本书针对婴幼儿的生长发育特点，给年轻的父母们提供了一系列帮助孩子健康成长的实际性策略。比如调节营养补给，以利于身体发育；调整服饰与居室布局，使外部环境与人体和谐一致；指导孩子玩耍，刺激大脑发育，以挖掘其潜力；正确引导孩子的社交，使之与他人达到和谐互动等。本书将为您打开一扇崭新的视窗，引领您穿越种种误区，更快更好地把您的宝宝培养成一棵健康挺拔的大树。

丰富而美丽的人生，和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。著名学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技最新研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。

《和谐家庭·人生指导丛书》从人的生命开始，到人的生命完结，对人生进行全程指导，为您打开了一个全新的视窗，透过它您可以发现，原来生命、健康、婚姻、家庭、事业可以如此精彩；世界、人生可以如此美丽；您的家庭生活可以如此充满生机，与众不同……

第一章 破土的嫩芽

 1.生命之树的嫩芽

 2.健康之本在平衡

 3.信息能量与成长

第二章 生长发育关系一生

 1.幼苗是怎样成长的

 2.婴幼儿大脑发育特点

 3.从小呵护人体中轴

 4.运动是重要生理刺激

 5.睡得好才能长得好

第三章 婴幼儿饮食策略

 1.能量补充与健康

 2.母乳是大自然的恩赐

 3.该给你的孩子喝什么

 4.婴幼儿的营养需求

 5.让孩子主动走向餐桌

 6.你的宝宝需要补吗

 7.在小食品满天飞的日子

第四章 婴幼儿服饰选择策略

 1.服饰很重要

 2.选择衣鞋

 3.配饰与健康

第五章 给孩子健康的空问

 1.环境与婴幼儿成长

 2.最佳的居室格局

 3.拥有自己的空间

 4.婴幼儿房间装饰要领

第六章 嫩苗最需要的养护

 1.嫩苗最需要的养护

 2.顺天时的卫生护理

 3.男女不同的卫生护理

 4.远离疾病的困扰

 5.婴幼儿沐浴法

第七章 玩具是重要的伙伴

 1.让玩打开智慧之门

 2.玩具也要精挑细选

 3.和孩子一起玩

 4.不要生活在玩具垃圾里

 5.帮孩子学会管理玩具

第八章 早期教育策略

 1.潜能开发的有利时机

 2.影响智力的因素

 3.婴幼儿智能开发策略

 4.男女不一样的教育

第九章 沟通从现在开始

 1.与大自然沟通

 2.小伙伴是个大学校

 3.选择幼儿园的学问

 4.远离多动症

 5.走进五彩的世界

第一章 破土的嫩芽

1 生命之树的嫩芽

十月怀胎之后，曾经使我们朝思暮想的宝宝终于天使般降临了。他们是那样娇嫩、柔弱，会让你不知该如何去疼爱、去珍惜。可是，不管怎样，他们还是在一天天长大，要一点点地去适应周围的一切。怎样才能让这棵生命之树的嫩芽更好地伸展，更茁壮地成长？我想这一定是每一个初为人父、人母者都迫切想知道的吧！

生命在萌芽时期就很坚强吗？其实，不是的。相反，这时候的生命是很脆弱的。为什么这样说呢？新生儿的骨骼很软弱，弹性强但是硬度不够，易弯曲，构造与成人不同，很难支撑自己身体的重量；他们的大脑结构还没有发育完全，脑细胞在不断地增大，脑细胞功能也需要完善；他们体内各脏器的发育也不成熟，各系统的功能不是很协调；呼吸微弱，心跳快；消化能力不是很好，体温调节能力差，身体免疫力比较低，容易受到病菌感染；他们的皮肤比我们成年人细嫩的多，很容易受伤。可以说，他们就像小树苗，还不能完全掌控自己的命运，经不起任何风吹雨打。

如果温湿度合适、光照充分、肥料充足，树苗就会迅速蓬勃地茁壮成长。同样，如果婴儿在一个环境和谐的氛围中，有均衡的营养，有我们家人的精心护理和悉心养育，他们一样也会健康快乐地成长，而且他们生长发育的速度会让你大吃一惊的，不信可以看看下面的数字：足月的婴儿初生时体重平均是3-4千克，到周岁时已经达到了9千克重；初生时身高约为50厘米的婴儿，到周岁时已经是75厘米了，增长了50％；婴幼儿时期的大脑发育也是很快的，在最初的6个月，脑的增长格外迅速，新生儿脑重390克，到2岁时脑重已达到了900-1000克，是我们成人脑重的80％。怪不得，大家夸赞婴幼儿时常说“一天一个样”，其实就是这个道理。

有人曾问过我，婴幼儿时期的心理和行为发展快吗？我确定地告诉他，他们的发展也是很快的。因为婴儿在出生时只有一些先天的无条件反射行为，只具备了基本的生存能力，随着他们器官的慢慢发育和对外界的信息接收地越来越多，他们的感知觉能力、思维能力、活动能力、各系统协调能力都在快速地发展着，他们在不断地进步。适应能力和学习能力也越来越强。可以说，婴幼儿就像一块超强的海绵，在吸收充足的物质能量的同时，还在迫切地吸收着精神能量。

2 健康之本在平衡

健康是我们每一个人的心愿，而每一个婴幼儿的健康更让我们这些做父母的牵肠挂肚。因此，很多父母整日掂量着给孩子多吃点高营养、高能量的食物，甚至买各种补品给孩子吃，殊不知很多时候这种补法却是适得其反的。我就碰到过这样一对父母，两人都是高官要员，收入不菲，有一个小女儿，整日宠着，还经常让她吃那些高营养、高能量的食物，当然，各种补品也是应有尽有。本以为这种吃法会让女儿健康无比，殊不知，孩子却出现了嗜睡、疲劳、注意力不集中、脾气暴躁的现象。于是，他们来询问我孩子是不是有什么毛病。我看了一下小女孩，并问了一些日常饮食情况，然后告诉他们，不是孩子有什么毛病，而是因为他们给孩子补得过了头，违反了人体的生态平衡。从而导致孩子出现嗜睡、疲劳等现象的。后来。他们二人按照我告诉他们的孩子健康的饮食方法，一个月后，他们打电话告诉我孩子现在已经活蹦乱跳、精力充沛了。

这个例子其实就在说健康是需要平衡的饮食的，健康的根本是在于平衡的。那么，什么是人体的生态平衡呢？我认为，我们人和世间万物一样，都是物质。物质是生命的基础，是维持我们生命的基本营养。另外同地球一样，我们的身体也是一个完整的生态系统。这个生态系统是由呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统、内分泌系统等多部分组成的。我们人体为什么能保持着活力呢？这是由于组成我们身体的物质都在以特定的方式维持着一定的结构，并且能紧密配合，保持着一种稳定和谐的健康的生命活动状态，这也就是人体生态平衡。它是一种复杂的动态平衡，而我们依靠新陈代谢来维持着自身的这种平衡。

什么是新陈代谢呢？新陈代谢也就是“新老交替”。在这个过程中，有人体利用营养物质产生能量并不断转运、消耗的能量代谢，有人体对营养物质进行消化、吸收、转运，同时转变成自身组织的一部分的合成代谢，有人体在完全休息状态下维持自身最基本的生理活动（血液循环、呼吸、消化等）的基础代谢等等。

我们人类和世间万物一样，也在不断进行着动态的阴阳平衡。那么，什么是阴阳呢？其实，阳通常表现为向阳、明亮、温热、外向、上升，而阴通常表现为背阳、晦暗、寒凉、内守、下降。我们人体是一个有机整体，我们的存在其实就是阴阳的对立统一。《黄帝内经·素问》说：“人生有形，不离阴阳”。那我们的身体中哪些是阳，哪些是阴呢？从我们的身体来看，头为阳，脚为阴；体表为阳，内脏为阴；六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足、精力充沛。如果我们看到一个人气色好、面容红润，那说明他的五脏健康、阴阳平衡。如果阴阳平衡了，那他的生理活动一定顺畅，生命活力一定很强，心理承受力也高。这样他就能吃得饱睡得香、心情愉快、耐受力强、抗病力强，生命也会延续很长的。

大自然的阴阳又是怎样的一回事呢？它的运动是通过阴阳气化来表现的。太阳和月亮的不断运动，产生了春夏秋冬、寒热温凉，产生四季温差和昼夜交替，这是阴阳的消长转化，也就是阴阳气化。从冬至到夏至，这个过程叫做阳长阴消；从夏至到冬至，这个过程叫做阴长阳消。这种周期性变动，这个万物生长的由始而终的根本法同样影响着人体的生理活动。如果顺应这种阴阳消长的节律来安排我们的饮食、起居和活动，就能保持体内外阴阳气的协调，我们的机能也能正常运行，如果违背了这种节律，我们也就病倒了。

作为一个刚出世的新生个体，婴幼儿对外界的一切事物缺乏辨别力、判断力、适应力及抵抗力，对周围事物的变化也敏感的多，所以在这段时期，父母们尤其要注意使婴幼儿的一切活动顺应自然规律来进行。

比如在饮食方面，我们要从自然中获取食物，是靠天地之气提供的物质来生存的。《黄帝内经》里说：“天食人以五气，地食人以五味。”可以说，在不同的气候下、不同的土地上生成的物质也是不一样的。可能有的父母要问了，婴幼儿时期的饮食应该是怎样的呢？他们的饮食是最需要充足而均衡的营养的，又加这时候婴幼儿的消化能力和吸收能力都很弱，我们父母应尽量做到择时而食、择味而食。所以说，给孩子吃东西并不是随随便便就可以的。如果让他随便吃的话，你是方便了，可他体内营养素会失衡，身体也会受到很大的伤害。

现代的婴幼儿为什么身体这样娇弱、不健康呢？这根本上是由于现代生活方式的改变和环境的污染造成的。我们人是环境的产物，不同的环境造就不同的人。如果在过分优越的环境里，我们的识别功能和潜能都会变得迟钝。现在的孩子都是父母的掌上明珠，又是祖父辈四位老人的心肝宝贝。在这样浓厚的疼爱中，孩子不是吃得营养过剩，就是吃很多零食而营养不良，活动的机会又少，这时的身体的抵抗力就较衰弱了。P1-5

和谐一直都是人类在孜孜以求的理想。在和谐的社会里，不仅人人心情愉快、处处温暖融洽，而且人们的生活质量和工作效率也会大大提高，社会秩序稳定而协调。在中国各个朝代几千年的历史交替中，和谐不仅是先人们为人处世、治理国家的一种方法，更是一种绵延几千年的政治理想。

构建和谐社会是一个系统而复杂的工程，需要个人、家庭、群体、社会等各方面的密切互动。家庭，是社会的细胞，是组成社会的基本单位，要实现社会的和谐，家庭必须要先和谐起来。“家和万事兴，家齐国安宁”，没有千千万万个家庭的和谐，就不可能有整个社会的和谐。

孩子是家庭的希望，国家的明天，和谐家庭的建立要先从孩子抓起。俗话说：”三分生七分养。”天地人三大生命场的气象场决定了一个生命个体的气象理数，这是无法改变的。而能改变的就需要对孩子进行后天的培养了，可以说后天的教育、养护对孩子一生的成长起着非常关键性的作用。如果培养好了，教育好了，孩子独立性和自理能力强了，才会健康茁壮成材；培养得不好，独立性和自理能力较差，就会影响他到与其他小朋友之间进行交流，时间长了，他的健康、学业、事业等等一生都将受到影响。家庭是孩子成长的摇篮，又是教育孩子的第一课堂。随着社会不断发展，传统的家庭模式和职能已开始受到冲击。家庭已不再仅仅是生儿育女、吃饭休息的生活实体，同时它还要具有信息交流、文化娱乐、智能开发等多种职能。于是现代父母就面临了更严峻的考验：你不但要做工作能手和健康专家，又要具有较高的文化艺术修养，可以做孩子的楷模；你不仅要能回答和解决孩子提出的各种问题，又要理解他、关心他，随时充当他的朋友和顾问。

我对婴幼儿成长的研究与探索已经持续了很长一段时间。人体是由与大自然完全相同的多种化学元素构成的高级生命体，每个人体都有着各自不同的生命信息、能量及其不同的组合结构。人体本身在不断产生各种信息与能量，它既受周围人或事物的影响，同时也影响着周围的人或事物。只有当这些信息与能量在交换的过程中协调同步，达到和谐共振效应，人的身心才会朝着健康的方向发展，他的家庭才会和睦，生活才会美满，事业才会发展。

婴幼儿是一棵嫩苗，朝气蓬勃，然而他又极为脆弱，经不起风雨的侵袭。在这个社会人的初始化阶段，周围的一切，包括各种人与物，各种能量与信息，都在对他产生着或者潜藏着这样那样的影响。

本书针对婴幼儿的生长发育特点，给年轻的父母们提供了一系列帮助孩子健康成长的实际性策略。比如调节营养补给，以利于身体发育；调整服饰与居室布局，使外部环境与人体和谐一致；指导孩子玩耍，刺激大脑发育，以挖掘其潜力；正确引导孩子的社交，使之与他人达到和谐互动等。

创造一种轻松愉快、团结活跃的和谐的家庭氛围，是每一个孩子的期望，也是每一个家长的责任。本书将为您打开一扇崭新的视窗，引领您穿越种种误区，更快更好地把您的宝宝培养成一棵健康挺拔的大树。