探索内心世界，你就能成为业界精英、人中之龙，这是每个人的梦想；只有你驾驭了自己的内心世界，你就有能力把思想变成具体的事实，你就能把梦想变成事实。

林贺编著的《心理的秘密》是一部剖析人生心理世界的精典之作——打开她，你将发现：一个人活着，如果能够让自己的心理世界打到充分运作，这样的人就是真正自由的人。

林贺编著的《心理的秘密》就根据人类社会生活的各种现实，从探索人的内心世界出发，去观察、理解人的心理活动，尽可能地帮助人们学会引导并控制自己的思维过程、情绪及行为。

《心理的秘密》共八章节，内容包括正确地认识自己、抵制压力拥有健康心理、积极心理背后的神奇世界、探索心理世界的秘密、驱赶内心的忧虑和恐惧等。

第一章 正确地认识自己

 ◎认识自我，准确定位人生

 ◎接受自己，完善生命

 ◎检视自我，为你的生命扬帆

 ◎把握自我，点燃生命亮色

 ◎学会剖析自我，让生命有所自省

 ◎内省进发潜能，谱写壮美人生

 ◎塑造心像，培养自信心

 ◎生命本无意义，全靠我们自己管理

 ◎正人必先正己，体现你的权威

第二章 抵制压力拥有健康心理

 ◎健康与压力的对比关系

 ◎压力对心理的影响

 ◎压力可以变成动力

 ◎战胜压力，快乐生活

 ◎不要让压力打垮你自己

 ◎学会给自己减压

第三章 积极心理背后的神奇世界

 ◎健康的心理没有高血压

 ◎心理上接受最坏的结局会无所畏惧

 ◎奇妙的心理暗示

 ◎心理图像能改进人们的行为

 ◎心理的积极基因给人带来的惊奇效应

第四章 探索心理世界的秘密

 ◎培养快乐的积极心态

 ◎顺其自然，生活就会变得更积极

 ◎快乐背后的心理世界

 ◎克服浮躁心理

 ◎学会感激生活

 ◎积极正是一种爱

 ◎谁笑到最后谁笑得最好

第五章 驱赶内心的忧虑和恐惧

 ◎不要让忧虑影响你的心理世界

 ◎把忧虑清出你的头脑

 ◎活动可以驱赶忧虑

 ◎没有哪件事情比害怕自己更可笑的了

 ◎克服内心的恐惧

 ◎战胜恐惧

第六章 心理世界中的情商和智商

 ◎情商对我们内心世界的影响

 ◎情商所包含的内容是什么

 ◎如何培养情商

 ◎情商有助于完善自我

 ◎情商是成功的基石

 ◎成功，从EQ开始

 ◎智力不是成功的惟一因素

 ◎智商与情商的关系

第七章 影响心理世界的情绪问题

 ◎情绪是什么

 ◎善于控制情绪

 ◎体验你的情绪能力

 ◎保持积极的情绪

 ◎体验你的情绪

 ◎调动自己的积极情绪

 ◎避免情绪化的危害

第八章 剔除影响心理世界的桎梏

 ◎学会宽容

 ◎消除不良思想

 ◎消除嫉妒心理

 ◎莫陷入自卑的泥沼

 ◎克服懦弱的性格

 ◎消除颓废思想

 ◎建立自信

◎认识自我，准确定位人生

张其金曾在一次谈话中说过这样一段话：“对于一个人来说，认识自我是非常必要的，因为只有认识了自我，才能掌控自己的命运。这是一种自我觉醒的能力，这种能力能够使自己清楚地了解自己的情绪，能够使自己不断地调整自己处理事物的心态、能让自己意识到心理和本能的冲动及其对他人的影响，能够感知、了解和有效地利用情绪的能力与智能。”

在我们了解了这个问题的同时，社会心理家也为我们指出，自我认识是人的“第二次诞生”，即继肉体诞生之后，精神自我的诞生，一个人只有精神得到了升华，他的生命才能更加完善，才能做到自识者智，自知者明。也就是说，一个人不管在什么情况下，他都能够冷静地面对自己的情绪、脾性、心理状态并做出较为客观、准确、实际的审视与评价，最终做出及时的反省，以一种很自然的、幽默的形式表现出来。

战国时期有七个大国，它们是齐、楚、燕、赵、韩、魏、秦，历史上称为“战国七雄”。在这七国当中，数秦国最强大。因此，秦国常常凭借自己的强大优势欺侮赵国。

有一次，赵王派一个大臣的手下蔺相如到秦国去交涉。蔺相如见了秦王，凭着机智和勇敢，给赵国争得了不少面子。秦王见赵国有这样的人才，就不敢再小看赵国了。赵王看蔺相如这么能干。就先封他为“大夫”，后封为上卿(相当于后来的宰相)。

蔺相如得到赵王的器重，可气坏了赵国的大将军廉颇。他想：我为赵国拼命打仗，功劳难道还不如蔺相如吗？蔺相如光凭一张嘴，有什么了不起的本领，地位竟然比我还高！他越想越不服气，怒气冲冲地说：“我要是碰着蔺相如，要当面给他点儿难堪，看他能把我怎么样！”

廉颇的这些话传到了蔺相如耳朵里。蔺相如立刻吩咐他手下的人，叫他们以后碰着廉颇手下的人，千万要让着点儿，不要和他们争吵。他自己坐车出门，只要听说廉颇打前面来了，就叫马车夫把车子赶到小巷子里，等廉颇过去了再走。

廉颇手下的人，看见上卿这么让着自己的主人，更加得意忘形了，见了蔺相如手下的人，就嘲笑他们。蔺相如手下的人受不了这个气，就跟蔺相如说：“您的地位比廉将军高，他骂您，您反而躲着他，让着他，他越发不把您放在眼里啦！这么下去，我们可受不了。”

蔺相如心平气和地问他们：“廉将军跟秦王相比，哪一个更厉害呢？”大家都说：“那当然是秦王厉害。”蔺相如说：“对啊！我见了秦王都不怕，难道还怕廉将军吗？要知道，秦国现在不敢来打赵国，就是因为国内文官武将一条心。我们两人好比是两只老虎，两只老虎要是打起架来，不免有一只要受伤，甚至死掉，这就给秦国造成了进攻赵国的好机会。你们想想，国家的事儿要紧，还是私人的面子要紧？”

蔺相如手下的人听了这一番话，非常感动，以后看见廉颇手下的人，都小心谨慎，总是让着他们。

后来，蔺相如的这番话传到了廉颇的耳朵里。蔺相如的大局意识让廉颇深感惭愧。当即他就脱掉一只袖子，露着肩膀，背了一根荆条，直奔蔺相如家。蔺相如连忙出来迎接廉颇。廉颇对着蔺相如跪了下来，双手捧着荆条，请蔺相如鞭打自己。蔺相如把荆条扔在地上，急忙用双手扶起廉颇，给他穿好衣服，拉着他的手请他坐下。这也就是历史上著名的“负荆请罪”的典故。

从此后，蔺相如和廉颇成了很要好的朋友。这两个人一文一武，同心协力为国家办事，秦国因此更不敢欺侮赵国了。

从上述故事可以看出，一个人只有正确认识到自己的优点，理性地分析自己的缺点，才能真正全面而客观地进行自我定位。

古希腊阿波罗神殿上也刻着这样一句箴言——“认识你自己”。中国人也常常说：“人贵有自知之明”。可见，自我认识或自我意识能力是一种可贵的心理品质。所谓的自我认识或自我意识，是指个体对自己的存在、自己与他人和周围事物的关系以及对自己行为诸方面的意识或认识。自我意识包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制等形式。P3-5

在我开始撰写《心理的秘密》一书时，我知道张其金先生这五六年的时间内一直在研究心理学，于是我就问他这样一个问题：在你的意识领域里，你是如何看待心理学的呢？张其金没有直面回答我的问题，而是跟我讲了这样一个故事。

在我研读各类心理学的书籍时，我曾经看到这样一个故事：埃及国王萨姆提克一世是一个非同寻常的人。在其长期的统治期间，也就是公元前7世纪的后半叶，他不仅将亚述人驱逐出境，使埃及的艺术和建筑得以昌盛，为社会创造出极大的财富，而且还构想并指导了历史上的第一次心理实验。

很久以来，埃及人总认为自己是世界上最古老的民族。萨姆提克出于好奇，便想探索并证明这个让他们沾沾自喜的观点。像其他优秀的心理学家一样，他的实验是由一个假设开始的：如果孩子在出生以后一直没有机会从周围人那里学习语言，那么，他们可能会本能地说出一种最原始的语言——人类与生俱有的语言。萨姆提克认为，这就是最古老的民族的自然语言。他想证明的是，这个最古老的民族就是埃及。

为了证实这个假设，萨姆提克找来两个出生于下层家庭的婴儿，并把他们交给一个边远地区的牧人抚养。他们被安置在一个隔离的小屋里，得到舒适的食宿与照顾，但不让他们听到任何一句话。遗憾的是，牧人不会写字，萨姆提克一世也没有像真正的科学家那样撰写“实验报告”，因此这次实验没有留下书面记录。在100多年后，古希腊历史学家、“历史之父”希罗多德追溯了这个故事的真正起源，它来自麦菲斯的赫菲斯托斯神庙的祭司口中。

当孩子们两岁时，一天，牧羊人打开房门，孩子们跑向他叫道：“贝克斯！”对于牧人来说，这个词没有任何意义，他便没有在意。然而，由于此后两个孩子经常提到“贝克斯”，他就报告了萨姆提克。萨姆提克命令将孩子们带到他那里。他也从孩子们的口中听到了“贝克斯”这个词。因为埃及语中没有这个发音。萨姆提克一世中断了朝政，他命令全国的语言学家都集合到宫廷里来破解这个语言之谜。

虽然现代学者认为，这个词很可能只是孩子的咿呀之音，但是当时的语言学家得出的结论是：“贝克斯”是弗里吉亚(小亚细亚中西部古国，大约形成于公元前8世纪)语中“面包”的意思。萨姆提克一世听到这个结论后非常失望，原来弗里吉亚是比埃及更古老的民族。

现代心理学家通过对隔离条件下所抚养长大的孩子的研究得知，世界上绝对没有天然的语言。人是社会的动物，一个从小就生活在与世隔离状态下的人，根本不可能自己“学会”说话。所以萨姆提克一世的实验只能停留在“假设”的阶段。但是，因为他能够在那么久远的年代有了通过实证来检验“大脑产生思想”的观念，而且，在萨姆提克之前，以及在他之后的数代人之中，还没有其他人对人类思想及感情的形成进行过研究、理解与推测，所以后人仍然对他肃然起敬。

张其金讲到这里，他笑着对我说：“对许多人来说，心理学的确是一门神秘诡异的学问，因为它似乎看不见，摸不着，离自己的生活很遥远。实际上，这些都是人们的误解。心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生活和生存固有的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于动物的一个本质，也就是研究人类思想、情感、心理活动和行为的一门科学。也就是说，心理学与我们的生活密切相关，这是因为人的任何活动都伴随着心理现象，如通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想像、情感、意志以及个性等都是心理现象，也称心理活动。”

那么，什么是心理活动呢？所谓的心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中，各自都具有不同于他人的特点，各人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与各人的先天素质有关，也与他们的生活经验和学习有关。这就是所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为，不仅是为了认识动物心理活动本身，也有助于对人类心理活动的了解。

在高度发展的人类社会，人的心理获得了充分的发展，使他攀上动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。自有人类文明史以来，就已经开始了对人的心理的探讨与研究。

心理学“psychology”一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在希腊文中，“灵魂”也有呼吸的意思。古希腊人认为人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命就完结了。随着心理探索的发展，心理学的研究对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。

在中国，人们习惯认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以用“心理”来总称心思、思想、感情等，而心理学是关于心思、思想、感情等规律的学问，是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。

虽然心理学的历史最早可以追溯到遥远的古希腊时代，但心理学作为一个专门的术语出现却是在1502年。

在这一年，有一个塞尔维亚人叫马如利克，他首次使用“psychologia”一词发表了一篇讲述大众心理的文章。70年之后，一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书，这也是人类历史上最早提到“心理学”这一术语出版的书。

事实上，心理学的意义在于帮我们找到心理沟通的通道，扫除通道上的障碍。不仅让我们认识自己，更能明白别人。这正如张其金所说：“在我们研究心理学的过程中，我们不要觉得心理学对我们没有任何帮助，一个健康人的标准不只是身体健康，同时还包括心理健康。我们若想让自己成为一个心理健康的人，就有必要去了解一些基本的心理学知识。”

“心理学根本不像人们所想象的那样神秘，即使学了心理学也不知道别人的心理在想什么。心理学并非是琢磨他人想什么的学问，而是一门研究心理现象客观规律的科学，就像物理学是研究物质运动的客观规律一样。心理现象是指感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志等心理过程和能力、气质、性格等心理特征。”

我觉得张其金说得很有道理。

现代心理学是一门研究人类心理活动的科学，但一般人对它常有很大的误解。“你是学心理学的，那你说说我现在在想什么？”当有人得知你是心理学专业的时候，常常会好奇地提出这样的疑问。其实心理活动并不仅仅是指人当下的所思所想，它包含更丰富的内容。而心理学家也无法一眼看穿你的内心。

心理学包括的范围很广，凡是与人有关的东西统统包含在里面。因此，从人的身体功能、大脑机制、神经结构到人的记忆、思维、决策的制定、语言的发展，都是心理学的研究对象。人与人之间的互动、沟通的技巧，工作压力，心理机能衰退，大脑机制有病变或人际关系不良，不能适应这个社会，这些行为都属于心理学范畴。

事实表明，近年来，人们的各种心理问题有了明显的增加，抑郁、孤独、烦恼、空虚和无聊成为现代社会生活中的常见现象，遭遇心理困惑产生心理障碍的人也越来越多。如果这些人得不到及时的治疗和帮助，就有可能成为一个心理疾病患者，丧失正常工作和生活的能力，更有甚者会在心理能量积聚到某一临界点时发生“爆炸”，酿成自杀或攻击他人，报复社会的悲剧。

所以，为了避免这类事情的发生，我们就非常有必要学一点心理学知识，因为它能使我们在社会交往中把握分寸、洞悉对方，大大提高人际能力。而且，学习一些心理学之后我们就会知道，如何提高生活质量、保障身心健康。

基于此，本书就根据人类社会生活的各种现实，从探索人的内心世界出发，去观察、理解人的心理活动，尽可能地帮助人们学会引导并控制自己的思维过程、情绪及行为。

当我们能够认识到心理学的重要作用的时候，我们即成为这个星球上全新的、完全不同的物种：惟一能审视自己的思维和行为、且能对之进行改变的动物。这在进化史上无疑迈出了巨大的一步。尽管在体格上我们与3000年前的人类差别甚微，但在文化上，我们却属于一个全新的人类，因为我们已经变成了一个会分析人类心理的动物。

所以，随着《心理的秘密》一书的出版，我们会看到，该书中所叙述的正是一次带给人类完美心理的旅程图，是所有人类探求心理秘密的最大释放。

《心理的秘密》解开了人类内心世界和大脑的秘密，并且教你如何迅速触动你的神经触突使其具体化 帮你提高有效智力 教你最大限度地利用自我力量和脑力 为你训练自己的感觉和心智提供意见。这是每个人都值得一读的好书。

——《开启世功的通道》作者 陈万辉

林贺撰写的《心理的秘密》一书告诉大家，拥有了心理学知识，您就是一个认识生活之路的，您所跨出的每一步，都是朝着正确的方向前进。所以我建议每个人都去阅读《心理的秘密》这本书，她能引导您走向成功之路！

——《创富心理学》作者 张勇