自古以来，人们都将生儿育女是人生中的一件大事，也是人类繁衍后代的一种必由“程序”，但却不能“顺其自然”。因为人从一个受精卵自生长发育成一个完整的生命，在这过程中的变化除靠自身的细胞分裂、发育外，还受很多外在因素的影响，如妊娠期母亲的营养供给、环境影响、疾病侵袭等，都有可能给胎儿造成不良影响，有的甚至可导致胎儿畸形或死亡。所以做好妊娠期保健、产前产后护理，对于确保新生命的安全来说有着至关量要的作用。

《怀孕胎教育儿百科》该书主要向年轻孕妇介绍孕育优秀宝宝的“法宝”，为即将为人父母的青年男女提供了一个全面、系统、具体的妊娠前及妊娠期生活指导。本书用语精练、图文双解、形式多样、版式活泼，读者可以从简洁的文字或相关的插图里了解怀孕胎教育儿的知识。

怀孕对一个女性来说，是一个微妙的过程，但与此同时，这一过程中也夹杂着与微妙相悖的感觉，如孕前的不适、焦虑等，那么，怎样才能排除这些感觉，完美地结束妊娠的整个过程，以最好的胎教、育儿方案，让聪明健康的宝宝到你家呢？本书在怀孕、胎教、分娩、育儿等几个方面做了细致的描述。

第一篇 孕前准备

第一章 心理准备

 一、孕前心理准备必不可少/3

 二、心理准备大体要注意哪些/3

 三、不可忽视情感上的准备/4

第二章 生理准备

 一、新婚性生活应注意的问题/6

 二、女性如何维护生育能力/7

 三、男性如何维护生育能力/8

第三章 怀孕的最佳时机

 一、如何选择怀孕的最佳时机/9

 二、如何推算“易孕期”/10

第四章 了解怎样怀孕

 一、何谓受精/12

 二、受孕的过程是怎样的/13

 三、受孕成功的条件/14

第五章 怎样优生

 一、什么是“优生”/15

 二、环境因素对优生的影响/16

 三、怎样避免生出缺陷儿/17

 四、女子性高潮有益优生/19

 五、孕前不宜食用的食物/19

 六、优孕备忘录/20

第六章 影响怀孕的疾病和行为

 一、可以影响怀孕的疾病/21

 二、妇科炎症对妊娠的影响/23

 三、减肥不当影响生育吗/25

 四、怀孕前为什么要戒烟/25

 五、生物节律与受孕/26

 六、孕前为何不可饮酒/27

第七章 生男生女的秘密

 一、决定孩子性别的秘密/28

 二、决定生男生女的因素/29

 三、生男生女也有技巧/30

 四、通过饮食增加生男生女的可能性/31

 五、生男生女法的指导在何处进行/32

第八章 遗传对孩子的影响

 一、遗传对孩子的影响/33

 二、容貌与遗传的关系/34

 三、身高与遗传的关系/34

 四、智力高低与遗传的关系/35

 五、性格与遗传/35

 六、受孕前有必要进行遗传咨询吗/36

第九章 孕前身体调养

 一、怎样调养孕前身体/38

 二、孕前要做好哪些营养准备/39

第二篇 孕期护理

第一章 确诊怀孕

 一、怎样知道自己怀孕了/43

 二、如何计算预产期/43

 三、什么是末次月经/44

 四、什么时间用早孕试纸能测出怀孕/44

 五、妊娠反应会持续多长时间/45

第二章 孕妇的心理特点

 一、女性孕期的心理特点/46

 二、孕期如何放松心情/48

 三、孕期如何保持良好心态/49

第三章 孕期的检查

 一、怀孕期应该做哪些化验检查/50

 二、谁需做早孕绒毛检查/51

 三、B超检查会伤害宝宝吗/51

 四、孕后拒绝医生的盆腔检查对吗/52

第四章 孕期饮食营养

 一、孕期的营养原则/53

 二、孕妇不宜吃哪些食品/54

 三、孕妇该补充哪些维生素/55

 四、孕期贫血吃什么/57

 五、孕期为什么要慎用补品/58

 六、孕妇忌食人造食品/59

 七、孕妇忌多吃油条/60

 八、孕妇应多吃的水果/60

 九、孕妇多吃莴苣有助于胎儿脊椎发育/62

 十、孕妇忌全吃素食/63

 十一、咖啡等饮品对孕妇的危害/63

 十二、孕妇应该多吃豆类食品/64

 十三、孕妇早餐不能缺少谷物/65

 十四、孕妇科学吃酸有利于胎儿健康/66

 十五、孕妇忌多吃咸味食品/67

 十六、孕妇忌贪吃冷饮/68

 十七、准妈妈不宜吃黄芪炖鸡/68

 十八、柚子：孕妈妈夏季凉补最佳水果/69

 十九、准妈妈不宜喝长时间熬煮的骨头汤/69

 二十、孕妇的营养对产后的影响/70

第五章 孕期的疾病与防治

 一、妊娠合并流感/71

 二、妊娠合并心脏病/72

 三、妊娠合并病毒性肝炎/74

 四、妊娠合并阑尾炎/75

 五、妊娠合并贫血/76

 六、妊娠高血压疾病/77

 七、妊娠合并糖尿病/79

 八、妊娠合并性病/83

 九、妊娠合并结核病/84

 十、妊娠期泌尿系统感染/85

 十一、宫外孕/86

 十二、妊娠水肿/87

 十三、妊娠剧吐/88

 十四、孕期便秘和痔疮/89

 十五、孕期的口腔疾病/91

 十六、多胎妊娠/93

 十七、葡萄胎/94

 十八、压力性尿失禁/98

第六章 孕期的运动保健

 一、孕期运动的意义及注意事项/99

 二、孕妇参加体育运动的具体要求/100

 三、怀孕各时期的运动/101

第七章 孕期的胎儿保健

 一、宫内胎儿怕什么/104

 二、智能迟缓可以在孕期预防吗/105

 三、正常胎动是怎样的/106

 四、妊娠各时期胎儿的发育状况/107

第八章 科学胎教

 一、近代胎教的新进展/109

 二、胎教为什么能使孩子聪明/110

 三、怎样做孕早期的胎教/111

 四、怎样做孕中期的胎教/112

 五、怎样做孕晚期的胎教/113

 六、父母怎样与胎儿讲话/114

 七、如何做抚摸胎教/116

 八、如何做光照胎教/119

 九、如何做心音胎教/120

 十、如何做音乐胎教/121

 十一、如何做数字绘画胎教/123

 十二、如何做对话胎教/124

 十三、如何做阅读胎教/126

 十四、编织也是一种胎教/127

第九章 孕期性生活

 一、了解孕期的性心理/128

 二、怀孕期间性生活应注意的问题/129

 三、性生活会对胎儿有影响吗/130

第十章 孕期用药常识

 一、对胎儿有害的药物/132

 二、孕期用药原则/133

 三、孕期免疫接种应注意什么/133

 四、孕妇忌服的一些中药/134

第十一章 孕期日常问题及料理

 一、孕妇应注意胎儿的哪些危险信号/135

 二、妊娠末期什么时候开始休息好/141

 三、妊娠早期为何“烧心”/141

 四、准妈妈的九大反常现象/142

 五、怀胎十月卫生保健指导/145

 六、孕期可以化妆吗/146

 七、妊娠斑和妊娠纹能否消失/146

 八、哪些孕妇不适合做家务/147

 九、孕期怎样“坐、立、行”/147

 十、丈夫能为怀孕的妻子做些什么/148

 十一、怀孕后乳房会发生的变化/151

 十二、孕期洗澡和平时有什么不同/152

 十三、孕期的“理想体重”/153

 十四、手机、微波炉、电脑对孕妇有害吗/154

 十五、孕期为什么要做好口腔护理保健/156

 十六、孕期阴道出血一定是流产吗/157

 十七、准妈妈要重视脚保健/158

 十八、为什么孕妇不宜戴隐形眼镜/159

 十九、写字楼里的准妈妈应该注意什么/159

 二十、孕期为何不宜打麻将/160

 二十一、驾驶会招致流产吗/162

 二十二、准妈妈出门在外的合理安全计划/163

 二十三、孕妇如何避免蚊虫叮咬/164

 二十四、准妈妈不宜久坐沙发/164

 二十五、什么时候开始穿孕妇装/165

 二十六、准妈妈可以进美容院吗/165

 二十七、准妈妈家务料理要注意/166

 二十八、孕妇不宜长时间看电视/168

 二十九、孕妇不宜长时间使用电扇和空调/168

 三十、如何让怀孕期间的工作舒适轻松/169

 三十一、准妈妈要学会记妊娠日记/170

 三十二、准妈妈长痘怎么办/170

 三十三、孕妇要少用电吹风/171

 三十四、妊娠间隔过短易生脑瘫儿/171

第三篇 分娩与护理

第一章 分娩前的准备

 一、产前应做好怎样的心理准备/175

 二、住院期必备物品/176

 三、临产前的征兆/177

 四、临产前的注意事项/178

第二章 分娩方式

 一、分娩方式/179

 二、剖宫产与自然分娩哪个好/180

 三、什么是会阴切开术/182

 四、无痛分娩/183

第三章 分娩技巧

 一、分娩技巧早掌握/184

 二、分娩中的镇痛方法/185

 三、分娩前应做的准备运动/186

第四章 分娩过程

 一、分娩过程是怎样的/187

 二、第一产程是怎样的/188

 三、第一产程中可采取的姿势/189

 四、第二产程是怎样的/190

 五、第二产程中可采取的姿势/190

 六、第三产程是怎样的/191

 七、分娩过程中子宫颈的变化/191

第五章 分娩中的常见问题

 一、分娩中如何保护会阴/193

 二、胎盘为什么迟迟不能娩出/194

 三、分娩时切会阴影响性生活吗/195

 四、开骨缝是怎么回事/196

 五、矮小的孕妇一定难产吗/196

第六章 异常分娩

 一、什么是流产/197

 二、什么是早产/198

 三、难产发生的原因/200

 四、怎样预防难产/201

 五、如何处理急产/202

第四篇 产后护理与保健

第一章 产后日常保健

 一、产后一周如何健康护理/205

 二、剖宫产术后如何自我护理/206

 三、怎样搞好产后卫生/207

 四、产后乳房的护理/208

 五、月子里该怎么吃/210

 六、哺乳期的妇女忌用哪些药物/212

 七、产后洗澡注意事项/213

第二章 产后健美

 一、产后如何尽快恢复体形和活力/215

 二、产后何时开始运动/216

 三、产后锻炼需注意的事项/216

 四、产后健美操怎么做/217

第三章 产后性保健

 一、产后怎样“亲密接触”/219

 二、产后为何会意外怀孕与怎样避孕/221

第五篇 婴幼儿喂养、护理与早教

第一章 生长发育

 一、0-6岁婴幼儿各年龄段的划分/225

 二、新生儿体格发育指标/225

 三、新生儿感觉能力发育指标/226

 四、婴幼儿动作发育特点/226

 五、婴幼儿感觉发育特点/227

 六、婴幼儿语言发育特点/230

 七、婴幼儿脑发育的特点/231

第二章 科学喂养

 一、为什么最好要母乳喂养/232

 二、为什么要强调吃“初乳”/233

 三、关于母乳喂养你应该知道什么/233

 四、如何正确挤奶/234

 五、母乳喂养的禁忌/236

 六、母乳不足时怎样采用人工喂养解决/237

 七、关于人工喂养你应该怎么做/237

 八、人工喂养选择哪些代乳品为宜/238

 九、人工喂养的婴儿对牛奶过敏怎么办/239

 十、什么是混合喂养/239

 十一、混合喂养的注意事项/240

 十二、添加辅食时应注意什么/240

 十三、怎样按月龄为婴儿添加辅食/241

 十四、宝宝喝什么最好/242

 十五、怎样纠正小儿挑食、偏食/243

 十六、怎样培养小儿良好的饮食习惯/243

 十七、宝宝的牙齿需要营养吗/244

 十八、婴儿需要哪几种微量元素/245

 十九、不适合宝宝吃的食物/246

 二十、断奶需要注意的问题/246

 二十一、婴幼儿喂养的三大误区/247

 二十二、科学喂养宝宝四注意/248

 二十三、婴幼儿吃鸡蛋五不宜/249

 二十四、我国儿童营养六误区/250

 二十五、婴幼儿饮食之七不宜/252

 二十七、让钙多一点的十二种方法/255

第三章 照料护理

 一、妈妈需要为宝宝准备哪些必备物品/257

 二、怎样给宝宝换衣服/258

 三、你知道什么是婴儿瑜珈吗/261

 四、怎样给宝宝洗澡/261

 五、怎样给宝宝测体温/263

 六、宝宝多抱会惯坏吗/264

 七、带宝宝出游你需要做哪些准备/265

 八、宝宝为什么总漾奶/266

 九、宝宝眼睛怎么擦不干净/267

 十、宝宝鼻子怎么总是黏黏的/268

 十一、宝宝的耳朵堵了吗/269

 十二、宝宝的嘴角怎么总是湿湿的/270

 十三、怎样保护宝宝的牙齿/271

 十四、如何护理宝宝柔嫩的皮肤/272

 十五、脐带该如何护理/273

 十六、孩子为何经常打喷嚏/275

 十七、如何预防臀红/275

 十八、如何护理新生儿的小屁股/275

 十九、囟门是否可以碰/277

 二十、新生儿睡眠中的特殊反应/277

 二十一、怎样让宝宝睡得香/277

 二十二、让宝宝多笑好处多吗/278

 二十三、可以为满月的婴儿剃头吗/279

 二十四、宝宝学步需要哪些安全措施/279

 二十五、应该怎样护理特殊婴儿/281

 二十六、如何给宝宝挑衣服/282

 二十七、哄宝宝睡觉的误区/283

 二十八、宝宝爱爬出小床怎么办/284

 二十九、宝宝的武器——哭/286

 三十、妈妈护理孩子要仔细/290

 三十一、怎样给宝宝剪指甲/291

 三十二、护理不当与宝宝窒息/291

 三十三、正确对待宝宝吃手/292

 三十四、怎样预防奶瓶龋/293

 三十五、如何防止婴儿早期肥胖/293

 三十六、婴幼儿卧室不宜放花草/294

 三十七、消除噪声有益于小儿成长/295

第四章 疾病防治

 一、什么是新生儿窒息/296

 二、新生女婴为什么会阴道出血/296

 三、小儿水痘的病征/297

 四、麻疹的病征/297

 五、关于猩红热的常识/298

 六、关于破伤风的常识/299

 七、关于百日咳的常识/299

 八、小儿肺炎怎样判断/300

 九、小儿感冒高烧怎么办/301

 十、小儿流感的症状/301

 十一、关于鹅口疮的常识/302

 十二、结膜炎的症状/302

 十三、斜视的表现/303

 十四、疖子的病征/303

 十五、昆虫叮咬后的症状/304

 十六、小儿泌尿系统感染是怎么回事/305

 十七、什么是小儿遗尿症/305

 十八、关于婴幼儿腹泻的常识/306

 十九、关于蛔虫病的常识/307

 二十、怎样判断小儿便秘/307

 二十一、什么是高热惊厥/308

 二十二、小儿急性阑尾炎的症状/308

 二十三、常见小儿意外事故/309

 二十四、小儿食物中毒如何急救/310

 二十五、小儿急腹痛如何急救/311

 二十六、小儿烧伤、烫伤的处理/311

 二十七、小儿发生出血现象如何急救/312

 二十八、小儿发生煤气中毒如何急救/312

 二十九、中暑和晕厥/313

第五章 用药常识

 一、小儿常用药有哪些不良反应/314

 二、儿童用药怎样选/315

 三、怎样选用小儿中成药/316

 四、为什么婴幼儿鼻塞禁用“鼻眼净”/317

 五、小儿药箱内该准备哪几类药/318

 六、哪些儿童不宜打防疫针/319

 七、如何给小儿选择退烧药/320

 八、儿童用药的禁忌/321

 九、儿童用荮误区/322

 十、小儿为什么要慎用成人药/323

第六章 早期教育

 一、如何制订0-3个月婴儿训练方案/324

 二、如何制订4-6个月婴儿训练方案/327

 三、如何制订7-9个月婴儿训练方案/331

 四、如何制订10-12个月婴儿训练方案/334

 五、如何制订1-1岁半小儿训练方案/338

 六、如何制订1岁半-2岁小儿训练方案/341

 七、如何制订2-2岁半小儿训练方案/344

 八、如何制订2岁半-3岁小儿训练方案/347

 九、早期教育的禁忌/351

 十、如何发现婴儿的天赋/352

 十一、与宝宝沟通的技巧/354

 十二、儿童智力发育的评价标准/358

 十三、影响儿童智力的几个方面/359

 十四、提升孩子智力的方法/360

 十五、营养与儿童智力发育有何关系/361

 十六、怎样培养孩子的情商/362

 十七、怎样培养儿童的书面语言能力/363

 十八、5岁——性教育启蒙的最佳期/364

 十九、如何对待小儿多动症/365

 二十、孩子们为什么喜欢嘲笑别人/367

 二十一、孩子为何会自言自语/367

 二十二、鼓励孩子到生活实践中去/368

 二十三、警惕孩子恋物癖/368

 二十四、怎样正确地看电视/370

 二十五、鼓励孩子把话说出来/370

 二十六、如何分析2-3岁幼儿自我服务能力/371

 二十七、5-6岁，谨防儿童退缩行为/372

 二十八、心理健康的孩子是怎样的/374

 二十九、男孩子们到底想些什么/376

 三十、开发宝宝智力的玩具/377

 三十一、适宜的亲子游戏/379

 三十二、跟宝宝一起交卡通朋友/383

 三十三、宝宝耍脾气时家长要“冷处理”/384

 三十四、孩子需要安全感/385

 三十五、帮助孩子克服恐惧心理/386

 三十六、为宝宝创造早期阅读环境/387

 三十七、教孩子自己洗手/388

 三十八、规范孩子对“不”的理解389

 三十九、引导孩子用恰当的方式吸引人/389

 四十、睡前故事——听出聪明宝宝/390

 四十一、正确引导宝宝的嫉妒心理/391

 四十二、保护好奇心，认真回答提问/392

 四十三、引导孩子关心和理解人/392

 四十四、指导孩子如何向成人求助/393

 四十五、指导孩子向别人表示友好/394

 四十六、孩子爱打断别人的讲话怎么办/395

 四十七、保护孩子的好奇心，诱发求知欲/395

一 何谓受精

受精是卵细胞和精子相结合的复杂过程。当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。受精卵又叫孕卵，是一个新生命的开始。

受精的过程包括精子与卵子接触，精子穿过卵细胞的放射冠和透明带，次级卵母细胞进行第二次分裂及两性原核的融合。

人类卵细胞与精子结合的部位是在输卵管。性生活使精子射人阴道后，精子沿女性生殖道向上移送到输卵管。成群的精子在运行过程中经过子宫、输卵管肌肉的收缩运动，大批精子失去活力而衰亡，最后只有20-200个左右的精子到达卵细胞的周围，最终只能有一个精子与一个卵子结合。

受精过程约需24小时，卵细胞外围的放射冠细胞在输卵管黏膜和精液内酶的作用下分散，若干个精子借助自身的运动穿过放射冠，精子借顶体的顶体反应穿过透明带。精子穿过透明带后只有一个精子能进入卵细胞内，于是就抑制其他精子穿入。精子进入卵细胞后，尾部消失，头部变圆、膨大，形成雄原核；而次级卵母细胞完成第二次有丝分裂，排出第二极体后，主细胞成为成熟的卵细胞，其细胞核形成雌原核。雌雄原核的接触、融合形成一个新细胞，恢复46个染色体(父系母系各23个)，这个过程就称为受精。受精卵形成后，由输卵管转移到子宫中进行胚胎发育。

精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕就是怀孕的开始。

性交时，男子每次排出约2-4亿个精子，其中大部分精子随精液从阴道内排出，小部分精子依靠尾部的摆动前进，先后通过子宫颈管、子宫腔，最后到达终点站——输卵管壶腹部，在那里等待和卵子结合。精子从阴道到达输卵管最快仅需数分钟，最迟需4-6小时，一般需1-1.5小时。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈黏液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。精子在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育后，才具有受精能力，这个过程称为精子获能。

女子在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部等待精子的到来。

精子在女性输卵管内能生存1-3天，卵子能生存1-2天左右，如在女子排卵日前后数天内性交，精子和卵子就可能在输卵管壶腹部相遇，这时一群精子包围卵子，获能后的精子头部会分泌顶体酶，以溶解卵子周围的放射冠和透明带，为精子进入卵子开通道路，最终只有一条精子进入卵子，然后形成一个新的细胞，这个细胞称为受精卵或孕卵，这个过程称为受精。

受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气，不断进行细胞分裂。与此同时，受精卵逐渐向官腔方向移动，3-4天后到达官腔时已发育成为一个具有多个细胞的实体，形状像桑葚，所以称为桑葚胚。桑葚胚在子宫腔内继续细胞分裂形成胚泡，大约在受精后6-8天进入子宫内膜，这个过程叫做着床或种植。

三 受孕成功的条件

受孕成功与否，除与女性的年龄、性交频率、有无性传播疾病等因素有关外，与陸交时间、性交姿势也有一定关系。

(1)性交时间。排卵前性交是提高受孕率的关键因素。精子可以在女性生殖道内存活72小时，卵子在未受精的情况下，只能存活1-2天。实际上受孕的关键期只有几小时。因此，这就需要选择最佳的性交时间，以保证在排卵的同时或排卵后的短时间内在输卵管和子宫内有精子存在。

(2)性交的姿势。如果女性子宫过度前屈，获得最佳受孕效果的性交姿势是仰卧位，并在臀部下面垫上一个枕头。性交后女性保持仰卧20分钟左右，让精液充分与子宫颈接触，可使更多的精子能到达输卵管。

男女任何一方有性传播疾病都要及时治疗，因为性传播疾病是引起不孕的丰要原因之一。

P12-14

怀孕对一个女性来说，是一个微妙的过程，但与此同时，这一过程中也夹杂着与微妙相悖的感觉，如孕前的不适、焦虑等，那么，怎样才能排除这些感觉，完美地结束妊娠的整个过程，以最好的胎教、育儿方案，让聪明健康的宝宝到你家呢？本书在怀孕、胎教、分娩、育儿等几个方面做了细致的描述。

如果你已经有了想拥有一个小宝宝的想法，那么孕前的准备是必不可少的，当然，这里的准备包括物质准备、心理准备和生理准备等，如果你很好地做了这些准备，那么幼小的新生命就会在你的身体里健康成长了。本书的第一篇便讲述了类似的关于怀孕方面的知识，相信这些知识一定会引起您的兴趣并对您和您未来的宝宝大有裨益的。

“十月怀胎，一朝分娩”。“一朝”是一个激动人心的时刻，然而，产妇在临产过程中，常会出现一系列影响胎儿健康的异常心理状态，那么克服这些异常心理就显得尤为重要了，我们为您提供了一些科学的方法，帮助您顺利分娩，生出一个健康可爱的宝宝。

作为父母，谁都想拥有一个健康聪明的宝宝。这样，胎教和宝宝出生后的一系列育儿方案您可就不能忽略了，本书列举的全面科学的胎教方式及育儿方案，会让您的宝宝更加健康聪明！

编者