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| 书名 | 陈宝英孕产育儿全书 |
| 分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 四川科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 陈宝英编著的《陈宝英孕产育儿全书》分为孕产和育儿两大部分： 孕产篇针对不同孕期的特点，全方位关注女性孕前准备、孕期、分娩以及产后可能遇到的种种问题，尤其对孕前优生准备、孕期营养及保健、产前检查、孕期禁忌、孕产期运动、胎教、克服分娩疼痛、产后恢复等准妈妈关心的重点问题给予了科学而全面的指导。这些内容会给准妈妈带去亲人般的呵护，从而度过一个平安而又快乐的孕期。 育儿篇针对0～2岁宝宝不同生长阶段的发育特点，以宝宝不同月龄出现的不同问题为重点，在饮食喂养、科学断奶、辅食添加、日常护理、易患疾病防治等方面对新手父母进行了详尽的指导，从而让你的宝宝更健康。更进一步，在生活习惯培养、早教开发、能力提升、亲子交流等这些父母容易忽略的方面，传授了早教新理念，从而让你的宝宝更聪明、可爱。 目录 Part 1孕产篇 孕前期 沃土出壮苗，孕前准备是关键 ●孕前期第一阅读 具备积极的优生态度 做好怀孕的心理准备 高龄准妈妈莫担心 算一算怀孕的经济账 为孕育做个简单的规划 女性最佳生育年龄 最宜怀孕的季节 ●孕前身体准备 受孕前的最佳健康条件 孕前体检意义重大 不要忘记孕前遗传咨询 容易遗传的几种疾病 哪些情况不宜怀孕 多次流产对怀孕不利 女性服药要遵医嘱 男性用药也须谨慎 孕前最好去看看牙医 决定怀孕后改变避孕措施 ●孕前营养准备 提前三个月至半年开始饮食调理 孕前如何保证营养全面均衡 不利妊娠的饮食习惯要戒掉 为什么孕前要补充叶酸 补充叶酸有学问 标准体重创造优生宝宝 多吃哪些食物可以提高受孕概率 ●孕前起居护理 装修新居要谨慎 暂时不要饲养猫、狗等宠物 准备好孕期可能用到的药品 男性要避免频繁的热水浴 男性不要过多骑单车 ●孕前运动计划 运动适宜助好“孕” 安排一个孕前健身计划 孕前运动的宜与忌 ●职场女性备孕良策 某些特殊工种的女性要调离岗位 了解自己在孕产期享有的特权 ●进入怀孕倒计时 排卵日前后是最易受孕时期 学会测试基础体温 增加受孕概率的方法 性高潮“制造”的宝宝更聪明 精子决定胎宝宝的性别 避开“黑色”受孕期 不同避孕方法停止后多久可以怀孕 孕早期（1～3月） 恭喜你怀孕了，快乐运程第一步 ●孕早期知识第一阅读 孕早期胎宝宝发育情况 怎么判断怀孕了 早孕试纸的正确使用方法 早孕试纸不偏信 预产期的计算方法 早孕反应期间身体有什么变化 准妈妈要注意控制体重增长速度 给胎宝宝办理准生证 ●孕早期营养跟进 三餐要定时定量 孕期健康早餐应该怎么吃 饮食卫生要做到位 多样化摄入食品营养才能平衡 怎样保证食物中的营养尽量不流失 小心易导致流产的食物 避免食用含致畸物质的食物 远离油炸食品 有恶心症状时，饮食要清淡可口 早孕反应严重，补充维生素应适量 食盐量控制在每日5～6克 科学饮水，保证饮水卫生 有助胎宝宝健康发育的食物 准妈妈每天该吃多少水果蔬菜 “嗜酸”的准妈妈要仔细挑选食物 ●孕早期起居护理 怎样缓解早晨起床后的恶心感 规律作息，保证充足的睡眠 准妈妈每天睡多长时间为宜 建立适应人体的生物钟 准妈妈日常的正确姿势 准妈妈洗澡必须警惕四大问题 孕早期性生活需及时做出调整 打扫卫生时的注意事项 准妈妈孕期如何护理皮肤 准妈妈暂时要远离哪些化妆品 小心香水“有毒” 日常家电也有污染 看电视六大守则 准妈妈应怎样健康使用手机 怎样选择和检验防辐射孕妇装 不可迷信防辐射孕妇服 准妈妈的衣服要宽松舒适 孕期最好不要戴隐形眼镜 选购孕期胸罩 孕期应选一双舒适的低跟鞋 ●孕早期不适与意外护理 注意：别把怀孕症状当感冒 孕期要小心感冒 教准妈妈五招防呼吸道传染病 准妈妈为什么感觉头晕眼花 易疲倦的准妈妈最好睡个午觉 孕早期尿频对策 为什么孕早期会下腹部抽痛 关注阴道分泌物的变化 乳房胀痛怎么办 孕早期要预防先兆流产 警惕宫外孕的发生 警惕葡萄胎 注意预防胎宝宝溶血症 ●孕早期运动规划 孕早期运动要“慢” 运动前要充分热身 散步是孕早期最佳的运动 做低强度有氧运动的方法 外出购物也是一项不错的运动 ●孕早期胎教时间 对胎教要抱一颗平常心 做好胎教首先要提高自身修养 每天的最佳胎教时间 提高胎教效果的呼吸法 准备胎教卡片 胎教中的美学教育 意念胎教：想象胎宝宝的可爱模样 准妈妈多动脑，宝宝更聪明 远离精神刺激性强的书籍 “织出”心灵手巧的胎宝宝 侍养绿色植物，颐养身心 什么样的音乐适合胎教 不同心境听不同的胎教音乐 最适合早期胎教的三首名曲 ●孕早期准妈妈心情课堂 适应孕期变化，慢慢进入妈妈的角色 怀孕后，准妈妈的情绪变得敏感 如何控制自己的怒气 通过色彩调适心情 情绪不佳时和知心朋友谈谈心 不要过度担心胎宝宝的健康 不要太在意自己的形象变化 了解准妈妈孕期的性心理 和准爸爸一起协调性生活 准爸爸别给妻子带来压力 准爸爸的好饭菜会让准妈妈开心起来 ●职场准妈妈好“孕”方案 怀孕后要不要马上停止工作 怀孕后坚持上班有好处 怀孕后怎么跟同事处好关系 采用什么样的交通工具上下班最稳妥 使用电脑一周不要超过20个小时 上班时妊娠反应严重怎么办 孕中期（4～7月） 美丽准妈妈爱自己 ●孕中期知识第一阅读 孕中期胎宝宝发育情况 准妈妈的肚子没有别人大是怎么回事 胎宝宝在准妈妈体内的运动 胎动的变化 如何听胎心、数胎动 胎动次数为何会减少 胎动不舒服时应做做运动 胎心监护需要准爸爸的参与 ●孕中期营养跟进 孕中期营养需求的变化 放心吃各种平时不敢吃的东西 少食多餐代替一日三餐 孕中期健康从全麦早餐开始 孕期吃鱼，宝宝更聪明 根据孕期劳动消耗程度补充蛋白质 注意补充各种维生素 合理补充一些矿物质 胎宝宝骨骼发育关键期要懂得补钙 注意补铁，避免缺铁性贫血 准妈妈如何做青菜才能保证营养 准妈妈抗斑的三种最佳食物 准妈妈如何饮用果蔬汁 准妈妈可以吃哪些美味零食 ●孕中期起居护理 准妈妈如何睡得更舒适 准妈妈不要熬夜 注意温差的变化，做好保暖 可以使用托腹带支撑肚子 注意清洁私密部位，远离阴道炎 孕期清洁和护理乳房的正确方法 怎样纠正乳头内陷 大肚准妈妈如何洗头发 孕期护发有讲究 怎样预防妊娠斑 怎样预防妊娠纹 挑选舒适又漂亮的孕妇装 大肚准妈妈如何穿鞋、穿袜 挑选舒适的准妈妈内裤 孕中期的性生活要适度 享受性爱代偿的快乐 孕期性生活的安全姿势 孕中期可安排适当出游 ●孕中期不适与意外护理 腹部抽痛怎么办 为什么老觉得胃部有灼热感 缓解腰痛和背痛的方法 如何缓解静脉曲张 腿脚容易浮肿怎么办 晨起、睡眠腿抽筋要补钙 韧带松弛怎么办 痔疮来了怎么办 孕期眼睛干涩选购眼药水有讲究 怎样预防胎宝宝患佝偻病 避免发生妊娠高血压综合征 如何安排妊娠高血压综合征准妈妈的饮食 妊娠糖尿病危害多 “糖妈妈”的饮食原则 ●孕中期运动规划 孕中期运动要“轻” 每天坚持做孕妇体操 准妈妈怎样进行慢跑运动 孕中期的游泳计划 准妈妈练瑜伽从孕中期开始 ●孕中期胎教时间 为胎教辟出一个安静的角落 和胎宝宝一起去感受大自然的美妙 美学胎教：准妈妈学画画 意念胎教：宝宝是个小天才 给胎宝宝讲述你的期盼 对话胎教：多和胎宝宝聊聊天 时不时地摸摸腹中的胎宝宝 开始做光照胎教 准妈妈的歌声是胎宝宝最好的音乐 最适合孕中期胎教的三首名曲 如何选择胎教仪 ●孕中期准妈妈心情课堂 情绪低落是孕期抑郁症吗 如何对待孕期的抑郁和焦虑 有选择地参加一些文娱活动 如何借劳动振奋精神 准妈妈参加社交活动有助好心情 拍个幸福的大肚照 不要介意自己在别人眼里的变化 不必把胎梦看得太神秘 明确告诉准爸爸自己的需要 ●职场准妈妈好“孕”方案 不要为工作上的发展担心 吃工作餐怎么保证营养均衡 如何保持好的工作情绪 给职场准妈妈的六条建议 工作期间不时把脚垫高 孕晚期（8～10月） 做好宝宝来临的准备 ●孕晚期知识第一阅读 ●孕晚期营养跟进 ●孕晚期起居护理 ●孕晚期不适与意外护理 ●孕晚期运动规划 ●孕晚期胎教时间 ●孕晚期准妈妈心情课堂 ●职场准妈妈好“孕”方案 分娩期 宝宝完美面世 ●分娩期知识第一阅读 ●入院待产前的准备 ●准爸爸陪产指南 ●与产科医生完美配合 产后期 守护健康呵护宝宝 ●产后期知识第一阅读 ●新生宝宝的护理 ●月子里的营养 ●产后起居护理 ●新妈妈心情课堂 ●新妈妈重入职场 Part 2 育儿篇 1～2个月的宝宝 ●生长发育月月跟踪 出生第一天的宝宝 满月时的宝宝 2个月的宝宝 ●饮食营养同步指导 做妈妈的基本功——学会喂奶 让宝宝吮吸到初乳 开奶前不要给宝宝喂奶粉 喂奶的次数与时间 如何知道宝宝吃饱了 怎样从宝宝口中抽出乳头 防止宝宝吐奶的方法 怎样判断母乳是否充足 晚上应该这样喂奶 人工喂养宝宝的方法 混合喂养宝宝的方法 选择合适的奶瓶和奶嘴 记得给宝宝补充鱼肝油 妈妈乳头皲裂如何喂养宝宝 不宜母乳喂养的特殊情况 早产宝宝的喂养方法 ●日常护理重点关注 新生宝宝特殊的生理现象 怎样给宝宝穿脱衣服 宝宝总是哭个不停怎么办 怎样为宝宝选购洗护用品 1～2个月宝宝的四季护理 “满月头”要不要剃 1～2个月婴儿的户外活动 怎样帮宝宝睡出漂亮的头型 给宝宝换尿布的方法 宝宝脐带的护理方法 给宝宝清洁小屁屁的方法 学会观察宝宝的粪便 训练宝宝的排便习惯 如何区别生理性黄疸与病理性黄疸 怎样照顾黄疸宝宝 ●易患疾病的预防与护理 新生宝宝健康测评 宝宝的疾病信号灯 新生儿期宝宝需要接种的疫苗 不能接种疫苗的宝宝 宝宝接种疫苗后的护理 防止宝宝患败血症 防止宝宝患肺炎 防止宝宝患鹅口疮 防止宝宝患小儿麻痹症 ●情感交流站 多和宝宝接触 和宝宝说说话 温柔地抚摸宝宝 ●早教培育聪明宝贝 让宝宝学着欣赏音乐 用有声音的玩具刺激宝宝的听觉 训练宝宝的注视能力 进行简单的动作能力训练 3～4个月的宝宝 5～6个月的宝宝 7～8个月的宝宝 9～10个月的宝宝 11 ～12 个月的宝宝 13～15 个月的宝宝 16 ～18个月的宝宝 19 ～21 个月的宝宝 22 ～24个月的宝宝 …… |
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