我们是否常常对生活感到厌倦，想要逃离焦虑和恐惧？我们是否为了获得认同和肯定，而违心地迎合别人？我们是否可以放下过去的创伤，释怀内心深处的义愤懑与悔恨，原谅自己和他人？我们是否为了车子、房子拼命赚钱，最终换来的还是内心的空虚和无聊？

克里斯朵·汉森著的《净化心灵的力量》教会我们只有消除负面想法和思维，你才能倾听内心那个声音，它会给你指引、鼓励、疗愈以及无条件的爱。

我们总在脑海中构想生活，纵容潜意识支配生活，而恰恰是这些错误的思维模式使我们深陷糟糕的处境。

内心明明很渴望，但头脑这个“安全卫士”总是有理由叫停我们实现梦想的脚步……

《净化心灵的力量》中，作者克里斯朵·汉森不仅告诉我们大脑如何产生破坏性和无效性的思维模式，什么样的思维模式造就了现在的我们，还为我们提供了扭转了人际关系、健康、事业、金钱等糟糕境遇的“七大支柱”。当我们卸下思维模式的包袱，让头脑中的意识变得纯净之后，我们会强烈地感受到：清晰的想法会指引我们做出正确的决定；面对生活，我们充满力量；我们更快乐且迅速地实现了心底的渴望；我们彻底改变了自己的能量场，吸引到了正确的人进入我们的生命中……

思想就是我们的旅程，透过它去发现和寻找真正的自我。

导言 从今天开始，书写一个截然不同的结局

第一部分 思维转变的阻碍

 第1章 你究竟在为谁而活？

是什么在困扰着你？

是什么让我们放弃了自我？

你错过了什么？

发掘思维的惊人潜力

 第2章 是你在支配思维还是思维在支配你？

对思维的认同让我们处于糟糕的处境

你真的可以让自己做出改变吗？

你以为对的真的对吗？

成长和改变于每个人而言都不同

问题和答案都在思维中

 第3章 思维的解析

大脑：最出色的计算机

基因决定命运？

唯有重塑大脑，才能重塑生活

发现潜意识深处最真实的自己

 第4章 家庭思维与行为模式

童年如何塑造了我们

探寻思维模式的根源

家庭责备游戏

唯有原谅才能解脱

 第5章 情绪：思维与身体的纽带

身心失调

思维影响情绪，情绪影响身体

从思维中解放出来

第二部分 实现思维转变的七大支柱

 第6章 支柱一：自我坦诚——认识面具之下的面孔

越想完美，越不完美

冲破自我束缚的牢笼

心墙倒塌，怪兽才会走出来

真诚待己，才能更坦诚生活

 第7章 支柱二：观察—一别让自己迷失在思考当中

邀请内心的观察者

隐藏在生活经历背后的真相

观察事物，而非评价事物

“聆听”身体的声音

 第8章 支柱三：选择——与生俱来的权利

自由选择：最神圣的礼物

意识创造者会帮你做出最佳选择

不是所有的事情都与你有关

每一天你都可以自由解读这个世界

有什么样的选择，就有什么样的人生

 第9章 支柱四：承担责任——于不确定中创造无限可能

谁在把握你的方向盘？

放弃责任的同时，也放弃了自我的掌控权

在不确定中创造无限可能

承担责任，掌控人生

 第10章 支柱五：发挥想象——像孩童般无所畏惧

找回遗失的绚烂想象

大脑：过分热心的安全卫士

让想象变成现实

想象让你拥有不顾一切的勇气

 第11章 支柱六：采取行动——做，就对了

分析导致麻痹

固化我们的妖怪

重新做回行动的巨人

 第12章 支柱七：沉默——与最真实的自我相联结

修复创伤的另一种方法

在沉默中找到宁静、真理和光明

最伟大的空虚感

第三部分 明智地创造理想人生

 第13章 发挥意愿的力量

意愿的力量

喝一杯咖啡都会产生业力

创造天堂还是创造地狱？

 第14章 七大支柱彻底改变生活

爸爸告诉我的宇宙秘密

让吸引力法则发挥作用的秘密

感恩：最强大的吸引力要素

致谢

是什么让我们放弃了自我？

如果你没有在通往理想生活的轨道上前行，那么你又在为谁而活？停下手中的事情，认真思考这个问题。你是否发现，许多人的生活其实并不如自己所愿。想要解决这个难题，不妨设想一下理想生活的样子，我希望把阻碍实现理想生活的问题都归拢到一起，然后一并解决。

这就是我写这本书的初衷。我想帮助大家从内心深处发掘出那些阻碍因素，帮助大家走上梦想之路。在阅读的过程中，我会引领大家一起进行一次发现之旅，找出创造真正属于自己的生活的方法。这个过程将会让你真正开始转变，一种满足终极期望的理想生活也将指日可待。完成这次发现之旅后，你会惊奇地发现自己已经过上了精心设计的生活。而且此次发现之旅并不需要你去冒险跋涉，因为解开生活秘密的钥匙其实就在你心里。

这是一次心灵的旅程，我们可以把它当成一次潜能的发掘。在此次旅程中，我们可以一起来看看潜意识里到底隐藏着什么。我们的潜意识中深藏着经年累月沉淀下来的计划、回忆、信念与态度。当我们把这些暴露在阳光下，就可以有意识地分辨出哪些计划、回忆、信念与态度可以帮助我们实现心中的愿景。

分辨完之后，再读第二部分的七大支柱，相信每个人都可以清楚地找到是什么阻碍着你的成功之路。第二部分中的每一章都会为你提供方法和技巧，循序渐进地为你指明前进的方向，从而让你找到使生活发生翻天覆地变化的新方法。任何人都可以用这种方法改善、创造或重塑自己的生活。

人们每天都在与各种各样的问题抗争。作为生活导师和催眠师，我经常看到有些人在与情感、精神以及身体上的痛苦做斗争；有些人在事业即将取得巨大成功时却开始逃避；有些人不停寻找通往成功之路，却始终摸不到正确的方向；有些人深信他们永远也赚不到自己期望的财富；有些人几乎放弃了自己渴望的爱情。然而当你遇到困难时确定自己有潜能抓住不想放弃的东西，是否会让你变得不同呢？如果你能一直勇敢地站在困难面前，相信自己不仅可以战胜困难，同时困难还会让你变得更强大、更兴奋、更睿智，这是否又会让你变得不同？

你错过了什么？

在生活中，人们不断挣扎、无法满足，往往是因为他们在以往的经历中，对于生活给予他们的一切缺少足够的认识。对自己的生活感到不满意的人，无一例外的，都在用自己的生活经历来判断所得到的结果。他们觉得，生活就是这样，总是会发生很多倒霉的事情，不知道什么时候、在哪里就会发生。霉运总是伴随他们左右，生活总是无缘无故地跟他们过不去，不断地给他们带来苦难。这些人终其一生，只希望自己能够跑在失败、痛苦、灾难这些霉运前面一点点，祈求霉运不要没完没了地纠缠不休。  我们无法获得理想的结果，原因就在于我们没有发掘出自己在生活中的那份创造力。然而无论我们是否挖掘出了自己的创造力，我们都在不断地创造现实，并且形成生活经验，而思维就是我们创造现实的途径。实际上，思维使我们形成观点和信念，而这些观点和信念，也在随着思维不断地加固。因此，我们会基于自己的经验，来决定是否要行动。同时，现实中的活动也因此而进行，这些活动的集合就被我们称为“生活”。

在这个问题上，很多人会说：“不可能！这绝对不可能！如果我是创造生活的人，那么我肯定会去创造一种比这更好的生活。”你先别下结论，请继续阅读。我们正在一次旅行的途中，这段旅程将会为你解答这些问题，消除你可能产生的所有迷惑和质疑。

潜意识中的许多想法和思维模式，总是让我们受困于我们认为可能出现的结果中，然后事情真的发生了。这些操控我们生活的思维模式，其实在我们出生时就开始形成了。每当一件事情发生，我们都会更加笃信自己的思维模式。只有当我们对自己的思维结构与模式产生质疑，或接纳新鲜事物后，我们才会重塑或转变我们的思维，从而创造出新的思维结构和模式。

如果你想挑战已形成的思维结构和模式，就需要从现在开始，接受和学习新的方法，为自己打开一扇门，并引领自己走向全新的生活。本书就提供了具体的步骤，它可以帮助你，让改变发生。为了梦寐以求的生活，勇敢去探索吧！

如果你人生的经历都被固有的观念与思维定型，那么你是否还会喜欢现在的生活？你是否还会沉浸在当前的生活里，乐此不疲？如果你不喜欢当前的生活，你是否想看清自己正创造着一种什么样的生活？你是否已经准备好，去深入探索自己当前的思维模式，并看看哪些思维模式需要被重新审视？在你所创造的生活中，你对哪些最为满意？对哪些又最为珍惜？你希望哪些可以继续保持？又希望哪些能够有所改善？你最想逃离什么样的生活模式，并让它永远消失？你又想构建什么样的新模式，来创造自己喜欢的理想生活？

如果有一种方法可以让你改变生活的航向，从而创造出一个全新的现实环境，你是否已经准备好去掌握这个方法？如果那些看似遥不可及的梦想已经近在眼前，你去实现它的愿望又会有多强烈？

在进行生活指导时，首先我会认真倾听来访者的倾诉。每个人都有自己的故事，这些故事诠释了他们过去的事和身边的人。很多故事讲的都是生活中的琐事，比如他们出生在什么样的家庭，父母为他们做过什么、没做过什么，家里是否有兄弟姐妹，兄弟姐妹给自己造成了什么影响等。

此外，他们还会讲述自己经济条件如何、是否有朋友、是否有天赋、是否有动力、取得过什么样的成就、受过什么挫折、经历过什么样的感情、或者正在经历什么样的感情……故事的

开始，他们往往在诉说生活的遭遇与环境。从他们的诉说中，我可以看出他们的想法和价值观。我惊奇地发现，所有人都一样：有什么样的信念与价值观，就会做出什么样的选择和采取什么样的行动。

当你这样去分析自己的“人生故事”时，你就会发现，每一段人生经历都有你的主观意识参与其中，而这构成了你认为的真实世界。当你诠释生活中发生的事情时，你的信念和价值观也会随着这些诠释而更为坚固。很显然，你的生活经历自然以你为中心。“但是，请等一下！”有人可能会说，“事情不是这样的。”人们无法选择父母或兄弟姐妹，年幼时也无法掌控自己的社会经济地位，如果天生就有肥胖基因，无论怎么努力，你都逃不过肥胖的命运，不是吗？

但我要说，如果生活都由家庭环境决定，那为什么一个家庭中的兄弟姐妹会有截然不同的生活，即使是孪生兄弟或是孪生姐妹也会生活迥异？他们可是有同样的父母、同样的亲人、同样的宗教信仰、同样的饮食习惯，甚至连遗传的基因也相同。

所以，我们将生活不如意的原因归咎于父母、兄弟姐妹、成长环境或遗传基因是极为不妥当的，我们都见过这样的例子：兄弟姐妹中有一人身体健康、事业成功、积极乐观、自强不息，而性别相同、年龄相仿的另一人却碌碌无为、一事无成、不受欢迎、缺乏激情、毫无自信。

世界上许多人的童年生活比我们悲惨得多，但他们迎难而上，创造了生活的奇迹。如果我们总喜欢把恶劣的成长环境或有缺陷的遗传基因作为失败的借口，那么我们终将无法取得长远发展。

P17-22

创造真正有价值的生活

马克·维克多·汉森

畅销书《心灵鸡汤》作者

思考就是一切！所有事物都源于思考。古代先哲曾经说过：“思考是万物之源。”

我的同事兼好友克里斯朵·汉森写的这本书，阐明了前人在实践中所累积的智慧和经验，它能给人们带来实际性的指导，帮助人们树立信心，勇敢面对困境。《净化心灵的力量》堪称一本完美的书，它能让我们的思维更加清晰。

上帝用自己的思考方式创造了宇宙万物，你我都被赋予了具备独立意识的思维，这种力量让我们创造出了属于自己的独特世界。当然，如果人们的思维混乱，那么他们将生活在混乱的世界里。

如果用正确的思维方式去思考，就会说出正确的话，采取正确的行动，最终得到理想的结果。随着时间的推移，正确的思考方式会促使人们用正确的方式谋生，从而过上更好的生活，形成健康的生活方式，并积累宝贵的经验，进而缔造伟大的人生。

克里斯朵‘汉森通过讲述自己人生的跌宕起伏，以及她作为生活导师时指导他人的丰富经历，通过更高级的思维模式，完美地诠释了更高级的表现艺术。在正确的思维和理想的结果这一领域，她完全有资格写一本书，向人们普及相关知识，从而掀起一场热烈的讨论。这是一本可以改变命运的书，克里斯朵将帮助你制订一个明确的计划，将你从混乱的思维中解脱，向华丽的思维转变。读透这本书，就可以真正地学会如何净化心灵。

我曾经观察过好友克里斯朵，她知道如何正确思考，我想你一定也可以。她拥有的幸福生活、健康的生活方式、众多的朋友、巨大的财富和一片光明的前途，都归功于她懂得如何正确地思考，这种力量也会让她未来的生活变得更好。克里斯朵想让人们和她一样幸福，甚至比她更幸福。为了让人们的生活变得幸福如意，她写了这本与众不同的书。

尽情汲取她的智慧，运用它，学会正确思考，告别混乱思维。这样，你就能创造出一种真正有价值的生活。

读过这本书之后，书中的见解、方法和技巧会赋予你神奇的能力，来发掘你最大的潜能。你可以结合自身的才智，将这些运用到实际生活当中，可以让心中所有的美好梦想、希望和追求最终开花结果。

最后，我非常感谢万物之源的上帝。

首先，我要感谢我的父母，因为你们给了我生命，一直关心爱护我。父母也是我创作此书的前进动力。同时我还要感谢亲爱的孩子们，他们的纯真、坚定与天真激发了我的创作欲望。我对孩子们的爱无私而深沉，也总是能从孩子们身上得到快乐、真诚和动力。当然，还要感谢迈克，即使不明白我为什么要这样做，却依然无条件地做我坚强的后盾。还要感谢待我如亲生女儿一般的玛格丽特和弗兰克，是他们一直以来的探望和关心，让我能够安心创作。

我善良的来访者们，通过电话诉说了他们的弱点，让我有幸和他们一起学习成长。在此，请允许我表达对这些来访者的感激之情，同时，我感恩上苍，让我拥有这么多可爱而仁慈的兄弟姐妹。对我们这个家族的爱，我言之不尽。

珍妮特、桃乐茜、凯茜、朱迪、艾维、丹妮、安、莱斯利、金姆，是你们从最开始就支持我，始终如一。生活因为你们而完整，我与你们一起欢笑，一起哭泣，互相鼓励。

感谢我的编辑斯蒂芬妮·冈宁。她为我的作品耗费心血，能和这样一位不可多得的搭档工作，真是一件幸事。

也十分感谢我的特殊导师与教授迪帕克·乔普拉、大卫·西蒙、琳达·贝妮特、K.C.米勒、凯罗尔·卡特尔、盖里·贝雷格和马克·维克托·汉森，他们对我的创作同样做出了巨大贡献。

还要感谢詹森·亨得瑞、东·库普拉、萨姆·拉伊和贝弗利·博文，感谢你们提供技术层面的帮助，解决工作中的小问题。你们每个人都是我完成此书的关键。这本书的创作集众人心血，如果因为我急切地完成工作，而忘记感谢对此书做出贡献的其他人员，请原谅我的疏忽。

《净化心灵的力量》是一本可以改变命运的书，克里斯朵将帮助我们制订一个明确的计划，将我们从混乱的思维中解脱，向华丽的人生转变。读透这本书，就可以真正地学会如何净化心灵。

——畅销书《心灵鸡汤》作者 马克·维克多·汉森 

本书告诉我们生活到底会带来什么。当我们发现原来这本书可以让生活变得乐趣无穷时，一定会迫不及待地告诉身边的每一个人。

——畅销书《穷爸爸，富爸爸》作者之一 莎伦·L.莱希特

这本书给出了非常简便易行的实践办法，它让我们可以真正地洞悉和突破自身局限、拓展生命体验并充分发挥自身潜力和创造力。

——幽兰女社社长 张乐华

感谢好友克里斯朵·汉森为人们贡献这本书，静静品读，你会听到自己最真实的心语。智者唯有懂得掌控而不是受制于自己固有的思维，才能重拾生命的快乐与平静！

——香港·国际财富女人学院院长 韩艾桐