沛霖泓露著的《快乐你自己（珍藏版）》教你快乐的方法。

快乐是什么？不同的人有不同的回答。有的人说快乐是一种满足，有的人说快乐是一种刺激。还有的人说快乐是财富、成功、鲜花和荣誉。其实真正的快乐是一种心境，是一种为营造和保持良好心境做出的正确选择。在心灵中注入快乐，消除错误思想，比割除身上的肿瘤和脓疮还重要。快乐是一种心态，一种积极的心态。就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能在平凡的日子中找到生活的情趣，能在沉重的生活中活得轻松洒脱，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单可行……这时候，快乐已经来临！

快乐是属于每个人的，只要你去争取，你就一定会获得。沛霖泓露著的《快乐你自己（珍藏版）》中写到很多促使人们生活快乐的方法，希望大家通过阅读此书后，对生活的态度能有此而做出转变，使你对生活更加充满热情，度过一个幸福快乐的人生。

第一章 快乐是一种心境

 快乐源于心态

 你要快乐，所以快乐

 付出也是一种快乐

 快乐是一种心境

 快乐是一种智慧

 让快乐成为一种习惯

第二章 时刻怀有感恩心

 不抱怨生活

 抱怨的人无法走出困境

 乐观面对不良环境

 不抱怨才能创造奇迹

 保持平常心

 做一个懂得宽容的人

第三章 人生因你而快乐

 别在意不完美的人生

 别把生活想得太复杂

 困境其实不可怕

 成功青睐乐观的人

 快乐掌握在自己手中

 体验你的幸福

第四章 快乐是做你喜欢的事

 赋予自己兴趣

 因运动而快乐

 让工作成为享乐

 做自己喜欢做的事情

 分享快乐，分担痛苦

 感受真实的快乐

 不要自寻烦恼

第五章 遏制心中的贪念

 拒绝贪欲，换取快乐

 放弃也是一种快乐

 财富不是你快乐的源泉

 名利于我如浮云

 知足者常乐

 拒绝贪婪

第六章 克服忧虑的心理

 烦恼由你而产生

 放下那些不快乐的过去

 不要为别人的错误而烦恼

 不要太较真

 学会适应

 快乐地承担自己的责任

 不因明天而忧虑

 不要与别人攀比

 正确看待不幸

第七章 学会放松，解除疲劳

 永远告别自卑

 与悲观说再见

 永远都不要拖延

 让忧郁远离我们

 坏情绪有损健康

 懂得自我调节

 正视自己的不足

 拯救自己

第八章 不要因为批评而伤害

 不要因任何人的批评而发怒

 别让错误的批评影响到我们

 对恶意的批评一笑了之

 勇敢地面对嘲讽

 不要怀着怒气做事

 挨了批评，先从自身找原因

第九章 自信带给你快乐

 自信使生活更加幸福

 坚定你的信念

 信心能战胜一切

 信心给我们带来快乐

 永远都不要放弃

 相信自己是最出色的

第十章 保持家庭的幸福快乐

 家是温暖的港湾

 家和万事兴

 不要因贫穷而放弃生活

 远离矛盾

 改变别人不如改变自己

 别把烦恼带回家

 怀有感恩之心

快乐源于心态

美国最出的推销专家克莱门特·斯通曾经说过：“你对自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢，你的人生也不会有太大的作为；如果你把自己看成强者，成功者，你将快乐无比。”克莱门特·斯通在讲述该如何乐观地生活时，讲了一个故事：

有一次，听说来了一个乐观者，于是，我去拜访他。他乐呵呵地请我坐下，笑嘻嘻地听我提问。

“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么？”我问。

“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”

“假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会高兴么？”

“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”

“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”

“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”

“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴么？”

“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔了只是一颗牙，而不是我的内脏。”

“假如你正在瞌睡着，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还高兴么？”

“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的是一个人，而不是一匹狼。”

“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴么？”

“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”

“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”

“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”

对于乐观者来说，生活中根本没有什么令人痛苦的，他们的生活永远是快乐。这正如先知纪伯伦说：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻划得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好深察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的，也就是曾经令你快乐的因素，其实令你哭泣的，也就是经给你快乐的。”只要你用心，你就会在生活中发现和找到快乐。而痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。

快乐的人都会说，我们是可以快乐的，只要我们希望自己快乐。那么，我们如何才能找到自己的快乐呢？这其实并不难，只要我们认识到悲伤和快乐是密不可分的，悲伤和欢乐也常常是一起到的。不管我们现在拥有快乐比较多，还是拥有悲伤比较多，我们都要感受到快乐与悲伤往往就是一线之隔而已。

我们生活在这个世界上，都是为了追求自己的幸福和快乐。我们只要过好属于我们的每一天，用心感受生活中的一点一滴，从每一件平常的小事中寻求快乐，我们的生活就一定能更加充实快乐。快乐的过程，往往与我们的心境有关，我们每个人都有自己的情绪波动，但只要遇事学会摆正自己的心态，自己总往乐观的一面去想去做，就会带给我们积极而有成效的结果。

快乐是我们自己心境的选择，当我们勇于选择快乐时，悲伤就会自动地远离我们。但令人困惑的是，很多人都选择了不幸、沮丧和愤怒，他们并没有选择快乐，在他们看来，快乐并不是在我们获得我们需要的东西之后发生的什么事情，而通常是在我们选择快乐之后我们会获得的东西。无惧地面对生命带给我们的考验，接受大自然法则，勇于搜寻和发问，在我们灵魂中保持宁静和信心，这些都是造成快乐的信念之一。

某家有一对双胞胎，外表酷似，禀性去迥然不同。若一个觉得太热，另一个就会觉得太冷。若一个说电视声音太大，另一个则会说根本听不到。一个是绝对极端的乐观主义者，而另一个则是不可救药的悲观主义者。

为了试验双胞胎儿子的反应，他们的父亲在他们过生日的那天，在悲观的独生子的房里堆满了各种新奇的玩具及电子游戏机，而在乐观的独生子的房里则堆满了马粪便。

晚上，他们的父亲走过悲观儿子的房间，发现他正坐一堆玩具中间伤心地哭泣。

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一个懂得快乐的人，不仅会从痛苦中体会快乐，而且还善于从生活中发现快乐、咀嚼快乐，并品尝这些生活中小小的快乐给自己的满足。如果想做一个永远快乐的自己，就要学着去品尝小小的满足。无数小小的满足，会给你带来永远的快乐，就想一条欢快的小溪，永远在你心中流淌。

所以，人生的幸福，要靠我们从痛苦中发现快乐，寻找快乐，这样我们才能拥有持续的幸福感。

快乐其实很简单，如果你想要生活的快乐，你就必须信仰美好的生活，并在周围发现它。人们往往总是生活在矛盾当中。当一个人对是否值得活，这个层次的问题有疑问时，他怎么能快乐呢？很多人之所在生活的郁闷，也归因于他们有着过渡解释自我不好感受的恶习。这种过渡的解释，模糊了他们的感受，消弱了他们快乐的能力，导致了人的天性屈服于纷乱之中。

善良会使人的生活变的简单、轻松、快乐，一个善良的人从来不会背负生活中任何一样让自己感到郁闷的包袱，生活这些人而言应永远都是美好的，健康的心灵使他们的人生永远幸福。

春天到了，一只松鼠在树间跳来跳去，一不小心，它从树上掉了下来，偏巧砸在一只正在树下睡觉的狼身上。狼一下串起来，抓住了松鼠要吃掉它。小松鼠恳求狼饶命，它说：“行行好吧，求求你放了我。”

狼说：“好吧，我可以放了你，但你必须要告诉我一件事，为什么你们松鼠一天到晚快快乐乐，我却总是觉得郁闷呢？看看你们，在树上玩啊跳啊，总是那么的开心，这究竟是为什么呢？”

松鼠说：“你先放了我，让我上树，我在告诉你，要不然我心里害怕。”

狼放了松鼠，松鼠飞快地上了树，站在树梢说道：“你觉得郁闷是由于你秉性凶恶，是它始终折磨着你的内心；我们快乐是因为我们善良，是健康的心灵使我们永远生活快乐。”

命运始终都会掌握在自己手中，快乐是可以创造出来的，我们的每一天都要靠自己去涂上色彩，否则它就可能是一片空白。而这色彩便是生活的内容。当你度过了充实、活跃而又成绩的一天，到了晚上，才觉得日子没有白过，而人生也就因此而又快乐。

有一句话：“友情即使乐趣。又何必一定享受高官厚禄，或得奖出名才快乐呢？”成功与荣誉得来非易。它们是大快乐，要靠多少年的辛苦耕耘。而它的目标无止境，成功之处令有更大的成功在等到你追求；荣誉之外另有更大的荣誉在吸引你获得，如果你只能在成功与荣誉得来的那一刻才感觉到快乐，那么你日常的人生必然只剩下紧张、焦虑和苦闷了。

何况成功与荣誉贵在有人愿意与你分享。日常只顾奔忙，而忽略了友情，则即使成功与荣誉集于一身，又有什么真正的乐趣呢？快乐不是一条单音旋律，它需要来自多种音响的协奏与共鸣。它不单是发射，而更需要回应。

获取快乐的方法有很多，上面所说到的只是想让大家对人生有个新的认识，让大家明白，快乐是属于每个人的，只要你去争取，你就一定会获得。此书中写到很多促使人们生活快乐的方法，希望大家通过阅读此书后，对生活的态度能有此而做出转变，使你对生活更加充满热情，度过一个幸福快乐的人生。