每个女人都希望美好的爱情、体贴的老公、温馨的家庭、满意的工作、富足的生活、极致的魅力……与其把自己的幸福寄托在昂贵的化妆品、亮丽的服饰上，还不如求助于自己的心理！读点心理学，活出全新的自己，找到你想要的幸福！

晓宁编著的《懂心理的女人最幸福(白金版)》从恋爱、婚姻、家庭、事业、交际、审美、消费、情绪等涉及女性生活的诸多方面入手，结合浅显易懂的心理学知识，实用性强，内容丰富，贴近生活，是一本让女人保持心理健康、帮女人构建幸福人生的必读智慧书。愿此书能伴随您度过人生中最幸福的日子！

杨澜曾经说过：“每个女人都有她对幸福的诠释，我也想做幸福女人。” 的确，每个女人都希望找到自己的幸福，但是怎样才算幸福以及如何得到幸福，可能很多女性也说不清楚。

女性要想在事业发展、情感经营、自身成长三个方面有效地处理内心冲突，就必须懂一些必要的心理学知识，这样就可以正确地对待周围的人、事、物，及时化解尴尬或难题，从而做出恰当的反应。

晓宁编著的《懂心理的女人最幸福(白金版)》从女性自身的修养、情绪、社交、处事、职场、婚恋等诸多方面入手，详细剖析各种常见的心理现象，讲解各种心理技巧，让女性从中得到智慧和启迪，进而获取幸福快乐的美丽人生。

第1章 幸福心理学—女人就是要活出自己的精彩

 “认知效应”：女人要学会客观认识自己

 “杜根定律”：做一个从来不怀疑自己的女人

 “心灵定律”：做幸福女人少不了一个好的心态

 “选择效应”：该放弃的时候就放弃，不完美也是一种美

 学会做一个美丽的“糊涂”女

 知足是一种大幸福，女人要格外珍惜

 心理小测验：你是个好命的女人吗

第2章 魅力心理学—真正的美丽要从心开始

 女人的美丽要从“心”开始

 想要美丽请先美化你的“心”

 性感的魅力属于每一个女人

 让魅力成为你独特的品牌

 美丽是女人经营一生的事业

 培养独一无二、与众不同的气质美

 女人衣服里的“秘密”

 心理小测验：你天生具有什么魅力

第3章 消费心理学—女人就是要能挣钱会花钱

 “小金库效应”：幸福的女人要懂得攒点“私房钱”

 “赚钱法则”：做一个会花男人钱的精致小女人

 “一卡‘通’效应”：有钱其实很简单

 幸福小女人精明网购不上当

 不做“月光女神”

 幸福小女人，玩转商家的购物“心理学”

 心理小测验：你的财商有多高

第4章 情绪心理学—让女人一生拥有阳光心态

 “气球定律”：气大伤身，聪明的女人不生气

 “压力阀效应”：学会把自己从紧张情绪里解救出来

 女人更需要自我安慰

 告别怨妇情怀是女人要做的第一件事

 心理小测验：你的灵魂是什么颜色的

第5章 释压心理学—一身轻松的女人最美丽

 “审丑效应”：女人要学会卸下“完美”的心理负担

 放下不能为之事，也是一种获得

 正视压力，让压力变动力

 “精品”小女人更应该乐享生活

 遭遇不幸，女人要坦然面对

 走自己的路让别人去说吧

 心理小测验：在压力面前你最需要什么

第6章 交际心理学—会交际的女人最有魅力

 “首因效应”：好印象源自最初的几秒钟

 “沟通效应”：用简单的言词说到他心里去

 “磁铁效应”：亲和力助你成为“万人迷”

 “花蝴蝶效应”：不要让自己成为被嫉妒的对象

 “她时代”：你就是独一无二的社交女王

 “人际关系定律”：先倾听再诉说

 心理小测验：你是一个读心高手吗

第7章 职场心理学—职场女性要懂点职场外交术

 女人与男同事相处一定要把握好距离

 “光环效应”：一定要拘小节

 不能晋升，你的弱点在哪

 职场女性要懂得保守自己的小秘密

 职场那点事儿，要说YES也要勇敢说NO

 要善于亮出自己的闪光点

 心理小测验：你知道什么在暗暗左右你的前途吗

第8章 恋爱心理学—如何让男友更爱你

 “塞卡尼克效应”：女人都怀念初恋

 “沙漏定律”：男人如沙，不能抓得太紧

 “秘密效应”：保留住你和他的隐私

 “独立效果”：不要让自己成为他的依附

 “选择效应”：不要因为寂寞而爱上某个男人

 “落差效果”：浪漫的短暂与现实的恒久

 “审美效应”：拒绝完美主义男人

 心理小测验：你的Mr.Right是谁

第9章 婚姻心理学—如何做一个招人喜惹人爱的女人

 “猫头鹰定律”：允许丈夫偶尔犯一次错误

 “半糖主义”：再美满的婚姻也需要“休息”

 “沟通法则”：婚姻最好的沟通方式是有话直说

 “四两拨千斤定律”：温柔是女人的杀手锏

 丈夫为什么对你冷漠

 心理小测验：你的爱情由谁掌控

第10章 成功心理学—事业成功的女人最好命

 “支点效应”：女人要给自己的事业订个目标

 “成功规则”：做好不喜欢做的事情

 “磁极效应”：男女搭配，事半功倍

 “阶梯效应”：一步一步走向成功

 女人，你的人际关系也价值千万

 心理小测验：你离成功有多远

参考文献

后记

“杜根定律”：做一个从来不怀疑自己的女人

杜根定律恰恰就是对自信心理学的一种全新定义，这个定律认为，成功并不完全取决于实力，而是与自信心息息相关。在现实生活中，放眼望去，有多少女人凭借着自己的能力不怕输，相信自己，从而获得了成功，为自己开辟了一条幸福之路，而那些终日自怜自哀、缺少自信的女人，只能庸庸碌碌地生活。作为女人的你，不要怀疑自己，要充满自信，只有这样，你才能更好地完善自我、实现自我，才能立足于这个社会之中，才能最终收获到幸福。

上官雨是一家传媒公司的行销专员，但自入职以来，她一直业绩平平。原来，她从小就害怕与生人打交道，并一直为自己的小龅牙而自卑不已，她所有的照片不是抿着嘴就是用手挡着嘴，生怕别人看到她的小龅牙会笑话她。她甚至曾经不惜花费大量的时间和金钱，来寻找掩饰龅牙的方法。没有自信、没有微笑，自然无法得到客户们的认可！

后来，公司对员工进行培训，其中有个环节就是蹦极测试。公司内很多男同事爬上高台后，迟迟不敢跳下去，而不少女同事甚至连上高台都不敢。轮到上官雨了，她站在高台楼梯处犹豫着，一旁的培训老师不断地鼓励着她，最后，上官雨决定尝试一下，她想没准这种强烈的刺激能够缓解自己内心的自卑感和社交恐惧感。

上官雨在心里默默告诉自己，没事儿的，很安全。经过这样一想，上官雨决定拼一次，最后，她成功地完成了这次蹦极测试，为了鼓励身边的同事们也大胆进行测试，上官雨又主动要求重跳了一次，大家纷纷对这个平日默默无闻的女孩投来了赞赏的目光，而上官雨也第一次在同事面前张开嘴笑了，那一刻她忘记了她的小龅牙。在上官雨的鼓励下，很多女同事都成功完成了这个项目。事后，大家都说，是上官雨给了她们信心。

这次挑战给上官雨的内心注入了自信的力量，她不再害怕自己的小龅牙了，也不再恐惧与陌生人交谈，她的笑容越来越多，性格也开朗了不少，随后，她的工作业绩也越来越好，还在年底被评为金牌销售专员。

没错，生活中，不少女性都会为自身中出现的这样或那样的小问题而感到自卑，总是想法设法去掩饰，结果只能让自己变得更加不安，严重影响到正常的生活和工作。事实上，作为女人，你何必为了一点小小的瑕疵就低着头自卑地做人呢？金无足赤，世界上本来就没有十全十美的人，你又何必非要要求自己完美呢？你应该学会忽略自己身上那些无关紧要的小缺点，让自己充满自信。聪明的女人应该懂得，如果你的内心渴望最好的，那么你最后就能成为最好的，而前提是充满自信，绝对不要怀疑自己。

人们常说：“美丽的女人不及可爱的女人，而可爱的女人不及自信的女人。”生活中也的确如此，一个女人如果没有自信，即使她长得很漂亮，也注定不会充满魅力。

妙可在结婚5周年纪念日那天上午接到了丈夫寄来的离婚协议。虽然妙可很早就知道丈夫有了外遇，但一直爱着丈夫的她始终没有去揭穿什么，没想到现在丈夫却寄来了离婚协议，她的朋友们都以为妙可一定承受不住这样的打击，会和她的丈夫大吵大闹或者求她的丈夫不要离婚，却没想到妙可非常平静地在离婚协议上签了字，并提出最后和丈夫吃顿饭，要为5年的感情画上句点。

去吃饭之前，妙可去商场为自己挑选了非常漂亮的衣服，又去美容院将自己打扮得容光焕发，非常美丽。

在饭店，妙可没有再点丈夫爱吃的菜肴，而是完全依照自己的喜好点了几道菜，随后毫无顾忌地吃了起来，席间她轻松地和丈夫碰杯。吃完饭，她站起身来，姿态优雅地将事先签好的离婚协议放在丈夫的面前，然后转过身，头也不回地走掉了，留下目瞪口呆的丈夫一个人坐在那里百感交集。

意外的是，她的丈夫并没有和她离婚，而是请求她的原谅，她的丈夫觉得自己还是爱着妙可的，只是平淡的婚姻蒙蔽了他的眼睛。

事后，朋友们都奇怪地问妙可，难道丈夫有外遇她一点都不伤心吗？妙可说：“怎么可能不伤心，我甚至一连几天失眠，但是，伤心能有什么用呢，对于一个已经变心的男人来说，你的伤心及眼泪只能让他更绝情，既然如此，女人何苦要那样做呢，反之，你越有自信，用你的行动告诉自己也告诉那个男人，没有你我一样能够活得很好，给他留下你自信、美丽的印象，让他后悔岂不是更好？”

美丽的容颜不足以让女人幸福一生，而自信却可以让女人美丽一生。自信是一种内涵，也是一种清新脱俗的人格魅力。聪明的女人会让自己的气质通过自信心完美地表现出来，要知道，这种气质与美丽是任何时间和空间都无法侵蚀的。

自信的女人从来不害怕失败，因为，她们总是能够以最好的心态去面对生活中那些不可避免的不幸与挫折。作为女人，越是活得不顺就越应该站得直直的，让所有人只能看到你的笑容，让他们看到你顽强的魅力，为你的自信鼓掌。

要知道，自信的女人是美丽的女人，她们不一定一身名牌，有好车和洋房，但她们绝对有着属于自己的风格，即便生活得有些清贫，她们也一样能够打扮得清新脱俗，靓丽迷人。走在大街上，昂起头，挺起胸，试问人们怎能不为她们着迷呢？自信的女人从不依赖任何人，她们不需要父母的庇护，也不需要男人的肩膀，但她们会有自己的家庭和事业，自己的目标和理想，她们不会强迫别人按照自己的意志生活，也绝不会违背自己的原则。因为她们从不怀疑自己，自始至终活在自己信念里。  一个从不怀疑自己的女人，不必多言定是一个自信的女人，自信所赋予女人的光彩绝不会随着时间的推移而黯淡。一个女人如果充满自信，不曾怀疑自己，那么她一定会大放异彩，因为自信已经成为她生命中的一种魅力，在无形之中吸引着她身边的人。

因此，姐妹们，请抬起你们的头吧，不要怀疑自己，从现在起相信自己，将迷人的微笑时刻挂在嘴边，活出属于你自己的人生，活出属于自己的风格。无论何时何地，请不要怀疑，你就是主角，是那个最美丽的“风景”！

P6-9

美国著名社会心理学家马斯洛曾经说过这样一句话：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的行为跟着改变；行为改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的命运跟着改变！”可见，真正决定我们的成功与失败、幸福与痛苦、乐观与悲观、坚强与懦弱的正是我们的内心。这个世界上没有任何绝对的东西，关键在于我们用怎样的心态或者心理策略去面对，去追求，去改变。女人的幸福正是如此！与其说把自己的幸福寄托在昂贵的化妆品、亮丽的服饰或者看上去可靠但又不一定保险的男人身上，还不如求助于自己的内心！读一点心理学，把心放开一点，用更广阔的视角去看待我们的世界和人生，用更有效的心理策略去解决和应对生活中的难题……或许，我们真能找到期待已久的幸福！

心理学是一门很实用的学问，每个人的行为都受到心理的支配。不同的心理会促使人们采取不同的行动，即使在相同的情况下，心理不同，采取的行为也会迥异。在这个充满神秘感的心理世界中，我们能突然间看懂很多东西……

与人相处，你是不是个容易受暗示的女人？在爱情中，你属于哪种依恋类型？

遭遇不幸，你能否坦然面对？

工作艰难，你是否常被定势思维所误导？

身心疲惫，你能否很快找到社会支持系统？

诸如此类的问题，我们在心理学中都能找到答案。

其实，女人生活中所有的烦恼，都源于人类对心理问题过于生疏，如果能从自己的心灵出发看心理学，那么所面临的一切纷扰都会迎刃而解，找到答案。因此，当你觉得生活失去了色彩，当你觉得快乐总是遥遥无期，当你觉得快要被压力垮，当你郁闷自己总是人际舞台上的丑小鸭，当你为寻找那个梦中的白马王子而苦恼不已，当你的婚姻告急，当你陷入物欲的泥沼，当你在事业和家庭之间战战兢兢疲于应付……你需要的不是抱怨哀叹，而是去学习一些简单的心理学，它将帮助你走出迷茫，走出困境，走向你渴望的绚丽舞台。

本书从恋爱、婚姻、家庭、事业、交际、审美、消费、情绪等涉及女性生活的诸多方面入手，结合浅显易懂的心理学知识，实用性强，内容丰富，贴近生活，是一本让女人保持心理健康、帮女人构建幸福人生的必读智慧书。愿此书能伴随您度过人生中最幸福的日子！

祝天下所有的女人，一生幸福、如愿！

编著者

2014年3月

作为一个女人，我其实和任何一个姐妹一样，渴求幸福，期待幸福，也曾经和众多姐妹一样抱怨生活，觉得自己生活得不幸，或者不够幸福。

然而，当我为写这样一本书而搜寻资料、然后和做心理医生的朋友交谈之后，我才发现，其实，我一直是幸福的，而且是很幸福的，只是我内心中的一些想法常常蒙蔽我发现幸福的眼睛，以至于，长久以来，我一直为此而无谓地寻找、烦恼……

生活对每个人都是等量的，至少在最初的那段日子，没有人比你多些什么。然而，随着时间推移，你与她人开始不断为自己增加重量，她为自己增加了一些快乐，于是，她成天笑呵呵的；而你却给自己增加了一些愁苦，于是，你终日眉头深锁，感觉不到快乐。

有一天，你遇到了这个开心的女人，于是，你开始抱怨、甚至是诋毁，觉得上天对你不公平，为什么你无法快乐，你得不到幸福。于是，你们再一次站在生命的天平上去给心灵称重，但结果让你惊讶，你们的心灵是一样重的，上天并没有多给她一些快乐，或多给你一些悲伤，只不过，在最初选择的时候，她选了乐观地面对生活，笑着感受生命；而你选择了消极地面对生活罢了。

这么说来，每个女人都是幸福的，也本来都是幸福的，而体会幸福的方法无非是替换掉心灵中那些消极重量。

在写这本书的过程中，我也开始慢慢地反省自己：为什么，长久以来，我总是不能避免地为一些小的事情而烦心、动怒；为什么我总是不能轻松地生活；为什么他不够爱我；为什么上司对我总是诸多不满……但随着文字的一点点深入，我开始懂了，因为我还没能感悟心灵，我无法摆脱生活中那些错误的心理暗示，我对自己的心理尚不够了解。

但我依旧感谢我曾经经历的不快，因为它们我才开始反思我的生活，因为它们我才开始去寻找心灵的净化，也因为它们，我得到了成长，收获了“柳暗花明”的喜悦……

其实，每个女人都是幸福的，她们或温柔、美丽、善解人意；或落落大方，气质娴熟；或活泼开朗、充满活力；或魅力迷人、气质芬芳……

合上书页，你或许是个学生、职员、家庭少妇……但无论你是哪一类女人、请记住，你本就是幸福的，没有什么事情是你做不到的，只要你愿意，对自己点点头，你马上就可以上路……

编著者

2014年3月