实，现在我们已经步入高三的快节奏生活了。每天，老师布置的作业奇多，卷子一发就厚厚的十几张，这还只是一科的。真不知道这一年要怎么熬。
其实我对高三的生活早就有许多想像，事实证明，生活还真跟我预想的一个样：作业多、上课多、考试也多。每天差不多有12节课，光上课的时间就有9个小时，早上7点之前就要到校，晚上11点才能回家，对了，这还是早的。赶上再拖个堂什么的，就得12点多了。这还不算完，到家还要赶作业。
各科加起来怎么着也得有20多张卷子吧，没两三个小时怎么能做得完？还让不让人睡觉了！
要是光这样也还能忍，最让人受不了的是三天一大考，天天有小考。这绝对是对我们身心的一种摧残。看着卷子上的一个个红“X”，把我原本就不多的信心都打击没了。照这样下去，没等到高考估计我就挂了。
最最让人无法忍受的要数班里的气氛，教室后面大大的高考倒计时牌让人望而生畏，做得跟天安门广场上的奥运倒计时牌倒挺像的。班上的同学都跟疯了似的，下课都不说话，简直是白色恐怖啊。说实话，过去我还是挺喜欢上学的。可现在，都不愿意进教室，这气氛真是压抑啊！要是这一年真的都这么过，天啊，我都不敢想！
我知道古人说“少年不识愁滋味”，但现在我却对它的真实性产生了怀疑。要是那个时候他们也经历过高考，恐怕会留下许多千古佳句吧。看着吧，也许过完这一年，我也会成为一个大诗人呢！
有时候，我还真怀疑，我们如今付出的这么多辛苦是否值得。就算我们考上一所理想的大学，也不能保证找到一份好工作啊！更不用说考不上，天啊，我真不敢再想下去了。真是前途渺茫啊！
真不知道高三这一年会带给我什么样的改变。希望事事顺利吧。
专家的话
博文中描述的高三学习生活情景，我们并不陌生，大多会有感同身受。
高三时期的学习生活对学生们来说简直就是一个噩梦。为了考上大学，考上重点大学，一个个像加里森敢死队员般奋力地往前冲杀。老师和家长们看到孩子的这种表现，虽然会觉得苦了孩子，但同时也会有一丝欣慰，因为他们会觉得孩子变得自觉了，用心了。但是，他们又怎么会知道孩子此时心中的感受呢？又怎么能知道孩子在这种情形下，不仅难以达到较好的学习效果，反而还会给孩子身心健康的成长带来一定的副作用呢？
1、表面上看起来孩子好像投入到了紧张而繁忙的学习之中，然而这一切都是被动的，他们没有办法不这么去做。因为身边的同学都这么做，如果他不这样，就考不上大学了。
做任何一件事，只有源于内心的愿意才能真正做好它。反之，则会把它看成是一种负担，并且还会出现排斥心理。这样一来，不仅难以投入精力，还极易产生疲倦感，并觉得压力重重。在这种情况下，人不是变得麻木，就是变得情绪失控。 从上面那位学生的博文中，我们就已经明显地感知到了这位学生的焦虑和迷茫。在这种状态下，他怎能取得好学习成绩呢？
2、从学习的强度来说，像上面博文中说的那样，不要说是一个未成年的孩子，恐怕身体健壮的成年人都难以做好。处在这种高强度的学习状态下，即便孩子想用心，但体能和精力跟不上也是枉然。
要解决这一问题，我们必须寻找到其形成原因。家长的期望就是这一压力的源头所在。在一项城市父母对孩子的最高学历期望调查报告中，显示如下数据：家长们期望孩子初中毕业的仅占0.9％，高中毕业占到6.2％，大专毕业为9.3％，本科毕业高达53.9％，硕士为10.3％，博士或博士后占到19.3％。就是说，高达92.8％的家长期望孩子达到大专以上学历。而在调查学生为什么要努力学习时，有76.7％的孩子回答是“为了报答父母”，这在所有20项调查中排在首位，“为了更好地发展自己”、“为将来开创一番事业创造条件”并列第二，第三位则是“满足家长对自己的期望”。
由此可见，要改变孩子的这种状态，就必须寻找合适的方式去缓解孩子心中的压力。父母可以像下面这样去做。
1、让孩子明白是在为自己学习。
从上面的叙述中，我们已经知道了，造成孩子心中压力的主要原因是父母对孩子的期望。父母的这种期望虽说是为了能够让孩子拥有一个好的将来，但是往往在言谈举止中又让孩子觉得是在为父母学习。这就要求父母在跟孩子交流的过程中，注意自己的言行，最好不要说出类似“只要你能考上大学，爸爸妈妈再苦再累也没关系”、“爸妈这么辛苦为了什么？还不是希望你好好读书，考上大学吗”的话。跟孩子这样交流，很容易让孩子觉得是在为父母学习，如果考不好就会对不起父母。正确的做法是，让孩子知道是在为自己学习。建议家长在跟孩子交流沟通的过程中，应当放下“架子”，不要一开口就否定孩子的想法，要学会理解孩子。
2、帮助孩子正确地认识高考。
许多学生在高三时废寝忘食，就像根紧绷的弓弦投入到学习中，不敢有任何松懈，因为将高考看得太重了，把它当成了是决定自己一生成败的唯一要素。“如果考不上大学，我真的不知道怎么办”，这是许多高三学生说的话，从中我们不仅仅看到了他们的焦虑，更看到了他们紧张而迷乱的学习状态。
让孩子产生这种心理的基本原因有两个，一是家长的期望，二是社会现象。家长要化解掉孩子因此而产生的压力，除了让孩子知道是在为自己学习外，还应当帮助孩子正确认识和面对高考，要让孩子知道：高考并不是决定人生成败的唯一因素，一次高考失败并不代表整个人生失败。
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