本书由畅销书《活在当下》《爱是一切的答案》作者、人类关系专家[两性火枪手]芭芭拉·安吉丽斯博士全新奉献。通过本书，女性朋友将知道男人的全部秘密：男人最后的疆域；女人对男人犯的六大错误；男人的性爱秘密；最易让男人失去性欲的20种女人；在床上扮演交通警察的女人；……

你可以不迷信男人，但不能不知道男人。

你是否曾经怀疑过，被灌输如何与男人相处的知识都是错误的？

你是否曾经做过某些你认为可以取悦于男人的事，但却因为他们的反应冷淡而令你感到震惊？

你是否曾经觉得接受了错误的指导，因此无法成功地与男人相处，因为无论你做任何事，都好像不起作用？

——男人的全部秘密就在这本书中。

第一部 女人怎样与男人相处／1

第一章 男人：最后的疆域／3

第二章 女人对男人犯的六大错误／17

第三章 如何停止你无法承受的付出／69

第二部 男人的秘密／85

第四章 解释男人的三大秘密／87

第五章 男人的性爱秘密／119

第六章 最易让男人失去性欲的20种女人／147

第三部 男人与女人共同的秘密／197

第七章 和男人沟通的秘密／199

第八章 帮助你所爱的男人敞开心扉／237

第九章 做主宰自我的女人／247

后记／255

如何停止付出过多，赢得回报

读完这一章你可能会有所怀疑，不知自己的两性关系是不是跟我所说的一样。这里提供你一个简单的方法，可以帮助你发觉你的管家婆角色是不是太过分了。就像划船的例子一样，你只需把桨放下来。

别再做计划，别再急急忙忙跑到门口迎接丈夫，别挑逗他(除非他主动)，别没话找话说，别整天为他担心这儿操心那儿。从此以后，如果你们没有再亲热，没有肢体互动，没有出去旅游，没有讨论重要的问题，而他也不知不觉，无动于衷，那你可以相信你的伴侣并没有参与生活，他没有扮演好他的角色。你是该有所行动了！你可以这么做：

一、列出清单，细数你填补空白的方式

每天自我反省一遍，提醒自己哪些事情不该做，不要再扮演“救世主”的角色。这不是件容易的事，我们很容易流于惯性，为自己及伴侣计划下个星期或下个月的事情，或是每隔几分钟就要告诉他们，我们对他们的爱，或是在每一个沉默的时刻开口说话。当你发现自己正准备做这些事情的时候，不妨闭目沉思一会儿，想想独自划船的孤寂——那种只有付出没有回报的心情，然后强迫自己不要再做任何事了。此时，这份备忘录可帮助你了解自己的习惯。

二、把填补空白的机会留给伴侣

这是我所说的方法中的第二个步骤，意思是：先不要急着去拥抱伴侣，等他主动过来抱你；聊天时，暂时中断谈话，给他机会引起其他的话题；在肢体语言方面，不必总是由你先引发，也给他机会来诱惑你；不要把周末计划事先排定，若伴侣问你周末去何处时，你不妨这样回答：“你一定有了令我惊奇的安排，是不是？”

但愿你能以我为戒，用你的自制力遵循这条法则。当你不再做这种填补空白的工作的时候，你会遭遇到两种状况：

·你的伴侣会因此而自己接下划船的工作。

·他仍然不知不觉，漠不关心，你们之间的关系迅速恶化。

当然，若你终止填补空白的角色，你得承担某种风险。你可能会了解自己在他心目中的真正地位；你可能会发现伴侣并不能给你幸福；你甚至可能觉悟其实你一点都不爱他。风险固然很大，但是值得一试。

三、确认生活中还有其他令人满意的活动，才不会觉得婚姻生活都是自己在付出

你的独立自主性越强，越不会过于依赖另一半。勇于实现自己的梦想，好好照顾自己，别亏待自己，并且向自己保证对伴侣的施与爱必须平衡。

四、与另一半谈谈关于填补空白的事

如果你是一个想要戒除酒瘾的人，你得让你有这方面的困难，并寻求他们的帮助。在填补空白方面，道理是一样的。告诉你生命中的男人，自己已经无法再承担这种生活重担了，向他表达你希望的解决办法，再说出你需要的配合或帮助，约法三章，相互承担生活的不同责任。

若想赢得理想的爱，这是非常重要的一步。刚开始你的伴倡可能不太愿意合作，你应该细心地告知，消解他暂时的惊恐。如果他能读读这一章，那是最好不过的事。我想他会同意与你配合，一起来平衡你们的两性关系。那么在施与爱之间，你一定能从容进退。

“红桃皇后”发生了什么事

有很长一段时间我一直努力学习建立幸福两性关系的各种技能，而“填补空白”却是我最大的盲点，是一处我不敢正视的阴暗面。当我了解为了追求爱浪费了多少青春之后，我毅然下定决心再也不这样愚蠢了。

我很高兴如今我拥有一个爱我、我也爱他的好男人。这是我生命中第一次不必牺牲就被爱。当然，我仍然时时不忘赢取更多的爱，值得庆幸的是，我的另一半也有这份心，并且经常提醒我不可太劳累。在我们刚刚一起生活时，有一天我喋喋不休，与他大谈爱与亲密，以及我昔日所做的牺牲，他握着我的双手，亲切地对我说：“芭芭拉，你再也不用如此辛苦追逐了。”

他的话让我好感动，我哭了，泪水不能控制地倾泻而下。我想其中一半是难过，昔日那位受到惊吓的小女孩为爱所做的奉献；一半是欣慰，我决定终止乞求他人的爱，这苦心总算有了回报，让我如愿以偿地获得一位也能够爱我的男人。

因此，我希望用这句话当座右铭来提醒各位，并作为这一章的结束语：“你再也没有必要追逐爱情了！”

P81-83

当我坐在电脑前，准备为本书画上一个句号时，我想到了我最好的朋友雅米，她正在待产，随时可能为这个世界增添一个新生命。她和我曾经开过一个玩笑，除非我把书写完，否则她不生孩子，今天是她的待产日，我整个早上都在忙着写，生怕在电话铃响时我还未完成。

写书真是像生孩子，以前我从未觉得，但是到了这最后一刻感触反而特别深，再怎么苦也得把它挤出来。我曾经听别人说过：“女人是生命的传递者”，我们用我们的身体创造了生命，将我们的爱倾注在别的生命上，我们为这个生命的奇迹，像凤凰涅槃一样永远重生而庆贺。

就像雅米的小孩，本书也是各种爱的凝聚，那是我对生活中男人的爱，他们教导我，有时候以欢愉，有时候以忧伤，他们让我认识到男人精神中最美的部分。他们帮助我遣词造句来描述他们充满神秘的沉默，他们也提醒我，任何时候的两性关系，不管结局如何，爱永远是不变的。

这也是我给女性的爱：给我母亲、祖母、朋友以及每一位通过电视台或者研讨会向我求助的女性同胞，我会将她们拥在怀里，看着她们受到惊吓的泪水，我知道在我努力追求一个更加温暖的世界的过程中，我并不孤单。

最重要的是，我感觉这也是人间真爱的表现——我们处处可以感受到对其他人的爱，当我们哀伤地说“安息吧”时，我们失去了一位亲友，但是我们的爱并没有随之而去。正如生命的奇迹，爱也会不断地重生。爱，曾经是我最大的痛苦，却也是让我平静的最大的力量源泉。因此，它是我最有耐心和影响力的老师。

对于我来说，写这本书可以说是千辛万苦，它迫使我去忍受孤单和寂寞，去正视自己的一些盲点，远远超过以前我所做的。最重要的是它让我更加珍惜自己这份执著的勇气——不畏艰难，坚持对爱的信任，即使是受伤了，我还会坚强地爬起来。

雅米已经快生了，我也准备好将这本书发给出版社了。就像那个小孩，它将会有自己的生命，不同于我，然而却息息相关，就像母亲对子女的爱。

我希望这本书对你生活的美满幸福能有所裨益，我愿为此尽我的绵薄之力，我祈祷你充满爱的理想早日实现。