本书积聚了作者多年来在该领域的实践经验和教学成果，有针对性地提出了大学生在人际交往、学习、环境适应、情绪管理、恋爱、就业、挫折应对等方面遇到的心理问题和心理障碍，并简约介绍了与其相关的心理学理论知识，重点突出介绍了大学生如何通过自我心理保健，从而提高工作、学习效率的基本方法与技巧。

第一章 走进大学生心理健康

 第一节 心理健康的概念与标准

 第二节 大学生心理健康的现状

 第三节 大学生心理健康的基本内容

 第四节 大学生心理健康的主要方法

 第五节 大学新生的心理适应与心理咨询

 思考与练习

第二章 大学生的学习心理

 第一节 大学生学习心理的一般特点

 第二节 大学生学习的主要策略

 第三节 大学生常见的学习困惑及调适

 思考与练习

第三章 大学生的人际交往

 第一节 大学生人际交往现状

 第二节 大学生人际交往中的障碍及其调适

 第三节 建构良好人际关系的策略

 思考与练习

第四章 认识自我与完善自我

 第一节 自我与自我意识

 第二节 大学生自我意识的发展

 第三节 大学生自我意识的偏差与调适

 第四节 大学生完善自我的途径与方法

 思考与练习

第五章 情绪调控与管理

 第一节 丰富多彩的情绪与情感

 第二节 情绪对大学生成长成材的影响

 第三节 大学生的情绪调控与管理

 思考与练习

第六章 应对挫折与压力

 第一节 压力与挫折

 第二节 大学生常见的挫折及原因

 第三节 学会应对压力与挫折

 思考与练习

第七章 完善人格与锻炼意志

 第一节 了解自己的气质与性格

 第二节 合理运用自己的气质

 第三节 塑造良好的性格

 第四节 意志与意志磨炼

 思考与练习

第八章 幸福感与心理健康

 第一节 幸福与幸福感

 第二节 影响主观幸福感的因素

 第三节 大学生主观幸福感

 思考与练习

第九章 恋爱与性心理健康

 第一节 大学生性心理的一般特征

 第二节 大学生恋爱的主要特点

 第三节 维护大学生的性健康

 第四节 树立健康的恋爱观

 第五节 艾滋病的预防

 思考与练习

第十章 创造与心理健康

 第一节 创造和创造力

 第二节 创造的类型与层次

 第三节 开发创造力的策略

 思考与练习

第十一章 大学生的职业生涯规划

 第一节 大学生职业生涯规划概述

 第二节 大学生职业生涯规划的主要理论

 第三节 大学生职业生涯规划的流程与方法

 第四节 大学生涯设计

 思考与练习

第十二章 大学生常见的心理疾病

 第一节 神经症

 第二节 心境障碍

 第三节 精神分裂症

 第四节 人格障碍

 第五节 性心理障碍

 第六节 自杀

 第七节 网瘾症

 思考与练习

参考文献

后记