思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。来自美国最新的幼儿教育理念，摒弃传统教育的智力偏见，以专注力、自控力、好奇心、责任感、勇气和自信心等品质塑造为核心，从小培养孩子的好性格！这本发人深省、值得期待的保罗·图赫编著的《性格的力量（勇气好奇心乐观精神与孩子的未来）》必将彻底转变我们养育孩子的方式。好性格让孩子受益一生！

保罗·图赫编著的《性格的力量（勇气好奇心乐观精神与孩子的未来）》主题是介绍一种新的幼儿教育思维，这种思维正在为人们所了解并接受，并在美国乃至全球教育机构、心理诊疗机构、实验室及学术研究机构引起越来越多的关注。

按这种新的思维方式，在儿童成长过程中，重要的不是在孩子出生后最初几年里向孩子们的脑子里灌输了多少信息，而在于能否帮他们形成一系列截然不同的有价值的品质，譬如意志力、自控力、好奇心、责任感、勇气和自信心。

《性格的力量（勇气好奇心乐观精神与孩子的未来）》是一本发人深省、值得期待的新书必将彻底转变我们养育孩子的方式。摒弃传统教育的智力偏见，以专注力、自控力、好奇心、责任感、勇气和自信心等品质塑造为核心，从小培养孩子的性格！

中文版推荐序 海蓝博士

前言

第一章 问题儿童都来自异世界？

 01 改变，没那么简单

 02 不幸的孩子也都是相似的

 03 童年的创伤会影响孩子的一生

 04 消防队效应：别忽视幼儿的感受

 05 无论你是否觉察，所有的经历都会写在孩子的身体里

 06 生命不能承受之压

 07 富人的小孩为什么更聪明

 08 在原子层面，找到问题的根源

 09 慈爱的鼠妈妈培育出优秀的鼠宝宝

 10 别担心“宠坏”孩子

 11 你帮孩子储备自信了吗？

 12 幸福是一种能力

 13 身处窘境，怎样做才能成为一名好妈妈

 14 家是永远的港湾

 15 改变，远离宿命的诱惑

第二章 塑造孩子的黄金性格

 01 史上最有创意的课堂

 02 后天培育的乐天派

 03 优质教育的代表

 04 性格力量和美德

 05 自控力和意志力

 06 物质激励是白费心机

 07 专注力

 08 责任心

 09 自控力

 10 勇气

 11 成就未来的7种性格力量

 12 要成功，首先要学会失败

 13 自律性

 14 好习惯

 15 身份效应

 16 性格成绩单

 17失败是成功的"捷径"

第三章 学会思考

 01 慢动作，多思考

 02 失败不是宿命，只是一种选择

 03 一位女象棋手的故事

 04 另一种关爱

 05 天才象棋手的成长

 06 成败之间

 07 奇迹创造者

 08 真正的快乐

 09 乐观与悲观

 10 一场完美的比赛

 11 未知的可能

第四章 孩子的成功之路

 01 大学的谜题

 02 最后的赢家

 03 幸运儿

 04 弥补差距的5种关键能力

 05 重塑命运

 06 艰难的蜕变

 07 我有一个梦想

 08 缩小差距的最佳阶段

第五章 成长的完美路径

 01 精英阶层传统教育体制的致命弱点

 02 找到最好的抚养方式

 03 我们的出路何在

 04 一种乐观的教育改革模式

 05 帮孩子走上成功之路

致谢

05无论你是否觉察，所有的经历都会写在孩子的身体里

纳丁·波尔克·哈里斯经常会在患者中看到这种消防队效应。有一天，我在哈里斯的诊所里见到了一个名叫莫妮莎·苏利文的少年母亲，苏利文第一次来诊所的时候只有16岁。莫妮莎的童年似乎从来就没有阳光：她在出生几天之后便被母亲遗弃，她的母亲长期大量食用强效可卡因。童年时代，莫妮莎、哥哥和父亲生活在亨特斯区，长期生活在帮派势力的影响下．最终让她的父亲也沉迷于毒品；在莫妮莎10岁的时候，哥哥被市儿童保护局带走，而莫妮莎也被收容所收养。从此，莫妮莎便一直在各种各样的社会收容机构之间游荡，这里住上几周，那里住上几个月，但很少能在一个地方待上一年。不管是哪里，莫妮莎都会因为吃饭、写作业或是看电视而大闹一场，结果要么是她擅自出走，要么就是看护人彻底投降。随后，她就会被送到一个“新家”。在之前的6年时间里，她已经更换了9个不同的“家”。

见到莫妮莎的时候是2010年秋天，当时，她刚刚满18岁，而且就在三天之前，她刚刚离开一家收容机构，这些机构是她度过几乎一半生命的地方。莫妮莎告诉我，她经历的最痛苦的时光就是在收容所里。她经常会在没有任何事前提醒的情况下，在上课时被一名陌生的社会义工拖出教室，然后被强行送到一个陌生的新“家”。她已经几个月没有与父亲取得联系了。“我还记得被拖出教室时的情型，就像昨天发生的一样”，她对我说。“每个细节都令我刻骨难忘。尽管我依旧还有梦想，但我感觉我将永生受难。”

坐在诊所的治疗室里，我让莫妮莎描绘一下她受到的伤害是怎样的。她很善于表达自己的心理状态——每当她感到难过或者压抑时，她就会写诗，并且精确地说出存在于自己身上的症状。莫妮莎说，她患有严重的失眠症且经常做噩梦，有的时候，她的身体会莫名其妙地疼痛难忍。她的双手经常会不自主地颤抖。最近，她开始脱发，为了掩饰稀疏的头发，她戴了一块淡绿色的头巾。但最重要的是，她经常感到焦虑：她为学校焦虑，为年幼的女儿焦虑，甚至会为无从知晓的地震而焦虑。“我经常会想到很多极为稀奇古怪的事情”，她说。“我经常会想到世界末日。如果一架飞机在我头上飞过，我会想到它会投下一颗炸弹。我会想我的父亲死了怎么办，如果我失去了他，我不知道我还能做什么。”她甚至在为自己的焦虑症而感到焦虑。“在感到恐惧的时候，我根本就不知道该如何是好，”她说，“每每遇到这种情况，我的心跳就会加快，浑身开始出冷汗。你知道人们说‘吓死我了’是什么感觉吧？我担心这迟早会发生在自己的身上。”

上面消防队的比喻或许有助于帮助我们理解莫妮莎·苏利文的境况。在她还是一个孩子的时候，她的火警警报便会频繁响起，而且往往都会响到最高音量：母亲和她的继母在相互殴斗；我从没有想过再次看到父亲；没有任何家庭会招待我吃一顿晚餐；收养我的家庭从没有想过要照顾我。每一次警报响起的时候，她的应激反应体系都会派出全部消防车，而且每一辆消防车都会警声大作。这些消防车砸碎一些窗户，让房间里的地毯浸在灭火泡沫里。当莫妮莎到了18岁时，她面对的最大问题并不是周围世界给她带来的威胁，而是这些消防车给她带来的伤害。

当麦克尤文在20世纪90年代首次提出“稳态应变”负荷的概念时，他并没有把它当作一种真正的量化指标。但是最近，麦克尤文和以加州大学洛杉矶分校老年医学专家为首的学者一直在尝试让这种稳态应变负荷更具可操作性，对每个人，用唯一的数字代表一生经历的压力给这个人带来的伤害。今天的医生始终采用可比较的生物风险指标，其中最主要的就是血压。这些数字指标显然适用于预测某种身体健康状况（这也是每次看医生的时候，不管是什么症状，医生都会为你量血压的缘故）。但问题是，血压指标本身并不能精确测定未来可能存在的健康风险。一种更精确的稳态应变负荷指标应该不仅包括血压和心率，还应考虑其他压力敏感性量度，如固醇和高敏c反应蛋白质（一种反映心血管疾病的主要指标）、皮质醇及尿液中其他压力激素以及血液中的葡萄糖、胰岛素和脂类等指标。希曼和麦克尤文指出，真正能够预测未来健康状况的指标，应该是一种包含上述结果的复杂指标，而不仅仅是目前所采用的血压或是其他单因子指标。

这显然是一个富有吸引力和趣味性的概念，而且也是一个略微令人吃惊的概念：在你二十几岁的时候，医生就可以只凭借一个数字，总结出你在此前的人生旅程中所经历的所有压力，以及这些压力让你在现今所面对的健康问题。在某些方面，它就是一种改良版本的ACE得分。ACE得分依赖于你对个人儿童时期经历的主动坦白，与此不同的是，稳态应变负荷却只能反映冰冷硬邦邦的医疗健康数据，即：儿童时期不良经历带来的实际生理影响。会写在你的身体

06生命不能承受之压

作为一名医生，波尔克·哈里斯最初的兴趣在于研究早期挫折和压力失控给患者带来的生理影响，即莫妮莎的手颤、脱发和无法解释的疼痛感。但哈里斯很快就发现，这种挫折和压力给患者其他方面带来的影响丝毫不亚于对生理的影响。在对费力迪和安达的调查问卷进行了改进，并对诊所接待的700多名患者开展调查后，哈里斯发现，ACE得分与学校问题之间体现出一种令人不安的显著关联性。在ACE得分为零的患者中，只有3％的人被确定为存在学习问题或行为问题。而在ACE得分达到或超过4的患者中，这个比例则是51％。

逆境生理学家以生理学理论对这种现象做出了解释。在我们的大脑中，受人生早期逆境影响最大的部位是前额皮层，这里是负责心理和认知等各种自我调节活动的中枢。因此，在压力环境下长大的孩子往往不容易集中精力，无法安静地坐下来，不能摆脱失望情绪的阴影，难以接受指导。这些显然会给他们在学校里的表现带来直接影响。当我们被这种无法控制的强烈刺激彻底打倒、因为这些负面情感而心烦意乱时，要静下心来学习字母就会变得很困难了。实际上，在对幼儿教师进行调查时，他们一致认为，他们面对的最令人头疼的问题不是不知道字母和数字的孩子，而是那些不知道如何控制情绪或是在被激怒后如何让自己安静下来的孩子。在一项全国性的调查中，46％的受访幼儿教师认为，在他们的班级里，至少一半的孩子在听从指令方面有问题。在另一项调查中，“领先”幼儿园。的教师指出，在他们的学生中，超过1／4的人在自我控制方面表现出严重的负面行为倾向，例如，每周至少出现一次殴打或威胁同学的现象。

压力对前额皮层造成的某些影响应该归结为情绪或心理方面，即表现为各种形式的焦虑和抑郁。在第一次会面之后，我一直与莫妮莎保持联系，我发现，这些情绪或心理症状大多在她身上得到了体现。她一直困扰于各种各样的自我怀疑——怀疑自己的体重，不相信自己做母亲的能力，更是担忧自己的前途。

有一天，莫妮莎遭到前男友的殴打，她原本只是想约男友聊天，排解一下自己的寂寞，结果却适得其反。她一直压抑着自己的情绪，她感觉自己已经走到了崩溃的边缘。“有的时候，压力大得让我无法承受”，她有一天终于对我道出了心声。“我不知道，如果换了别人该如何应对这样的生活。”

对奠妮莎而言，压力超过负荷给前额皮层带来的主要影响就是她难以调节情绪。但是对很多其他年轻人来说，压力带来的主要后果则是削弱了他们调整思维的能力。这种影响与前额皮层所负责的一整套特定认知能力有关，而这个前额皮层则被称为执行功能区。在较富裕的学区，锻炼开发进大脑执行功能区已成为新的教育时尚，而这也是一个需要重新审视和评估的领域。但是在那些研究贫困儿童的学者当中，执行功能带来的吸引力则来源于另一个原因：要缩小底层儿童与中产阶级儿童在学习成绩上的差距，而改进大脑的执行功能似乎是一种可行的工具。

就像我们所认识到的那样，执行功能是一系列高端心理素质的集合；哈佛大学儿童开发中心主任杰克·肖可夫曾将这些能力比作监督大脑各项功能的空中交通管制员。从更广的意义上说，它们是指大脑处理混乱及不可预测情况和信息的能力。衡量执行功能的测试工具就是斯特鲁普（Stroop）测试。在测试中，应试者可能会看到以绿色字母写成的“红”字，然后，有人会问你这个词的颜色是什么，而不是这个词本身是什么。显然，要避免你的回答不是“红”，的确需要一点能力，而帮助抵御这种冲动所能动用的能力就是执行功能。而且这些技巧在学校教育中极其重要。我们始终在让孩子们面对相互矛盾的信息。字母“C”的发音有时像“K”，有时又有点像“s”。“tml”和“tale”的发音完全一样，但它们表示完全不同的含义。数字“O”本身代表着一种含义，但如果是放在另一个数字的后面．就会有完全不同的含义。而掌握这些变化无常的技巧和特例显然需要一定数量的认知冲动控制，而这种能力又与神经学中的情感冲动控制能力有关，即当另一个小伙伴抢走你最心爱的玩具车时，这种能力会抑制你不以武力报复对方。无论是“strop”测试还是别人抢走玩具车这个小意外，你都会动用前额皮层克服即将爆发的本能性反应。不管幼儿园的孩子还是高三年级学生，运用情感领域或认知领域的自控能力对改善学习状况和顺利完成学业都是至关重要的。P24－29

对于中国的家长和学生来讲，要解决的是望子成龙的急迫思想和畸形扭曲的成功学的毒害。这说来容易，做起来却并不那么容易，因为这涉及我们对自身所处环境，以及拥有的价值观的判断与持守。吾国当今价值观比较单一，这单一价值观的核心就是不错的物质拥有力，以及在不平等的社会位阶上处于比较有利的上层，这当然会造就望子成龙的急迫心理，有助于不择手段的成功学的泛滥。剪刀加浆糊的成功学和励志书籍泛滥到令人惊骇的地步，而且还特别在机场这样比较有购买力的地方畅销——常乘飞机这样的交通工具本身就反应出乘机者的收入水平——这透露了许多人包括很多父母面对生活的不安全感而产生的竞争焦虑，而这不安全感和竞争焦虑自然会殃及正在读书的子女。

由于不安全感和竞争焦虑的普遍存在，自然会影响到父母与子女的关系，除少部分能理性化解外，大部分变得恶化，甚至变成难以愈合的终身伤害，这就是为什么韩国心理学家金俊基的《电影疗伤心理学》——他通过电影来分析诸种关系包括父母与子女关系等的伤害——值得重视的原因，电影《闪亮的风采》就是他分析的一个个案。一个钢琴天才戴维在父亲彼得的逼迫下学钢琴，真是中国父母逼迫子女不停课外补习的翻版。彼得是个在二战时被迫害的犹太人，其悲惨遭遇给他留下了永久不能治愈的心理创伤，致使他对“强者才配生存”有着变态的认同，给儿子灌输的是不仅要赢而且要一直赢，如此一来儿子最终与他决裂且疯掉。彼得对儿子教育之疯狂，从他要求儿子“像没有明天一样去演奏”可见一斑。把这句话搬到“虎妈”和“狼爸”十分受欢迎的中国，就相当于不少父母要孩子们“像没有明天一样去学习”。但是很少有父母问一问，如果明天都没有了，还学习来干什么？

幸好有美国人对教育的热情和反省，使我们在不幸之中，只要睁开眼睛看，就会得到一个强烈而敏锐的对比。《纽约时报》的编辑、教育学者保罗·图赫的《性格的力量》一书，虽然说的是美国教育的问题，却是对当下中国“有毒的成功学”有对症性的针砭。当下中国的教育一如电影《飞越疯人院》里的一句台词：“你一直抱怨你所在的那个环境，可你却一直没有勇气走出这里。”因为对于教育者和被教育者来说，都不知“娜娜”如何“出走”，更不知“娜娜出走”后如何打理自己已经不能自立的生活。教育固然是老师对学生的知识传授、爱的传递，但更在于形成一种家长和学生充满好奇心、不懈尝试的自我教育，这在只注重标准乃至唯一答案的中国教育模式下，近乎天方夜谭。

图赫说：“高质量的父母本身就可以为孩子构建一道强大的缓冲器，抵御不利环境给孩子压力反应体系带来的伤害”，可惜的是很多中国父母认为孩子交到学校手里就万事大吉了。他们不知给孩子“根”亦即爱与安全感为何物，也不知给孩子“翅膀”亦即“自由”为何义。当学校和教师无故伤害自己孩子的时候，不与孩子仔细探讨，不与学校认真沟通，只是一味压制孩子的思想，先将孩子打人“另册”再说。事实上，与很多美国的学者与教师研究和完善美国中学里的学习方式、心理问题、人格问题等，挑各种现存教育之弊和尝试新的学校治理办法不同，我们的教育研究却严重脱节，学校管理一味地在控制而非激发学生之潜能上下功夫。官僚化严重的学校教育，只要不出漏子就行。至于说有无教学上的创新，那根本就不是学校考虑的事情，因为及格率、合格率、升学率这“三率”已经成为证明学校成功与否的不二法门。“三率”非常方便教育主管部门、学校和老师的评价，但在学生心理健康、人格的形成、良性价值观的认知上，却大而化之，根本不放在心上。

古罗马哲学家西塞罗说过：“教育的目的是让学生摆脱现实的奴役，而非适应现实”，这在《性格的力量》里有很好的体现。现实有很强大的惯性和保守性，也有些不容易更改的规则乃至潜规则，但是否就该以适应现实作为我们教育的目的呢？图赫及其书中所述诸位老师与研究者，都对此有着否定的回答。所谓否定的回答，并不是他们忽视现实，而是说他们让现实为学生的人格成长、心理健康、智力发育服务。我们都知道要成就自己的兴趣与爱好，并让自己的兴趣与爱好成为事业的一部分，而非仅仅是维持生计的T具。我们要有所成有所得，“持之以恒”恐怕是必不可少的。以我们对历史的观察和教育的了解，世界上伟大的天才，未闻有不“持以之恒”而能蒇其事，体会创造探险之至乐者。“持以之恒”四个字，稍有点文化的人都认识，但能做到的为何如此稀少呢？这不是一个智力问题，而是图赫在本书中所竭力研究和探讨的问题——说来也真是卑之无甚高论，就是自制力和尽责心而已。

人类的生存能力在漫长的进化过程中，得到了极大的发展，但并不表明人类的生活能力得到了同步的增长。为生存而挣扎的人，固然令人同情而扼腕。但有的人生存并不成为问题，甚至不缺乏巨大的物质以及金钱获取能力，但却令人遗憾地终生只会生存，而不会生活。请注意存而不活的“死人”、奢糜无度的物质存在者是何其多也，你就会知道许多中国人一辈子都只在生存。哪怕他拥有万贯家财，也只不过在生存而已。生活就是生而活，活者活络、活泛、活得有趣之谓也。可是把读书学习只当作求生之手段，而不是将其当作生命的一部分的人，他们把竞争的所谓胜利、不择手段的胜负奉为圭臬，没有生命当有的质量。这种势利的教育遍及中国所有学校教育的课程之中，从来没有享受过罗素意义上的“对知识的纯然热爱”。把受教的目的矮化为生存，才会出现众多的“狼爸”、“虎妈”，也才会出现众多学生自相残害的案件。在他们看来：我不能胜利，你也休想胜利；我过得不好，你也休想过得好，已经成为许多人浃髓沦肌的生存哲学。

图赫综合诸家的研究得出的结论非常令人震撼：“改善儿童境遇最有效的渠道，并非学校、教堂或是就业中心，而是家庭”。可令人遗憾的是，中国的父母常常把人生当作是一场残酷的竞赛，而非漫长的需要观赏的风景。他们的不安和焦虑是如此强烈，到了一种不可克服的本能状态，才会驱使孩子去学习那没完没了的“课业”，使他们生下来不久就成为负轭前行的驴子。奇怪的是，这样的人也常说爱自己的孩子，如此行为及手段，却想要达到爱的目的，且并不觉得自己精神分裂，这真是拜势如破竹的变态成功学之赐啊。图赫这本书当然不是给你提供一劳永逸的教育成功的范本，世上没有如此便宜的事。如果我们坚持这样去看，那么我们只不过落人“洋成功学”的泥淖而不能自拔。

《性格的力量》总结了几十年来关于孩子为什么成功的研究结论，为家长究竟应该如何培养孩子，为什么要培养孩子的素质提供了丰实的科学依据。也例举了大量生动的案例供家长思考和参考。我个人认为，在强大的应试压力环境中，为我们究竟应该把有限的时间和精力用在何处指明了方向，是家长和教育工作者的必读书。没有一种成功能够替代教育孩子的失败。教育成功的第一步是方向正确。这是一本指导方向的书。——海蓝博士著名儿童心理教育专家，天下女人幸福力课程首席导师

把认读卡扔到一边吧——勇气、性格与好奇心远比认知能力更重要。毫无疑问，这本书将让我们从儿童教育的误区中拉出来。——《人物杂志》（PeopleMagazine）

图赫先生的新书《性格的力量》，是大脑领域最新研究成果与其在学校改革第一线亲身经历的结合。他指出，对孩子的成功来说，最重要的品质就是性格，而父母和学校在塑造这些成功性格的过程中可以发挥重要作用。这本书令人深思，给人启发。它让我变成乐观主义者，而不是宿命论者。——玛格丽特·温特（MargaretWente），《环球邮报》（TheGlobeandMail）

《纽约时报》的图赫先生彻底扭转了我们对儿童教育问题的传统认识，他认为，无论在学校还是生活中，坚韧、自制、好奇、责任心、勇敢和自信等非认知技能都是成功的关键……这本语言精彩、观点新颖的书对所有关心美国儿童成长的人来说都是不可或缺的。——《科库斯评论》（KirkusReviews）“重点书评”

图赫以亲身经历诠释了儿童教育的最新理论。诸多学校管理者、教师、学生、单亲母亲和科研人员的亲身讲述，验证了图赫的科学研究，为我们展示了一种以性格为基础的全新学习模式。——《出版商周刊》（PublishersWeekly）

对教育工作者来说，《性格的力量》绝对不可不读。这本趣味横生的书告诉我们，有关儿童培育的传统思维完全错误。——《学校领导简讯》（SchoolLeadershipBriefing）

培育一个成功的孩子绝非易事。关于如何让孩子学会成长并走向成功的思想并不少见。保罗·图赫总结了儿童教育领域的最新研究，并采访了很多对教育和儿童未来的传统认识发起挑战的教育者和改革家。现在，他把这些改革理念变成一本不可多得的好书。所有父母都应该看看这本书。——查尔斯·杜西格（CharlesDuhigg），《习惯的力量》（ThePowerofHabit）作者

我希望我能把这本结构紧凑、观点清晰、文笔清新的好书呈现给所有父母、教师和政治家。归根到底，这本书的核心就是：成功的关键在于性格，而不是认知能力，而且性格是可以培育的。《性格的力量》将改造我们认识儿童的思维。但不仅于此，它还给我们带来了希望。——亚历克斯·克罗威兹（AlexKotlowitz），《这里没有孩子》（ThereAreNoChildrenHere）作者

在这本趣味横生但却意义非凡的著作中，图赫解释了生活在社会经济两个极端的美国儿童为什么偏偏会遗失这些最有价值的经历……揭示出美国儿童的极端性：对来自富裕家庭的孩子，坚不可摧的安全网几乎锁定了的未来；对穷人的孩子，前途却充满未知变量。——安妮·墨菲·保罗（AnnieMurphyPaul），《纽约时报》

这本引人入胜的新书给关于学校改革的这场大辩论开启了一扇光明之窗……图赫为我们诠释了一系列性格特征——显然，心理学家、经济学家和神经学家们的研究为我们揭示了贫穷与教育之间的交集。——托马斯·塔克（ThomasToch），《华盛顿月刊》（TheWashingtonMonthly）

我非常喜欢这本书，以及书中摆脱逆境的孩子和帮助他们的那些人……这本书不仅有深入的理论研究，更有痛快淋漓的语言和发人深省的启迪。——西沃恩·克里尔思（SiobhanCurious），ClassroomasMicrocosm

《性格的力量》引导读者快速浏览了现时的学校状况以及最新的研究成果，并辅以生动的事例——逆境中的孩子如何摆脱命运的枷锁，以及富裕孩子在培育性格力量过程中遭遇的阻力。——詹姆斯·斯维尼（JamesSweeney），《克利夫兰老实人报》（ClevelandPlainDealer）

这本精彩纷呈的新书也为学校改革开启了新路，这些建议或将彻底改造我们的学校教育体系，尤其是针对低收入社区的学校。——杰伊·马修斯（JayMathews），《华盛顿邮报》（WashingtonPost）