“你得了癌症”，这句话可能是灾难性的．它如同一颗炸弹扔在你的心头，产生种种冲击和恐惧。这一致命的疾病似乎让人们束手无策。

其实不必如此。

雷蒙德·弗朗西斯打破了这一模式，他聪明而令人信服地开启了一种新方式：直接找出癌症为什么只出现在某些人身上，而不是在其他人身上的真正原因。

《永远不再害怕癌症（如何预防和逆转癌症）》的真正强大之处在于，它提出了一个简单，但全面和系统的预防和逆转癌症的方案，即弗朗西斯的“超越健康模型”中的“一种疾病、两个原因、六条通往健康或疾病的途径”，提供了一幅创建健康和关闭癌症的路线圈。

当你掌握了这本书中的知识，就可以依靠自身的抗癌能力来掌控自己的生活。你可以更进一步自信地知道，你正在尽一切可能使自己的身体超越于癌症所能及的范围外，而不是处于一种无法控制的威胁中。

雷蒙德·弗朗西斯所著的《永远不再害怕癌症（如何预防和逆转癌症）》通过揭示癌症的起因，如何逆转和预防，使癌症变得不再神秘恐怖，它提出了一个简单，但全面和系统的预防和逆转癌症的方案，即“一种疾病，两个原因，六条通往健康和疾病的途经”，提供了一幅创建健康和关闭癌症的线图。你完全可以靠自身的抗癌能力来掌控生活。

引言

 关闭疾病，让每一个细胞正常工作

第1章 概述

 你不必担心，大多数癌是不致命的

 预防和逆转癌4/玛莎的故事5/医疗对癌症的误解

 癌症发展简史8/常规治疗的失败

 为何常规治疗方法无效12/癌症统计数据在误导

 为抗癌史引入一个新篇章16/保罗的故事

第2章 什么是疾病？

 使疾病变简单

 一种疾病

 两种病因

 健康的承诺

 通往健康或疾病的6种途径

第3章 了解癌症

 癌症是什么？

 主要的原因

 癌症过程

 开关和驱动

 接通或切断癌

 把车停在车库里

 你控制着癌症的开关

第4章 营养途径

 营养是健康的关键

 良好的饮食习惯

 错误的食物选择是如何开始的

 营养是癌症的调控开关

 什么东西是不能吃的——“四大食品”和其他

 食物搭配

 抗癌的饮食

 底线

第5章 毒素途径

 减少日常接触

 其他来源

 解毒支撑

 减少存储的毒素

第6章 心理途径

 超越物质的精神力量

 把癌症开关打开

 关闭癌症开关

 如何用你的意念去终止癌症

第7章 物理途径

 运动

 呼吸

 阳光

 电磁场

 睡眠

 噪音

 需要记住的事项

第8章 基因途径

 停止对基因的损坏 

 支持DNA修复

 给基因正确的指令

 需要记住的事项

第9章 医疗途径

 为什么医疗不起作用

 手术

 化疗

 放疗

 处方药

 疫苗接种

 牙医

第10章 关于补充剂

 维生素A

 B族维生素

 维生素C

 维生素D

 维生素E

 B—胡萝卜素

 黄酮类化合物

 槲皮素

 姜黄素

 矿物质

 其他矿物质

第11章 预防和逆转癌症

 良好的营养

 减少毒素负荷

 压力管理与情绪调控

 控制炎症

 “碱”化身体

 保护儿童

主要参考文献

致谢

“你得了癌”，这可能是你听到的最可怕的话。它们会在瞬间改变你的生活，把你的世界颠倒。癌症是美国官方统计的第二大致死原因，并且正在向第一位迈进——但你不必担心，大多数癌是不致命的，并且可以像切断电灯开关一样关闭掉。

人们对癌症的惧怕就像孩子们害怕黑暗一样。黑暗本身不可怕，但对黑暗的未知感和因此引起的想象是令人担忧的。尤其是当第一次听到被诊断为癌症时，那种感觉很恐怖，很多未知数产生了：你还能活多久，它会给家庭带来什么样的影响，你的工作该怎么办？等等。这本书就是那黑暗中的一道光，它会告诉你癌症是什么，如何引起的，如何才能逆转它。当这些因无知而引起的黑暗消除后，你将永远都不会惧怕癌症了。

预防和逆转癌

事实上人体在不断产生癌细胞。这是一个持续的过程：一些研究人员估算，我们每个人每天生产的癌细胞数从几百到几千不等。在以前，这不是一个问题，因为我们的免疫系统天生就是为了查找这些细胞并消灭它们的。不过，从20世纪中期开始，人体肿瘤细胞的数量发生惊人的增长。引起这一巨变的原因是什么？那就是：垃圾食品、人造毒素、电磁波、高压力的生活方式、缺乏运动、暴露在人造光线下，以及那些危害健康的医学治疗。

以上所有这些都在削弱我们的免疫系统，我们产生的癌细胞数已经大大超过了过度劳累和过度消耗的免疫系统所能摧毁的范围。而这些因素还同时改变了身体的内部环境，促进了癌的发展。由此，几乎所有的人，尤其是那些年龄超过五十岁的人，体内都出现了小肿瘤。换句话说，如果你的年龄大于五十岁，你已经有了癌！幸运的是，这些癌细胞不会打扰你，除非你打开它们的开关并驱动它们的生长和转移。你对它们是有控制权的。你不必做一个无助的受害者。如果你能把癌症打开，你也能把它关闭。

值得提醒的是，癌在历史上是罕见的疾病。直到20世纪初才出现，特别是在过去的半个世纪中，癌症在那些工业化国家大大增加。这是怎么回事？是什么导致了如此大的变化？

我们的食物已经改变，生活方式已经改变。我们所说的“现代文明”已经从根本上改变了我们的饮食、环境和生活方式。这些变化减少了我们的细胞中的必须营养素，以致毒素填满了我们的身体；我们暴露于辐射下，严重扰乱了正常的生物节律，并损害了身体的内部沟通、自我调整和自我修复，这类变化真是太多了。

农业耕作、食物分配、食品加工、动物饲养的改变减少了我们食物的营养含量，打乱了必须营养素的比例，改变了饮食中油脂的化学成分，并添加了数以千计非天然的、人造的化学品。大量的精制糖和精制油已加入到我们的饮食中。事实上，如今我们所摄入的超过一半的能量来自于在我们的基因发展过程中根本不存在的食物。它们是：精制糖、漂白面粉、加工油。我们的饮食所消费的是极度低营养和毒素过载的食品。

我们生活在一个看不见的有毒化学物质的海洋，大部分有毒化学物质在二战前都不存在，而现在我们的身体正像海绵一样吸收着这些化学物质。成百上千的化学物质在我们的细胞和组织中发生生物累积，达到一定的程度后就出现严重的身体故障，它们削弱我们的免疫系统，使我们生病。一旦生病，我们又被有毒的化学药物治疗，这使我们的身体更加被毒害，从而病情加重。

我们的生活方式使我们前所未有地暴露在大量辐射下；我们做着长期伏案的工作；我们的睡眠模式被扰乱；得不到充足的阳光；长期处于压力之下。试想想，在这种情况下我们还能保持健康的功能是多么令人惊讶。有3／4的美国人至少患有一种慢性病。

你要清楚，慢性病和退行性疾病将前所未有地流行，你更要明白，在一个相对短的时间内，我们已经从根本上改变了人类生存的参数——环境、饮食和生活方式。这些变化对我们维持健康的能力带来灾难性的影响。事实是这样的：我们现在的饮食、环境和生活方式都是致癌的。癌症已经成为我们的生活方式所附带的一种常规产品！幸运的是，我们需要做的就是在第一时间消除允许它发展的条件。

一旦原因找到，你就能解决问题。如果你想抗癌，哪怕只是针对你自己，那么也必须改变令癌在你身体中发展的环境。你必须让身体内部环境变为支持健康而不是促进癌症发展。你必须学会给你的细胞提供所需的营养，减少你的毒负荷，使你的生活方式健康。

没有谁会了解癌的一切。很大程度上，我们所知道的其实是错误的。然而，我们并不需要知道全部的预防癌症或让它消失的知识。我们现在已知的已经足够。科学对肿瘤的生长和转移已经有了很好的研究，你可以在日常生活中学习如何作出选择，以防止癌的生长和转移。我们真的不需要花费数十亿美元试图找到治愈癌症的方法。

为了帮你做出正确的选择，我已经创建了一个简单的健康模型，我称之为“超越健康模型”：基于“一种疾病，两个原因，六条途径”这一概念。我同时对驾驭癌症和驾驶汽车做了一个简单的类比。当你的脚松开油门，踩上刹车，关掉开关，车就停下来了。同样的道理，你可以终止癌症。

P1－P4

“你得了癌症”，这句话可能是灾难性的，它如同一颗炸弹扔向你，产生种种冲击和恐惧。这一致命的疾病似乎让人们束手无策。它毫无征兆地给无辜的受害者带来打击，像一个残酷的赌局，你投了最高赌注，却输得精光。伴随着焦虑、压力以及癌症的各种症状的同时，给患者带来更多痛苦的却是那些特别伤害人体的治疗，这些治疗往往方式吓人却收效甚微。

其实不必如此。

雷蒙德·弗朗西斯打破了这一模式，他聪明而令人信服地开启了一种新方式：直接找出癌症为什么只出现在某些人身上，而不是在其他人身上的真正原因。《永远不再害怕癌症》指出，癌症不是一种需要被毒死、烧毁，或切掉的东西，而是一个过程，一个需要被识别和终止的过程。癌症在人体内需要一定的存活环境。预防或驱逐癌症的最可靠、最安全的方法，是停止为癌症创造其存活的条件。

《永远不再害怕癌症》以耀眼的知识之光，通过揭示癌症的起因、如何逆转和预防，使癌症变得不再神秘和恐怖。雷蒙德·弗朗西斯博采众长，用简单的语言告诉读者如何才能找回健康、保持健康和远离癌症。他传递了一个简单而深刻的原理：只有一种疾病和两个起因。弗朗西斯重新定义了健康和疾病，为医药实践开启和引领

了一条全新之路。他将复杂的科学用通俗易懂的语言阐释，赋予读者自助的能量。与大多数医生的做法相比，这本革命性的书领先了数十年，成为现有的关于癌症的实用名作之一。这本书为常规医学提高治疗癌症的成功率做出了贡献，同时也对那些正处于癌症边缘和希望提高自己预防癌症能力的人带来了真正的希望。

人们之所以如此担心癌症，是因为传统癌症的治疗方法既残忍又无效果。传统的治疗方法有很大副作用，它损害人体自身的抗癌能力，从而产生更多的癌。基础抗癌法失败的原因可以直接追溯到它只是针对症状治疗而忽略了原因，听任癌症发展。大多数人视癌症为洪水猛兽，对它束手无策。其实不是这样！现有的知识足以让我们改变这种误解。事实上，越来越多的科学证据清楚地表明，绝大多数癌症可以通过饮食习惯和生活方式的改变来控制。我们只需把已有的知识很好地利用起来，这正是这本开创性的著作的成功之处。

癌症可以预防，而且可以逆转。

雷蒙德·弗朗西斯，毕业于麻省理工学院（MIT），被誉为“对健康和疾病实现突破性认识的少数科学家之一”。他具备科学和工程专业背景，很难得地实现了科学的严谨和工程师的实用性的完美结合。《永远不再害怕癌症》一书让弗朗西斯赢得了“富有洞察力”和“突破了思维定式”的良好声誉。他是一名大师，运用了复杂的科学，理解了其含义，并简化出一套几乎任何人都可以运用的概念，从而获得健康、保持健康。经过几十年的广泛研究和观察，弗朗西斯带来了我们所需要的工具，帮我们控制了这一失控的灾难。

关于如何结束这种流行病，虽然已经有很多现有的知识，但它们没有被整理成一种便于运用的东西。在这本让人大开眼界的书里，弗朗西斯非常成功地利用了这些知识，从而使得本书成为任何一个想预防或逆转癌症的人的必看之书。这是一本经过充分研究的书，参考了大量文献，且通俗易懂。弗朗西斯揭露了癌症存活率数据被人为操纵得毫无意义，事实上，真正的癌症存活率在20世纪50年代是最高的。他解释了为什么传统癌症治疗方式不仅是失败的，而且是实际上加快了癌症的发展，且往往造成病人比没有接受治疗死得更快！

《永远不再害怕癌症》的真正强大之处在于，它提出了一个简单，但全面和系统的预防和逆转癌症的方案，即弗朗西斯的“超越健康模型”中的“一种疾病、两个原因、六条通往健康或疾病的途径”，提供了一幅创建健康和关闭癌症的路线图。弗朗西斯把启动和控制癌症比喻成开动和驾驶汽车。正如你可以学会和控制你的汽车一样，你也可以学会控制癌。他甚至告诉你如何将癌锁在“车库”里，使它不能去任何地方干坏事。弗朗西斯解释了为什么标准的美国饮食方式其实是一种致癌的饮食方式。他指出环境中的毒素的危害性。在他这套系统的方法中，他展示了一个人的思维、情绪、睡眠、运动量、接受光照强度、基因故障，甚至普通的药物治疗等都可引起癌症。

当你掌握了这本书中的知识，就可以依靠自身的抗癌能力来掌控自己的生活。你可以更进一步自信地知道，你正在尽一切可能使自己的身体超越于癌症所能及的范围外，而不是处于一种无法控制的威胁中。

《永远不再害怕癌症》基于科学的理论，领先于现有医学数十年，是一本通俗易懂的科普书。最重要的是——它确实有用！我们应该感谢像雷蒙德·弗朗西斯这样致力于揭示公众急需的健康真理的人。