任何一种成功都不是唾手可得的，赢取成功是需要付出巨大的代价的。其中失败给人内心带来的打击无疑是最致命的。但这又是每个想要赢取成功的人都必须承受的。所以，学会自励，能在失败与挫折中磨练出一颗坚强的心，是每个渴望成功的人必备的要素。

阅读此书，可以帮你增强挫折免疫力，抵御挫折，从挫折中站起来。愿每个人都能在竞争激烈的市场中站稳脚跟，在与困难与挫折的战斗中赢取最后的胜利！

每个人都是独一无二的，天下没有两个相同的人。你的存在就证明了你是合理的，所以要相信自己。如果自己都不相信自己的能力，你还奢望谁相信你呢？自励、自信，才是你力量的源泉，是你成功的动力。

自励才能自强，自强才能无所畏惧，才能一直前进。不相信自己的意志，永远不能成功。每个人都会遭遇挫折，只有相信自己，才能战胜挫折。

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第一章 肯定自我.走出自卑

 1.自卑的代价

 2.克服性格上的弱点

 3.战胜自己

 4.不因自身的缺陷而看不起自己

 5.其实你很棒

 6.克服自卑

 7.看得起自己

 8.永远自信

第二章 调整自我，找准方向

 1.切勿迷失自我

 2.认清自己

 3.根据性格定向

 4.要有自已的主见

 5.为自己准确定位

 6.正确的定位是前进的动力

 7.把握好你前进的方向

 8.一步步走向成功

第三章 挑战自我，奋勇向前

 1.胜利就是向自己挑战

 2.克服内心的恐惧

 3.没有什么能打败我们

 4.绝不向困难低头

 5.勇敢地迎接挑战

 6.正确对待失败

 7.勇敢地面对困难的挑战

 8.要经得起失败的考验

第四章 重塑自我，不要悲观

 1.态度的力量

 2.心态决定命运

 3.宽心待事

 4.拥抱不幸

 5.接受不可改变的事实

 6.不要抱怨生活

 7.告别悲观

 8.乐观战胜一切

第五章 镇定自我，永不放弃

 1.不轻言放弃

 2.坚持的力量

 3.明确目标坚持到底

 4.练就恒心

 5.坚忍不拔

 6.坚持，没有不可能

 7.做个坚持的人

 8.没有失败，只有放弃

第六章 透视自我，告别懒惰

 1.消除自身的惰性

 2.告别懒惰

 3.勤奋是登山成功殿堂的阶梯

 4.勤奋铸造成功

 5.天才既是无止境的勤奋

 6.勤劳工作

 7.付出才有回报

 8.做个勤奋的人

第七章 强化自我，抛开依赖

 1.依赖是生命的束缚

 2.抛开依赖的扶手

 3.自力更生

 4.成功靠自己

 5.自己路自己来设计

 6.一切都要靠自己

第八章 突破自我，勇担责任

 1.什么是责任

 2.责任高于一切

 3.勇于承担责任

 4.做个有责任感的人

 5.不要逃避责任

 6.主动承担责任

第九章 坚定自我，心存信念

 1.信念的力量

 2.树立必胜的信念

 3.坚定信念

 4.信念战胜一切

 5.把潜意识转化为信念

 6.信念决定成败

第十章 超越自我，走向辉煌

 1.不断超越自我

 2.战胜自己

 3.挖掘自己的潜能

 4.练就百折不挠的精神

 5.做最好的自己

对于一个自卑的人而言，在他眼里几乎所有事情都是灰暗的。因为他总是会过多地看重对自己不利消极的一面，而看不到有利、积极的一面，并缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们客观地分析对自已有利和不利的因素，尤其看到自己的长处和潜力，不要妄自菲薄、自暴自弃。

研究自我形象素有心得的麦斯维尔·马尔兹医生曾说过，世界上至少有95％的人都有自卑感。为什么呢？有句话叫做“金无足赤，人无完人”，也就是说我们每个人都不是完美的，都有自己的缺陷。这种缺陷在别人看来也许无足轻重，却被我们自己的意象放大，而且越是优点多的人，越是我们觉得完美的人，他们对自身的缺点看得越严重。另外一点就是，我们经常拿自己的短处来比较别人的长处。其实优点和缺点并不是那么绝对的，就像自卑，具有自卑性格的人通常也比较内向，但内向也有内向的好处。内向的人，听的比说的多，易于积累。敏感的神经易于观察，长期的静思使得他们情感细腻，内敛的锋芒全部蕴藏为深厚的内秀心智，而温和的性情又让他们可以更容易地亲近别人。所以从某种意义上说，缺点也是可以转化为优点，就看你自己怎么去看待。其实，从某种意义上说，缺陷也是一种美。就像断臂的维纳斯，虽然失去了双臂，却从严重的缺陷中获得了一种神秘的美。

我们应该首先从心理上认识到世上完美的事物。大海还有涨潮和退潮，月亮还有阴晴和圆缺，更何况人类呢？就在这种不完美的状态下，我们寻找着欢乐，向不完美发出挑战，在力所能及的范围内做得更好一些，以接近完美。

卢梭说过：“种种优劣品质，构成了生命的整体。”正是因为我们都不完美，所以才有了发展的空间。人的一生，就是同自己的一场战斗，不停地挑战自己、改善自己、完善自己，所以，人生才变得有意义。

美国总统罗斯福小的时候是一个非常胆小的男孩，脸上总是显露着一种惊恐的表情，甚至背课文也会双腿发抖。但这些缺点没有将他打垮，反而让他更加努力地改进自己。他从来不把自己当作不健全的人看待，他像其他强壮的孩子一样做游戏、骑马或从事一些激烈的运动。他也像其他的孩子一样以勇敢的态度去对待困难。在未进大学之前，他已经通过系统的运动和生活锻炼，将健康和精力恢复得很好了。他努力地改进自己，以至于晚年，已很少有人能够意识到他以前的缺陷，他也因此而成为最受美国人民爱戴的总统之一。

要想成功，我们首先要做的就是战胜恐惧。一个人的心中少了“害怕”这两个字，许多事情会好办得多。

玛丽亚·艾伦娜·伊万尼斯是拉丁美洲的一位女销售员，她在20世纪90年代被《公司》杂志评为“最伟大的销售员”之一。在当时女性地位还比较低的时代，她是怎样做到这一点的呢？

她曾在三个星期中旋风般地穿行于厄瓜多尔、智利、秘鲁和阿根廷，她不断地游说于各个政府和各个公司之间，让它们购买自己的产品。而在1991年，她仅仅带了一份产品目录和一张地图就乘飞机到达非洲肯尼亚首都内罗华，开始她的非洲冒险。她经常对别人说：“如果别人告诉你，那是不可能做到的，你一定要注意，也许这是你脱颖而出的机会。”所以她总会挑战那些让人望而却步的工作，而这种毫不畏惧的精神，也让她成为南美和非洲电脑生意当之无愧的女王。

忘却“恐惧”，可以给我们破釜沉舟的勇气。当年的项羽，就是用这种办法激发了三军将士的勇气，在与强大的敌军较量时取得了胜利，并成就了“楚兵冠诸侯”的英名。无独有偶，西班牙殖民者科尔在征服墨西哥时也用了同一战略。他刚一登陆就下令烧毁全部船只，只留下一条船，结果士兵在毫无退路的情况下战胜了数倍于自己的强敌。  有时，我们需要的就是那么一种勇气。面对任何困难都不逃避，就算遇到再大的困难也不说放弃。

当你静下心来，检查自己失败的原因时，可能会有一个惊人的发现，那就是战胜自己的并非困难，而是存在于内心的恐惧。每当遇到困难，耳边总会有一个声音对我们说：“放弃吧，那根本就是不可能的事。”于是在这个声音面前，我们内心的勇气一点点消退，我们的信心一点点丧失。人的潜能是无限的，它足可以使我们创造出所有的人间奇迹。而大多数人之所以没有办法将自己体内潜藏的能量激发出来，就是因为怀疑和恐惧动摇了他们的信心，以至于阻碍了潜能爆发的源，泉。当你试着抛却恐惧、树立信心、拿出勇气之时，或许你会取得连自己都感惊讶的成绩。

如果你真的渴望成功，就必须自信。过于自卑，就会使你失去自信心，失去去行动的勇气，同时也会放弃对理想的追求，最终只能是一事无成。因此你若想拥有一个成功的人生，就必须战胜自己，摆脱自卑的束缚。P10-12

人们常说：一个人最大的敌人就是自己。其实谁也没有把你打倒，能打倒你的只有你自己。所以，在任何情况下，即使是身处绝境也不要放弃自己的信念。要相信自己有战胜困难的力量，只有这样，你最终才能超越自我，实现人生的伟大飞跃。

有很多人都畏惧苦难，害怕苦难。当苦难来临的时候，像个胆小鬼似的逃跑。其实，苦难是人生的一笔宝贵财富，人的一生经历坎坷是很正常的，没有经历苦难的人生是不完整的人生。如果你将过去的苦难看成是人生的痛苦的回忆，而不是把它看做一笔宝贵的财富好好地利用的话，你就是在白白浪费你的宝贵资源。俗话说：吃得苦中苦，方为人上人。没有苦难的经历，就不会有在苦难中奋发后的成功，更不会有成功之后快乐的满足感。苦难可以磨练你的意志，让你变得更加坚强。

居里夫人是全世界女性的骄傲。她曾经说过：“我从来不曾有过幸运，将来也不指望幸运，我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！”

人生在世，谁都可能经历一些苦难，苦难并不可怕。勇敢地面对现实，对待苦难持一个客观的态度，以百折不挠的精神去战胜苦难，是成功人士不可缺少的素质。

所以，不要把苦难当做苦难，而要把它当做上帝对你的偏爱，这个偏爱也就是上帝给你准确定位和锻炼自己的机会。你之所以能够成就伟大的事业，是因为上帝赐予你超乎寻常的苦难，这种苦难磨练你的意志，使你爆发出超常的力量，最终走向成功。

生活对于任何一个人来说都不是一帆风顺的，面对挫折，我们要有勇气接受并且战胜它。如果你还在为自己的怯懦找借口，你就会一点点地丧失信心，最后只能接受失败的现实。当你做一件事情的时候，当你面对困难的时候，一定要全力以赴地去完成它，战胜它。当你经过自己的努力走过这段坎坷的道路时，你就会发觉自己是多么伟大，你的意志也将越来越强。

每个人都有经历失败打击和生活磨难而痛苦的时候，关键在于你怎样去对待。是逃避还是面对？是倒下还是更坚强地站起？倒下了，也许你就再也不能起来；站起了，也许你会站得更高，走得更远。

任何一种成功都不是唾手可得的，赢取成功是需要付出巨大的代价的。其中失败给人内心带来的打击无疑是最致命的。但这又是每个想要赢取成功的人都必须承受的。所以，学会自励，能在失败与挫折中磨练出一颗坚强的心，是每个渴望成功的人必备的要素。

阅读此书，可以帮你增强挫折免疫力，抵御挫折，从挫折中站起来。愿每个人都能在竞争激烈的市场中站稳脚跟，在与困难与挫折的战斗中赢取最后的胜利！