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书名 挫折是成长的必修课/奠基石书系
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 欧阳云//陈子妹
出版社 陕西人民美术出版社
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简介
试读章节

微笑着面对失败

没有河床的冲刷,便没有钻石的璀璨;没有失败的考验,也便没有不屈的人格。人生难免会遇到失败,没有经历过失败的人生不是完整的人生。正因为有失败,才有勇士与懦夫之分。

自信的人和不自信的人所做的事情存在的差异是很大的!文明是由那些坚信他们可以完成使命的人建立起来的。在人类进步和文明发展的过程中拖后腿的人,正是那些认为自己做不到的人,因此,他们始终无法从心理上摆脱失败这个妖魔。

没有失败的害怕和恐惧,就尝试不到成功的喜悦,由于失去了面对失败的勇气和信心,人们就不能完成更多的事业。所以,要乐观地看待失败,迎难而上,笑着走过去,就会成功。

“我们的军队是不会被打败的,被打败的是你自己。”当下属向他汇报军队撤退情况时,这个发布命令的军官对下属训斥道。在战场上,一个想着自己会被打败的人总是要被打败,而那个总是信赖自己并且坚守自己的使命的人很可能会成功。

更何况能以信赖自己心态去面对一次一次突然袭来的失败,才是成大事者必备的素质和能力。这个道理很简单,不经过失败的人,即使有一点小成,也会是脆弱的,经不起重创。只有经历失败的考验,你成大事的基础才更加稳固和坚强。因此,失败可以成为人生的幸事!

例如,眼看就要冲进公共汽车里了,不料车门却关了起来,在这种情况下,大部分的人都会不由自主地笑出来。或者有人买了好几张奖券,结果一张也没中,却一面说,一面笑了起来。而有的人看到这些情景却难以理解,他们碰上此类情况,必然会顿足捶胸,懊悔不已。

然而,在这种自我解嘲里,却意味着独特的生活艺术。这就是用嘲笑来缓和因失败所造成的失望感。一般人皆以为嘲笑无疑是因优越感而来的,在某种情况下,嘲笑自己也无疑是对自己怀有某种优越感。换句话说,好像嘲笑他人一样地嘲笑自己,可使失败后的自我得到心理上的镇静。

这种生活艺术对于悲伤的自我和满怀自卑感的自我都适用,倘若能以嘲笑的方式,去对付正在烦恼中的自我,或更客观地去端详自我的话,则可使由烦恼造成的精神负担,减轻到最低限度,甚至烟消云散。

将自己失败的经验当做笑谈往往可有效降低失望感。

“就好像漫画一样,我那时羞死了,真是进退两难”“你绝对无法想象当时的情形,我一个人自说自话,像演双簧一般”能够毫不避讳地调侃自己失败的人,必定充满积极的活力。在他们眼中,失败就像空气中的浊气,终有烟消雾散的时候。

失败的体验具有不可忽视的负面热量,可以激发更大的精力与干劲。这种精力的来源是“笑”,亦即将自己的失败喜剧化,在玩笑之中释怀。

站在调侃自己的立场反观失败的经验,博取众人笑,这虽是个非常难堪的做法,但却可以使自己再度挺立于众人之中。

失败的体验原来不可能成为笑话,所以一定得经过再创造,安排一些戏剧化的效果。这么一来,你必得将失败的过程再回想一遍,仔细地回想,便能够找出问题的关键所在。久而久之,不仅有了接受失败的勇气,成功的几率也会增加,使你成为一个积极的人。

某家广告公司的创意总监说,除非有一半时间都失败,否则他不会快乐。他这样说:“假如你想做个优秀创意人,就需要犯很多错误。”

一家发展迅速的电脑公司的总裁告诉员工:“我们是发明家。我们要做别人从未做过的事。因此,我们将会产生许多错误。我给你们的劝告是可以犯错,但是要快点犯完错误。”

一家尖端科技公司的某部门经理,询问副总工程师新产品的市场成功率。他得到的答案是“大约50%”,这位经理回答说:“太高了,最好设定在30%,否则在我们的计划内,我们会因太保守而不敢放手做。”银行业也有相同情形。据说如果贷款经理从未放过呆账,就可以确定他做事不够积极。

IBM的创始人汤玛斯-华生有类似的话: “成功之路是使失败率加倍。”

积极的努力才能把失败转变为成功。

一个年轻的推销员有了一些销售经验之后,就定了一个特殊的目标——获奖。要想做到这一点,他至少要在一周内成功销售100次。到那一周星期五的晚上,他已经成功地销售了80件货物,离要求还差20件。这位年轻人痛下决心:什么也不能阻止他达到目标。他相信他所受到的教育:人的心理所能设想和相信的东西,人就能积极去获得它。虽然他那一组的另一位推销员在星期五就结束了一周的工作,他却在星期六的早晨又回到了工作岗位。到了下午3点钟,他还没有做成一次买卖。他受过这样的教育:交易可能发生在推销员的态度上——不在推销员希望上。

大约在那天下午5点钟,他做了3次交易。这距他的目标只差了17次。大约在那天夜里11点钟时,他已经疲惫不堪了,但他是愉快的,那天他做成了20次交易!他达到了他的目标,赢得了奖品,并学到一条道理:不断的努力和乐观的精神能把失败变为成功。

错误和失败还有一个好用途,即能告诉我们什么时候该转变方向。当事情顺利时,我们通常不会想要改变方向,因为在大多数情形下,我们的反应是根据“负反馈”的原则。通常我们只在事情不顺或没做好工作时,才注意到它们。现在你可能不会想到你的膝盖,那是因为膝盖好好的。同样的情形也可适用你的手肘,它们都在正常运动,一点问题也没有。但是假如你折断一条腿,你会立刻注意到你以前能做,且视为理所当然的事,现在却没办法做了。

负反馈意指目前的处理方法已无法收效,你必须想出另一个新方法,并以乐观和饱满的精神状态投入到新一轮的工作中。

约翰在威斯康星州经营一座农场,当他因为中风而瘫痪时,就是靠着这种精神维持农场而生活的。他的亲戚们都确信他已经是没有希望了,于是他们把他搬到床上,并让他一直躺在那里。虽然约翰的身体不能动,但是他还是不时地以乐观的精神开动脑筋。忽然间,有一个念头闪过他的脑海,而这个念头注定了要补偿他的不幸的缺憾。

他把他的亲戚全都召集过来,并要他们在他的农场里种植谷物,这些谷物将用作一群猪的饲料,而这群猪将会被屠宰,并且用来制作香肠。数年间,约翰的香肠就被摆放在全国各商店出售,结果约翰和他的亲戚们都成了拥有巨额财富的富翁。P16-19

目录

第一章 正确面对挫折

 向鹰学习面对挫折

 挫折的定义

 造成挫折的原因

 挫折的耐受能力

 挫折的直接心理反应

 正确对待挫折的方法

 分清“失败”与“挫折”

 微笑着面对失败

 永远不要放弃自己想做的事

 你对挫折的承受力有多强

第二章 正确面对学习上的挫折

 学会从不同角度看问题

 学习受挫学生的心理障碍

 考试不及格如何面对家长

 当孩子考砸时

 要养成独立学习的能力

 如何走出学习挫折的困境

 如何对待学习中的挫折

 在竞争中落败该怎么办

 如何处理与同学的竞争关系

 学习偏科怎么办

 学业转型期青少年心理障碍

 掌握正确的学习方法

 高考落榜做好心理调节

第三章 正确面对心理上的挫折

 成功终会属于你

 自我中心的度

 不满意自己的外貌怎么办

 如何调节不良情绪

 谁让孩子这么脆弱

 帮助孩子走出胆怯

 心灵的危险信号

 保持心理健康

 学会改变自己

 怎样战胜成功的敌人——压力

 战胜挫折

 挫折是你重新开始的时机

第四章 正确面对家庭生活中的挫折

 水手的挫折

 家境不好怎么办

 “做母亲的最好只有一只手”

 父母离异的危害

 如何减少父母离异对孩子的伤害

 离异家庭孩子不良情绪情感的调节

 为什么和父母总有矛盾

 当父母偷看了自己的日记怎么办

 父母总是不信任自己该怎么办

 请不要离家出走

 不要因为孤独而远离父母

 父母如何帮孩子克服挫折

第五章 正确面对人际交往中的挫折

 应聘者的选择

 面对尴尬和逃避侮辱

 如何把握人际关系的空间

 如何认识不同的人

 看清我们的友谊

 小心不要交上坏朋友

 如何培养交往的风度

 打开心灵隔阂的钥匙

 怎样理解别人和让别人理解自己

 正确对待朋友间的争论

 如何避免言行不一

 如何避免和他人的冲突

 你能以理服人吗

 人缘好的秘诀

 做个讨人喜欢的人

 个人与集体是什么关系

 学生干部如何为班集体服务

 自卑感是产生摩擦的原因

 掌握好批评别人的方式

 有了嫉妒心理该怎样调节

 交往能力与交往状况自测

 你善于与人交谈吗

 你与人相处的能力怎样

 你与朋友的关系融洽吗

序言

雄鹰翱翔天空,难免折伤飞翼;骏马奔驰大地,难免失蹄折骨。生活中有风和日丽之日,也有阴雨连绵之时,任何人的一生都不可能一帆风顺,事事如意,当人们在为实现自己的憧憬希望和理想而努力时,难免会遭到挫折。

当代的青少年没有经受过战火纷飞、政治动荡的磨难,也没有“饿其体肤,劳其筋骨,苦其心志”的体验,几乎可谓是没经过风雨洗礼的温室里的花朵,所以稍有点不顺心,或是期望过高而没有如愿,就未“挫”就折,或一“挫”就折。老师的批评,考试挂红灯,同学之间发生矛盾等等,在青少年眼里:似乎已经是不可逾越的障碍。

其实,挫折是普遍存在的一种社会心理现象,任何人的一生都会不可避免地遭遇挫折。一个人只有正确地对待挫折,在挫折中成长,才能成为生活的强者。

精通航海的人都知道,当航行的舰船遭遇台风时,只有三种选择。一是逃避,但精明的水手都知道,一旦选择逃避,台风就会疯狂地跟着你,极易将你推向灾难的深渊。二是迂回,但台风仍然会从不同侧面扑向舰船,最后也难逃厄运。三是迎上,只有顶风迎浪,才有躲过劫难、赢得生机的可能。

法国大文豪巴尔扎克说得好:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”挫折迫使我们不得不对自我进行极限挑战,以唤醒我们内心真正的自尊,挖掘每一个人深层的潜能。中学生若能以积极进取的态度对待挫折,把挫折当做成功的阶梯,就一定会成为一个强者。

青少年在生活中、学习中、心理上、人际关系上遇到挫折后,应当冷静而理智地分析导致挫折的原因和过程,从中找到较好的解决方法,这是积极的,也是有益的。所以,要培养自己坦诚地正视现实,面对现实的态度,把挫折当做人生不可避免的一部分,学会注意今天和明天,而不是只留意昨天。自古英雄多磨难,挫折和失败往往是成才者的摇篮。挫折和逆境同样是到达真理的一条道路。

挫折是灯,照亮生命的路;挫折是路,引领我们走向成功;挫折是人生的一笔巨大财富,让我们一生都很富有!

编者

2011.4

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青少年在生活中、学习中、心理上、人际关系上遇到挫折后,应当冷静而理智地分析导致挫折的原因和过程,从中找到较好的解决方法,这是积极的,也是有益的。所以,要培养自己坦诚地正视现实,面对现实的态度,把挫折当做人生不可避免的一部分,学会注意今天和明天,而不是只留意昨天。自古英雄多磨难,挫折和失败往往是成才者的摇篮。挫折和逆境同样是到达真理的一条道路。

欧阳云和陈子妹编著的《挫折是成长的必修课》精心为家长和青少年奉上一份亲子成长的厚礼。《挫折是成长的必修课》寓教于乐,是一本青少年汲取营养的智慧书,也同时是父母进行挫折教育的好教案。

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当种种厄运、困难和挫折困扰着你年轻的心灵时,不要气馁,更不要放弃,因为彩虹总在风雨后,成功就在正前方!欧阳云和陈子妹编著的《挫折是成长的必修课》将教给你战胜挫折的智慧,教你从生命的深处发掘出潜能,凭借坚实的信念、坚强的信心和无畏的勇气,坚持走出生命的泥潭,去体会人间的温暖、成功的喜悦及奋斗的酣畅淋漓!

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更新时间:2025/4/5 3:39:16