周尔晋实践40余年、80多种女人常见病治疗经验大公开，10万余人次亲身验证安全有效。脱发、失眠、月子病、乳腺炎、月经不调、气血不足……这些影响女性朋友健康幸福生活的小毛病，它们的解药都在耳朵上。每天只需5分钟，彻底斩断病发的根源。

周尔晋、周淳、赵文编著的《捏捏耳朵百病消》汇集周尔晋独特的“X形平衡法”和“火柴棒按压”技巧，针对女性读者较为关注的乳腺、子宫、卵巢等妇科问题，以及美容、塑身减肥、亚健康等问题，以详尽的按摩步骤图给出简便易学的解决方法，一看就懂，一学就会，帮助女性朋友轻松呵护、留住青春、找回健康。

“中医奇人”周尔晋继畅销书《捏捏小手百病消》《压压手脚耳，治好老毛病》后的最新力作。

周尔晋、周淳、赵文在《捏捏耳朵百病消》中以自己独创的三大疗法之中的“X形平衡法”和“火柴棒压耳穴疗法”为理论基础，首次展示了80多种关于女人的常见病和多发病，如乳腺炎、月经不调、气血不足、月子病等的按摩治疗方法。书中的方法都是周尔晋多年经验积累的结果，真正安全有效，是女性朋友们居家保健的福音。周尔晋还给出了心脏、肝、胆、脾、肺、肾等器官的按摩保健方法，每天5分钟，彻底斩断病发的根源。

耳穴是纯天然的大药库，找准耳穴，病就等于治好了一半。

第一章 女人要充分认识自己的身体

 何苦四处求医，人体自有大药

 X形平衡法是开启人体大药库的钥匙

 我为什么推崇人体X形平衡法

 人体的平衡力就是“内药

第二章 自己动动手，美从穴中来

 捏捏带脉，甩掉肉肉小肚腩

 按按颊车穴，向浮肿说拜拜

 解溪配涌泉，肤白发黑惹人爱

 迎香配睛明，小鼻子挺拔又秀丽

 多按承浆穴，皮肤紧致有弹性

 捏捏耳穴，酒糟鼻不见了

 三穴齐用，消除眼部鱼尾纹

 按按承泣穴，眼袋松弛不烦恼

 清肺热，只留青春不留痘

 女人脱发，肺和肝是关键

第三章 自己动动手，好心情常有

 常捏膀胱经，心情舒畅不长疙瘩

 “恶闻人声”，按内庭穴最管用

 送女人“安眠三宝

 合谷配太冲，缓解情绪的好帮手

 “少海”一按，心火就降

 化解心中忧思，“三阴交”最靠谱

 过度疲劳，首选耳穴上的心点

 列缺配神门，记性好不忘事儿

 二间穴按一按，心情好胃口就好

 精神忧郁，压压捏捏少不了

 耳穴取三点，赶走坏心情

第四章 自己动动手，呼吸性疾病去无踪

 除鼻炎，耳穴取三点

 耳穴扎扎针，不受声带小结之苦

 告别折磨人的慢性咽喉炎

 感冒退烧一压灵

 治感冒咳嗽，耳压手压需坚持

第五章 自己动动手，脾胃消化好

 告别“红鼻子”的耳穴妙方

 脾胃虚弱靠养也靠按摩

 指压脐眼治好便秘

 别让腹泻发展成大病

 “水道”通，小腹不胀满

 好习惯加按摩，让胃痛慢慢好转

 胃肠功能好，健康美丽不离去

 捏脊治好慢性肠炎

 自己在家也能治好胃溃疡

 摆脱尴尬的嗳气

 让胃肠功能不再紊乱

 一根火柴棒神奇治愈急慢性菌痢

第六章 自己动动手，治好女人病

 “老朋友”回来了真好

 造福女性的“女福穴

 两穴相配，健脾活血催乳妙

 维胞穴固定子宫不脱垂

 产后按摩，终身远离月子病

 “三阴交”解决尴尬的阴痒

 肛裂根本原因在于气不足

 两招治愈下肢长期发冷

 无名头痛竟是妇科病

 为女儿根治月经失调

 为儿媳治乳腺炎

 通信治愈十年不孕症

 找到“高升点”，治好子宫肌瘤

 遗尿烦恼不再有

第七章 自己动动手，养副好骨骼

 落枕就按“落枕穴”

 保护腰椎的脚穴按摩操

 找到低沉点，膝痛、足跟痛自然消

 告别腰椎病，挺胸收腹气自华

 三叉神经痛不再是个难题

 神速治愈顽固的膝关节炎

 按摩加营养，脚踝扭伤的克星

 治疗坐骨神经痛要找到高升点

 类风湿关节炎“三分治，七分养”

 肩周炎多是颈椎惹的祸

 肩背剧痛一次指压显奇效

 半小时治好15年颈椎顽疾

 半身不遂的理想按摩方案

 关节炎并非顽疾，捏耳穴能帮您

 为岳母治愈截瘫

第八章 自己动动手，治好小毛病

 心火泻掉，口腔溃疡不再反复

 晕车船不用愁，尔晋穴有奇效

 异物卡喉不要慌，捏耳穴能急救

 平衡肝胆，胆囊炎自然消

 治疗脚踝扭伤的手穴指压法

 舌黄有热，压大鱼际

 掌中热关键是清肺热

 帮冻疮患者摆脱烦恼

 找到“扳机点”，牙痛自然消

 让脚气病永不再复发

 皮肤病也可尝试耳压法

第九章 自己动动手，治好多发病

 治好低血压，疲惫之气一扫光

 低血糖的理想捏耳方案

 心脏问题，要治更要防

 别让甲亢耽误了人生

 巧治神经性耳聋，省钱又轻松

 治高血压要持之以恒

 三招解决糖尿病的痛苦

 症状不那么明显的风湿性心脏病

第十章 女人的美容大药就在自己身上

 让心情灿烂明媚——强心保健按摩法

 让气色容光焕发——养肝保健按摩法

 让肌肤弹性十足——脾土保健按摩法

 让皮肤细腻光滑——健肺保健按摩法

 让精力更加充沛——强肾保健按摩法

 让营养吸收更好——小肠保健按摩法

 让子宫更加健康——七腑保健按摩法

按按承泣穴，眼袋松弛不烦恼

小区杨女士是一名编辑，经常加班加点编稿件、修稿件。长期的熬夜工作导致她早早便长出了大眼袋，远远望去眼睛下就像是挂了两个灯笼，不但影响容貌，还让整个人看起来没有精神，尽显老相。

前一段，她突然心血来潮要去整形医院做什么韩式去眼袋手术。她的老公不同意，说不就是有眼袋嘛，又不是什么大问题，非得在脸上动动刀子？她老公说：“要不先让周叔叔看看，周叔叔说可以动手术咱们就动手术。”杨女士也知道我看病很好，就一起找到我，想让我给看看。

于是我便开始从专业知识出发，给她讲手术切除眼袋的危害。我说，是手术就要动刀子，动刀子就存在一定的风险性，而且人体眼部是毛细血管最多的部位之一，术中出血很容易遮挡医生手术时的视线，这无形中增加了手术的难度，如果万一摊上了经验不足的医生，容易发生危险。另外，有些技术虽然我们现在看不到它的危害，但是等我们老的时候它会不会表现出来呢。

杨女士听了我的话，信心逐渐开始动摇。但她心中还是不甘心，沮丧地对我说：“但每次出去采访，别人都误以为我是四十多岁了，还不都是因为这两个眼袋嘛。我今年才三十五岁，难道以后每天都要挂着它们生活吗？”

我安慰她说：“其实消除眼袋，中医效果也非常好。在人的眼睛下边有一个承泣穴。承泣穴是足阳明胃经的一个穴位，承，受也。泣，水液也，承泣穴的意思就是胃经体内经脉气血物质都由本穴而出。足阳明胃经在头部的走向是起于鼻侧迎香穴，然后经过眼内角，绕过眼下睑，再一直往下走。而眼下睑这个部位像是一个沟壑，地势比较低，胃经中的气血精液很容易在这个地方留滞淤积，进而出现眼袋松弛浮肿。所以，按摩承泣穴可以加速气血再此处的流动，改善眼袋松弛浮肿的现象。”

我让杨女士每天坚持按摩承泣穴3分钟。她一连坚持了一个多月，杨女士最终把两个烦人的眼袋消灭掉了。这个穴位就在眼球正下方，眼球与下眼眶边缘之间，您上班工作上三四十分钟休息的时候，或者晚上躺在床上的时候，都可以抽上3分钟按一按。

眼袋是衰老的特征，以前只有四五十岁的人才会出现眼袋，而现在不少人年纪轻轻便长出了眼袋，究其原因主要是睡眠不好，眼睛负担过重。现代研究证明，良好的睡眠可明显改善眼睑组织的血液循环，使眼周各层组织保持良好的活力。而现代都市人，个个都是“夜猫子”，经常熬夜，长期的睡眠不足导致眼周组织慢性疲劳，气血运行障碍，使得各层组织发生退行性衰老改变。所以，想要彻底消灭眼袋，除了坚持眼部保健按摩，还需要保持良好的睡眠习惯，使眼睛得到充分的休息。

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把耳朵里的“好大夫”请出来

周尔晋

耳穴治病是我的拿手绝活儿，这与我个人的生活经历有关。一方面，我是从苦日子中走过来的。上世纪六七十年代，咱们国家的经济水平非常低，所以，作为一名大夫，要想获得病人的认可，让病人花最少的钱治好身体上最大的病痛是非常重要的一点，这就要求必需给病人用最简单、最有效的治疗方法。另一方面，能省去用药的麻烦。虽然我是一名纯中医大夫，但是您知道吗？以前我可是经常出急诊，谁家有人突然胃痉挛了、头痛了、高烧了，家属来请我过去，我抓起针灸针、火柴棒就跟着小跑去了，也不用准备药箱什么的。

我后来把全部的精力集中在耳穴上，也是基于以上两点。那时医生非常紧缺，十里八乡就那么三五名，“人力有时穷”啊。作为病人，当然希望大夫随叫随到，但这是不可能的。随着行医经验的积累，有一天我突然发现，耳穴疗法跟针灸治疗的效果几乎等同，而且给病人贴一次耳穴，他回到家里就可以每天自己给自己捏一捏耳穴，就好像大夫亲临他身边给他做了针灸一样。况且，从医学上，这是有中医根据的，何乐而不为呢？所以，我开始深入地去挖掘耳朵这个大药库。

不知道您注意到没有，咱们的耳朵就像一个头朝下脚朝上蜷着的胎儿？没错！咱们的先贤们早就发现了，不仅如此，古代的医家们还总结发现，正是因为耳朵像一个倒置的胎儿，所以我们全身的五脏六腑、四肢百骸在耳朵上都会有一个对应的反射点，这就是全息反射。也正因此，当您身体里的某个部位产生疾病的时候，在耳朵上对应的区域就会产生一些不同的反应。比如说，会出现隆起、凹陷、结节、皱褶等等，还会发生颜色上的变化，像充血、发白、暗红……

很多对我有了解的人，都知道我有“三大理论”，分别是：人体药学库、火柴棒压穴、人体X型平衡法。身体发生疾病时，在耳朵上会有不同的反应。也就是说，在我们的身体上出现一个“低沉点”（也就是疾病）时，必然会在耳朵上产生一个“高升点”，这就是我的人体X型平衡法。我们只要把这个高升点给压下去，身体达到了平衡，自然就获得了健康。打个比方说，我们的头发枯黄，那就跟肺有关，因为肺主皮毛嘛，这时候说明我们的肺脏出了问题，产生了一个低沉点。肺脏出问题的时候，就会在耳朵的肺点上产生一个高升点。我们通过用火柴棒按压，或者贴耳穴等方式，把这个高升点给压下去，肺脏的功能达到了平衡，头发也就会慢慢由黄变黑了。也就是说，我们的耳朵就像个大药库一样，生病时只要把它的功能激发出来即可。而一个个小药库，就是耳朵上的一个个反射区，或者身体上的一个个穴位，这就是我的人体药理论。

怎么把这个耳朵上的高升点压下去呢？您可以用火柴棒去按压耳朵上的穴位，或者把医用胶布剪成绿豆大小的小片片，然后在上面放上王不留行籽，贴在对应的耳穴上，每天上班的时候，闲了，捏几下，过不了几天，您会吃惊地发现，自己居然变美了，病好了。以前我给人贴耳穴的时候，很多女性比较排斥，说不好看。但是近几年这种观念反而变了，很多人喜欢贴耳穴了。有位女士，以前在单位属于容易被忽视的人。她在我这里贴完耳穴到单位，同事们见了都问，贴耳穴了？好像她一下子成了关注的焦点。又过了几天，同事们发现她的气色也变好了很多。她后来又带了好几个同事过来，大家普遍反映效果好。贴耳穴不仅没受到排斥，反而成了一种时尚。这一点我很欣慰，说明中医在复苏，在得到越来越多人的认可。

很多女性在我这里求诊治病以后，惊讶地发现，不仅病好了，心情也变好了，皮肤也变好了，气色也变好了，人也更美了。当生病的时候，她们饱受痛苦。但是，当脱离疾病的时候，她们变得更加自信，更加热爱生活。在收获健康的同时，不仅收获了美丽，还收获了气质、爱情、家庭……这也是我写这本《捏捏耳朵百病消》的原因。

为了让大家能够更好地进行操作，书里我选的都是简单实用的方法，一部分是我饱读古代医书，从先贤那里拿来的经典取穴方，还有一部分是我几十年的经验方，我都在成百上千人身上验证过，简单有效。您每天抽出几分钟时间，用棉签或者火柴棒刺激一下穴位，用不了几天，就会发现自己“白里透红，与众不同”。