身心健康的细节宝典，茶余饭后的精准谈资，活跃交往的话题宝库！

“生活健康囧问题”荣登《纽约时报》排行榜冠军的百万级畅销书，荣登出版家周刊、BOOK SENSE、洛杉矶时报、今日美国报、好书指标网站、邦诺书店等全美各大畅销排行榜！

你是否对生活周遭的事物有很多问号，却发现竟然没有人可以认真地回答你？网络也找不到的答案，“生活健康囧问题”可以做到：问必答，答必准，准必囧！

不管是内科、外科、儿科、皮肤科、妇产科，甚至运动科、兽医科、“厨房科”等各科疑难杂症、古怪问题，无论你怎样穷问不舍，比利·戈柏、马克·雷纳合著的《总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》都能为你提供最恰当的解答，并破除民间流传已久、似是而非的说法！

“生活健康囧问题”是一部充满娱乐精神的家庭常备生活健康百科书，由《总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》、《总拔白头发，会变成白毛女吗？》两部作品组成，两位多才多艺的作者比利·戈柏、马克·雷纳精心萃取了300多个关乎大众健康、普遍存在的诸多生活囧问题，以轻松、诙谐、幽默的语气中将这些令人发囧、真实存在的严肃问题逐一剥茧抽丝，给出精彩答案，以期帮助读者科学地掌握关于生活健康的各种知识，从而为读者身心愉悦输送了最给力的能量波，被读者称为查阅各种生活问题的便捷小百科、形影不离的科学小顾问、身心健康的枕边书。

《总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》汇集了数百个益智身心的超级囧问题——好笑而不荒谬、奇特而不荒诞。你特想知道却不敢问别人的事儿，在本书中可以逐一找到完美答案，你时尚的健康生活，从打开《总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》始就掀开了崭新的一页。

1 吃什么，就变成什么

　口香糖真的要七年时间才能消化掉吗？

　为什么吃芦笋后尿的味道会臭臭的？

　糖真的会造成小孩过动吗？

　吃冰淇淋为什么会头痛？

　吃巧克力会长痘痘吗？

　切洋葱时为什么会哭？

　小黄瓜可以舒缓眼部浮肿？

　捐完血后为什么要送饼干和果汁？

　为什么女人在经期中特别想吃巧克力？

　为什么吃咸的食物会身体浮肿？

　为什么吃饱饭会昏昏欲睡？

　为什么吃中国菜比较容易饿？

　味精是什么？多吃会对人体有害吗？

　吃胡萝卜可以改善视力吗？

　喝咖啡会阻碍发育吗？

　为什么早上没喝咖啡会头痛？

　为什么吃辣的食物会流鼻水？

　辛辣的食物会造成胃溃疡吗？

　人工代糖会导致头痛吗？

　甘草糖会导致高血压吗？

2 身体的怪癖

　把指节扳得喀喀响有害处吗？

　为什么有些人的肚脐往外凸，有些人则是凹进去的？

　为什么早上起来会“口气”不好？

　为什么打哈欠会传染？

　为什么男人有乳头？

　隐形眼镜可能跑到脑袋里面去吗？

 绳子断掉时，卫生棉条会留在体内吗？

　以尺寸来看，舌头是全身上下最强壮的肌肉，这种说法是真的吗？

　为什么感觉冷时牙齿会打颤？

　如果没有盲肠也能活的话，要它有什么用呢？

　口疮会传染吗？

　什么是鸡皮疙瘩？

　我的脚不听使唤到底是怎么回事？

　为什么疲倦时，眼睛下方会出现眼袋？

　为什么被搔痒时会笑个不停？

　为什么流汗会难闻和留下污渍？

　鼻涕是什么？

　眼屎是什么？

　指甲上半月形的东西是什么？

3 所有你想（和不想）知道有关性的事

　精液营养吗？是不是很滋补？

　生理期间会不会怀孕？

　吃生蚝真的有催情作用吗？

　男人早晨醒来时为什么会勃起？

　坐轮椅的人仍能享有性生活吗？

　阴茎也会骨折是真的吗？

　自慰会导致结巴、眼盲或是手掌长毛吗？

　首次使用卫生棉条会让你失去童贞吗？

　为什么乳头会竖立起来？

　什么会导致阴茎缩短？

　割包皮会降低性爱的乐趣吗？

　男性穿的内裤种类会影响生殖力吗？

　泡热水澡会导致不孕吗？

　男人比女人更需要性吗？

　男人的精子会用完吗？

　有什么会影响女人身上的气味吗？

　吻痕是什么？

　凯格尔运动真的有效吗？

4 我可以自己动手治疗吗？

　鱼用的四环素可以用在人身上吗？

　蔓越莓汁真的可以治疗尿道感染吗？

　把优格拿来“内用”可以治疗阴道霉菌感染吗？

　蜡烛可以除耳垢吗？

　在烫伤处抹牛油是聪明的做法吗？

　褪黑激素对消除时差有用吗？

　眼部瘀青时敷牛排有用吗？

　牙膏可以治疗痘痘吗？

　挤痘痘会有危险性吗？

　万一有人在晚宴中噎住时，可以用牡蛎刀帮忙做气管切开术吗？

　被水母刺到后，在伤口上小便可以去除灼热感吗？

　为什么不该用棉花棒清耳朵？

　自己进行大肠水疗会有危险吗？

　母乳可以治疗疣吗？

　如果被蛇咬到，应该把毒液吸出来吗？

　打嗝到底是怎么回事？有什么方法可以让它停止？

　泡番茄汁浴可以去除臭鼬味吗？

　吃新鲜的西洋香菜（巴西利）可以去除坏口气吗？

　温牛奶真的可以帮助入眠吗？

5 永远都猜错的药物、酒精谜团

　先啤酒再烈酒，一定醉／先烈酒再啤酒，免害怕？

　头发可以用来做毒品测试吗？

　来上一杯酒可以治疗感冒？

　淋浴或喝咖啡可以消除药物过量的症状？

　喝太多酒时为什么会呕吐？

　吃摇头丸会导致丧失记忆吗？

　喝酒会杀死脑细胞吗？

　为什么喝酒狂欢一夜后躺在床上会天旋地转？

　为什么喝醉后打鼾会特别响？

　红酒对健康真的有益吗？

　冻伤时应该喝白兰地吗？

　舔癞蛤蟆会让人兴奋？

　为什么喝醉后看到谁都觉得很迷人？

　吸烟叶可以改善青光眼？

　罂粟籽会让你的海洛英测试呈阳性反应吗？

　吸烟叶飘飘欲仙时为什么会异常饥饿？

6 非关厕所的幽默

　自己的尿可以喝吗？

　屁为什么可以燃烧？

　为什么泡澡太久全身会皱皱的？

　被口水啧到和被尿啧到，哪一种比较“卫生”？

　吃豆子为什么会放屁？

　吃到自己的便便会死吗？

　在马桶上坐太久会得痔疮吗？

　食物并不臭，便便为什么会臭？

　便便为什么会浮在水面？

　为什么便便是褐色的？

　屁放不出来的时候，到底跑到哪里去了？

　如果你被困在一座孤岛上，应该喝海水还是自己的尿？

　厕所马桶座会让人染病吗？

　为什么喝完咖啡后就会想跑厕所？

　为什么吸烟有轻泻效果？

　为什么听到水滴声就想尿尿？

　如果把一个睡着的人手浸在温水中，会害他尿床吗？

　憋尿会有危险吗？

　为什么想上大号时，肚子会咕噜噜响？

7 电影、电视中的医学，演得和真的一样？

　“急诊室的春天”这部影集是精确的吗？

　电影上看到的那种失忆症真的存在吗？

　如果像“黑色追缉令”里一样，用针刺某个人的心脏，会发生什么事？

　为什么电影里大家都会休克？

　人在昏迷了好几年后，真的有可能再醒过来吗？

　真的有必要像老式西部片里一样，把子弹挖出来吗？

　真的有一种药可以让人说实话吗？

　坏人用来让受害者昏过去的布里面，到底有什么东西？

　你真的会像“摇滚万万岁”里的鼓手一样，被自己的呕吐物呛到而死亡吗？

　真的有人像影集“西碧儿”里一样有多重人格吗？

　人有可能被吓死吗？

　人真的可能像“远离赌城”里的尼可拉斯·凯吉一样喝酒喝到死吗？

　歇斯底里真的会导致突然看不见吗？

　如果像影集“欢乐单身派对”里一样，在手术中把薄荷糖掉在病人体内，会发生什么事？

　人可以被打几枪还不死？

　真的有食人族吗？

　真的有狼人吗？

　吃太多真的会爆炸吗？

　真的有人像“亚特兰提斯来的人”一样手脚长蹼吗？

　头被打到时为什么会冒星星？

　电影“塑胶泡泡里的男孩”里面那个小男孩是怎么回事？

8 未经证实的马路消息

　饭后要等半小时才能游泳是真的吗？

　盯着日蚀看会瞎掉吗？

　发烧该饿肚子，感冒该多吃是真的吗？

　湿冷的天气会导致感冒吗？

　护唇膏会让人上瘾吗？

　左撇子比右撇子来得聪明是真的吗？

　对着电风扇或打开的窗子睡觉会导致脖子僵硬吗？

　微波炉会致癌吗？

　常用手机会长脑瘤吗？

　脑袋里面的金属板会触动机场的金属探测器吗？

　忍住不打喷嚏会有危险吗？

　人有可能吞下自己的舌头吗？

　吃下爆炸跳跳糖后立刻喝可乐会死吗？

9 明天过后的老化现象

　变老之后味蕾会退化是真的吗？

　头发为什么会变白？

　人老了，为什么会缩呢？

　为什么老太太会长胡子？

　当身体其他部分都停止生长后，耳朵还会继续长吗？

　为什么变老之后需要的睡眠时间比较短？

　耳毛是怎么回事？

　指甲和头发在人死后还会生长吗？

　老人斑是什么？

　寿命长短主要是由基因来决定的吗？

　吃维他命C可以帮助你活得更久吗？

　男人有没有更年期？

　为什么年纪大的人开车技术这么糟糕？

　真的有去除皱纹的方法吗？

　铝会导致阿兹海默症吗？

糖真的会造成小孩过动吗？

父母总是为小孩的不当行为寻找借口，而糖往往就成了众矢之的。毫不令人意外的，可口可乐公司当然不想担负这个责任，他们宣称没有研究可以确切证明摄取糖分和过动之间有所关联。不过，他们是对的，糖虽然是提供身体活力的来源，但并不会造成孩童过动。

比较可能的解释是，孩子们吃糖类食品的时机，通常都是比较兴奋、喧闹的状况（像是派对、节日、看电影、婚礼或葬礼时）。

而这对于嘎嘎脆莓果早餐玉米片（Cap’n Crunch with Crunchberries）、顽皮吸管糖（Pixy Stix）、棉花糖和莱飞水果太妃糖（Laffy Taffy）这些精致健康食品的制造公司来说，会是一个好消息。

吃冰淇淋为什么会头痛？

啊！炎炎夏日来支冰棒多畅快啊。

有一派理论的说法是，会有脑袋冻僵感觉的原因是在于鼻窦，当冷空气突然进入前额窦时，便会引起疼痛。因为冷空气会触发化于该处的痛觉按受器。

另一派的理论则假设，口腔上方及后方的血管收缩会导致痛觉接受器超载，因而感觉头痛。口腔后方有一处神经中枢，称为蝶颚神经节（sphenopalatine ganglion），这里是最可能引发可怕冰淇淋头痛的来源。

有朋友建议过一种缓解这种头痛的方法，用舌头在上颚迅速摩擦让它升温，她边示范还会边发出一种奇怪的咯咯声。雷纳试过一次，发现身后跟来了一只大鹅，而他似乎也对那只鹅产生了非比寻常的情愫。

吃巧克力会长痘痘吗？

如果你是用巧克力来作为爱情生活的替用品的人，现在可以松一口气了。没有证据显示巧克力会导致痘痘。荷尔蒙改变和痘痘的关联，比食物来得大多了。

压力也被认为与痘痘有所关联。近来，有一群皮肤科医生着手进行一项研究，想要证明这种常见的说法只是没有根据的谣传，不过结果却刚好相反。他们针对二十二所大学学生所做的研究发现，情绪压力与严重的痘痘的确有直接关联。

再回到巧克力的主题上，宾州大学和美国海军学院都证明了巧克力不会导致痘痘。在宾州大学，研究人员让一组实验对象吃下不含巧克力的“巧克力”棒，另一组实验对象吃的巧克力棒中含的巧克力量则比一般多将近十倍，结果显示两组人冒痘痘的现象并没有明显差异。其他高油脂的禁忌食物，像是炸薯条、炸鸡、玉米片、洋芋片和猪皮等等，也都不会导致讨厌的痘痘。让自己放轻松、别紧张就行了，如果这样还是不管用，不妨到麦当劳去点一份大薯条和巧克力奶昔，帮忙放松一下吧。

切洋葱时为什么会哭？

切洋葱时会释放出一种酵素，叫作催泪因子合成酵素（lachrymatory-factor synthase）。这种让你泪流不止的过程是这样的：此种酵素会和洋葱中的氨基酸产生作用，转化成次磺酸（sulfenic acids），次磺酸又自发性地重新排列，形成SPSO（syn-propanethial-S-oxide），释放到空气中。当这种化学物质碰到眼睛时，便会接触到角膜上的神经纤维，因此刺激泪腺而引发流泪。所以你就开始哭了起来。

科学家曾经尝试想创造出一种“不流泪”洋葱，不过，这种流泪酵素似乎也正是洋葱香味的来源。但可能还是有一线希望。最近发现催泪因子合成酵素的日本植物牛化学家们相信，只要能抑制催泪因子合成酵素的基因，并且增加蒜素（thiosulphinate）的生长，就有可能培养出不刺激流泪的洋葱。听起来真的很可口！

同时也有一些方法可以避免洋葱刺激流泪的问题，你可以在切洋葱之前先加热，并在稳定的水流下切洋葱，或者戴上蛙镜也可以。

最可靠的解决方法是：到餐厅点外带吧。

小黄瓜可以舒缓眼部浮肿？

敷小黄瓜感觉的确很舒服，但小黄瓜里并没有任何特别的成分可以消除眼下浮肿的眼袋。小黄瓜中百分之九十都是水分，所以是水的冷却效果让眼周的血管收缩，因而减少浮肿。越冰凉的小黄瓜效果越好。

敷浸过冷水的红茶包也是消除浮肿的方法之一，其中含有的单宁酸（tannic acid）是减轻浮肿的关键。痔疮药膏也有帮助，不过我宁愿眼睛浮肿也不想涂那玩意。

捐完血后为什么要送饼干和果汁？

捐血后来点饼干和果汁，并没有医学上的确切理由。一般的说法是，这些小点心可以帮助补充体液和提高血糖。但是捐血应该不会对血糖造成影响，而且你喝下的那一小份果汁对于你的体液状态可能也没什么明显的作用。这些小点心的最大功用应该是让你休息调整一下，好让你在尽完公民义务之后回到正常生活。

或许别种食物组合对捐血者来说会更有吸引力：

1.给上流社会族群：香槟和鹅肝酱。

2.给时髦人士：维他命水和营养能量饼干。

3.给蛋白质餐减肥法信徒：低卡汽水和牛排。

4.给嘻哈族：廉价威士忌和一些炸鸡翅。

为什么女人在经期中特别想吃巧克力？

关于生理期与对某项食物的渴求，并没有特别的科学论据可以支持其中的关联。有些说法指出，生理期时渴望吃巧克力与镁的缺乏有关，或者是一种借由摄取碳水化合物来治疗沮丧的自我机制，但是这两项说法都没有确实的证据。有研究发现，实验对象在摄取含有高卡路里和必需维他命及矿物质的流质饮食后，仍然会渴望吃某些食物。这显示了，营养素缺乏并非渴求任何食物的必要原因，对食物的欲望恐怕还是心理因素居多。

不过，医学书籍中倒是有一堆渴望某些“怪异”食物的故事。

异食癖（Pica）这个医学词汇，指的是食用无营养物质（像是灰尘、泥土、油漆碎屑等等）的行为模式，而这些物质会在身体中留存至少一个月的时间。这个词汇来自拉丁文，原意是鹊鸟——一种以大食量和毫不挑食的好胃口著称的鸟类。缺乏铁质可能会导致异食癖，也可能会让人特别渴望吃冰，也就是所谓的食冰癖（pagophagia）。据报导，曾经有一位六十六岁缺乏铁质的老妇人患有“食番茄癖”，她在持续两个月的时间内，每天都要吃上好几颗番茄。但在贫血症治愈之后，她嗜食番茄的习惯也就消失了。

为什么吃咸的食物会身体浮肿？

这是因为经前症候群（PMS）而感觉身体浮肿的妇女最常问到的问题，她们相信这种状况和她们吃下太多盐分有关。多年的经验让我们学到一件事，最好别让经前症候群的女人心情不好，因此我们只能回去查阅医学教科书，寻找出正确的答案。

成年女性的身体中，水分的比例占了百分之四十五到五十，成年男性则是百分之五十五到六十。而这些水分大约百分之五十存在于肌肉中，百分之二十在皮肤中，百分之十在血液，而其余百分之二十则存在其他器官中。虽然我们每天的饮食变化极大，但我们身体中液体的量和成分却几乎维持不变，这是因为我们流失的（排尿、流汗等等）水分和摄取的量一样多。换句话说，每天加入身体中物质的量，与减少或身体所消耗的量相等，这就是所谓的平衡状态，或者叫稳定状态。

也就是说：如果你的肾功能正常，那么你所吃下的盐分不应该会让你浮肿。  P27-34

在参加鸡尾酒会时，总免不了有人会问到你的职业，如果你说出自己是医生，那么连珠炮般的问题便开始接踵而至。

没多久你便开始盯着某人身上的痣、解答某人小叔胃胀气的困扰、绞尽脑汁解释宴会女主人偶发性晕眩症的病原，而且这还只是开端而已。

你大概以为，在经过12年的严格训练和无数挑灯夜战的夜晚后，医生会知道所有问题的答案。

大错特错！不是这样的。

令人伤心的事实是，医学院最大的缺点之一在于，他们不会教你一般大众真正想知道的医学知识。

这本书的意图便是想矫正这样的状况。我们会在书中回答一些人们真正有疑问的问题，像是：“为什么吃芦笋后尿的味道会臭臭的？”“俗语说‘先啤酒再烈酒，一定醉，先烈酒再啤酒，免害怕’是真的吗？”“精液有营养吗？是不是很滋补？”“吃冰激凌为什么会头痛？”

这不是自助书，也不是医疗指南。

书里提出的这些古怪事情，都是人们想从医生那里知道，却又不好意思在急诊室或诊疗室提出的。这些问题人们似乎只敢在喝下三杯马丁尼后，才有勇气问出口。

而这时派对才算真正开始。