沛霖泓露著的《做最真实的自己(珍藏版)》以它独有的方式告诉你该如何做最真实的自己，如何选择自己的人生道路，帮你用最快的速度解除心理压力，找到属于自己的人生位置；通过大量的精彩例证，为你树立起人生成功的榜样；通过通俗易懂的语言，告诉你应该以什么样的心态对待生活中的点点滴滴。

面对真实的自我，需要勇气，也需要智慧，二者缺一不可。作者沛霖泓露希望读者能在《做最真实的自己(珍藏版)》中找到它们，并用它们剖析自己思想和心灵的阴暗处，在人生的最高境界放射自己最具魅力的光芒。

第一章 最真实的自己

 认识自己的重要意义

 以人为镜看自己

 认真地去了解自己

 要学会自我反省

 扔掉心中的锁链

 你的长处是什么

 找出与他人的差距

 改变自我意识

 正确评估自我

第二章 做人做事要低调

 做人、做事要低调

 锋芒不要太露

 藏而不露、大智若愚

 人不可太聪明

 认识自己，换位思考

 为人处世留三分

 得意不要忘形

 我们有必要拜人为师

 把别人放在第一位

第三章 坚持自我本色

 坚持自我本色

 对自己的态度：不卑不亢

 拿得起，放得下

 先扫一屋再扫天下

 做人、做事要言出必行

 踏实走好每一步

 诚实守信赢尊重

 不使他人痛苦

 不义而富且贵，于我如浮云

第四章 相信自己

 坚信自己是最好的

 其实你没有那么笨

 不要为自己设限

 我成功，因为我自信

 丢弃你的自卑

 自信心点亮世界

 树立必胜的信念

 自信是你真实的感觉

 将信念牢记于心

第五章 合理的定位

 不要迷失了自己

 你必须知道你想要什么

 放飞你的心灵

 合理定位你的职业

 喜欢的才是合理的

 选择自己想做的事

 不要过低的估计自己

 正确策划你的人生

 你的路是自己走出来的

第六章 做快乐的自己

 只要你想，你就快乐

 发现快乐

 点滴的快乐便是真快乐

 播种快乐才能感受真实的快乐

 快乐是因为痛苦的存在

 不要苛求自己

 一切随缘

 快乐比成功更重要

第七章 记得自己的责任

 要对自己负责

 肩扛责任，就是大赢家

 要对家人负责

 责任无大小

 因为责任，所以没有借口

 尽职尽责

 常怀责任感

 因为有责任所以有成就

 多做一点点

第八章 时问是有限的

 少壮需努力

 明确时间的意义

 永远都不要想还有明天

 积极行动，岁月不等人

 浪费时间就是浪费机会

 做时间的主人

 删除不重要的事

 珍惜所有人的时间

第九章 做一个受欢迎的人

 仪容很重要

 说话要有技巧

 对人、对事宽容一点

 不要让自私占据心灵

 发牢骚也会招人厌

 丢弃你的嫉妒心

 控制自己的情绪

 让幽默常伴

 经营你自己

认真地去了解自己

一个人应该思考的不是自己应该得到什么，而是自己是什么。

许多有所成就的企业家、作家、演员和运动员都曾谈论过，我们的自我形象会如何影响我们要做的每一件事情。甚至有人说，那是人类所有成就中最重要的单一因素。美国著名整形外科博士马克斯威尔·莫尔兹发现一些病人在做过整形手术后，会经历重大的人格变化。但是在其他的一些个案里，即使是相当戏剧话的手术结果，病人还是会把自己看成一个丑陋的或是一个无能的人，外在形象的改变对于真正的问题仍然没有丝毫的影响。他们内在的自我形象，也就是对自己的信念，还是没有改变。于是，莫尔兹博士让他们忽略自己的肉体，而去改变内在的自我态度，结果收到了良好的效果。

我们很容易看见自己的外在形象，但认识自己真实的内心世界却会有一定难度，如果我们来做一个实验就会看到一个较真实的自己。

首先，你需要把能够描述你自己的一切特征和人格特质，以及相信你自己是什么样的人的想法都写出来。请注意：不是你认为别人会如何看你，而是你如何看你自己。如果你想开始的时候容易一点，就先写出你觉得足以描述你自己的一些词语。接着，要注意，写的时候要用你平时不惯用的那只手，这样做也许会有困难，而且你也许会把字写得大大的，但只要你坚持做下去，你就会发现，事情变得越来越容易了。只要你事后能够将每一个字都辨认出来，你就不需要为你的字写得歪歪扭扭而操心。现在就写出你的清单吧，给自己足够的时间，如果你在做这件事时保持放松的话，是会有帮助的。当你减少了左脑的有意识的干扰后，更深入的、真实的洞察力就会显现出来。

人的大脑的左半部分与语言和逻辑有关，而右半部分与感觉和直觉有关。你惯用的那只手和你身体的同一边，都是由你的大脑的另一边来指挥的。因此，当你做上述是实验时你的左右半脑中比较不惯用或潜意识的那一边会被运用出来。这个简单的实验可以从意识下带出一些洞察力，而这些洞察力，在你运用惯用的那只手来写的话是不可能被发现的，只有当它们被你发现了，你才会意识到它们是真实的。你最先写的一些勉强可以认出来的字，也许是可以预测，而且也和你用较常用的那只手写出来的那些是一致的。但是，当你继续写你的清单，且允许你的潜意识自由发挥的时候，你就会得到更多具有透露性的自我形象的词语了。当有明显的矛盾——即对平时的形象构成巨大的冲击发生的时候，你需要对自己完全的诚实，分辨哪一个才是真正适用的。通常使用惯用的手写出来的清单，看起来会像是为了供“大众消费”而写的，并不会显出更深层的自我信念。例如：你用惯用的手写出来的“聪明”，用非惯用的手写出来就有可能变成“圆滑”，甚至是“投机取巧”。在很多实验的例子中，亲戚和亲近的朋友会确认说，用非惯用的手写出来的会更接近事实。

仔细审视你单子上所列的每一个词句，如果你不能确定你所写下来的某一个词语的确定意义，试着把每一个词都用一句话加以表达，不过你要用你非惯用的那只手来写。这些词语的每一个都可以予以扩大，成为一个或更多的特定概念的叙述句。例如，“友好”可能会包括“我喜欢别人来我家做客”这个特定的信念，而“脚踏实地”则可能涵盖“我很会自己动手做东西”。这些使用非惯用的手写下来并且扩大成为更明显的句子的信念，才是有可能解释你的行为和结果的信念，而不是那些你立刻就可以觉察的少数信念。

接下来是“自我催眠”，将每一个信念都放在你的心里加以测试。首先，先选择一个你认为是正面的信念，然后想象你自己现在正处于这样一个实际发生的状况，而且，在这个状况里，你的这个信念正在付诸实现。举例来说，如果你很擅长于吸引儿童的兴趣，比如讲故事，唱儿歌，你就想象自己正在这样做，而且正在享受自己做得很好的感觉。这个例子也许正是收到你的清单上“友好的’’或“令人喜欢的”这些词语激发而产生出来的。为了让你的感受更真实，你需要想象一些视觉上的东西，可以是小孩的脸、故事书以及你周围的任何事物。如果你可以感觉你所听到的任何声音，包括你自己讲话，唱歌的声音，或是体验到任何与你正在做的事情有关的感觉，那么这种真实性就更加强烈了。换句话说，你最好动用起自己的感官，必要时五种感官都要用到。其中，视觉、听觉和感觉最为重要，这种感觉很像自我催眠，你必须先让自己进入这样一个放松的状态。

现在将情景转到一些不会令你感觉快乐的事情上，也就是那些负面的自我信念。举例来说，你的同事正在热烈讨论着什么，但你却插不上嘴，你不喜欢看到自己正在这么做或处于这种状态，这也许就是“拘束的”、“害羞的”、“难以交流的”这些词语所激发出来的。你可以回想过去的一次不好的经历，也可以想象未来会发生的一件不好的事情，如同上面一样，把它感觉得越真实越好。

通过上述的两个步骤，你已经体验到自己的两个不同的形象所反映出的不同的两个自我形象。把这两种自我形象加以比较，你会开始看到一些差异。这并不是指两个情景在内容上的差异，而是视觉、听觉、感觉上的差异。

也许，这是你第一次了解自己对自己的感觉，了解你的自我形象。在重新审视之下你就可以运用那些令人产生力量的词语，创造你希望拥有的信念。改变那些不利的信念，进而把自己的潜能激发出来。

P7-10

当我们渐渐长大，生活中的酸甜苦辣渐渐灌注心灵的每一个角落，偶然回头，我们才知道自己已不再那么清纯。儿时的记忆如今已是我们饭后的谈资，更可以成为我们嘲笑自己的理由，但我们永远都无法否定那时那个最真实的自己。

今天的我们已经长大，也渐渐失去了儿时的纯真；我们学会了掩饰，学会了让自己在更巧妙的回旋中适应这个社会，在不知不觉中变换了最清晰的色彩。迷蒙的，模糊的……我是谁？我该以怎样的姿态出现，这似乎才是更值得我们加以推敲，加以雕饰的。是世界变了，还是我们变了，没有人能说清楚。

可是，我们终究需要让自己休憩、回想、面对，面对那个最真实的自我。因为许多时候我们无法背叛自己的意志，无法逃脱心灵的指引。所以，我们的路更多的时候是自己心灵轨迹的真实再现。

面对真实的自我，不是让我们回到从前，而是让我们在生活的道路上，认清自己、承认自己、悦纳自己、相信自己、造就自己。在主动中把握好自己的人生，而不是被心灵的消极因素左右自己的命运。我希望我们都能成为自己的主宰，因为，这是主宰世界的决定因素，是我们成功的决定因素。

世界是客观的，我们是主观的，因为主客观的相对性，我们只有面对真实的自己，查漏补缺，以最积极的姿态步入人生的舞台才不会在危难时怯场，在得意时忘形。

面对真实的自我，需要勇气，也需要智慧，二者缺一不可。我希望读者能在此书中找到它们，并用它们剖析自己思想和心灵的阴暗处，在人生的最高境界放射自己最具魅力的光芒。

在生活中，我不是最受欢迎的，但也不是最令人讨厌的人。我哪一种人都不属于。

——巴菲特

只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。

——高尔基