《宽心的智慧》围绕宽心主题，通过大量成功与失败的事例，运用心理学与成功学的规律，讲述了如何认识自我、如何感知世界、如何选择适合自己的生活方式以及如何投入工作等一系列问题，启发人们通过努力成为生活的强者。作者华良庭在如何发现和运用心理学、成功学规律，如何认识自我、如何感知世界等方面提出了自己的见解，启发人们走向成功。

宽心是一种智慧，是一种解除愁闷的智慧。所谓“宽心应是酒，遣兴莫过诗”，人生莫被愁闷堵住了接受阳光的缝隙。

宽心是一种保持心情舒畅的智慧，是一种安心、放心的智慧。在充满竞争的当今社会，若没有一份淡然舒畅的心，一个小小的困顿或许就会影响事业的发展。

宽心之人面对失败，不会轻易放弃，会在跌倒时寻找成功的线索。

人生之福，在乎一心。学会宽心，当是每个人一生的必修课程。华良庭编著的《宽心的智慧》着重从工作、爱情和生活等方面入手，讲述如何以宽容之心面对喜怒哀乐，从而成为人生道路上的赢家。

第一章 学会宽心，做初入社会的赢家

 再见校园，你好社会

 我们都是社会小新人

 我就是我

 走开吧，烦恼君

 这都不算事儿

 让读书成为一种习惯

 无处不在的可能性

第二章 用宽心迎接爱情春天

 等候爱情的降临

 分手大师

 小浪漫

 不做爱情中的“秦始皇”

 七分熟的爱情

 微笑百事达

 包容彼此，亲吻幸福

 男女闺蜜的伪命题

第三章 我的第一份工作

 基层养分

 说说“工资”

 寻找工作趣点

 拒绝浮躁

 专注的力量

 走出孤岛，同事你好

 像老板一样思考

 用行动说话

 挨得住批评，守得住寂寞

 做个积极主动的职场新人

第四章 在工作中成长，在成长中走向成功

 工作中没有“事不关己”

 时刻保持充电状态

 跳槽能解决什么

 做好小事才能成就大事

 在请教中成长

 同事四分亲

 独木不成林

 工作的意义

 别让工作绑架生活

第五章 用包容的心成就幸福人生

 原谅自己

 接受不完美

 这是我的人生

 不计较的幸福

 得失之间

 先说“抱歉”不是输

第六章 生活中宽心的智慧

 活在当下

 不抱怨的幸福

 你可以跌倒，但必须爬起

 认真地活着

 松弛有度的友情

 百米赛跑前务必热身的

 一笔稳赚不赔的投资

 赞美的力量

第七章 对于名利保持平常心

 低谷时，请安静

 人生是场马拉松

 与健康同行

 简单生活

 宽下心享受生活

 没有挫折，就不会走得更远

 学会欣赏自己的努力

 别让名利绑住你的自由

 梦想是无价的

第八章 再积极一点，再努力一点

 假如百米赛跑没有终点

 苦难大学

 一切都是最好的安排

 做寻求机遇的强者

 给生活排个队

 抓住碎片时间

 拥抱生活

第九章 遇见未知的自己

 习惯的力量

 压力管理器

 高效是你成功的砝码

 突破起点的局限

 坚持的力量

 走出自卑，相信自己

 我是我的伯乐

第十章 宽己之心，慧哉人生

 印度穷人的幸福

 学会说“不”

 人生如牌

 学会低头

 学会感恩

 幸福在于适时忘却

 永葆乐观的心

 拓宽自己的精神世界

等候爱情的降临

不知不觉间我们早已步人适婚年纪，只是我们一直用工作忙等托词来欺骗自己，慢慢地连我们自己都不知道爱情与婚姻的模样。因为我们年纪不大不小，也谈过几场靠谱或者不靠谱的恋爱，但是最后都功亏一篑、灰飞烟散。可是，随着身边闺蜜死党都陆续步入婚姻殿堂，我们开始怀疑自己的能力，甚至开始有目的地相亲，只为了不让自己落单。于是，我们的恋爱目的变得不纯粹，甚至带有几分功利味道，只要对方有车有房有户口，然后再比对一下两者的条件，一般就开始有目的的交往，但是人又是带着几分任性的，最后两者又以没感情基础为理由不欢而散。这样交往反复几次，我们很容易产生情感倦怠。

有这样一则关于静待缘分的小故事：20世纪九十年代初，已在文坛初露头角的青年女作家铁凝专程拜访冰心老人。冰心老人关心地问：“有男朋友了么？”铁凝害羞地摇摇头，冰心老人认真地说：“铁凝，你不要去找，要去等。”铁凝听完一愣，不是很懂这句充满哲学的话，但是她将这句话记在心中，这一等就是16个春秋。终于在2007年铁凝心生欢喜地与著名经济学家华生结为秦晋之好。铁凝不无感叹对记者说道：“我一直记得她说给我的话，‘你不要找，你要等’。她的话在我听来充满禅机。一个人在等，一个人也没有找，这就是我跟华生这些年的状态。我说对爱情要有耐心，当然期望值不必过高，但不要让希望消失，我想是这样。永远不要放弃自己的期待。”

诗人徐志摩也说过：“我于茫茫人海寻找我人生之伴侣，得之我幸，不得我命，如此而已。”可是在节奏日益快速的都市生活里，我们却忘记了这么简单的道理，总是想着快速地解决爱情、婚姻，但是却一直事与愿违，在感情这条路上渐行渐远。世纪老人冰心是一位生活的智者，她懂得缘分的真谛，不可强求也不可操之过急，它总会在最合适的时机出现，让分开的两半苹果重合在一起。冰心老人和吴文藻老先生的一世情缘便是明证，于是冰心老人对年青的铁凝说道静待缘分。虽然经过漫长的16年的等待，铁凝迎来了这迟来的幸福，但是铁凝的幸福也正告诉我们：世间所有的等待都是值得的，只要你拥有自信、勇气去等待缘分，你也会收获同样的幸福，因为爱情从来都是施与给拥有耐心的人。

相反，有些人汲汲于爱情，这样得来的爱情只是昙花一现，不会持续太久。在深圳工作的小丽是一位“白骨精”，在外人看来工作高稳定、年轻貌美，但是在她母亲看来赶紧嫁一个人更是当务之急，因为小丽今年芳龄33。于是她的母亲大人命令小丽今年过年回家结婚，无奈之下小丽开始走马观花似的相亲找对象。第一个男人A是在饭桌上认识的，之后他们的关系进展神速，可谓一日千里：一周之内，A的电话从每天一个到六个，通话时间从每次三分钟到一小时，见面也从三天一次，变为每天下班都来见小丽一面。在小丽朋友眼中，小丽和A男初次见面后交往过于频繁，A男必定不是好男人。果不其然，原来A男是有妇之夫，见小丽那么恨嫁就顺水推舟跟她玩玩。小丽知道事实真相后伤心痛苦过一阵，但是想到母亲大人的威严小丽毅然继续踏上征婚之路。第二个男人B是在公司的答谢会上认识的，B男是小丽公司的大客户。晚饭后B男开车送小丽回家，在车上对小丽不停地动手动脚，鉴于低头不见抬头见的老客户关系小丽没有做出反抗。那之后几周后B男对小丽变本加厉，但是小丽此时内心已经对B男动了感情。后来B男主动提出同居的无理要求，小丽拒绝了B男的要求，但是B男竟然对小丽提出威胁和恐吓，最后只能不欢而散。小丽再也不相信身边的男性，只能通过亲朋好友介绍男朋友。第三个男人C是同事介绍的。第一次见面，居然约她去看房，说要买房结婚，让小丽给他做参谋，至于在什么地段买什么户型由小蝶做主。小丽心生恐惧地拒绝C男，因为C男的行为不正常，小丽这次心里长了心眼。后来小丽还奋战在相亲队伍中，继续着忙忙碌碌地寻找缘分。

故事中的小丽是一位典型的恨嫁女，由于社会、家庭压力开始心态变得不平稳，于是开始不相信缘分，开始了漫无止境的相亲之路。我们自己又何尝不是这样子呢？年轻的时候不珍惜缘分，等到了适婚年纪心开始慌了，于是我们内心一点都不淡定，只渴望着早点结婚，无关乎对方与自己的感情基础，只关注对方的现实条件与自己是否匹配。这样的思维方式只能导致感情经历的失败。

我们如果想要拥有天长地久的爱情，就必须忠实地听从自己内心的声音。每个人对于爱情的渴望都是强烈的，并且能做出正确判断，只要听从自己的内心。现在我们能做的，只是静待缘分。

P26-29

宽心是一种智慧，这种智慧随着时间和经历的积累可能会得到一些，但更多的是靠自我修炼。它是一种解除愁闷的智慧，所谓“宽心应是酒，遣兴莫过诗”，人生莫被愁闷堵住了接受阳光的缝隙；它是一种保持心情舒畅的智慧，正如清代李渔在《比目鱼·肥遁》中写道的“他在衙里的时节，时时防禀事，刻刻听传梆，有事关心，所以不敢吃酒，今日丢了担子，宽心不过，忽然放起量来，所以醉得这般模样”，在这样一个充满竞争的时代，若没有一份淡然舒畅的心，有时都不知如何熬过这才刚开始的困顿；这更是一种安心、放心的智慧。

事业的成功与生活的幸福？让宽心帮助你成就这一切！

所谓宽心，是面对困境时坦然接受，不阻碍，任其自在，放宽胸怀，让内在应该发生的事情去发生，阻止、逃避只会延长痛苦；所谓宽心，是对生活中不完美的包容，世事并不完美，所谓完美其实只在一种理解、一种心态，喜怒哀乐、阴晴圆缺拼出完美人生；所谓宽心，是对拥有当下的知足，活着本身就是最大的幸福，能为生命狂欢，为爱情狂乱，为事业狂奔，不羡慕，不嫉妒，为自己好好生活，低到尘埃里有凡俗的美，高到云端去有脱俗的雅，或低或高要美到泪水掉下来；所谓宽心，是对名与利、得与失的淡泊。金也空来银也空，死后何曾在手中。凡事不要只在乎结果，学会欣赏自己的努力，会发现失去的同时其实也在得到。看开名利得失。留点时间散步，留点时间思考，给自己更多孕育灵感的机会。

人们常说“老天爱笨小孩”，我倒要说“老天爱宽心人”。宽心之人，更容易得到上天的垂爱，更会给自己带来人生的机会。心宽了，才能给想要的东西腾出安置的空间。心宽之人面对失败，不会轻易放弃，会在跌倒里面寻找成功的线索；面对尘埃里的生活，会拿快乐的放大镜去寻找生活的乐趣，然后放大，把一生过出三倍来；面对烦恼，会将它视为生命的必备元素来笑着接纳，尽自己所能去改变能够改变的，直到出现属于自己的。

就是一棵树的成长也要经过播种、发芽、开花、结果，就是一只小鸟的飞翔也要经过无数次的拍打与练习，一个人的成功同样需要脚踏实地的积累与等待。生命只有一次，找到你想要的，做你该做的，清心静心，珍惜当下。

总说安静下来认认真真去做一些事，时光会给你应得的一切，这话真的不假。如果你想要的很多，那么在步入社会的初期，你需要做得更多。在工作上，保持一个正确的态度，时刻谦卑学习，严于律己，宽以待人，敬业、乐业、爱业而后建业；在友谊上，时刻保持一颗真诚的心，不吝啬表达，多联络多包容，让前进道路的风景更美丽；在爱情上，距离与浪漫同样不可或缺，相互理解、相互信任、相互包容，让每一段争吵都飞出和平鸽，让每一段感情都开出夏花。  人生是一段漫长旅程，精彩万分或苦痛不堪，全在于个人修行。宽心是一种修行，是一种人生智慧，是赢的开始。漫漫长路，愿宽心伴你走向明天，走进成功与幸福！